خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ریه سالم و استخوان فولادی فقط با یک چای
استخوان تأثیر مثبت گذاشته و در مقابل پوکی استخوان مقاومت کند. تقویت سیستم ایمنی با چای کوهی چای کوهی، غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول ها است، که می تواند با التهابات و عفونت ها مقابله کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مصرف منظم این نوشیدنی گیاهی می تواند به مقابله با سرماخوردگی ها، آلرژی ها و بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. چه کسانی نباید چای کوهی مصرف کنند؟ با وجود ...
خواص بی نظیر نوبر بهار چاقاله بادام
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. حمایت از سلامت استخوان: مواد معدنی موجود در آن مانند کلسیم، منیزیم و فسفر، به حفظ سلامت استخوان کمک می کنند. با این وجود، مصرف چاقاله بادام باید با توجه به میزان مصرف و توصیه های سلامتی صورت گیرد. افرادی که به آلرژی نسبت به مغزهای خشک مبتلا هستند، باید از مصرف آنها پرهیز کنند. همچنین مصرف افراد با وزن بالا نیز باید با توجه به مقدار مصرفی آن مد نظر باشد تا از افزایش وزن اضافی جلوگیری شود. ...
تاثیر مواد غذایی در مقابله با اضطراب
همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده ایم. اکنون تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد که انتخاب های غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است. رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش ایسنا ، اوما نایدو ، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار ...
فواید روغن آفتابگردان
ترکیب شیمیایی موجود در چربی ها و روغن های حیوانی و گیاهی است. این اسید اغلب به مثابه چربی سالم در نظر گرفته می شود که التهاب را کاهش می دهد، آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را از بین می برد و به سلامت قلب کمک می کند. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، اثرات معکوس در پی خواهد داشت. بنا به نتایج به دست آمده از تحقیقات، وجود بیش از حد اسید اولئیک در رژیم غذایی می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی ...
مزایای مصرف روغن کبد ماهی چیست؟
ویتامین A موجود در روغن کبد ماهی به ارتقای سلامت چشم ها کمک می کند، ویتامین A در شبکیه برای تولید رنگدانه های بینایی ضروری است و اسیدهای چرب امگا 3 از افراد در برابر دژنراسیون ماکولای مرتبط با افزایش سن و سندرم خشکی چشم محافظت می کند، مصرف روغن کبد ماهی به طور منظم ممکن است باعث جلوگیری از بروز مشکلات مربوط به بینایی شود. کاهش التهاب بیماری های خود ایمنی، آرتریت و بیماری های قلبی ...
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
... با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف ...
جلوگیری از پیری با مصرف این 8 ماده غذایی
آسان مواد مغذی می شوند. ماست هم چنین پروتئین ضروری برای حفظ سلامت ماهیچه ها و پوست را فراهم می کند و در عین حال از طریق محتوای کلسیم و ویتامین D به تقویت استخوان ها کمک می کند. 8) چای سبز چای سبز حاوی پلی فنول هایی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. این ترکیبات به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و محافظت در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند و علائم پیری پوست را کاهش می دهند. چای سبز نه تنها می تواند به حفظ ظاهری جوان تر کمک کند، بلکه تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول اصلی آن (EGCG)، روند پیری را کندتر می کند و باعث افزایش طول عمر می شود. 47217 ...
آموزش مربای گل خشک، معطر و متفاوت! | با گل خشک مربا درست کن! +ویدئو
قبل از پخت، گوشت اردک را به خوبی تمیز بشویید. برای از بین بردن بوی زهم اردک، می توانید آن را در آبلیمو، سرکه یا ماست خیس کنید.برای طعم دهی به گوشت اردک، می توانید از ادویه های مختلفی مانند پودر سیر، پودر پیاز، فلفل سیاه، زردچوبه و ... استفاده کنید. * اردک: 5 عدد * پیاز درشت: 5 عدد * رب انار: 500 گرم * زردچوبه و نمک: به مقدار لازم * آب: 5 ...
با خوردن این خوراکی ها به سلامت خود کمک کنید
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو در دنیا انواع و اقسام مواد غذایی و خوراکی های خوشمزه ای وجود دارد. اگر از ان دسته افرادی هستید که به سلامت بدن خود فکر می کنید و مفید و سالم بودن غذا را به خوشمزگی آن ترجیح می دهید حتما این مطلب را بخوانید. ممکن است هیچ یک از مواد خوراکی که گفته ایم مورد پسند شما نباشد، اما اگر سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل یکی از این مواد را بگنجانید مطمئن باشد ...
نخستین داروی آپنه خواب، شدت بیماری را در 70 درصد موارد آزمایشی کاهش
نتایج امیدوارکننده ای به همراه داشت. دنی اکرت، استاد کالج پزشکی و بهداشت دانشگاه فلیندرز و یکی از نویسندگان مقاله می گوید: آپنه ی انسدادی خواب (OSA) نوعی اختلال خواب است که در آن عضلات پشت گلو شل می شوند و راه هوایی فوقانی باریک شده یا بسته می شود. این اتفاق دریافت اکسیژن را محدود می کند و باعث می شود تا افراد درطول شب به طور مکرر از خواب بیدار شوند. این اتفاق با بیماری هایی مانند سکته ی ...
