سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه احساسات خود را کنترل می کنید؟
احساسات بر شما تسلط دارد، پس باید این چرخه را بشکنید. برای تغییر مسیر افکارتان، می توانید کارهای ساده ای مانند بلند شدن از جای خود یا پیاده روی کوتاه انجام دهید. هر اقدامی که شما را از بحران خارج کند ممکن است لحظه ای مکث و استراحت از تفکر منفی به شما بدهد تا بتوانید افکار خود را بازنشانی کنید و آنها را در مسیر جدیدی هدایت کنید. -تنفس عمیق، فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می کند که به ...
سال 200 هزار واحد فرسوده نوسازی با مشارکت مردمی می شود
جدی در این رویدادها خواهد داشت. معاون وزیر راه و شهرسازی با اشاره اینکه در حوزه بازآفرینی شهری از مرحله پایش تا نظارت با حضور و توسط مردم است، گفت: باید امسال عملیات ساخت 200 هزار واحد مسکن در حوزه بازآفرینی شهری کلید زده شود و همچنین حداقل ساخت 10 هزار واحد مسکن مشارکتی بر روی املاک و اراضی شرکت آغاز خواهد شد. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0 به این خبر امتیاز دهید ...
حتما قبل از کاهش وزن به این چهار نکته توجه کنید
artfertilityclinics کاهش وزن به زمان، اراده و فعالیت فزیکی نیاز دارد و تقریباً کار آسانی نیست. در این مطلب چند نکته برای شروع کاهش وزن، داشتن کاهش وزن موفق و تثبیت وزن ذکر شده؛ اگر شما نیز تصمیم دارید وزن خود را کاهش دهید، این مطلب برای شماست. 1.دلیل اهمیت کاهش وزنتان را درک کنید اگر بپرسید چرا باید وزن کم کنیم؟ ، پاسخ این است: برای بهبود صحت، انعطاف پذیری، استقامت و ...
منبع موتورخانه ترموتبرید
واحد لیتر اندازه گیری شده و در حجم های مختلفی طراحی، تولید و به بازار عرضه می شود. اندازه و حجم منبع بسته به میزان آب گرم مورد نیاز ساختمان و ظرفیت سیستم گرمایش موتورخانه مشخص می گردد. همچنین، فارغ از قیمت منبع موتورخانه، آن را عموما با استفاده از ورق فولادی با روکش گالوانیزه تولید می کنند که آن را بسیار مقاوم می کند و قیمت منبع موتورخانه نیز طبق همین متریال ها مشخص می شود. این نکته را نیز در نظر ...
کاربرد توری مش + راهنمای خرید عمده از سراسر کشور
توری استیل یکی از مواد ساختمانی محبوب در صنعت ساختمان سازی است، که به دلیل ویژگی های منحصر به فردش، جایگاه ویژه ای در این صنعت دارد. توری استیل در بسیاری از بخش های ساختمانی به کار می رود. مزایای استفاده از توری استیل شامل مقاومت و استحکام بالا، طول عمر طولانی، ظاهر زیبا، انعطاف پذیری، دوام و ماندگاری، عوامل زیست محیطی، زیبایی، و تمیزی است. توری مش استیل در ساخت حفاظ ها، سقف های کاذب، دیوارهای ...
شروع بدنسازی در چهل سالگی
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، با ورزش بدنسازی در سن 40 سالگی علاوه بر تناسب اندام، تندرستی شما در طول زندگی حفظ می شود و راحت تر فعالیت های روزمره خود را انجام می دهید. همچنین این افراد در سنین بازنشستگی و کهنسالی، نسبت به هم سن و سال های خود سرحال تر و شاداب تر هستند. اهمیت تناسب اندام در سنین بالا یکی از مهم ترین و موثرترین کارهایی که می توانید برای سلامتی خود در طول عمر ...
آیا بیمه اتومبیل شما خسارت لاستیک را پوشش می دهد؟
می توانید با مراجعه به سایت بیمه دات کام و وارد کردن اطلاعات ماشین خود، بهترین بیمه بدنه را با توجه به شرایط خود، انتخاب و خریداری کنید. برای خرید بیمه بدنه ، قیمت بیمه ارائه شده توسط تمام شرکت های مجاز را از طریق صفحه ی مقایسه و استعلام نرخ بیمه بدنه در سامانه بیمه دات کام مقایسه کنید. سپس، با انتخاب حداقل پوشش و استفاده از جشنواره های تخفیف بیمه دات کام می توانید، بیمه نامه بدنه اتومبیل را با پایین ترین قیمت ممکن تهیه نمایید. این مطلب، یک رپورتاژ آگهی بوده و پایگاه خبری تحلیلی خبرماشین در محتوای آن هیچ نظری ندارد. ...
