خواص شگفت انگیز لوبیا چیتی برای سلامت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ...
چه تخمه ای بخوریم بهتره؟
. جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل میزان بالای کلسیم که این تخمه دارد می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. سلامت ماهیچه ها این تخمه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به همین جهت برای سلامت ماهیچه ها خیلی مفید است. تخمه هندوانه تقویت سلامت قلب منیزیم زیادی که تخمه هندوانه دارد باعث تنظیم فشار خون می شود و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
این افراد لب به جگر نزنند+ خواص باور نکردی
...، سفتی و تورم در مفاصل است. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان افزود: جگر سرشار از پورین است که اسید اوریک را در بدن تشکیل می دهد بنابراین مهم است که در صورت ابتلا به نقرس، مصرف آن محدود شود. وی گفت: با این وجود اگر فردی از نقرس رنج نمی برد، خوردن جگر لزوما موجب بروز این بیماری نمی شود. تعدادی از عوامل می توانند خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهند که عوامل غذایی تنها حدود 12 درصد موارد را تشکیل می دهند ...
33 درصد از شهروندان قزوینی مبتلا به فشار خون بالا هستند
نسرین تنکابنی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: آمار مبتلایان به بیماری فشار خون سه برابر بیشتر از این مقدار است، چرا که 50 درصد از بیماران فشار خون از بیماری خود آگاه نیستند و آن تعدادی که از بیماری خود خبر دارند، تحت درمان قرار ندارند که سعی داریم این افراد را شناسایی و تحت درمان قرار دهیم. وی در بیان تعریف فشار خون بیان کرد: ضربان قلب، خون را درون سرخ رگ ها می فرستد ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
برای دیابت بادام هندی یکی از آجیل هایی محسوب می شود که علاوه بر اینکه می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم شود، به دلیل وجود کلسترول و قند بسیار پایین می تواند تا حدودی به کاهش سطح خون و کمک به بهبود دیابت نیز مفید باشد. کاهش چین و چروک پوست بادام هندی به دلیل اینکه حاوی مقادیر مناسبی از آهن و مس می باشد می تواند به سلامت پوست کمک کند. علاوه بر اینکه مصرف ...
برگ این درخت در بهار فقط کار می کند
...> برگ انبه دارای خواص ضد التهابی، فشار خون، ضد ویروس، آنتی اکسیدان و ضد دیابتی می باشد و این باعث افزایش تعداد فواید سلامتی آن برای افراد می شود. خواص برگ انبه برای موی سیاه اگر از رنگ کردن موهای خود با رنگ های شمیایی خسته شدید و موهای شما شدیدا آسیب دیده است می تواند از راه طبیعی برای رنگ کردن مو با برگ انبه استفاده کنید. فلانوئیدهای موجود در برگ انبه توانایی رنگ کردن موهای سیاه ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود می بخشد و انرژی پایدار را فراهم می کند ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون
...> سیر دارای خواص بیشمار و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که موجب کاهش چربی خون می شود و با پایین آوردن گلوکز سرم خون فشار خون را نیز در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.به همین دلیل نباید مصرف سیر خشک و یا تازه را فراموش کرد . 6.هل بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون، ادویه ای هندی است و معمولا در بسیاری از غذاهای جنوب شرقی آسیا استفاده می شود. در یک مطالعه ی تحقیقی به ...
11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
به گزارش زیرنویس، فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می [...]
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان
امگا3 بیشتری در بدن خود دارند به واسطه فواید محافظتی این مواد مغذی واکنش بهتری به درمان های سرطان نشان می دهند. همچنین، این پژوهش نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد. از این رو، مصرف ماهی، از جمله کفشک ماهی و ماهی سالمون به جای گوشت قرمز ممکن است به پیشگیری از سرطان های روده بزرگ کمک کند. کنگر فرنگی کنگر فرنگی سرشار از آنتی ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. تضمین سلامت ...
اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سر بدن تان می آید؟
عملکرد دستگاه گوارش می شود. این کارشناس تغذیه به مواد نگهدارنده موجود در نوشابه ها هم اشاره و تصریح کرد: این مواد هم در طولانی مدت در ابتلای افراد به سرطان نقش دارند. رشیدی گفت: متاسفانه بسیاری مردم خیلی از مواقع برای رفع عطش اقدام به نوشیدن نوشابه می کنند، در حالی که برخلاف تصور عموم مصرف نوشابه به دلیل قند بالای آن موجب تشدید کم آبی بدن شده و عطش فرد را افزایش می دهد. ...
تاثیر خارق العاده این میوه ها برای کاهش وزن
رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. / هلث لاین ...
این گیاه ضدافسردگی، ضدسرفه، ضدچین و چروک پوست، ضداضطراب، ضدوسواس فکری و تقویت کننده حافظه است
از اثرات مفید آن بهره مند شوید. فواید مریم گلی خواص و فواید شگفت انگیر این گیاه خیلی زیاد است. در ادامه قصد داریم آن ها را توضیح دهیم. ضد پیری این گیاه به دلیل سرشار بودن از ویتامین A و کلسیم، می تواند روزانه پوست را ترمیم کند. بنابراین مصرف این گیاه دارویی می تواند بروز چین و چروک در صورت را به تاخیر بیاندازد و مقدار آن را به حداقل برساند. تونر پوست ...
خواص شگفت انگیز ژل رویال معجزه قرن
برای ورزشکاران توصیه می شود. ژل رویال اصل می تواند تاثیری شگرف بر عملکرد صحیح سیستم گوارشی داشته باشد و با حذف مواد مضر و آسیب زا از چرخه گوارش، به سلامت این بخش از بدن نیز کمک کند. این ماده غذایی همچنین موجب تحریک بخش های مختلف سیستم گوارش شده تا به بهترین شکل ممکن فعالیت کنند. فشار خون یکی از مشکلات شایع این روزهاست که ریشه در عادات بد غذایی و مصرف بی رویه آن ها دارد. ازجمله ...
معاون محیط زیست: تصویر یوزپلنگ به پیراهن تیم ملی فوتبال بازمی گردد
کنترل کلسترول کمک می کند اما در زمینۀ سایر ادعاها، مثل جلوگیری از پیری زودرس، کنترل فشار خون، ارتقای عملکرد مغز یا بهبود گوارش، شواهد کافی در دست نیست. از جوانه گندم و تخم کتان برای حفظ سلامت قلب در زنان یائسه استفاده می شود. برخی مطالعات نشان می دهد جوانه گندم به درمان علائم یائسگی کمک می کند. تحقیقات روی اَوِمار (Avemar) (نوعی عصارۀ جوانه گندم) و نقش آن در درمان سرطان و ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
توانند شما را حتی در زمان افزایش سن، قوی و زیبا نگه دارند. سلامت قلب دانه کنجد سرشار از موادی است که به آن ها به عنوان سسامین و سسامولین گفته می شود که می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. دانه های کنجد سیاه همچنین حاوی منیزیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند. سطح کلسترول و فشار خون سالم به معنای شریان های سالم تر و سلامت بیشتر قلب است. محافظت در برابر ...
بهترین و بدترین صبحانه برای زخم معده کدام است؟
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بافت های آسیب دیده است. مصرف این میوه به تسکین ناراحتی های ناشی از رفلاکس اسید معده و ورم معده نیز کمک شایانی می کند. برای جلوگیری از تشدید علائم زخم معده، بهتر است از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه به صورت مداوم خودداری کنید. کافئین می تواند باعث افزایش ترشح اسید معده شده و موجب رفلاکس (برگشت اسید از معده به مری) گردد ...
