خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با انواع سرگیجه و علائم آن + درمان فوری
است که در آن شما احساس می کنید خودتان یا محیط اطرافتان در حال حرکت یا چرخیدن است. از دیدگاه جراحی مغز و اعصاب انواع سرگیجه به عنوان علامت و عارضه در نظر گرفته شده و خود به تنهایی یک وضعیت طبی را تشکیل نمی دهد. به گفته دکتر محمد صمدیان استاد برتر جراحی مغز و اعصاب دانشگاه شهید بهشتی، احساس سرگیجه از حالتی بسیار خفیف تا شدید در نوسان بوده و ممکن است بین چند ثانیه تا حتی چند روز دوام داشته باشد. ...
6 گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند
...، آکنه و اگزما شناخته می شود. اما ویژگی تصفیه کنندگی هوا و نگهداری آسان از آن باعث می شود، گیاه ایده آلی برای نگهداری در خانه باشد. تحقیقات متعدد نشان داده است که قرار گرفتن در معرض آلودگی ها خطر بروز علائم اضطراب مانند ترس و استرس، میل به اجتناب یا نگرانی را در افراد افزایش می دهد. گیاه آلوئه ورا یکی از گیاهان آپارتمانی برای رفع استرس است که مواد شیمیایی مضر هوا را که ممکن است بر ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می آورد که احساس می کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید. ...
واقعا معنای خیانت همسرتان در خواب چیست؟
بخش عمده عضلات بدن فلج می شوند. هنگامی که چشم ها زیر پلک ها اصطلاحا بال می زند این به عنوان اختلال رفتاری خواب با حرکت سریع چشم یا REM شناخته می شود. رویاپردازی حتی بدون اختلال رفتاری خواب با حرکت سریع چشم نیز امکان پذیر است با این وجود، خواب در شرایط اختلال رفتاری خواب با حرکت سریع چشم زمانی است که شدیدترین و عجیب ترین رویا ها رخ می دهند. رویا های آخر شب بیش تر احساسی هستند و ...
رنگ محیط اطراف چگونه بر احساسات ما تاثیر می گذارد؟
رنگ های دنج قرار می گیرند. این رنگ ها باعث می شوند یک اتاق کوچک، کوچک تر به نظر برسد و یک فضای بزرگ به یک فضای دنج و صمیمی تبدیل شود. رنگ های سرد رنگ های سرد در طیف مقابل رنگ های گرم قرار دارند که شامل آبی، سبز، بنفش و رنگ های آبی و سبز هستند. این رنگ ها می توانند اثر آرامش بخش داشته باشند. استفاده از این رنگ ها سبب می شود اتاق بزرگ تر از آن چیزی که هست، دیده شود. بهتر است از ...
علت مرگ بعضی افراد در خواب چیست؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از ایسکانیوز، نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می ...
8 رفتار زنانی که نارضایتی خود را پنهان می کنند
...> شاید در ظاهر کمال گرا بودن یک ویژگی مثبت به نظر برسد. یک فرد کمال گرا همیشه کار ها را به درستی انجام می دهد و مراقب تمامی جزئیات است. اما نیاز به کامل بودن، می تواند سپری برای پنهان کردن احساس نارضایتی باشد. شاید شما به خاطر انجام کوچک ترین اشتباهی استرس بگیرید و بی خواب شوید. در جست و جوی بی وقفه کمال، دائماً خود را در معرض ناامیدی و غم قرار می دهید، زیرا هیچ کسی ...
اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید
، شفافیت ذهنی و خلاقیت خود را چه در تعطیلات و چه در زمان بازگشت به کار بهبود ببخشیم. تعطیلات بطالت نیست تعطیلات برای شما چه معنایی دارد؟ بعضی افراد در تعطیلات به نوعی احساس بی قراری و اضطراب می کنند. اما چرا به جای اینکه از تعطیلات نهایت لذت را ببریم احساس بطالت، کسالت و افسردگی می کنیم؟ این احساسات طبیعی هستند و در واقع عوامل زیادی وجود دارند که باعث می شوند افراد زیادی در ...
آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
افسردگی می تواند باعث افزایش وزن شود؟ احساس ناامیدی، بی ارزشی و بی لذتی، از علائم بارز افسردگی هستند که به تصویر بدنی ضعیف نیز ربط دارند. مطالعات MRI نشان می دهد که اختلالات خلقی درمان نشده می تواند منجر به تغییراتی در مغز مانند کوچک شدن قشر جلوی مغز شود که ممکن است تکانشگری و پاسخ کنترل نشده به نشانه های غذایی را در افراد افزایش دهد و باعث شود که آن ها کمتر به سیگنال های درونی گرسنگی و سیری خود ...
چرا در خواب عرق می کنید؟
نقش مهمی در تنظیم دمای بدن شما در طول شب دارد. عواملی مانند دمای اتاق، میزان رطوبت و مواد ملافه همگی می توانند در تعریق شبانه نقش داشته باشند. اتاق خواب خود را خنک و تهویه مناسب نگه دارید، از مواد ملافه ای که رطوبت را جذب می کنند استفاده کنید و برای حفظ محیط خواب راحت، استفاده از فن یا کولر را در نظر بگیرید. با رسیدگی به این عوامل رایج ایجاد کننده تعریق شبانه و اجرای استراتژی های ...
