سایر منابع:
سایر خبرها
روز جهانی پارکینسون؛ 7 عاملی که که علائم بیماری را بدتر می کنند
عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. 2. کم خوابی: خواب ناکافی یا بی کیفیت، ریتم ...
چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟/ 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
به گزارش زیرنویس، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب کامل داشته باشید. [...]
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیراتی دارد؟
: آموزش خواباندن جوجه با بهترین موا رابطه جنسی باعث می شود بدن شما هورمون هایی مانند اکسی توسین و اندورفین ترشح کند که می تواند به شما در مدیریت اثرات استرس کمک کند. اکسی توسین مزیت کمک به خواب را نیز دارد. حافظه برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که اغلب رابطه جنسی دارند در یادآوری خاطرات بهتر عمل می کنند و نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد رابطه جنسی می ...
خواص شگفت انگیز خرما
به گزارش راهبرد معاصر، خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می توان به کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد. خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین ، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که ...
در این اتاق خوابیدن منجر به لاغری می شود!
صفحه اقتصاد - موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد.خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. سلامت نیوز نوشت: محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی ...
17 روش طلایی برای خواب خوب و راحت در شب
داخلی شما را گیج کند، به این معنی که ممکن است شب ها برای خوابیدن دچار مشکل شوید. در واقع، در یک مطالعه، شرکت کنندگان پس از چرت زدن در طول روز خواب آلودتر بودند. همچنین مطالعه دیگری نشان داد که در حالی که چرت زدن به مدت 30 دقیقه یا کمتر می تواند عملکرد مغز در طول روز را بهبود ببخشد، چرت زدن طولانی تر می تواند به سلامت و کیفیت خواب شب آسیب برساند. با این حال، برخی از ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
غذا را تجزیه کند، در برابر بیماری ها محافظت کند و ویتامین ها و مواد مغذی ارزشمندی را به بدن شما برساند. هر پروبیوتیک اثر متفاوتی بر بدن دارد، مانند پیشگیری از بیماری یا کمک به تجزیه مواد مغذی. محبوبیت پروبیوتیک ها در 20 سال گذشته افزایش یافته است زیرا اثرات بسیار خوبی بر سلامتی، به ویژه سلامت روده دارند. معمولاً افراد برای تنظیم سیستم گوارش و تسکین علائمی مانند نفخ و اسهال پروبیوتیک مصرف ...
شایع ترین علامت پارکینسون را بشناسید/ تأثیر ورزش در کاهش پیشرفت پارکینسون
به گزارش صدای زرند به نقل از خبر آنلاین، فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست. مهر در خبری نوشت: مهری سالاری، از پارکینسون به عنوان دومین بیماری تخریب کننده سیستم عصبی مرکزی نام برد که احتمال شیوع آن در سن بالای 80 سال یک درصد است و بیشترین رشد شیوع را در بین تمام بیماری های مغز و اعصاب دارد. ...
ساعت زیستی بدن چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین می کند؟
، قارچ ها و باکتری ها هم ساعت زیستی دارند. همین ساعت زیستی دلیل فعالیت بیشتر گربه ها هنگام طلوع یا غروب آفتاب یا علت باز شدن گل ها در برخی ساعات روز است. وجود این ریتم شبانه روزی برای سلامت و تندرستی هم ضروری است. این روند تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری بدن را طی یک چرخه 24 ساعته در پاسخ به نشانه های بیرونی مانند نور و غذا کنترل می کنند. به همین دلیل است که حملات قلبی و سکته ها بیشتر اوایل ...
کدام داروها باعث آپنه خواب می شوند؟
را درمان کنند که ممکن است به شما کمک کند بهتر بخوابید و نیاز شما را به مصرف برخی از داروهایی که در بالا توضیح داده شد را از بین ببرد. اگر تصمیم به مصرف هر یک از داروهای ذکر شده در بالا دارید، می توان اثرات آن را با پلی سومنوگرام کنترل کرد(PSG) که مطالعه خواب نیز نامیده می شود. در طول مطالعه، الکترودهایی که روی بدن شما قرار می گیرند، امواج مغز، الگوهای تنفس، سطح اکسیژن خون و موارد دیگر را کنترل می کنند. داروهای اضطراب و مواد افیونی اغلب در مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد دخیل هستند. ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
...، فعالیت هایی مانند بازی های فکری یا پازل را پیشنهاد می کند. سایر موارد برای تقویت سلامت مغز هم شامل پیروی از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، آبرسانی به بدن، خواب خوب و ارتباط با دوستان، خانواده و جامعه است. دکتر باور خاطرنشان می کند: وضعیت شناختی ضعیف ممکن است به دلیل افسردگی یا زوال عقل باشد. کارشناسان معتقدند که عوامل متعددی در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی غنی از مواد ...
