خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمن پنهان هورمون ها در زنان چیست؟
تستوسترون در زنان نیز اثر می گذارد. افزایش انسولین، تولید تستوسترون را بالا برده و علائمی مانند آکنه، هیرسوتیسم (رشد بیش از حد مو) و اختلالات خلقی را به وجود می آورد. عدم تعادل تستوسترون، خطر ابتلا به PCOS را نیز افزایش می دهد. کورتیزول: افراط در مصرف قند، استرس مزمن و اختلال در تنظیم کورتیزول (هورمون استرس) را به دنبال دارد. افزایش کورتیزول، تعادل سایر هورمون ها مانند استروژن و پروژسترون را مختل می کند ...
زیاده روی در مصرف این ماده غذایی سبب به هم ریختگی هورمونی در زنان می شود
باشد و تولید و ترشح طبیعی پروژسترون را مختل کند. سطوح پایین پروژسترون می تواند منجر به بی نظمی در قاعدگی، مشکل در باردار شدن و افزایش خطر سقط جنین شود. 4. عدم تعادل تستوسترون مصرف قند می تواند بر سطح تستوسترون در زنان تأثیر بگذارد. افزایش سطح انسولین می تواند تولید تستوسترون را بالا ببرد و منجر به علائمی مانند آکنه، هیرسوتیسم (رشد بیش از حد مو) و اختلالات خلقی شود. عدم تعادل ...
چرا مصرف جگر مرغ خطرناک است؟
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خون سازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، ولی خوردن جگر مرغ به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر ...
روتین مراقبت از مو در دوران بارداری
در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که در سطح هورمون های بدن زنان ایجاد می شود، ریزش مو و نازک شدن آن ها طبیعی است. بعد از ریزش مو ها، درآمدن آن ها و حتی بهبود ساقه های مو حدود شش الی هشت ماه بعد از زایمان طول خواهد کشید. اگر در دوران حاملگی هستید و قبل از آن هم موهای حساس و شکننده ای داشته اید، ممکن است در صورت عدم رعایت مراقبت از مو، دچار ریزش و نازکی ساقه موها شوید. البته مصرفی برخی داروها در ...
با این نشانه ها شما به انسولین مقاوم هستید
، قند خون افزایش می یابد. قند خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم، اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند، زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کردند، فشار خون ...
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن کیوی که در هر ...
برای ریزش مو از سبوس گندم استفاده کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری ...
نحوه ی استفاده از قرص ال دی برای رشد مو
، املاح و ویتامین های بدن خود را با مصرف کردن مکمل های ضد ریزش مو بالا ببرید. • از شامپوها و ماسک موهای سازگار با جنس موهای خود برای تمیزی آنها استفاده کنید. • از آب داغ برای شستشوی موها استفاده نکنید. • استفاده از ژل موی سر، وسایل حرارتی همانند اتو مو و سشوار را به حداقل برسانید. • استرس و اضطراب روزانه را از خود دور کرده و با روش هایی اعصاب خود را آرام سازید. رشد سریع مو در یک هفته با قرص ...
چراغ سبز هورمون زنانه به سیگار
کنتاکی در لکسینگتون، حتمال اعتیاد به نیکوتین در زنان بیشتر از مردان بوده و معمولاً زنان در ترک سیگار موفقیت کمتری دارند. این دانشجو که در مطالعات خود به دلیل وجود این اختلاف جنسیتی پی برده است. به عقیده او هورمون استروژن که در بدن هر دو جنس یافت میشود علت این اختلاف جنسیتی است، این هورمون به مقدار کم در بدن مردان و در سطوح بالاتر در بدن زنان وجود دارد که میزان ترشح آن هر 28 روز در طول ...
یائسگی می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد
داد سلامتی قلب زنان پس از یائسگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. یائسگی چه ارتباطی با سلامتی قلب دارد؟ عامل احتمالی ارتباط دهنده سلامتی قلب و یائسگی، جدا از سن، استروژن است. البته مردان هم استروژن دارند، فقط سطح استروژن در آن ها پایین تر از زنان است. مسئولیت اصلی این هورمون کمک به رشد جنسی زنانه است، اما نقش های ثانویه بسیاری هم در بدن ایفا می کند. برای مثال ...
داروی گیاهی برای به تعویق انداختن بلوغ
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، این دوران با علایمی همچون رشد قدی، رشد مو، تغییر هیکل و صدا، تغییر شکل بدن، تغییر چهره و رشد مو در ناحیه تناسلی، صورت، زیر بغل، قفسه سینه و صورت و رشد غدد شیری در دختران همراه است. در برخی از دختران و پسران، این علایم زودتر رخ داده و در این حالت به آن بلوغ زودرس گفته می شود. در این دوران کودک از لحاظ جنسی رشد و تکامل پیدا کرده و وارد سنین نوجوانی می شود ...
تنبلی تخمدان از علت و نشانه ها تا درمان
به تنبلی تخمدان ممکن است طیف وسیعی از علائم را تجربه کنند. تفاوت تنبلی تخمدان خفیف و شدید نیز در میزان این علائم قابل تشخیص است. رایج ترین عبارتند از: پریود نامنظم یا پریود نشدن موهای زائد (هیرسوتیسم) روی صورت یا بدن بیماری های پوستی مانند آکنه ریزش مو (آلوپسی) کاهش توانایی باروری استرس، اضطراب و افسردگی مشکلات وزن ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است.به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
...، عملکرد شناختی کنده تر شده و سلامت مغز به خطر می افتد. مصرف کردن اسید چرب مورد نظر برای حفظ سلامت مغز و مهارت های حرکتی آقایان کاملاً ضروری است و مزیت های فراوانی برای سیستم عصبی آنها دارد. • فشار خون سالم اسید چرب امگا 3 برای حفظ فشار خون و کمتر شدن استرس بدن فوق العاده مفید است و موجب حفظ سلامت قلب آقایان می شود. • سطوح کلسترول سالم با مصرف کردن ...
