تاثیرات منفی اینستاگرام بر سلامت روان افراد
سایر خبرها
اضطراب در دختران شایع تر از پسران/ کدام یک از اضطراب های کودکان را باید جدی گرفت؟
شفاآنلاین سلامت کاظم ستاری گفت: بین ترس، استرس، تنش و اضطراب تفاوت های فیزیولوژیکی و روان شناختی وجود دارد که باعث تفکیک این مؤلفه ها از یکدیگر می شود. به گزارش شفاآنلاین: دکترای تخصصی روانشناسی دانشگاه تهران ادامه می دهد: اضطراب و تشویش درونی براساس موضوعات مبهمی است که پیش بینی می کنیم و سبب به وجود آمدن حالت های درونی منفی می شود. اضطراب جدایی از والدین رئیس ...
فایده بلندمدتِ جنب وجوش و تحرک در نوجوانی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: متخصصان به تازگی دریافته اند فعالیت جسمی و انجام تمرینات بدنی در سنین نوجوانی بر بهبود سلامت روان افراد در بزرگسالی تاثیرگذار است. بسیاری از کارشناسان و متخصصان بخشی از سلامت جسم و روان را با ورزش مرتبط می دانند. فعالیت بدنی، علاوه بر فواید بسیار برای سلامت جسمی در بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب و افسردگی نیز موثر است. ...
موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان تاثیر دارد؟
احساس با تمام بدن، چیزی است که واقعاً موسیقی را تعریف می کند. این تحقیق بینش هایی را در مورد چگونگی ارتباط پیچیده تجربیات موسیقی با بدن ما ارائه می دهد که نویدبخش کمک به استفاده از موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان است. همانطور که در بالا توضیح داده شد، موسیقی می تواند تأثیر عمیقی بر احساسات فیزیکی داشته باشد و بر همه چیز از پاسخ های احساسی گرفته تا واکنش های فیزیولوژیکی تأثیر ...
موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد
دانشگاه توکیو و دانشگاه هیروشیما درخصوص تاثیر موسیقی بر روان، نشان می دهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر به فردی در بدن می شود. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه این مطلب آورده است که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد. مشخص شده است که موسیقی درمانی منجر به کاهش قابل توجه فشار خون و ضربان قلب در محیط های بالینی می شود و موسیقی ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی با نگرانی دارند؟
.... علاوه بر این، نگرانی می تواند منجر به پیدا کردن راه حل برای مشکلات شود، در حالی که اضطراب، بیشتر فرد را فلج کرده و از اقدام موثر باز می دارد. و اما تفاوت های کلیدی جدول زیر به صورت خلاصه، تفاوت های کلیدی بین استرس، اضطراب و نگرانی را نشان می دهد: ویژگی استرس اضطراب نگرانی ماهیت واکنش طبیعی بدن نگرانی افراطی و غیرمنطقی دغدغه ذهنی در مورد ...
ارتباط خواب و خلق وخوی، “سمت اشتباه تخت” را توضیح می دهد
. این مطالعه نه تنها دلیل احساس غمگینی ما به خصوص در صبح ها را روشن می کند، بلکه نویدبخش عصری جدید در مراقبت از سلامت روان است. با استفاده از فناوری که هر روز از آن استفاده می کنیم، در آستانه درک و مدیریت بهتر چرخه های خلقی خود هستیم. بنابراین، دفعه بعد که بااحساس دعوا با طلوع خورشید از خواب بیدار شدید، به خاطر داشته باشید: فقط شما نیستید، علم پشت این قضیه است و به لطف کار سخت محققان، ما به تبدیل کردن هر طرف تخت به سمت درست نزدیک تر می شویم. این مطالعه در مجله PLOS Digital Health منتشر شده است. ...
نوسان خلق چیست؟
ادویه زردرنگ که معمولاً در آشپزی آسیای شرقی مورد استفاده قرار می گیرد حاوی کورکومین است. کورکومین باعث بهبود خلق می شود و بر اساس برخی مطالعات به درمان افسردگی نیز کمک می کند. امگا 3 و اسیدهای چرب: چربی موجود در ماهی سالمون، ساردین و مکمل های روغن ماهی حاوی اسید چرب DHA هستند. بدن ما نمی تواند DHA را تولید کند و افرادی که DHA کمی دارند بیشتر مستعد افسردگی هستند. DHA ، تاثیرات مفیدی روی ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
به گزارش پیام فوری، در دنیای امروز از هر دو نفر، یک نفر با مشکلات مرتبط به حوزه سلامت روان دست و پنجه نرم می کند. اما چه عوامل جسمی بر سلامت ذهن افراد تاثیرگذار هستند؟ یا نشانه های سلامت روان چه هستند؟ اگر خواهان کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تاثیرات سلامت جسم بر روان هستید و به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد رابطه دو سویه سلامت جسم و روان هستید، با این مطلب همراه باشید. اگر برایتان سوال ...