عدد 13 واقعا نحس است؟
مرتبط کنند. وقتی شرایط مساعد باشد، یک شایعه یا خرافات واقعیت اجتماعی خود را ایجاد می کند و مانند یک افسانه شهری در حال غلتیدن از تپه زمان است. در ژاپن، 9 بدشانس است، احتمالاً به این دلیل که شبیه کلمه ژاپنی "رنج" است. در ایتالیا، این عدد 17 است. در چین، 4 شبیه به "مرگ" به نظر می رسد و از 13 در فرهنگ غربی اجتناب می شود. انواع مختلفی از فوبیاهای خاص وجود دارد و افراد به دلایل مختلف ...
رنج علی ، رنج های ما
... رو بجو یار خدایی را تو زود چون چنان کردی خدا یار تو بود آنکه در خلوت نظر بردوخته ست آخر آن را هم ز یار آموخته ست کسی که به عنوان مثال احساس ناامیدی یا ناامنی می کند نمی توانیم بگوییم احساس ناامیدی یا ناامنی به کجایش تعلق دارد. یا احساس فراق، تنهایی و پوچی نیز این گونه است. پس رنجْ طبیعی است در حالی که درد، فیزیکال است. رنجْ همه وجودمان را دربرمی گیرد و رنج ...
توصیه هایی برای داشتن یک رابطه جنسی خوب
می شود. استرس و افسردگی کاهش و عزت نفس شما افزایش می یابد. سکس همچنین باعث می شود که خوابی بهتر داشته باشید. با هر سکس بیشتر به یکدیگر احساس نزدیکی می کنید و حس صمیمیت شما افزایش می یابد. همیشه این طور نیست که سکسی عالی داشته باشید. رابطه جنسی هم مثل زندگی، فراز و نشیب هایی دارد و قطعا در طول زندگی زناشویی، وقت هایی هست که کیفیت رابطه جنسی کاهش می یابد. دراین باره نگران نباشید و اگر این ...
تست شخصیت شناسی / یک دست انتخاب کن تا ببینی با تغییر چه چیزی زندگی ات شادتر می شود؟
. بنابراین، عاقلانه است که نگرش هایی را که برای داشتن یک زندگی رضایت بخش باید کنار بگذاریم، شناسایی کنیم. هدف این آزمون دقیقاً نشان دادن این رفتارهایی است که نیاز به تغییر دارند. تنها وظیفه شما انتخاب از بین شش تصویر موجود است. سپس معنای انتخاب خود را کشف خواهید کرد و متوجه خواهید شد که برای رسیدن به شادی بیشتر باید فوراً چه چیزی را تغییر دهید. به یاد داشته باشید که این تست ها فقط ...
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
وقتی صحبت از بِدراتینگ می شود باید مراقب چند نکته باشید. اول از همه، این رفتار نشانه یک موضوع آسیب شناختی نیست. بعضی از افراد بیش از حد در تختخواب می مانند چون از افسردگی رنج می برند یا سلامت روان آن ها به طرق مختلف آسیب دیده است. کاربر تیک تاک @ lifeasraven که تعدادی ویدیو در این زمینه ساخته می گوید: برخی از افراد مبتلا به ADHD نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. ...
این علائم می گوید که در مصرف چای زیاده روی کرده اید
چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود و مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت گسترده استفاده می شود. اگرچه هیچ بحثی در خواص انواع چای وجود ندارد اما باز هم شعار بی انتهای "همه چیز در حد متوسط" مد نظر است و در کمال تعجب، حتی چای می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که با ...
چرا شب ها غم بر دلتان سنگینی می کند؟+ درمان افسردگی شبانه
، درنتیجه احساس اندوه و غم می کنید. عواملی مانند نور و تاریکی بر ساعت بدن اثر می گذارند. برای رفع این مشکل باید یک روتین مشخص خواب داشته باشید و تمرین کنید در ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید تا دوباره ساعت بدنی تان تنظیم شود. 2. نشخوار فکری بیشتر افراد مبتلا به افسردگی درباره وقایع گذشته نشخوار فکری می کنند. آنها اتفاقات گذشته را ساعت ها در ذهنشان مرور و تلاش می کنند ...
خواب زیاد این بلاها را سر ما می آورد
و افت کارآیی بی نظمی در الگوی خواب باعث اختلال در ساعت های خواب و بیداری می شود که می تواند منجر به خستگی و افت کارآیی در طول روز شود. کاهش تمرکز خواب بی نظم اگر هر روز تکرار شود، موجب کاهش تمرکز و ایجاد اختلال در کارهای روزمره می شود. این موضوع می تواند بر نوع رفتار ما با عزیزان مان هم تاثیر داشته باشد. احساس عذاب وجدان وقتی در زمان مناسب به رختخواب نمی ...
زنان ایرانی؛ درون گراتر از مردان!