16 خاصیت شگفت انگیز رازیانه از درمان دیابت تا کاهش وزن
نیز بسیار مفید است و بر اساس مطالعات برای درمان بیماری های تنفسی مانند برونشیت و سرفه های مزمن توصیه می شود. 4- سلامت قلب را بهبود می بخشد بین سلامت کبد و قلب رابطه ای وجود دارد که اکثر ما از آن بی خبریم. کبد محلی است که کلسترول تولید و تجزیه می شود. یک کبد سالم کلسترول را به طور موثری تجزیه و پایین میآورد و رازیانه ماده ای است که از عملکرد کبد پشتیبانی کرده و به طور غیر ...
نتیجه تحقیق روی موش ها: آلزایمر می تواند از طریق پیوند سلول های بنیادی نیز سرایت پیدا کند
.... نکته دیگری که دانشمندان به آن اشاره کرده اند این است که مسیر ابتلا به آلزا یمر می تواند شبیه به نحوه ابتلا به بیماری های مغزی پریون مانند کروتزفلد جاکوب باشد. به طور خلاصه، طبق این تحقیق، آلزایمر ظاهراً می تواند از طریق اهدای مواد بیولوژیکی نیز به افراد سالم منتقل شود. با این شرایط، دانشمندان توصیه کرده اند که اهداکنندگان خون هم بهتر است برای این وضعیت غربالگری شوند. ...
ویتامین هایی برای مردان ضروری است
کمبود ویتامین B هستند. ویتامین D ویتامین D می تواند سطح تستوسترون سالم را در مردان افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است. ویتامین D هم ...
نخستین داروی درمان این بیماری ساخته شد
گزینه های درمانی آپنه خواب بسیار محدود هستند؛ اما مطالعه ی جدید محققان، راه را برای ابداع درمان های مؤثر و ایمن هموار می کند. به گزارش زیرنویس به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان آپنه خواب می تواند تأثیری منفی بر سلامت و تندرستی افراد بگذارد؛ اما تاکنون درمان های این اختلال به ماسک های فشار مثبت (CPAP) و در بدترین موارد [... ...
12خاصیت گوجه فرنگی که نمیدانستید!
. کاهش التهاب مواد موجود در گوجه فرنگی، مانند ویتامین C و بتاکاروتن، خواص ضد التهابی دارند. التهاب ممکن است باعث تشدید بیماری های قلبی شود. در نتیجه، خوردن گوجه فرنگی می تواند به کاهش التهاب در سیستم قلبی-عروقی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم گوجه فرنگی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. مواد ...
این سبزی در سبزی خوردن ضد هر دردی است
موجود در ریحان می توانند به کاهش درد عضلانی و مفصلی کمک کنند. 6. حفظ سلامت قلب: برخی تحقیقات نشان داده مصرف ریحان ممکن است به حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. 7. پیشگیری از اختلالات گوارشی: ریحان می تواند در بهبود گوارش و پیشگیری از اختلالات معمولی مانند گاز و سوزش معده مفید باشد. 8. تقویت استخوان ها: برخی از مواد معدنی موجود در ریحان می توانند به تقویت ...
چند توصیه کابردی برای یک درد ساده
که بیشتر در ورزشکاران میان سال دیده می شود. - بورسیت: حرکات پیاپی زانو مانند دویدن می تواند به التهاب و درد بورس منجر شود که این بورس ها کیسه هایی با مایع سینوویال هستند که در اطراف مفاصل وجود دارند و اصطکاک را کاهش می دهند. - بیماری ازگود شلاتر: این بیماری یکی از شایع ترین عوامل درد زانو در ورزشکاران نوجوان است که علائم آن شامل درد در اطراف زانو و درد شدید در هنگام دراز کشیدن ...
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
درست بعد از غذا یا همراه با یک میان وعده غنی از پروتئین و چربی بنوشید تا به کند شدن هضم قندهای موجود در آب آناناس کمک کند. 4. چه میوه هایی به خواب خوب کمک می کنند؟ بر اساس یک بررسی در سال 2022، چندین میوه هایی مانند مانند گیلاس، کیوی و موز می توانند به خواب بهتر شما کمک کنند. این میوه ها حاوی ملاتونین یا مواد مغذی حمایت کننده از خواب هستند که می توانند استراحت شبانه شما را تضمین کنند./سلامت نیوز ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
معه به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد، اما باید به این نکته توجه داشت که هیچ دارویی بدون عوارض جانبی نیست. با این حال، تعدادی از داروهای گیاهی و طبیعی وجود دارند که ممکن است به همان اندازه کارآمد باشند و به همان اندازه کمترین عوارض جانبی را داشته باشند. به گفته پژوهشگران، از گذشته ها کاهوی وحشی که جزو خانواده کاسنیان است، به عنوان یک درمان موثر و قدرتمند شناخته شده است. قبل ...
