خانه
با خوراکی چربی های شکم تان را آب کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
کنار غذای دیگر یا به عنوان غذای کامل مصرف کنید. سالاد: کلم بروکلی را می توان به صورت سالاد مصرف کرد. در این روش، کلم بروکلی را خرد کرده و با سبزیجات دیگر، مانند ریحان، جعفری، فلفل دلمه ای و آلوچه، ترکیب کرده و با سس مورد علاقه تان سرو کنید. پوره: می توانید کلم بروکلی را به صورت پوره مصرف کنید. برای این کار، کلم بروکلی را پخته و سپس آن را با کمی شیر و کمی پنیر ترکیب کرده و به صورت پوره سرو کنید. همچنین، می توانید به پوره کلم بروکلی برنج یا حبوباتی مانند نخودفرنگی یا لوبیا نیز اضافه کنید تا طعم و مزه آن را بهبود بخشید. ...
با نوشیدنی های گرم مناسب برای کاهش وزن آشنا شوید
آنزیم های ECGC و کافئین است که به تجزیه چربی کمک می کند، مصرف چای سبز متابولیسم را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. آب لیمو عسل آب لیمو عسل حاوی فواید معجزه آسایی برای کاهش وزن است، برای تهیه این نوشیدنی دو قطره لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم اضافه کنید؛ مصرف این نوشیدنی اوایل صبح روشی عالی برای کاهش وزن است، همچنین اشتها را کاهش می دهد و حرکات روده را نیز تنظیم ...
عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات که باید مراقب باشید
خواص بسیار زیادی هستند اما زمانی که به صورت کنسرو شده تولید می شوند میزان ویتامین آن ها کاهش پیدا کرده و نمک قند و مواد نگهدارنده و افزوده می شود بنابراین تا حد ممکن از مصرف سبزیجات کنسروی اجتناب کنید و اگر مجبور به مصرف آن ها بودید، حتما کنسروی را انتخاب کنید که برچسب "فاقد نمک" را داشته باشد. کرفس یک نوع سبزی کم کالری و سرشار از فیبر است که استفاده بیش از حد از آن باعث مشکلات گوارشی ...
مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از این روغن گیاهی سبب کاهش وزن و لاغری تان می شود + نحوه مصرف
انجام شد، مصرف تری گلیسرید با زنجیره متوسط، باعث بهبود عملکرد مغز بیماران مبتلا به انواع خفیف تر آلزایمر شد. با این حال به یاد داشته باشید که تحقیقات در این زمینه هنوز در مراحل ابتدایی است و هنوز شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خود روغن نارگیل به درمان بیماری آلزایمر کمک می کند. بر اساس نتایج تحقیقات مقدماتی، به نظر می رسد تری گلیسرید با زنجیره متوسط می تواند با افزایش سطح کتون ها در خون و ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
مورد استفاده قرار داد. از مهم ترین خواص هرکدام از انواع سبوس می توان به موارد زیر اشاره کرد: همچنین در پارس نیوز بخوانید : آشنایی با خواص نان سنگک سبوس گندم فرآورده ارزشمندی است که به عنوان پسماند، در فرآیند تولید نان حاصل می شود. این ماده به دلیل خواص شاخص و موثری که در بهبود کیفیت سلامت داراست، به عنوان غذایی سالم و کم کالری شناخته شده است. سبوس گندم حاوی فیبر، ویتامین ها ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
روید و همین ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش چربی احشایی می شود. مصرف پروتئین باعث تولید بیشتر هورمون لپتین یا هورمون سیری در بدن شده و میل به پرخوری را کاهش می دهد. _ میوه ها و سبزیجات تازه: افزایش مصرف فیبر، یکی از مهمترین گام ها برای از بین بردن چربی احشایی است. برای اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی، گیاهان و میوه های تازه بیشتری بخورید. _ غلات کامل: غلات سبوس دار باعث ...
