سایر منابع:
سایر خبرها
3 دمنوش جادویی برای پوستی جوان و شفاف
مواد معدنی. این دمنوش بدن شما را سم زدایی می کند و ابتلا به جوش زدن جلوگیری خواهد کرد. از طرفی هم مصرف ویتامین سی باعث شفافیت و درخشان شدن پوست صورت می شود. یکی دیگر از پرطرفدارترین دمنوش ها برای خانم ها، دمنوش تمشک است. این دمنوش به دلیل داشتن ویتامین سی، چهره شما را شفاف تر و شاداب تر خواهد کرد. همچنین منافذ باز پوست را می بندد تا دچار آلودگی و جوش و جای زخم نشود. عفونت های پوستی و چرک را نیز کاهش می دهد. ...
راز جوانی با ماسک قهوه و خاک رس
... وسایل لازم: طرز تهیه: نحوه استفاده: نکات: با استفاده منظم از ماسک قهوه و خاک رس، می توانید پوستی شاداب، سفت و جوان داشته باشید./ سلامت تازه های سلامت را با ما بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
داشتن پوستی خوب ضروری است. بنابراین برای داشتن پوستی درخشان و سالم، کشک را می توان در بسیاری از پک های صورت استفاده کرد و یا می توان آن را به طور مستقیم استفاده کرد. کشک حاوی پروتئین و روی است که برای سلامت مو ضروری هستند. مصرف منظم کشک به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. یکی دیگر از مزایای مصرف روزانه کشک این است که به کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون و خطر فشار خون ...
مزایای مصرف روغن کبد ماهی چیست؟
سلامت پوست اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A و ویتامین D موجود در روغن کبد ماهی به بهبود سلامت پوست کمک می کند، ایجاد پوست صاف نتیجه حمایت این مواد مغذی از سنتز کلاژن، کاهش التهاب و حفظ رطوبت پوست است؛ مکمل های حاوی روغن کبد ماهی می تواند با کاهش علائم اختلالات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه به داشتن پوستی سالم کمک کند. ارتقای سلامت چشم ها اسیدهای چرب امگا 3 و ...
6 گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند
همچنین با افزایش بهره وری از طریق ایجاد یک محیط تازه و داشتن بوی خوب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. این گیاه بسیار زیبا نه تنها دکوراسیون اتاق شما را روشن می کند، بلکه با عطر و اکسیژن تازه خود به شاداب نگه داشتن محیط نیز کمک می کند. 3-آلوئه ورا (Aloe vera) آلوئه ورا معمولا به خاطر عناصر ضدالتهابی و خواص متعدد برای پوست، التیام زخم ها و بیماری های پوستی مانند آفتاب ...
لیفت با نخ چقدر دوام دارد؟ آیا دائمی می باشد؟
عدم رعایت رژیم غذایی سالم، می تواند به طور قابل توجهی ماندگاری لیفت با نخ را کاهش دهد. داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها، سبزیجات و پروتئین، باعث حفظ سلامت عمومی بدن و افزایش قدرت ترمیم زخم ها است. مصرف سیگار و الکل می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت عمومی بدن و به تبع آن، ماندگاری لیفت با نخ تاثیر منفی بگذارد. ...
چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
.... بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف زیاد بادام می تواند منجر به سنگ کلیه شود. بادام حاوی اگزالات است که ترکیبات محلول در روده است. مصرف بیش از حد اگزالات می تواند به تشکیل سنگ کلیه و شروع نارسایی کلیه کمک کند. بادام می تواند باعث مصرف بیش از حد ویتامین E شود. بادام دارای ویتامین E و به همین دلیل برای سلامت پوست مفید است. هنگام استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین E یا مکمل های ویتامین E نباید در مصرف بادام زیادی روی کرد. ویتامین E اضافی می تواند در انعقاد خون اختلال ایجاد کند و باعث خونریزی شود. ...
با مصرف این 11 ماده غذایی عمر خود را به طرز باورنکردنی افزایش دهید
انواع غذاهای گیاهی (میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل) با داشتن طول عمر طولانی تر و سالم تر همراه است.در ادامه این مطلب، 11 خوراکی که به افزایش طول عمر کمک می کند، به شما معرفی شده است. 1-آجیل بد نیست اگر بیشتر اوقات به عنوان میان وعده، یک مشت آجیل بخورید. مطالعات نشان می دهد خطر حوادث قلبی عروقی عمده در بین افرادی که در رژیم غذایی خود از آجیل استفاده می کنند، به طور ...