فواید کم کردن مصرف شیرینی جات
کاهش میزان شیرینی در رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی و تندرستی شما دارد. اول از همه، مصرف کمتر شکر می تواند به شما کمک کند وزن بهتری داشته باشید و از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی جلوگیری کنید. همچنین می تواند سلامت دهان و دندان شما را بهبود بخشد. علاوه بر این برخی متخصصان معتقدند سریعترین راه لاغری شکم و پهلو حذف مواد قندی از برنامه غذایی است. این ها تنها بخشی از ...
رژیم غذایی سالم: سلاح مخفی شما علیه پیری و زوال عقل
، B12 و اسیدفولیک می توانند سطح هموسیستئین را در خون کاهش دهند. سطوح بالای هموسیستئین با افزایش خطر سکته مغزی، اختلال شناختی و بیماری آلزایمر مرتبط است. کورکومین که در زردچوبه وجود دارد، دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی است که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مغزی و بهبود حافظه و خلق وخو کمک کند. غذاهای سرشار از فلاونوئیدها، مانند شکلات تلخ و مرکبات، با بهبود ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
ها و لثه ها از سلامت دهان و دندان ما مراقبت کند. در همان زمان، کارایی سیستم اسکلتی ما نیز به طور قابل توجهی بهبود می یابد. بعد از هر وعده غذایی، سطح گلوکز (قند) در جریان خون ما بالا می رود که اصلاً برای سلامتی ما مفید نیست. چغاله بادام با افزایش ترشح هورمون انسولین و تنظیم سطح قند خون می تواند به ما در مقابله با این وضعیت کمک کند. چغاله بادام سرشار از آنتی اکسیدان است ...
خواص گلاب + فواید گلاب برای پوست، مو و لاغری
روزانه یک لیوان گلاب و آب را بنوشید، در طولانی مدت این مشکل رفع می شود، به بیان دیگر خواص گلاب برای این مشکل به میزانی بالا است که در برخی از موارد پزشکان در درجه اول مصرف آن را به بیماران پیشنهاد می دهند. ضمن اینکه این عرق ضد التهاب و افسردگی است، برای درمان میگرن و سردرد بسیار مفید است؛ به همین منظور باید یک پارچه را به این عرق آغشته کنید و بر سطح پیشانی خود ببندید، حتی بو کردن این ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
خواص توت سفید چیست؟ در ادامه به برخی از مهم ترین خواص توت سفید اشاره می کنیم: 1- بهبود سطح شکر خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
ای یا پلاستیکی بگذارید و هر زمان که خواستید، میل کنید. خواص شیره توت سفید شیره توت سفید درست مثل خودِ میوه، مواد معدنی بسیار زیادی مثل آهن، ویتامین های گروه A و B و C را دارد و مصرف آن خواص بسیار زیادی دارد، مثل: تقویت آهن بدن بهبود سردرد و سرگیجه بهبود ضعف بدنی بهبود سیستم گوارش کاهش مشکلات قلبی عروقی تقویت عملکرد کلیه کمک به انعقاد بهتر خون تقویت سیستم بینایی کاهش استرس ...
این افراد نباید جگر بخورند
به گزارش زیرنویس ،سمانه منصوری با اشاره به خواص جگر اظهار کرد: جگر، همراه با سایر گوشت ها، غذای بسیار محبوب و یکی از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین است. این ماده غذایی از نظر محتوای مواد مغذی از میوه ها و سبزی ها پیشی می گیرد و سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و کالری کم است. [...]
سلنیوم چیست؟
.... کمبود این عنصر در بدن برای کسانی که بیماری اچ آی وی دارند بسیار خطرناک بوده، زیرا سبب پیشرفت بیماری آنها می شود. با استفاده کردن از مکمل ها و منابع غذایی دارای selenium، می توانید بدن مقاوم تری در برابر بیماری های مختلف همچون سرماخوردگی و آنفولانزا داشته باشید. • کاهش ابتلا به بیماری های قلبی کسانی که در خون خود سطح بالایی از این عنصر را دارند، کمتر به بیماری ...