ماکارونی خورها دچار این بیماری های خطرناک می شوند
...> از آن جایی که ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است، مصرف زیاد آن می تواند برای شما مضر باشد. از طرف دیگر ماکارونی حاوی گلوتن که نوعی پروتئین است می باشد و این گلوتن برای افراد حساس به گلوتن می تواند مشکلات جددی ایجاد کند. پس اگر به گلوتن حساسیت دارید حتما از ماکارونی های بدون گلوتن استفاده کنید تا مشکلی برایتان ایجاد نشود. یکی دیگر از دلایلی که باعث شده ماکارونی های امروزه مضراتی داشته باشند ...
یک توصیه عجیب برای فرار از سرطان پروستات | رابطه جنسی مداوم داشته باشید
استروژنی مصرف می کنند در معرض ابتلاء به سرطان پروستات قرار می گیرند. در مجموع اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و علاوه براین تحقیقات نشان داده است افرادی که از 17 تا 30 سالگی اضافه وزن داشته اند، احتمال ابتلا به سرطان برای آن ها در سنین بالاتر افزایش می یابد. با اینکه احتمال ابتلا به این سرطان در سنین کمتر از 40 سال بسیار کم است؛ بنابراین لازم است در تمام عمر ورزش کافی و ...
ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند
حرارت دیدن تغییر رنگ میدهد و تیره تر میشود پس برای اینکه سس پستو سبز روشن و خوش رنگ تری داشته باشید بهتر است تازه و موقع استفاده این سس را تهیه کنید. طرز تهیه پاستو پستو ( pasta pesto): برگ ریحان شسته شده را همراه با سیر، گردو و پنیر پارمسان با غذاساز یا مخلوط کن میکس کرده سپس روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل را اضافه کرده تا کاملا با هم میکس شوند. سس پستو ...
بهترین دمنوش ها برای لاغری شکم و پهلو
قاشق غذاخوری پودر زیره سبز را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه مانند چای دم کنید. برای کاهش وزن بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی این دمنوش را با یک قاشق عسل و آب لیمو میل کنید. چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنل باعث تسریع روند لاغری می شود. همچنین مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و حرارت درونی بدن را افزایش می دهد. به سرشار از ...
خواص جادویی سبوس گندم
دانه آن (سبوس) برای درست کردن دارو استفاده می شود. سبوس گندم یک منبع سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از بیماری های روده بزرگ (از جمله سرطان روده)، سرطان معده، سرطان سینه، مشکلات کیسه صفرا، هموروئید (بواسیر) و فتق هیاتال (بالا آمدن قسمتی از معده و کشیده شدن آن داخل دیافراگم) از طریق دهان مصرف می شود. طریقه مصرف سبوس گندم به گزارش تبیان، سبوس گندم را می توانید روی ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
توده بدنی را پایین بیاورد، چربی بدن و تری گلیسیرید را نیز کاهش بدهد. آب لیموترش را چگونه مصرف کنیم؟ بسته به ذائقه تان می توانید صبح ناشتا یا هر زمانی در طول روز، آبلیمو بنوشید. می توانید یک قاشق عسل، چند برگ نعنای تازه یا مقداری زنجبیل تازه هم به آن اضافه کنید. این کار طعم خوشایندتری به آبلیمو می دهد و خواص آن را نیز بیشتر می کند. یک راه دیگر هم این است که آبلیموی ...
این میوه ها بیشترین قند را دارند دیابتی ها مواظب باشند
، افراد در مصرف آن زیاده روی می کنند. با این وجود، به دلیل خواص بی شمار انگور نباید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 3- گیلاس: یک فنجان گیلاس دارای 18 گرم قند است. بهتر است برای مدیریت مصرف گیلاس، پیش از مصرف تعداد مشخصی از آن را جدا کرده و از مصرف بیشتر خودداری کنید. 4- گلابی: یک گلابی متوسط نزدیک به 17 گرم شکر دارد. می توانید تنها چند تکه از آن را با ماست کم چرب مصرف کنید و ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
- بهبود گردش خون توت سیاه موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. این میوه به دلیل آهن فراوانی که دارد موجب افزایش گلبول قرمز در خون می شود. 6- خواص ضد سرطان توت سیاه یکی از سالم ترین توت ها است. مصرف توت سیاه می تواند به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند. 7- لاغری و کاهش وزن توت سیاه یکی از میوه های است که در لاغری و رژیم توسط مربیان پیشنهاد می شود ...