یک ریه سالم و استخوان فولادی فقط با یک چای
تأیید کرده بود. خواص شگفت انگیز چای کوهی شامل کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش سطوح استرس است. این ویژگی ها آن را به یک گزینه ایده آل برای کسانی که به دنبال گزینه های نوشیدنی سالم و طبیعی هستند، تبدیل می کند. چای کوهی و سلامت زنان چای کوهی، گیاهی با فواید دارویی فراوان، به خصوص برای سلامت زنان، به خصوص رحم، شناخته شده است. مهم است که پیش از ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
کاهش دهد. ماهی حاوی مقادیر بالایی از امگا3 است. امگا3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که فواید بسیاری به ویژه برای مغز و قلب به همراه دارد. امگا 3 تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در حال پیشرفت را کاهش می دهد. مواد مغذی مفید برای پیشگیری از آلزایمر بنابراین توصیه می شود مصرف انواع ماهی از جمله ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلای دریاچه ای، شاه ماهی، ساردین، تن و ماهی ...
روغن آفتابگردان چه فوایدی دارد؟
این روغن حاوی سطوح بالایی از چربی های اشباع نشده است که در بدن به مثابه اسیدهای چرب امگا 6 عمل می کنند که برای تنظیم سوخت وساز، تحریک رشد و سلامت پوست، مو و استخوان ها حیاتی اند. چه چیزی موجب مضر شدن روغن آفتابگردان می شود؟ روغن آفتابگردان زمانی که به مقدار کم مصرف شود و در دمای مناسب گرم شود، سالم و مفید است. این روغن در گرمای بیشتر و درجه حرارت بالاتر، ترکیبات سمی آزاد می ...
این پنج ماده غذایی به دیابتی ها توصیه می شود
.... کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است. این دو ماده ی مغذی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها هم برای افراد سالم و هم افراد مبتلا به دیابت مفید است. آووکادو آووکادو به دلیل داشتن چربی های غیراشباع با یک پیوند دوگانه، یکی از بهترین غذاها برای حفظ سلامت قلب به شمار می رود. فیبر، پتاسیم و لوتئین موجود در آووکادو به کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب بدن و همچنین حفظ فشار خون در محدوده ی طبیعی کمک می کند. در هر 50 گرم آووکادو، 80 کالری انرژی، 6 گرم چربی سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. ...
چه افرادی از خوردن چاقاله بادام پرهیز کنند؟
عصر ترکیه نوشت: چاقاله بادام یک منبع عالی از پروتئین است. پروتئین لازم برای ساخت بافت های بدن، مانند ماهیچه ها، پوست و مو را فراهم می کند. همچنین حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، منگنز و مس است. این مواد معدنی برای سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و عملکرد [...]
10 راهکار برای حفاظت از محیط زیست و طبیعت
پلاستیکی استفاده نکنیم. 2- عدم استفاده بی رویه از شوینده ها: شوینده های شیمیایی و سایر محلول های شیمیایی در صورت ورود به محیط زیست می توانند نه تنها آب و خاک بلکه حتی هوا را نیز آلوده کنند. یکی از مهمترین گام ها برای داشتن سبک زندگی دوست دار محیط زیست این است که تا حد امکان از مصرف شوینده های شیمیایی بکاهید و ضمناً ظروفی را که حاوی این مواد بوده اند، از سایر پسماند های خانگی تفکیک کنید. تا ...
افزایش زیبایی و سلامت پوست در بهار با استفاده از کرم ضدآفتاب
لازم را دریافت کنید. چرا در فصل بهار باید از کرم ضد افتاب استفاده کرد؟ داشتن پوستی شفاف، سالم و روشن همیشه خواسته و آرزوی بسیاری از ما بوده است. این بیان معنایی عمیق از زیبایی و سلامت پوست را به ما می رساند. به همین دلیل، استفاده از یک کرم ضدآفتاب مناسب در فصل بهار به یک ضرورت تبدیل شده است. از جمله دلایل اصلی که موجب پیری زودرس پوست می شود، قرار گرفتن در معرض ...
با 13 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
ما به شما این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. عوارض روغن زیتون, استفاده از روغن زیتون دو بار در هفته می تواند برای مرطوب کردن و لطیف کردن پوست کافی باشد و اگر پوست چربی دارید، بهتر است که هرگز روغن زیتون را استفاده نکنید زیرا چربی پوست شما با چربی این روغن افزایش پیدا می کند و در نتیجه آلودگی ها روی پوست تا مدت زمان زیادی باقی می مانند و ظاهر آن را دچار مشکل می کند. 2 ...
14 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام
تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن، تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی از گروه اصلی غذایی و تناسب یعنی هر فردی با توجه به سن، جنس و شرایط جسمی خود از گروه های مختلف مواد غذایی دریافت کند. تغذیه صحیح ضمن تأمین کالری و مواد مغذی موردنیاز بدن، از افزایش یا کاهش نامناسب وزن و همچنین طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی مرتبط با تغذیه جلوگیری کرده و سبب ...