چند راهکار برای کاهش استرس جنگ در کودکان
حالات روانی والدین و سایر بزرگسالان، ممکن است بیش از پاسخ های مستقیم آنان بر کودک تاثیر بگذارد. بنابراین قبل از هر کاری، والدین باید بتوانند آرامش خود را حفظ کرده و اضطراب و نگرانی خود را به کودک منتقل نکنند. همچنین شنیدن بیش از حد اخبار مربوط به احتمالات جنگ و حملات و صحبت زیاد در مورد این حواشی ذهن کودک را به کلی تحت تاثیر قرار می دهد، سعی کنید به جای پیگیری مداوم و واضح اخبار، وقت آزاد ...
چرا تنهایی برای سلامتی مضر است؟
... مطالعات پیشین همین گروه نشان داده بود در جوانانی که احساس تنهایی می کنند، ارتباط عصبی بالایی بین شبکه پیش فرض و سایر شبکه های مرتبط با بینایی، توجه و کنترل اجرایی وجود دارد که احتمالا به این دلیل است که در حالت آماده باش برای دریافت نشانه های اجتماعی است.اما همین تیم تحقیقاتی زمانی که از اسکن مغزی موجود در بانک زیستی بریتانیا از افراد 40 تا 69 ساله استفاده کردند،برعکس این موضوع را دریافتند ...
میان وعده هایی که هوش دانش آموزان را بالا می برد
تراکم استخوان می شود. وی گفت: نوجوانی نیز دوره رشد فکری و عاطفی همراه با رشد جسمانی است و تغذیه نقش مهمی در یادگیری دانش آموزان دارد، مطالعات نشان داده که مصرف شیر و فرآورده های لبنی، با بهبود عملکرد تحصیلی در نوجوانان ارتباط دارد. اسماعیل زاده تاکید کرد: والدین حتما یکی از میان وعده های مدارس فرزندان شان را به یک پاکت شیر اختصاص دهند تا علاوه بر بهبود یادگیری در مدرسه، سلامت ...
پایان یا آغاز عصر شبکه های اجتماعی؟
خاموش شدن است. البته برخی از نتایج این اتفاق خوشایند است. فعالان سیاسی می گویند که برای جلب نظر گروه های خصوصی در پلتفرم هایی نظیر واتس اپ یا تلگرام، باید پیام های خود را ملایم تر کنند. یک پست تحریک آمیز که ممکن است در توییتر به خوبی لایک بگیرد، ممکن است در گروه واتس اپی والدین مدرسه دافعه ایجاد کند. اکنون به نظر می رسد که گروه های تلگرامی یا واتس اپی، برای سلامت روان نوجوانان مناسب تر باشد چرا ...
7علت تشدیدکننده پارکینسون را بشناسیم
افراد حتی پیش از 50 سالگی هم به این بیماری مبتلا می شوند. در اروپا تخمین زده می شود بین 1 تا 2 درصد از افراد بالای 65 سال مبتلا به بیماری پارکینسون باشند. چه عواملی می توانند علائم پارکینسون را تشدید کنند؟ به گزارش یورونیوز، در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش ...
پارک ها و جنگل ها سلامت روان کودکان را تقویت می کنند
طور قابل توجهی با اضطراب و افسردگی کمتر در میان بچه های کوچک تر مرتبط است، حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل. آن عوامل دیگر شامل جنسیت کودک، تحصیلات والدین و کیفیت اجتماعی و اقتصادی محله آنها بود. با این حال، محققان هیچ ارتباط قابل توجهی بین فضای سبز و علائم سلامت روان در سنین 6 تا 11 سالگی، پس از شروع مدرسه کودکان پیدا نکردند. نیسا تو گودمن در یک بیانیه خبری گفت: در آینده، ما باید بررسی کنیم که چگونه ایجاد یا حفظ مناطق طبیعی در اطراف خانه ها و مدارس ممکن است در سلامت روان کودک تفاوت ایجاد کند. کد خبر 6077130 ...
از تنهایی تا افسردگی!