بهترین ترکیب زنیان برای چربی سوزی و سلامت + فیلم
به گزارش رکنا، چربی شکن قوی و ارزان است که برای درمان خلط پشت حلق، ، درمان سردی معده معجزه می کند. کافی است زنیان را با انیسون و تخم گشنیز و مقداری نبات مصرف کنید. تمام مواد را باهم کاملا پودر می کنیم. 50 گرم زنیان، 50 گرم انیسون، 25 گرم تخم گشنیز و 25 گرم نبات را باهم ترکیب کرده و یک قاشق چای خوری ناشتا و قبل از خواب استفاده کنید. حسابی می تواند چربی ها را بسوزاند. کدخبر: 986738 1403/01/20 12:23:13 لینک کپی شد ...
آیا دیابتی ها می توانند میوه بخورند؟
سبزیجات بیشتر نشانگر های التهابی را کاهش می دهد و پاسخ ایمنی شما به بیماری را بهبود می بخشد. میوه های ممنوع برای دیابتی ها در صورت ابتلا به دیابت، چند نوع میوه وجود دارد که باید فقط در مقادیر محدود مصرف شود. میوه های خشک، آب میوه ها و میوه هایی که قند زیادی دارند و فیبر کمی دارند، عموماً باید محدود شوند یا از آن ها اجتناب شود. میوه خشک شده میوه خشک، در ...
این پدیده نیمی از مرگ های زودرس ایران را رقم می زند
پزشکی تهران، این مطالعه توسط امپریال کالج لندن به رهبری پروفسور مجید عزتی، با همکاری سازمان بهداشت جهانی (WHO) و با مشارکت بیش از 1500 محقق از سراسر جهان و بیش از 50 محقق از دانشگاه های علوم پزشکی کشور، همزمان با روز جهانی چاقی (چهارم مارس) منتشر شده و داده های قد و وزن بیش از 220 میلیون فرد 5 سال و بالاتر (63 میلیون کودک و نوجوان در سنین 5 تا 19 سال و 158 میلیون بزرگسال در سنین 20 سال و بالاتر) بیش ...
فواید شگفت انگیز زعفران برای سلامتی
. این ادویه رنگارنگ در غذاهای شیرین و خوش طعم استفاده می شود و می تواند طعم و رنگ غذاها و دسرها را افزایش دهد. زعفران آسیاب نشده را می توان مستقیماً به غذاها اضافه کرد. همچنین می توان آن را آسیاب کرد.
ویدیوی لو رفته از آرش اشتری اختلاسگر را ببینید! +ویدئو
نان فانتزی به نان های حجیم و طرحداری گفته می شود که با آرد گندم، شکر، شیر، خمیر مایه و سایر مواد مغذی پخته می شوند. این نان ها در مقایسه با نان های سنتی ایرانی، تنوع و ظاهری جذاب تر دارند و به همین دلیل طرفداران زیادی پیدا کرده اند. * آب ولرم: 1 فنجان * شیر ولرم: 1/2 فنجان * خمیر مایه: 1 قاشق چای خوری * شکر: 1 قاشق غذاخوری * نمک: کمی ...
اگه میخوای یخچالت همیشه بوی خوب بده ببین! | خوشبو شدن یخچال با محلول جادویی +ویدئو
نسبت به برنج دارد. این به معنای آن است که قند خون شما را به سرعت بالا نمی برد و به شما انرژی پایدارتری می دهد. * جو دوسر پرک: 1 لیوان * آب: 2 لیوان * هل کوبیده: 2 عدد * زعفران سابیده: 1 قاشق چای خوری * گلاب: 1 قاشق غذاخوری * عسل: 2 قاشق غذاخوری 1. جو دوسر پرک را به همراه آب در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید ...
خواص باورنکردنی جوانه تربچه برای بدن از جمله کاهش وزن سریع
ساندویچ و سالاد و غذای سرخ شده نیز اضافه می شوند که باعث ایجاد تردی و طعم ملایم در غذا می شود. این جوانه ها گرم هستند که طعم تند آن را از بین می برد. بذرهای مختلف گیاهی و حبوبات می توانند در کنار جوانه تربچه قرار بگیرند و از آنها به عنوان غذای تازه مغذی استفاده شوند. با داشتن برگ های سبز روشن، از آن به عنوان غذای اضافه استفاده کنید. این جوانه ها حاوی 29 برابر مقدار بیشتر ویتامین C در ...
