خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
خطرناک است و منجر به عوارضی مانند آنژین صدری، بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، سکته مغزی و همچنین محدودشدن انتقال مواد مغذی به بدن خواهد شد غذاهایی که باید محدود شوند یا نباید بخورید: . غذاهای بسیار فراوری شده . چربی های ترانس . چربی های اشباع . قندهای اضافی . سدیم زیاد . گوشت های چرب . لبنیات پرچرب چه زمانی عروق شروع به گرفته شدن می کنند ...
باید و نباید های مصرف برنج در ماه رمضان
از ویتامین ها و مواد معدنی: برنج حاوی ویتامین های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین و مواد معدنی مهمی از جمله آهن، منیزیم، ویتامین E، فسفر و پتاسیم است که برای سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. کمک به سلامت قلب و عروق: مصرف منظم برنج می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برنج فاقد چربی اشباع است و حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر محلول است که به کاهش کلسترول ...
راهکار های پیشگیری و یا بهبود بیماری ریزش مو از منظر طب ایرانی
...، ریزش مو دیده می شود، بنابراین برای این گروه درمان های موضعی کافی نیست و لازم است با درمان های خوراکی، ابتدا مزاج اصلاح شود. دکتر دلشاد افزود: پس از شرح حال مفصل و بررسی سلامت هریک از ارگان های بدن، درصورت نیاز بررسی کاملی درخواست شده و با در کنار هم گذاشتن تکه های پازل با تشخیص درست، درمان را شروع می کنیم. دانش آموخته ی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به راهکار های طب ...
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
، انار به عنوان یک میوه غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها، می تواند به صورت مکمل در رژیم غذایی جهت جلوگیری از پیری زودرس و حفظ جوانی پوست مفید باشد. اما به همراه مصرف این میوه و مشتقات آن، رعایت سایر عوامل مانند مصرف آب کافی، حفظ رژیم غذایی سالم، استفاده از کرم ها و محصولات مراقبت از پوست و استفاده از کرم های ضد آفتاب نیز برای حفظ جوانی پوست حائز اهمیت است. انواع رب انار رب ...
معرفی ده غذای فوق العاده برای تسریع روند بهبودی
و مواد معدنی دیگر هستند که می توانند به بهبودی بدن کمک کنند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات تازه، به دلیل سرشار بودن از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، برای بهبودی و سلامتی بدن ضروری است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و بهبود هضم غذا کمک می کنند. پروتئین برای ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر بیماری ضروری است. غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت ...
این خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند
گروه سلامت:یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن ها بالاست، راه حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی های ترانس مانند انواع فست فودها و نیز کاهش وزن است.به گزارش ایسنا ،سارا انبری، اظهار کرد: اغلب سبزیجات و میوه ها سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کند، خوراکی هایی مانند سیب، انواع مرکبات، انواع توت ها مخصوصاً توت ...
درمان های خوراکی برای رفع خلط گلو
درمان فوری خلط پشت حلق کار غیرممکنی نیست. خلط یا مخاط ماده ای طبیعی و لغزنده است که توسط بسیاری از بافت های غشایی در بدن تولید می شود و برای عملکرد بدن ضروری است و به عنوان یک لایه محافظ و مرطوب عمل می کند تا از خشک شدن اندام های حیاتی جلوگیری شود. به گزارش سرگرمی روز، مخاط نیز به عنوان دامی برای محرک ها مانند گرد و غبار، دود و یا باکتری ها عمل می کند. این گروه حاوی آنتی بادی و آنزیم ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
...، خطر ابتلا به بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسید های چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن ...
بیماری های مرگباری که با خوردن فست فود سراغتان می آید
بالایی وجود داشته باشد، عاملی برای ابتلا به بیماری قلبی خواهد بود. متخصصان هشدار می دهند که چربی اشباع را نباید بیش از 13 گرم در طول روز مصرف کنید. در غیر این صورت خطر ابتلا به دیابت و چاقی و افزایش سدیم در بدن بالا می رود که همگی بسیار خطرناک هستند. سندروم متابولیک مطالعات زیادی نشان می دهند که استفاده از نوشابه های حاوی قند که معمولاً با فست فود همراه هستند، عامل ایجاد ...