انواع پوشاک ورزشی زنانه در اسپرت مال 1403
که بیشترین راحتی را برای شما فراهم می کنند، انتخاب کنید. * کاربری: تاپ ها برای موقعیت های مختلف از جمله خانه تا حین ورزش قابل استفاده هستند. از این رو مطمئن شوید تاپی را انتخاب کنید که با فعالیت مورد نظرتان هماهنگ باشد. با توجه به این موارد، می توانید تاپ های زنانه مناسبی را انتخاب کنید که با سلیقه، نیازهای روزانه و فعالیت های شما سازگار باشد. نیم تنه ورزشی ...
از تغییر فصل بدن چه می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از صداوسیما به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می کنند و سردرد ...
ساخت سوله 100*36 متر
کلیه اجزای سوله پیش ساخته در کارخانه قابل تولید و نصب در محل ساخت می باشد. در نتیجه ساخت و ساز ساده و کارآمد است. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ ساخت سوله پیش ساخته 100x36 متر می تواند سوله کالاهای فله شما را تامین کند. ما یک دهانه شفاف 36 متری بدون ستون در داخل طراحی کردیم تا فضای استفاده داخلی را به حداکثر برسانیم و خدمات ذخیره سازی را با کارآمدتر کامل کنیم. کلیه اجزای ...
راهنمای جامع طراحی داخلی به کمک شرکت معماری
تواند آرامش خاطر زیادی را به شما بدهد. معماران متعهد به ارائه بهترین نتایج ممکن برای مشتریان خود هستند. استخدام یک شرکت معماری می تواند مزایای متعددی برای پروژه شما داشته باشد. معماران می توانند با ارائه تخصص، تجربه و دانش خود به شما در طراحی و اجرای پروژه ای موفق کمک کنند. اگر به دنبال ساخت یا بازسازی خانه یا هر فضای دیگری هستید، حتماً استخدام یک شرکت معماری را در نظر بگیرید. در این ...
به سوی سلامتی و تناسب اندام با بهترین ورزش ها
کراس فیت چیست؟ ورزش کراس فیت در سال های اخیر به یکی از محبوب ترین ورزش های مناسب برای کاهش وزن تبدیل شده است و دلیل خوبی هم دارد. این برنامه تمرینی با شدت بالا و عملکردی، انواع تمرینات را ترکیب می کند تا بدن شما را به روش های جدید و هیجان انگیز به چالش بکشد. دانستن مزایای هر نوع ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است. کراس فیت برای کاهش وزن، ماهیت تمرینات با شدت بالا و کالری سوز است. با شرکت در انو ...
چطور بدون نوشیدن قهوه خواب آلودگی را کاهش دهیم؟
های کم آبی بدن، خستگی و خواب آلودگی است. به فضای باز بروید و قدم بزنید نه تنها تغییر مناظر و کمی هوای تازه حواس شما را بیدار می کند، بلکه نور خورشید به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز در معرض نور طبیعی خورشید قرار بگیرید؛ اگر بی خوابی دارید یک ساعت بیشتر نور خورشید دریافت کنید. ضد آفتاب را فراموش نکنید! ورزش کنید حرکت بدن به ...
عواقب و خطرات استفاده از مام در طول روز
به گزارش تجارت امروز ؛ شاید برای شما هم سوال اینکه آیا عواقب و خطرات استفاده از مام در طول روز زیاد است ؟پیش آمده باشد. و بخواهید بدانید استفاده مداوم از مام می تواند مشکل ساز باشد، و احتمال بروز عوراض پوستی و غدد در زیر بغل است یا نه ؟ فهرست مطلب در حقیقت مام یا MUM اولین برند تولید کننده دئودورانت ها در جهان بوده است. برند مام در سال 1888 در فیلادلفیا توسط فردی به نام ادنا ...
آیا تبدیل فروشگاههای سنتی به فروشگاه آنلاین باعث رشد کسب و کارتان می شود؟
.... استفاده از تکنولوژی و ابزارهای مدرن راه اندازی یک فروشگاه آنلاین به کمک خدمات طراحی سایت در کرمان، به کسب وکارها این امکان را می دهد تا از ابزارها و تکنولوژی های مدرن برای بهبود عملکرد و رشد استفاده کنند. انعطاف پذیری بیشتر در یک محیط آنلاین با استفاده از طراحی سایت در کرمان ، شما دارای انعطاف پذیری بیشتری هستید که به شما اجازه می دهد تا با سرعت و ...
نگاهی به انواع سوله صنعتی و کاربردهای آنها
مختلف کاربرد دارند؛ ازجمله: خودروسازی، مبلمان، ساخت ماشین آلات و بازیافت. سوله های صنعتی اغلب به عنوان انبار مواد اولیه و کالاهای نهایی کاربرد دارند و در شکل ها و اندازه های مختلف به تولید می رسند. عواملی مانند قیمت پروفیل به عنوان یکی از عناصر مورد استفاده در ساخت سوله صنعتی، در میزان تقاضا برای ساخت سوله صنعتی مؤثر هستند. در این مقاله با انواع سوله های صنعتی آشنا می شویم. انواع سوله های ...