برای کاهش وزن چه دمنوشی بخوریم؟
می شود و در انواع مختلفی مانند هل سبز، هل سفید و هل سیاه وجود دارد. هل دارای فیبر بسیار زیادی است که می تواند به کنترل اشتها و احساس سیری کمک کند. این ویژگی می تواند به کاهش میزان مصرف غذا و افزایش سوخت وساز بدن کمک کند، که در نتیجه به کاهش وزن منجر می شود. علاوه بر این، هل دارای ملاتونین نیز می باشد که یک هورمون مهم برای تنظیم چربی سوزی و ساعات خواب است. مصرف هل به همراه یک برنامه ...
خواص چای ترش و سبز برای بدن چیست؟
می شود. چای ترش را می توان گرم یا خنک مصرف کرد. چای ترش کالری پایینی دارد و کافئین ندارد. خواص چای ترش و سبز شورای گیاه شناسی آمریکا به تازگی گزارشی از یک مطالعه انجام شده توسط مرکز تحقیقات دیابت در یزد، ایران منتشر کرده است. این مطالعه نشان می دهد که مبتلایان به دیابت می توانند از نوشیدن چای سبز یا چای ترش به صورت روزانه، سود ببرند. در این مطالعه، 94 نفر دیابتی ...
رنگینک را با این دستور متفاوت و خاص درست کنید
فرارو رنگینک نوعی دسر شیرین با خرماست که در مناطق جنوبی کشور مانند خوزستان، هرمزگان، بوشهر، کرمان و فارس تهیه می شود. در این مناطق خرما به دلیل داشتن نخلستان های فراوان یکی از مهم ترین مواد خوراکی است که از آن برای تهیه انواع غذا، دسر و شیرینی استفاده می کنند. ترکیب خرما، دارچین و گردو در کنار هم یک ماده غذایی فوق العاده گرم را به وجود می آورد که به خصوص برای مصرف در فصل پاییز و زمستان مناسب است ...
معجزه لیموی منجمد شده برای سلامتی
آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، آجیل خرد شده و حدود 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده یخ زده را روی آن آماده کنید. تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می ریزیم استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه ای وجود ندارد! شما و خانواده تان می توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید. ...
سه واریزی جدید دولت برای هفت دهک از امشب | واریز1/100/000 تومان برای این خانوارها بغیر از یارانه اصلی
و از دیابت و اضافه وزن جلوگیری به عمل می آورد. همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف تخم کتان برای درمان و پیشگیری از بسته شدن رگ های قلب می تواند مفید باشد. پیشنهاد می دهیم تخم کتان آسیاب شده را همیشه در یخچال داشته باشید زیرا یکی از بهترین خوراکی ها برای باز کردن رگ قلب به شمار می آید. مرکبات؛ بهترین میوه برای باز کردن رگ قلب مرکباتی مثل پرتقال و گریپ فروت مملو از ترکیبات پلی ...
داروی گیاهی برای به تعویق انداختن بلوغ
حرارت فراوان سبب تسریع سن بلوغ در دختران و پسران می شود. افرادی که اضافه وزن دارند، از نظر جثه نسبت به سایر دختران و پسران بزرگتر بوده و به بلوغ زودرس مبتلا خواهند شد. همچنین مصرف کردن گرمیجات فراوان، شیرینی ها، تندی ها و شوری ها سبب بلوغ زودرس می شوند. در این موارد ژنتیک و ارث نیز بسیار تاثیر داشته و در برخی از افراد به دلیل سابقه خانوادگی، شاهد بلوغ زودرس هستیم. در زمان بلوغ ...
این سبزی بازار عینک طبی را کساد می کند!
به گزارش رکنا، حاوی ویتامین B12 است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت می کند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک می کند. بسیار است. برگ ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ چشم سالم می شود. این ویتامین می تواند تیز بینی بینایی شما را بهبود بخشد و چشمان شما را از بیماری های دژنراتیو، ضعیف کننده چشم مانند آب مروارید محافظت ...