کاری که افسردگی با جسم شما می کند
. بدین ترتیب افراد مبتلا به افسردگی ممکن است مشکلاتی مانند تهوع، نفخ، اسهال یا یبوست داشته باشند. یکی از توضیحات احتمالی این علائم، انتقال دهنده عصبی در مغز و روده به نام سروتونین است. بیشتر سروتونین بدن در روده تولید و ذخیره می شود. محققان علاقه زیادی به ارتباط "روده و مغز" دارند که امیدوارند بتواند تأثیر سلامت روانی و گوارشی بر یکدیگر را نشان دهد. علاوه بر سروتونین، میکروب های موجود در ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
؛ بنابراین به 5 تا 6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. _ ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. _ با پزشک خود صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما ممکن است برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را تجویز کند. ...
15 روش عالی برای کاهش وزن
را برای کاهش وزن آماده کند. خواب کیفیت خواب از جمله کلیدی ترین مسائل در روش های کاهش وزن است. یک خواب خوب و باکیفیت می تواند در حفظ سلامت بدن و وزن مناسب نقش موثری داشته باشد. پژوهشگران با بررسی اطلاعات یک مطالعه 16 ساله که روی 68183 زن میانسال آمریکایی انجام شده بود، متوجه شدند افرادی که بیش از 5 ساعت در شبانه روز نمی خوابند، 15 درصد بیشتر از افرادی که 7 ساعت می خوابند در خطر ...
سرگیجه از نشانه های آپنه خواب است؟
، ممکن است اکسیژن خون را به خطر بیندازد که خودش را به شکل سبکی سر، حالت تهوع و احساس غش کردن (پیش سنکوپ) نشان می دهد. سرگیجه به احساس عدم تعادل یا سبکی سر اشاره دارد و می تواند کیفیت زندگی شما را به خطر بیندازد یا حتی خطر تصادف را افزایش دهد. علاوه بر این، سرگیجه می تواند نشانه ای از شرایط جدی مانند آپنه خواب، نارسایی قلبی و اختلالات عصبی باشد. بنابراین نباید آن را نادیده گرفت و باید به ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
گروه سلامت:گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.به گزارش خبرآنلاین،روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
...> _ چای سبز: چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. _ فعالیت بدنی کافی: ورزش شدید و سخت، چربی را از بین می برد و سرعت تجمع چربی های احشایی را در بدن طی سالیان متمادی کُند می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد نیم ساعت ورزش هوازی شدید، 4 روز در ...
با مشاهده این 5 علامت به پزشک مراجعه کنید
سردی مداوم می تواند نشان دهنده مشکلاتی از جمله کم کاری تیروئید، کم خونی، گردش خون ضعیف یا چربی پایین باشد. قند خون پایین، کمبود آهن یا کمبود برخی ویتامین ها نیز ممکن است در ایجاد احساس سرما نقش داشته باشند. 4) کاهش وزن غیر ارادی کاهش وزن غیر ارادی را جدی بگیرید؛ چرا که این وضعیت ممکن است نشانه سرطان معده، مشکل تیروئید، بیماری کرون، مشکلات قلبی عروقی، بیماری آدیسون، بیماری ...
ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند
: سلامت قلب – مفید برای سلامت مغز – تقویت سیستم ایمنی – مناسب برای سلامت استخوان و سرطان سینه – کمک به خواب بهتر – حفظ عملکرد سیستم گوارشی – تاخیر در پیری زودرس و.......... خواص سیر : کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه – کاهش فشار خون – کاهش سطح کلسترول – تقویت سیستم ایمنی – تنظیم قند خون – افزایش سلامت استخوان – جلوگیری از کبد چرب – کاهش وزن و........ منبع سرآشپز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایتالیا روغن زیتون فلفل پاستا ایرانی ها پاستا پستو نرم افزار موبایل ایلنا ...