ستاره جدید ناسا در آسمان شب!
های خورشیدی مزایای زیادی نسبت به فضاپیماهای سنتی دارد. مهمترین مزیت این است که دیگر نیازی به سیستم های پیشرانش سنگین نخواهد بود. این موضوع می تواند باعث کاهش هزینه و افزایش طول عمر ماموریت های فضایی شود. از این میله های کامپوزیتی در ساخت سرپناه هایی که در آینده روی کره ماه و مریخ ساخته خواهند شد نیز می توان استفاده کرد. ما ماموریت ACS3 را زیر نظر خواهیم داشت و به محض شروع ...
لیست وسایل و لباس های مورد نیاز برای رفتن به باشگاه
از ماهیچه ها بسیار استفاده می شود؛ به طوریکه هنگام حرکت پاها، قسمت مرکزی بدن درگیر می شود. برای پیاده روی باید کفش هایی را انتخاب کنید که پاشنه تان در آن قفل باشد اما در قسمت پنجه فضای کافی داشته باشید. کفش های پیاده روی سنگین هستند تا در طول پیاده روی ثبات داشته باشید. بهترین کفش ورزشی پیاده روی با کفی های بسیار نرم و انعطاف پذیر طراحی شده تا به پای شما اجازه دهد به راحتی از پاشنه تا نوک پا را ...
انواع مدل دستگیره بدون کلید درب که نمی شناسید!؟
...> برای انتخاب دستگیره های بدون کلید مناسب برای خانه تان، اولین موردی که باید در نظر گرفته شود، هزینه نصب و استفاده از آن است. هزینه دستگیره های بدون کلید معمولاً بیشتر از قفل های سنتی است و بستگی به ویژگی ها و امکانات مورد نیاز شما دارد. برخی از مزایای استفاده از این دستگیره ها شامل موارد زیر می شود: امنیت پیشرفته: اولین دلیل مهم امنیت بالای این نوع دستگیره ها است. قفل هوشمند ...
بررسی دقیق کاربردهای ورق سیاه 3 میل
داشت که مصارف آن ها در صنعت ساختمان سازی می باشد. همچنین این محصول به عنوان پروفیل درب و پنجره های ساختمان ها، نبشی در گوشه ها، قوطی برای نگهداری مصالح و ... نیز مورد استفاده قرار می گیرد. یکی دیگر از مهم ترین کاربردهای ورق سیاه 3 میل نیز در ساخت لوله های بسیار سبک انتقال تأسیساتی، ساخت ابزارآلات و لوازم مورد نیاز برای کشاورزی، قطعات صنعتی کوچک مانند پیچ، مهره و ... در جهت استحکام ...
سریع ترین روش ساخت ساختمان
ساخت ساختمان شناخته می شود. این روش مزایای متعددی دارد که از جمله آن ها می توان به پیش ساخته بودن، سهولت اجرا، قابلیت انعطاف پذیری، مقاومت بالا، وزن کم و مزایای اقتصادی اشاره کرد. البته تمام این موارد زمانی به بهترین شکل انجام می گیرند که بهترین شرکت ساخت اسکلت فلزی برای شما این کار را انجام دهد. در این مطلب، شرکت پولاد سازه لاهیج به عنوان بزرگ ترین کارخانه ساخت اسکلت فلزی در شمال کشور به شما پیشنهاد گردید. توصیه می کنیم حتماً با آن ها در تماس باشید. ...
بهترین موتور برق گازسوز (ژنراتور گازسوز) در بازار ایران و جهان
ژنراتور و اجتناب از آلودگی و خطرات آن عدم نیاز به نگهداری و نظافت دوره ای سوخت ، فیلتر و مخزن در این مقاله، به بررسی بهترین موتور برق های گازی موجود در بازارهای بین المللی می پردازیم تا به شما در انتخابی آگاهانه کمک کنیم. لازم به ذکر است با توجه به تکنولوژی بالای ساخت انجین های پایه گازسوز و لزوم استفاده از آلیاژهای خاص در بدنه و قطعات دستگاه ، تنها برترین ...
چادر برزنتی ارزان را از کجا بخریم؟
که به طناب ها اجازه می دهند تا به طور محکم در محل مورد نیاز ثابت و محکم شوند. از جمله کاربردهای چادرهای برزنتی می توان به پوشاندن اتومبیل، تریلر، قایق، پناهگاه، مواد کشاورزی، چوب، مبلمان، استخرهای روباز و همچنین استفاده در محیط های خانگی و حرفه ای اشاره کرد. این چادرها از پلی اتیلن ساخته شده اند که انعطاف پذیری بالا، مقاومت در برابر آب یا ضدآب بودن و ماندگاری بالا را به آنها می بخشد ...