اولویت قرار داده اند. با این حال، شیوع نگران کننده موارد مربوط به سلامت روان در بین جوانان نشان می دهد که این مشکل ریشه ای عمیق دارد و می تواند زخم های اقتصادی طولانی مدتی بر جای بگذارد. اسمیت ادامه می دهد: اگر شما کودکان را درمان نکنید، آنان آموزش متوسطه خود را تکمیل نمی کنند. اگر مدرسه را تمام نکنند، به دانشگاه نمی روند. اگر به دانشگاه نروند، احتمال کمتری دارد که شغلی پیدا کنند، که دستمزدهایی پرداخت ...
اعتیاد به تکنولوژی در کودکی با افزایش ریسک اختلالات روان پریشی رابطه دارد
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که احتمال بروز اختلالات روان پریشی در کودکان معتاد به گوشی های هوشمند، تبلت ها و بازی های ویدیویی بیشتر از سایر افراد است. دانشمندان می گویند استفاده از گوشی های هوشمند و شبکه های اجتماعی در سن بلوغ، با پارانویا، هذیان، توهم و ایده های عجیب در 23 سالگی ارتباط دارد. اما تکنولوژی علت این مشکلات روانی نیست . پژوهشگران دانشگاه مک گیل کانادا در مقاله خود به این ...
در روانشناسی نوجوانان به چه نکاتی باید توجه داشت؟
سلامت روان صحبت کنید و فضایی را برای بیان احساساتش فراهم کنید. او را تشویق کنید تا در فعالیت های ورزشی و سرگرمی های مورد علاقه اش شرکت کند. به او بیاموزید که از روش های مدیریت استرس، مانند تمرین های تن آرامی و ذهن آگاهی، استفاده کند. دوران نوجوانی، با وجود چالش های متعدد، دوره ای سرشار از فرصت برای رشد و شکوفایی است. با درک تغییرات و نیازهای نوجوانان، می توانیم به آن ها در گذر از این مرحله حساس کمک کنیم تا با اعتماد به نفس و سلامت روان، قدم به دنیای بزرگسالی بگذارند. ...
واتس اپ سن استفاده را به 13 سال کاهش داد
اخاذی در یک بیانیه مطبوعاتی غیرمرتبط با تغییر در سیاست سنی واتس اپ در اروپا، متا اعلام کرد که در حال آزمایش ویژگی هایی برای محافظت از جوانان در برابر خطرات "باج گیری" و "سوء استفاده از تصاویر محرمانه" در پلتفرم اینستاگرام است. این غول فناوری تاکید کرد که امیدوار است این ویژگی های جدید، پیدا کردن و تعامل با نوجوانان را برای کلاهبرداران و مجرمان احتمالی دشوارتر کند. باج گیرها اغلب ...
امید به آینده زمینه ساز سلامت و روان است
محمود مختاری، در گفت وگو با ایسنا گفت: زمانی که مردم جامعه ای از امید و سلامت روان برخوردار باشند، وفاق، همبستگی، تعلق اجتماعی، تعاملات اجتماعی مطلوب، مشارکت، رضایت از زندگی و همچنین سلامت روانی و اجتماعی افراد افزایش پیدا می کند. وی در خصوص راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان در سطح فردی، گفت: نسبت به خودتان با احترام و با مهربانی رفتار کنید و خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید و برای ...
نقش و تأثیر ورزش در سلامتی دانش آموزان
، روابط اجتماعی و مهارت های مرتبط به آن را کسب می نماید عملکرد مهارت های حرکتی نیز سازگارتر و متعادل تر می گردد. حرکت جزء اساسی ترین عوامل زندگی انسان است و نقش مهمی در رشد عمومی و به خصوص رشد ذهنی دارد. (حرکت یعنی زنده بودن و زندگی کردن). تأثیر ورزش بر متغیرهای روان شناختی تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
از بیماری ها و اختلالات، مانند اضطراب، افسردگی، درد مزمن، مشکلات حافظه و آلزایمر، و همچنین توانبخشی افراد معلول و آسیب دیده، مؤثر است. موسیقی درمانی از خواص درمانی موسیقی برای ارتقای سلامت جسمی، عاطفی و روانی استفاده می کند. می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد، عملکرد شناختی را بهبود بخشد و به تسکین درد کمک کند. موسیقی، هدیه ای بی نظیر از طبیعت موسیقی، هدیه ای بی نظیر از ...
توصیه های یک روانپزشک برای استفاده کودکان از تلفن همراه/ استفاده نادرست از تلفن همراه می تواند موجب ...
روان شناختی را به همراه دارد و اگر چه الزاما منجر به بیماری نمی شود که البته ممکن است در افراد مستعد شود، اما می تواند آسیب فرهنگی، رشدی و تربیتی را به همراه داشته باشد، البته این امکان وجود دارد که با مدیریت درست، شخصیت کودکان و نوجوانان متناسب با دوره سنیشان رشد کند و زودتر از موعد با مسائل مربوط به بزرگسالان مواجه نشوند. دانشیار دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی توضیح داد: مسئله ...