کره کاکائو چیست و چه خواصی برای سلامتی دارد ؟
پوستی و سوختگی استفاده می شد. همچنین طبق منابع تاریخی، در سال 1502، کریستف کلمب و خدمه اش اولین اروپایی هایی بودند که با دانه های کاکائو آشنا شدند. کره کاکائو فواید زیادی برای بدن دارد؛ از بهبود سلامت قلب و استخوان ها گرفته تا محافظت از پوست و مو. پزشکان معتقدند برای پوست هم مفید است. این کره گیاهی پوست را مرطوب نگه می دارد و برای درمان ترک های لب مناسب است. همچنین از پیری زودرس ...
این 8 مواد غذایی را بخوریم تا پیری نشویم
، سلامت شریان ها و مسائل مرتبط با عروق مانند بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند. سلامت داخلی بدن در حفظ ظاهری جوان و شاداب نقش بسزایی دارد. 7) ماست سلامت روده و میکروبیوم متنوع آن، به داشتن پوست سالم تر کمک می کند. مواد غذایی غنی از پروبیوتیک مانند ماست، سلامت روده را تأمین می کنند و باعث جذب آسان مواد مغذی می شوند. ماست هم چنین پروتئین ضروری برای حفظ سلامت ماهیچه ها و پوست را فراهم ...
گلاب برای زیبایی و لطافت پوست معجزه می کند
همچنین زیبایی پوست استفاده کنند و این موضوع مورد توجه پزشکان و متخصصان زیبایی و سلامت قرار گرفته است. بر همین اساس در این مطلب از سری مطالب آرایش و زیبایی در مجله خبری چشمک به بررسی خواص گلاب برای زیبایی پوست پرداخته ایم. خواص گلاب برای زیبایی پوست گلاب به علت داشتن خاصیت نرم کنندگی، آرام بخشی و جوان سازی، در محصولات آرایشی و بهداشتی و همچنین به صورت مجزا مورد استفاده قرار می ...
بعد از خوردن کشمش این اتفاقات در بدن می افتد
فروکتوز و گلوکز، کشمش یک منبع عالی برای کسب انرژی و کمک به افزایش وزن سالم است. کلسیم فراوان در کشمش به حفظ سلامت استخوان ها کمک کرده و از بیماری های استخوانی پیشگیری می کند. ویتامین های A و E موجود در کشمش به تجدید سلول های پوستی کمک کرده و به حفظ رطوبت و زیبایی پوست منجر می شوند. کشمش با داشتن ویتامین B، آهن و آنتی اکسیدان ها، سلامت و قوت موها را تقویت کرده و به حفظ ...
این ویتامین ها برای سلامت مردان ضروری است
...، بیوتین (B7)، فولات (B9) و B12 است. این ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می کنند. علاوه بر این، ویتامین های B6 و B12 برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ...
آموزش مربای گل خشک، معطر و متفاوت! | با گل خشک مربا درست کن! +ویدئو
خورشت اردک چرب تر بشه، میتونید از پوست اردک هم توی پخت خورشت استفاده کنید. * کباب کردن: اردک را می توان به صورت کامل یا تکه تکه کباب کرد. برای کباب کردن اردک، باید آن را به مدت چند ساعت در مواد مرینیت مانند آبلیمو، پیاز، سیر، ادویه ها و ... خواباند. سپس آن را روی منقل یا در فر کباب کرد. * سرخ کردن: اردک را می توان به صورت تکه تکه یا کامل سرخ کرد. برای سرخ کردن اردک، باید آن ...
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد قرص ارزان قیمتی که افراد زیادی برای سالم ماندن و کاهش کلسترول مصرف می کنند ممکن است منجر به حملات قلبی بیشتر شود. به گزارش شفاآنلاین: ویتامین B3 که در برخی غذاها مانند غلات نیز وجود دارد، می تواند مقدار زیادی ماده شیمیایی به نام 4PY را در بدن ما بسازد. این ماده شیمیایی می تواند رگ های خونی ما را ملتهب کند و خبر بدی برای قلب است زیرا می ...
رابطه کلسیم و ویتامین D در چیست ؟ + جدول مصرف روزانه
غدد درون ریز، میزان توصیه شده روزانه (RDA) برای ویتامین D و کلسیم و همچنین حداکثر مقادیر مصرف روزانه را برای این دو ویتامین برای سلامت و ایمنی نباید از میزان ذکر شده در جدول زیر تجاوز کند: البته این میزان های توصیه شده با دو احتیاط همراه است: برخی از افراد ممکن است به مقادیر بیشتری از RDA (پس از صحبت با پزشک خود) نیاز داشته باشند. این نیاز معمولا به دلایل زیر اتفاق می افتد ...
کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می شود؟
رنگ پوست یک منطقه بزرگ شود. ویتامین ث یکی از مهمترین ویتامین هایی است که بدن به آن نیاز دارد. این ویتامین یکی از اصلی ترین عوامل برای حفظ سلامت و جوانی پوست است. مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین و استفاده از محصولات پوستی حاوی ویتامین C می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند و از ظهور علائم پیری و مشکلات پوستی جلوگیری کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که در تولید کلاژن ...