ندارد و فاقد از این علائم است. افراد در خود فرورفته احساس های نامطلوبی نسبت به خود، آینده، محیط پیرامون و دنیا دارند و فرد افسرده مشکلاتی همچون خواب غیر اصولی، خوراک نادرست، عدم انگیزه برای ادامه زندگی و بهم ریختگی در فعالیت های روزمره را به دارا است. این روان شناس بالینی با تأکید بر اینکه جنسیت عامل دیگری از درون گرایی است و بسیاری از بانوان درون گراتر از مردان هستند و با افزایش سن گرایش ...
محققان : تنها دو شب کم خوابی می تواند باعث احساس پیری در شما شود
از 4000 اروپایی نشان داد کسانی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می کنند، به طور قابل توجهی کمتر از افراد غیرفعال از بی خوابی رنج می برند و بهتر می توانند هر شب شش تا نه ساعت بخوابند. تیم بین المللی محققان، پرسش نامه هایی را از افراد ثبت نام شده در نظرسنجی سلامت تنفسی جامعه اروپایی در مورد عادات ورزشی، میزان خواب و مدت زمان آن و میزان احساس خواب آلودگی در روز مورد تجزیه وتحلیل ...
چرا تهدید به طلاق در طول مشاجره به ازدواج شما آسیب می رساند؟
...> وقتی به همسر خود تهدید به طلاق می کنید، در واقع به او می گویید که او را دوست ندارید و می خواهید از او جدا شوید. این کار باعث ایجاد ناامنی و ترس در طرف مقابل می شود. او احساس می کند که مورد قبول شما نیست و ممکن است هر لحظه شما را از دست بدهد. این احساس ناامنی و ترس می تواند به روابط شما آسیب جدی وارد کند. تضعیف اعتماد و احترام تهدید به طلاق نشان می دهد که شما به همسر خود اعتماد ...
شناخت اختلال شخصیت مرزی
داشته باشند، او را به پایان رابطه تهدید می کنند و یا ممکن است خانه را ترک کنند. از دیگر نشانه های این افراد بیرون کردن طرف مقابل از خانه است. آن ها پس از آرام شدن از کار خود پشیمان می شوند. چرخه رابطه در اختلال شخصیت مرزی چرخه شخصیت مرزی و رابطه عاطفی ممکن است مراحل مختلفی داشته باشد: انتخاب شریک عاطفی احساس ترس از رها شدن مشاجره شدید و امتحان کردن شریک عاطفی عدم ...
وسواس فکری چیست و چگونگی باید آن را مدیریت کرد؟
هستند که به تنظیم مواد شیمیایی مغز کمک می کنند. ممکن است تاثیر داروها تا 12 هفته طول بکشد و اکثر افراد حداقل به مدت یک سال به درمان نیاز دارند. بدون مشورت با پزشک، مصرف داروها را قطع نکنید چون قطع ناگهانی آن ها عوارض دارد . اختلال وسواس فکری، الگویی از افکار و ترس های ناخواسته است که شخص را به سمت رفتارهای اجباری سوق می دهد. علت دقیق این اختلال، ناشناخته است، اما عواملی مانند یادگیری و ژنتیک بر آن تاثیر دارند. درمان وسواس فکری شامل درمان شاختی رفتاری و مصرف دارو است. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
زنگ خطر های محرومیت جنسی در روابط زناشویی
... زنگ خطر های محرومیت جنسی افراد بسته به شخصیت و موقعیت خود، به شکل های مختلف با محرومیت جنسی دست و پنجه نرم می کنند. شدت این احساس در برخی بیشتر و در برخی کمتر است. در ادامه، چند رفتار رایج ناشی از محرومیت و ناکامی جنسی را مرور می کنیم. نشانه های جسمی محرومیت جنسی تغییر الگوی خواب: کم خوابی، پرخوابی و سایر مشکلات خواب ممکن است ناشی از برآورده نشدن نیازهای جنسی فرد باشند ...
آیا نوشیدن شیر به خواب کمک می کند؟
...،یک دلیل دیگری برای این جایگزینی ارائه می شود این است که این مواد مغذی را می توان از منابع دیگر هم به دست آورد و حتماً لازم نیست از طریق لبنیات آنها را دریافت کرد.در واقع اگر یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ریزی شده داشته باشید، امکان دریافت همه مواد مغذی بدون نیاز به شیر لبنی وجود دارد. بنابراین اگر مصرف شیر باعث ناراحتی گوارشی یا بروز علائم آلرژی در شما می شود یا به سادگی نوشیدن شیر را دوست ...
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
بخشد؟ آناناس به حمایت از تولید ملاتونین کمک می کند به گزارش شفاآنلاین: ملاتونین که اغلب هورمون خواب نامیده می شود، نقشی اساسی در تنظیم چرخه خواب و بیداری شما ایفا می کند. کلسی کونیک، متخصص تغذیه می گوید: شواهدی وجود دارد که خوردن میوه های استوایی مانند آناناس می تواند به افزایش سطح ملاتونین بدن شما کمک کند. در واقع، تحقیقات قبلی منتشر شده در ژورنال شیمی کشاورزی و مواد غذایی نشان ...