آش رشته مناسب افطار نیست
.... اگر در زمان افطار تخم مرغ میل می کنید به صورت آب پز سفت یا عسلی باشد؛ چرا که نیمرو دیر هضم تر از تخم مرغ آب پز است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشابه های گازدار هم به طورکلی و در ماه مبارک رمضان به طور خاص ممکن است موجب تحریک در معده به خصوص در افراد مبتلا به التهاب معده (گاستریت) شود. برای جلوگیری از اختلال در هضم غذا در هنگام افطار آب زیاد ننوشید و کمبود آب بدن را با نوشیدن مایعات کافی بعد از افطار تا زمان خواب جبران کنید. کدخبر: 984233 1403/01/11 14:59:45 لینک کپی شد ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز که درمان 22 بیماری است!
کرد که باعث حفظ سلامت کلی موها و رنگ طبیعی مو شده و از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری می کند. مویز سیاه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از این طریق می تواند موجب استحکام استخوان ها شده و از بیماری های استخوان مانند پوکی استخوان پیشگیری کند. از دیگر خواص مویز تاثیر آن در کنترل سطح فشار خون است. مویز به دلیل وجود مقادیر بالای پتاسیم در خود می تواند موجب تنظیم فشار خون شود. ...
این ویتامین ها معجزه می کنند / از بین رفتن ورم و التهاب تضمین شده
برخی از ویتامین های کلیدی نه تنها از طریق مکمل ها قابل دسترسی هستند بلکه می توان آن ها را از طریق مصرف غذاهای طبیعی و غنی از این مواد مغذی به بدن رساند. منابع غذایی متعددی وجود دارند که می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند، از جمله انواع سبزیجات، میوه ها، گوشت های بدون چربی، ماهی، و غذاهای غنی شده. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی ضدالتهابی هستند که نه تنها به بهبود سلامت کلی بدن ...
فواید خیار برای سلامتی
سلول ها می رساند - به حفظ عملکرد درست اندام ها کمک می کند - به خواب بهتر کمک می کند - حافظه و خلق وخو را بهبود می بخشد سلامت استخوان محتوای زیاد ویتامین K در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین این ویتامین در بدن با میزان زیاد شکستگی استخوان ارتباط دارد. کاهش خطر سرطان ...
خواص نوشیدنی کفیر برای سلامتی
هایشان نیز افزایش یافته بود. کمک به تقویت استخوان ها کفیر حاوی کلسیم، ویتامین D و فسفر است و می تواند استخوان ها را تقویت کند. مروری بر آزمایشات نشان داد مواد مغذی مهم برای سلامت استخوان ها در لبنیات تخمیری وجود دارند که می توانند ریسک شکستگی لگن را کاهش دهند. کمک به سلامت عضلات پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات ضرورت دارد. هر چند کفیر به اندازه ماست ...
ویتامین B و C موجود در این گیاه باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود
و عروقی و لک های پوستی می شود. به گزارش مکتوب نامه، فاطمی با تاکید بر اینکه مصرف زیاد این گیاه باعث بروز عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع، خواب آلودگی و تپش قلب در افراد می شود، تصریح کرد: مصرف کم زالزالک بیماری های قندخون و دیابت را بهبود می بخشد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود. فاطمی ...
با منابع طبیعی کلسیم آشنا شوید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایمنا، مصرف کلسیم کافی به پیشگیری از بروز پوکی استخوان کمک می کند، وضعیتی که با ضعیف شدن استخوان ها مشخص می شود، کلسیم خطر شکستگی و عوارض مرتبط با پوکی استخوان را کاهش می دهد؛ علاوه بر این، برای بهبود عملکرد عضلات، انتقال عصبی و لخته شدن خون نیز ضروری است، بنابراین مصرف غذاها و مکمل های غنی از کلسیم در رژیم غذایی برای حفظ سلامت بهینه استخوان و سلامت عمومی ضروری است ...
ساخت آنتی بیوتیک قوی در منزل با 2 خوراکی
می کنند. عسل و زنجبیل هر دو مفید برای معده هستند، ناراحتی معده هنگامی ایجاد می شود که مخاط معده شما تحریک شود. بسیاری از افراد هنگام ناراحتی معده مربوط به درمان های شیمی درمانی از چای زنجبیل بهره مند می شوند. چای عسل و زنجبیل به احساس آرامش در معده کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که عسل و زنجبیل برای سلامت قلب مفید است. همچنین ثابت شده است که زنجبیل در جلوگیری از لخته شدن خون ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
ترخون ماده ای به نام زینک وجود دارد؛ این ماده باعث می شود تا مخاط روده صدمه ندیده و از اسهال جلوگیری می کند. جلوگیری از گرفتگی عضلات همچنین ترخون دارای مقادیر زیادی منیزیم می باشد؛ منیزیم موجود در ترخون خواص شل کنندگی عضلات دارد. حفظ سلامت استخوان ترخون سبزی معطری است که کلسیم و فسفر در آن یافت می شود. این دو ماه برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. ...