تاسیسات صنعتی و ساختمانی با تاسیسات ایران
قیمت شیرآلات فاراب شیرآلات چدنی فاراب برای مصارف مختلفی مانند کنترل جریان آب و سایر سیالات در صنایع متنوع، آب و فاضلاب شهری، نفت و گاز، پتروشیمی، و بسیاری از بخش های صنعتی دیگر مورد استفاده قرار می گیرند. تأسیسات ایران پخش کننده اصلی شیر چدنی فاراب در سراسر ایران ست و شما می توانید شیر چدنی فاراب را با ضمانت اصل بودن با بالاترین کیفیت شیرآلات و مناسب ترین قیمت در بازار از تأسیسات ایران ...
بهترین ساعت برای ورزش کردن
اشاره کردیم بدن به هنگام عصر انعطاف پذیری بیش تری دارد بناربراین آسیب کم تری می بیند. نکات مهم توجه داشته باشید که در شب و در فاصله 3 ساعت مانده به خواب خود هرگز ورزش نکنید، چون این کار می تواند کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد. اگر در فضای آزاد و باز ورزش می کنید مراقب آلودگی هوا باشید و اگر روزی هوا آلوده است ورزش کردن در آن چیزی جز خطر ندارد. در این روز ها می توانید در خانه ورزش کنید. برای تنوع هم بد نیست. ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
گروه علمی:دویدن با پیاده روی فرق می کند، زیرا وقتی راه می روید یکی از پاهایتان همیشه روی زمین است؛ اما در دویدن، لحظه ای وجود دارد که هر دوپای شما از زمین بلند می شود و این دقیقاً همین چیزی است که دویدن را فعالیتی پُرشدت می کند. به گزارش سلامت نیوز،دهه هاست که دویدن یک فعالیت ورزشی محبوب شده و عجیب هم نیست که آن را نوعی ورزش بدانیم. دویدن به تجهیزات کمی نیاز دارد: فقط یک جفت کفش مناسب ...
مزایای استفاده از عایق پشم سرامیک
های بدنه خودرو نصب کنید. انعطاف پذیری قابل توجه عایق پشم سرامیک، نصب آن را در هر یک از کنار و گوشه های اتومبیل میسر می سازد. استفاده از این الیاف عایق به شما کمک می کند سر و صدای بالای بخش های مختلف خودرو را تا حد قابل توجهی کنترل کنید. این الیاف از اتلاف گرما در سیستم وسایل نقلیه امروزی پیشگیری خواهند کرد و به یک ماده صنعتی پرکاربرد تبدیل شده اند. طبیعی بودن پشم سرامیک یک ...
منتظر بازی Dead Space جدید نباشید
کرد و گفت بار دیگر شرایط برای سری Dead Space دشوار شده است. طبق گزارش ها شرکت EA در بهار 2023 برای بازی جدید دد اسپیس برنامه هایی داشته است اما درنهایت فروش پایین ریمیک بازی اول باعث کنار گذاشتن این ایده شد. همچنین به نظر می رسد استودیو Motive چند ماه بعد از عرضه ریمیک Dead Space، روی ایده هایی برای ساخت یک نسخه جدید کار کرد اما موفق نشد از EA چراغ سبز بگیرد و برنامه ساخت آن قبل از اینکه ...
موفقیت در مصاحبه کاری با معرفی بهترین روزمه سازهای آنلاین
به گزارش تجارت امروز ؛ روزمه سازهای آنلاین با گسترش و پیشرفت دنیای تکنولوژی، واد دنیای کار و تجارت شده اند. و با توجه به این ربات دیگر نیازی نیست همه کارها را به تنهایی انجام بدهیم. کافی است کمی سرچ کنید تا هوش مصنوعی و تکنولوژی به کمک شما بیاید. روزمه سازهای آنلاین از آن دسته فناوری های نجات بخشی هستند، که شما را در زمینه ساخت رزومه مرتب و دسته بندی شده راهنمایی می کنند. فهرست مطلب ...
افزایش سوخت و ساز بدن با 11 راهکار بسیار ساده و موثر
تواند نسبت به قهوه تأثیر بیشتری روی انرژی شما بگذارد و شاداب ترتان کند. 6-ریزمغذی های کافی به بدنتان برسانید قطعا ورزش و تغذیه ی سالم تأثیر چشمگیری روی سلامتی می گذارند، ولی با توجه به زندگی پرمشغله ی امروزی ممکن است گاهی اوقات از برنامه عقب بمانید و نتوانید عادت های سالم خود را دنبال کنید. اگر همیشه درگیر شغل، تحصیل، خانواده و غیره باشید احتمالا دیگر وقت و حوصله ی کافی برای ...