تنهایی و انزوای اجتماعی: تسریع کننده پیری
در دنیای پرشتاب امروزی، با وجود ارتباطات آنلاین فراوان، بسیاری از افراد همچنان احساس تنهایی و انزوا اجتماعی می کنند. اما آیا می دانستید که تنهایی می تواند فراتر از احساس ناخوشایند عاطفی باشد و بر سلامت جسمی شما نیز تأثیر بگذارد؟ مطالعات اخیر نشان داده اند که انزوای اجتماعی با سرعت بخشیدن به روند پیری مرتبط است. در این مقاله، ما به بررسی تأثیر تنهایی بر روند پیری و یافته های یک مطالعه ...
اینستاگرام محدودیت محتواهای حساس را برای نوجوانان بیشتر می کند
...، کمتر شود. دادستانهای کل 33 ایالت آمریکا از جمله کالیفرنیا و نیویورک، در اکتبر از شرکت متا شکایت کردند. گفتند: این شرکت بارها مردم را در مورد خطرات پلتفرم هایش گمراه کرده است. بر اساس گزارش رویترز، در اروپا، کمیسیون اروپا به دنبال اطلاعاتی در مورد نحوه محافظت متا از کودکان در برابر محتوای غیرقانونی و مضر است. ...
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
توجه متخصصان تبدیل شده است. نبود تعادل در میکروب های روده با اضطراب و افسردگی مرتبط است. غذاهایی که می خوریم تاثیر عمیقی بر میکروبیوم دارند. به اعتقاد نایدو، با انتخاب غذاهای مناسب و کاهش مواد مضر می توانیم سلامت روان خود را بهبود ببخشیم. او توصیه می کند از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد گندم، غذاهای حاوی قندهای افزوده بالا و آن هایی که با شیرین کننده های مصنوعی ساخته شده ...
استرس دارید؟ از این سه ماده غذایی غافل نشوید
به گزارش زیرنویس، برخی از غذاها و نوشیدنی ها دارای یکسری ویژگی های کاهنده و تسکین دهنده استرس هستند. اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که استرس وقت و بی وقت را تجربه می کنید، طبیعی است که به دنبال تسکین باشید. ما برای حل این مشکل، سه ماده غذایی به شما معرفی می کنیم که می توانید آنها را [...]
این غذاها ضد استرس هستند
به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارد، در دسته سبزیجات سلامت شناخته می شود. یک رژیم غذایی غنی از بروکلی، خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی و اختلالات مربوط به بهداشت روان را کاهش می دهد. بروکلی به عنوان یک تسکین دهنده استرس شناخته می شود. مواد غذایی موجود در کلم بروکلی که به کاهش استرس کمک می کنند، شامل منیزیم، فولات و ویتامین C است. کلم بروکلی سرشار از سولفورافان است. این ماده یک ترکیب گوگردی با ویژگی محافظتی بدن در برابر نورون است. این ماده اثرات آرام بخش و ضد افسردگی زیادی دارد و برای تسکین استرس بسیار سودمند است. ...
موبایل در دست بچه ها خیلی هم چیز بدی نیست
اما جالب است بدانید که رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران نظر دیگری دارد و گفته که فضای مجازی اتفاقا می تواند باعث سلامت روان بچه ها شود؛ به شرط ارتقای سواد رسانه ای. یعنی اگر از ابتدا روش درست به کارگیری ابزارهای تکنولوژیک رسانه ای را به نسل آلفا و زد و والدین آنها آموزش دهند و از همان بدو تولد، مهدکودک و پیش دبستانی این آموزش ها ادامه پیدا کند، از آسیب های احتمالی جلوگیری ...
آتش سوزی چه تاثیری بر سلامت روان می گذارد؟
ترکیبی دارد و بستری شدن در بیمارستان را افزایش می دهد. اما تحقیقات کمی، چگونگی تأثیر آتش سوزی بر سلامت روان را بررسی کرده اند. زک وتشتاین، محقق اصلی این تحقیق و پزشک اورژانس دانشگاه پزشکی واشنگتن گفت: نتایج تحقیقات قبلی در مورد این ارتباط با استفاده از گروه های متمرکز برای بررسی تأثیر آتش سوزی در یک منطقه، کیفی تر بوده است. وتشتاین این تحقیق را به عنوان محقق مهمان با برنامه آب وهوا و سلامت ...