سردردهای میگرنی چگونه شروع می شود؟
عارضه مبتلا می شوند. محرک های میگرن به گزارش وب ام دی ، مواردی که ممکن است باعث ایجاد میگرن شوند عبارتند از: * تغییرات هورمونی: تغییر در هورمون استروژن می تواند باعث میگرن در زنان شود. داروهایی مانند قرص های ضد بارداری یا هورمون درمانی جایگزین می توانند سردرد را تحریک یا آنها را بدتر کنند. * استرس عاطفی: این یکی از رایج ترین محرک های میگرن است. وقتی استرس ...
چند خط سلامتی
سال باید حداقل 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای 50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. 6 عامل مهم: مصرف ناکافی پروتئین، فقر آهن، استرس شدید، تغییرات هورمونی، مشکلات تیروئید، مصرف دارو ها ...
نوتری پاد برند برتر تولید مکمل های دارویی
.... جالب است بدانید ویتامین دی برخلاف بسیاری از ویتامین های دیگر مانند یک هورمون عمل می کند. تک تک سلول های بدن برای دریافت ویتامین D گیرنده (رسپتور) دارند. زمانی که افراد در معرض نور خورشید قرار می گیرند بدن می تواند ویتامین دی بسازد. کمبود ویتامین دی در بدن در درجه اول باعث ایجاد مشکلات مربوط به استخوان ها و عضلات شما می شود. ویتامین D یک ویتامین ضروری است که بدن شما برای رشد و نگهداری ...
رازهای اعتیاد به سیگار / چرا زنان بیشتر در معرض خطر هستند؟
بدن می شود. این موضوع، میل به مصرف نیکوتین را در زنان افزایش می دهد. محققان با بررسی پایگاه های داده ژنتیکی، ژنی را کشف کردند که اولفاکتومدین ها را می سازد و تحت تاثیر استروژن نیز قرار می گیرد. این یافته، راه را برای ساخت داروهایی به منظور کمک به ترک سیگار در زنان هموار می کند. به گفته پاوس، با هدف قرار دادن این پروتئین ها و مسدود کردن اثرات آنها، می توان به افراد در ترک سیگار ...
7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. به گزارش خبرآنلاین، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبودهای تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. ویتامین هایی که از ریزش مو می کاهند، عبارتند از: بیوتین (ویتامین B7) ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
می کند و جریان خون را افزایش می دهد. تاثیر مثبت شکلات تلخ در مردان بیشتر از زنان است. مردان: اثرات مفید شکلات تلخ، مانند افزایش جریان خون، در مردان بیشتر مشاهده می شود. پلی فنول های موجود در شکلات تلخ به تولید اکسید نیتریک در بدن کمک می کند که باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود. زنان: زنان نیز می توانند از فواید آنتی اکسیدانی شکلات تلخ بهره مند شوند. با این حال، به دلیل حساسیت ...
همه چیز درباره هورمون درمانی
کاهش دهند. تأثیر بر کاهش اضطراب و افسردگی: بررسی ها نشان داده است که در برخی افراد، مصرف قرص های هورمونی می تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند. تاثیر منفی قرص هورمونی بر سلامت زنان قرص های هورمونی ممکن است تأثیرات منفی بر سلامت زنان داشته باشند. برخی از این تأثیرات عبارتند از: مصرف قرص های هورمونی ممکن است به عوارض جانبی مانند سردرد، تهوع، تغییرات وزن ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اضطراب
ویتامین می توانند درمانی مفید و مؤثر برای درمان اضطراب باشند. به خصوص زمانی که ویتامین ها علاوه بر سایر اشکال درمانی مانند درمان اضطراب، دارو درمانی و تکنیک های خودیاری مصرف شوند، ممکن است جزء جدایی ناپذیر برنامه درمانی کلی شما برای مدیریت سطوح اضطراب باشند. ویتامین های محلول در آب برای کنترل اضطراب ویتامین های محلول در آب بسیار مهم هستند و می توان آنها را به طور منظم برای کمک ...
شادی از نوع طبیعی
بالایی دارند، مقداری کربوهیدرات (25 تا 30 گرم)، مصرف شود. از پروبیوتیک غافل نشوید برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف پروبیوتیک ها در رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش تریپتوفان در خون شود و به رسیدن بیشتر آن به مغز کمک کند در نتیجه سروتونین افزایش یابد. برخی مواد غذایی مانند ماست (ترجیحا ماست پروبیوتیک)، غنی از پروبیوتیک است. علاوه بر این، استفاده از مکمل های حاوی پروبیوتیک نیز می ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
وبسایت نینی بان نوشت: در طب سنتی، مزاج افراد و خوراکی ها نقش مهمی در تعادل و سلامتی دارد. مزاج گرم و سرد، دو دسته ای هستند که مواد غذایی و نوشیدنی ها بر اساس آن ها طبقه بندی می شوند. افرادی که دچار سردی مزاج هستند، ممکن است علائمی مانند خستگی مزمن، کاهش انرژی، افزایش وزن، و حتی افسردگی را تجربه کنند. برای رفع این مشکل، مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم توصیه می شود. در ادامه، به معرفی ...
7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
به گزارش زیرنویس، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبودهای تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. ویتامین هایی که از ریزش مو می کاهند، عبارتند از: بیوتین (ویتامین B7) بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر [... ...
با این ویتامین یبوست را فراری دهید
روز دریافت کنند. _ ویتامین C: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و ...