سه واریزی جدید دولت برای هفت دهک از امشب | واریز1/100/000 تومان برای این خانوارها بغیر از یارانه اصلی
... وی گفت: یکی از دلایل به وجود آمدن سنگ کلیه، ضعف کلیه است. همچنین زیاده روی در مصرف تخم مرغ و عفونت کلیه از دیگر دلایل ایجاد سنگ کلیه است. این محقق طب سنتی افزود: از جمله گیاهان دارویی بسیار مفید برای سنگ کلیه، مخلوط پولک، پونه و پنیرک با گیاهان سنگ شکن مانند خارخاسک، خارشتر، عرق کاسنی و جوشانده پوست هندوانه است که بسیار کمک کننده است. تاجبخش گفت: خوردن سیاه دانه با عسل ...
آیا اختلال در نعوظ با گرفتگی عروق در ارتباط است؟
بدن کاربرد نخواهند داشت. تنها راه برای کاهش یا جلوگیری از گرفتگی عروق، کاهش فاکتورهای خطر در زندگی است. سبک سالم زندگی شامل دوری از دخانیات ، کنترل مداوم فشار خون و کلسترول خون و تنظیم آن ها ، داشتن فعالیت منظم و ورزش و همچنین تغذیه سالم است. همچنین بررسی سلامت قلب بصورت مداوم می تواند خطر ایجاد اختلال نعوظ را کاهش دهد. لینک کوتاه کپی لینک ...
یک سبزی که خوردن آن باعث حذف عینک می شود
.... وی خاطرنشان کرد: در برگ ترخون اسانس روغنی وجود دارد که ترکیب عمده اسانس آن را متیل چاویکول و پی متوکسی سینامیک آلدئید تشکیل می دهند که این مواد خاصیت ضدعفونی کنندگی بسیار قوی دارند. این پژوهشگر گیاهان دارویی با بیان اینکه برگ و سرشاخه های گلدار ترخون محرک و مقوی معده بوده و خاصیت ضدانگلی دارد، تصریح کرد: مصرف آن اشتهاآور و ادرارآور (کاهش دهنده آب و رطوبت اضافه بدن ...
کنترل وزن پس از ماه رمضان
های سیری را دریافت کنید و غذای کمتری بخورید. هیدراته نگه داشتن بدن آب به اندازه لازم و نیاز بدنتان بنوشید. ضمنا نیم ساعت قبل از غذا خوردن برای نوشیدن آب، زمان مناسبی است. از مصرف آب میوه های شیرین، نوشابه ها و شیک های پرکالری بپرهیزید. بعضی از آن ها ممکن است بیش از 500 کالری انرژی داشته باشند؛ همچنین سوپ، میوه و سبزی انتخاب های مناسبی برای هیدراته نگه داشتن بدن هستند. ...
کله پاچه برای چه افرادی مفید است؟ / در فصل بهار این غذا را نخورید
رضا معطری در گفت وگو با خبرنگار پردیسان آنلاین در خصوص مزاج و طبع کله پاچه از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: بسیاری از مردم معتقدند که مصرف کله پاچه در فصل های سرد سال مانند پاییز و زمستان می تواند به افزایش گرمای درونی بدن کمک کند، اما مزاج هر قسمت از کله پاچه متفاوت است و ممکن است این غذا برای برخی افراد مناسب و برای برخی دیگر نامناسب باشد، بنابراین بخش های مختلف کله پاچه مانند بناگوش، زبان، مغز ...
بهترین مواد غذایی برای آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟
و فلفل احتیاج دارید. • مصرف تخم مرغ تخم مرغ را می توانید در میان وعده های مختلف خود در زمان بیماری سرماخوردگی آنفولانزا برای بهبود علائم مصرف کنید. تخم مرغ آب پز بهترین دارو برای کاهش علائم شما در زمان سرماخوردگی می باشد. پروتئین و ویتامین های فراوان موجود در تخم مرغ، عملکرد بدن شما را بهبود بخشیده و موجب ارتقاء سیستم ایمنی بدن می شوند. همچنین مصرف کردن بلغور جو دوسر، میگو ...
توصیه های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
به گزارش یزدآوا ، محمد عسکرفراشاه، با اشاره به تدابیر تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان گفت: یک ماه روزه داری توانسته است بدن را از نظر روحی و جسمی پاکسازی کند و بسیاری از مواد زائد بدن به واسطه این ماه مبارک از بدن دفع شده است. وی ادامه داد: بهترین نحوه غذا خوردن از نظر طب ایرانی دو وعده غذا خوردن در روز است همان چیزی که در ماه مبارک رمضان خود به خود انجام می گیرد، بنابراین افراد به خصوص ...