انجام چه کارهایی می تواند برای زانوهای شما خطرناک باشد؟
بخوانید | چرا زنان بیشتر از مردان به زانو درد مبتلا می شوند؟ رباط صلیبی زانو ترمیم می شود؟ | روش های درمان آسیب دیدگی رباط صلیبی زانو؛ از کشیدگی تا جراحی ضرورت توجه به مراقبت از زانو دکتر مصطفی شاهرضایی، فلوشیپ جراحی زانو و استاد تمام دانشگاه در باره اهمیت توجه به زانو در سلامت بدن می گوید: مفصل زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن به ...
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
به گزارش زیرنویس،موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد.خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. به گزارش سلامت نیوز، محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را [...]
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
است و حدود 20 درصد از بانوان در سنین باروری دچار کمبود ذخیره آهن خون هستند؛ تحقیقات نشان می دهد اگر آهن در هر لیتر از خون کمتر از 12 میکروگرم باشد، این فرد مبتلا به فقر آهن شناخته می شود. در زمان قاعدگی توجه به رژیم غذایی غنی از مواد سالم و پروتئینی، خودداری از مصرف مواد غذایی موثر در نفخ شکمی، استراحت و پرهیز از فعالیت فیزیکی سنگین، نوشیدن مایعات و خواب به اندازه، برای حفظ سلامت توصیه ...
7 معجزه بابونه برای بدن
مشکلات یبوستی موثر باشد. 5. تسکین علائم PMS: برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف بابونه ممکن است به کاهش علائم PMS (سندرم قبل از قاعدگی) مانند درد شکم و اضطراب کمک کند. 6. حفظ سلامتی پوست: بابونه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند در مقابله با آسیب های ناشی از اکسیداسیون پوست کمک کند و به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کند. 7. کمک به خواب بهتر: برخی افراد ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای بدن
فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های ...
زخمی شایع در دستگاه گوارش؛ درمان و پیشگیری
در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، محمد امانی، متخصص بیماری های گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص زخم معده و روش های پیشگیری از آن به گفت وگو پرداخت. به گزارش باشگاه خبرنگاران، این استاد دانشگاه با بیان این مطلب که زخم های معده به دو نوع زخم معده و زخم اثنی عشر گفته می شود، افزود: درد های معده ممکن است مختص دستگاه گوارش نباشد و به اعضای دیگر بدن مانند: قلب ...
کله پاچه برای چه افرادی مفید است؟ / در فصل بهار این غذا را نخورید
کله پاچه مصرف کنند. عضو انجمن علمی گیاهان دارویی ایران ادامه داد: به طور کلی کله پاچه به دلیل داشتن پروتئین، ویتامین A، C ،E و B، می تواند به تقویت قوای جسمی، رفع ضعف، بی حوصلگی، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کند؛ کله پاچه به دلیل داشتن مواد معدنی مانند آهن و روی موجب تقویت مو و ناخن می شود؛ کلاژن موجود در کله پاچه، درد مفاصل و آرتروز را کاهش می دهد و آهن آن به درمان ...
کدام داروها برای درمان چاقی توصیه می شود
...، تأخیر در تخلیه معده و کاهش اشتها می شوند. کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو افزود: این داروها که در ابتدا برای درمان دیابت نوع 2 تأیید شدند با مکانیسم هایی که باعث بهبود قند خون در دیابت می شود، پتانسیل خوبی در کاهش وزن دارند. ذوقی گفت: استفاده از این داروها به عنوان دارو درمانی به ویژه برای درمان چاقی در افراد مبتلا به دیابت، به رغم وجود عوارض ...
توصیه های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
طب ایرانی باید رعایت شود. عسکرفراشاه ادامه داد: کاهش وعده هایی غذایی به راحتی اتفاق نمی افتاد اما پس از ماه مبارک رمضان و با توجه به یک ماه روزه داری این اقدام می تواند در حفظ سلامت بدن انسان کمک کند. وی تأکید کرد: بعد از یک ماه روزه داری با توجه به پاکسازی بدن مواد زائد به واسطه حرارتی که در طول روز به بدن القا شده است باید مراقبت کرد مجددا بدن را مورد تجمع مواد زائد قرار ندهیم و با ادامه این روند در حفظ اصل اساسی سلامت بدن کوشا باشیم. انتهای خبر/ ...