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
های روانی و تغییرات در حالت های هیجانی شوند. تأثیر غذا بر عملکرد شناختی مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین ها و مواد مغذی می تواند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کند. به عنوان مثال، مصرف اسیدهای چرب امگا3 می تواند به سلامتی مغز و بهبود عملکرد کلی ذهن کمک کند. به طور کلی، تغذیه صحیح و تنوع در مواد غذایی مصرفی می تواند به بهبود خلق و خوی و سلامت جسمی و روانی ...
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
...: بادام، گردو، دانه کتان و دانه چیا سرشار از چربی های مفید برای قلب، فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. آنها می توانند به حفظ سطح کلسترول سالم، حمایت از سلامت گوارشی و ارائه منبع پروتئین گیاهی کمک کنند. از تکه های چرب گوشت صرف نظر کنید و برش های بدون چربی مرغ و بوقلمون یا حتی تخم مرغ را انتخاب کنید. منابع کم پروتئین مانند مرغ، تکه های بدون چربی گوشت، تخم مرغ و پروتئین های گیاهی (پنیر ...
قاتل پروستات چیست ؟
این گروه از غذاهای مضر را از رژیم غذایی حذف کرد. کلسیم بیش از حد، چربی های اشباع شده نظیر پنیر، شیر نارگیل، سوسیس و بیکن، سس ها و چاشنی ها، کیک و شیرینی ها، غذاهای اسیدی و پر ادویه، کافئین، مرغ غیر ارگانیک، لبنیات پرچرب، چربی اشباع شده، نوشیدنی های الکلی، گوشت قرمز فرآوری شده سبب بزرگ شدن غده پروستات آقایان می شوند. مصرف کردن چای فراوان در آقایان ریسک ابتلا به سرطان غده پروستات را ...
10 غذایی که نباید هنگام اسهال بخورید
...، سوسیس، بیکن و سالامی) فست فود ها (مانند همبرگر، پیتزا، ناچو و مرغ سرخ شده) محصولات پخته شده (از جمله پای، کیک و شیرینی) پوست مرغ روغن نارگیل سوپ های خامه ای سس جایگزین های سالم برای فست فود ها در دوران نقاهت پس از اسهال، مصرف گوشت خود را به بخش های کوچک مرغ بدون پوست، ماهی یا تکه های بدون چربی گوشت خوک یا ...
پرفشاری خون را با این روش های طبیعی تنظیم کنید
منابع طب ایرانی امتلاء و پُری بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذا های مزوره (غذا های شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در غذا ها مفید است. از سوی دیگر روغن مالی بدن با روغن زیتون تازه یا روغن بادام شیرین در افراد لاغر و خشک مزاج می تواند کمک ...
برای باز شدن رگ های قلب این معجون را بخورید
...، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان اطلاع داد که مشکل تأمین داروی وارفارین به طور موقت برطرف شده است. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. همچنین به حفظ تعادل قند خون باید توجه داشت تا ...
چه کسانی باید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود افزایش دهند؟
رژیم های غذایی کم چرب می توانند به افزایش تری گلیسرید و کاهش HDL منجر شوند، که هر دو عامل خطر برای بیماری های قلبی هستند. به جای کاهش کلی چربی، تمرکز بر مصرف چربی های غیر اشباع و کاهش چربی های اشباع می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. بدن انسان برای حفظ سطوح انرژی و انجام فعالیت های جسمی و ذهنی به سوخت موثر نیاز دارد. یکی از اصلی ترین منابع این سوخت، چربی ها هستند که به ازای هر گرم، 9 ...
9 دستور برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونه ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید. به عنوان مثال نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های گازدار، سبب افزایش فشارخون می شوند. بنابراین می ...
این دمنوش ها شکم و پهلو را آب می کنند
مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. ...
با خوراکی چربی های شکم تان را آب کنید
شیعه نیوز | زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می کنید باید مراقب باشید. به گزارش شیعه نیوز ، روش های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به ...
یک متخصص طب ایرانی عنوان کرد: تنظیم و تقویت سیستم دفاعی بدن، مهم ترین تأثیر حجامت
زیادی دارد که از آن ها می توان به رفع سردرد های میگرنی، پیشگیری از انسداد عروق کرونر قلب، تنظیم مؤلفه های رشد مانند افزایش قد، درد های اندام، تنظیم قند خون و چربی های خون، نارسایی عروق، بی حسی اندام و غیره اشاره کرد. حجامت برای تمامی سنین به غیر از کودکان زیر دو سال و افراد بالای 60 سال و همچنین افراد دارای بیماری زمینه ای کاربرد داشته و با حداقل توان فنی و تجهیزات اجرایی می تواند بیماری ...
