خانه
فواید توت خشک در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک توت فرنگی خوشمزه خانگی با فر و بدون آن با فیلم
کیک توت فرنگی مواد لازم برای طرز تهیه کیک توت فرنگی آرد 200 گرم شکر 175 گرم خامه ترش یا ماست ساده 170 گرم پودر قند برای تزیین 285 گرم تخم مرغ 2 عدد توت فرنگی 10 عدد بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری روغن و نمک به مقدار لازم ...
حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟ | کدام قندها را حذف کنیم؟
میوه ها، توت خشک، خرما، کشمش، قند موجود در بیسکوییت ها، شکلات و ... و نیز تمام قندهای مصنوعی یا شیرین کننده های مصنوعی هستند. ما تا کجا مجاز هستیم که قندهای طبیعی و مصنوعی را روزانه مصرف کنیم؟ آیا لازم است برای حفظ تناسب اندام و سلامت جسم، همه آنها را از رژیم خود حذف کنیم؟ کدام قندها را حذف کنیم؟ دکتر مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران ...
به این دلایل به کودکتان زیاد بستنی ندهید
مادران انواع و اقسام مختلف بستنی را در روز های گرم تابستان برای رفع عطش و کاهش حرارت درونی بدن کودک جزء برنامه غذایی کودکان در نظر می گیرند، اما آیا مصرف بستنی برای کودک مفید است؟ ذائقه کودکتان را به بستنی عادت ندهید همه بچه ها به خوردن بستنی و یخمک های رنگی علاقمند هستند، اما بهتر است خانواده ها به کودک خود بیش از حد بستنی ندهند، زیرا خوردن زیاد بستنی می تواند سلامتی اطفال را در ...
مراسم سنتی توت تکانی بهانه ای برای دورهمی
، آنها به سینی بزرگی منتقل می شدند تا روی هم زیاد قرار نگیرند و آب نیندازند. محبی اعلام کرد: گه گاهی هم با همان شیطنت کودکی از درخت بالا می رفتیم و چند توت درشت و آبدار دست چین می کردیم و می خوردیم. وی گفت: برای حاضران، پایان بخش مراسم توت خوران، خوردن دوغ با طعم نعناع بود که آقاجان خود ظرف محتوی دوغ را آماده کرده و به باغ می آوردند تا حسابی مراسم توت خوران به همه خوش گذشته ...
فواید رژیم کم کربوهیدرات برای کودکان
، می دانیم که کودکان بدنشان مانند بزرگسالان نیست. کودکان به این دلیل که در حال رشد هستند، در مورد تغذیه آن ها باید با ظرافت بیشتری تصمیم گرفت. کودکان نیاز به مواد مغذی دارند و این پرسش مطرح می شود که آیا این رژیم کم کربوهیدرات برای کودکان بی خطر هستند؟ آیا می توانیم آنچه را که درباره بزرگسالان می دانیم به توصیه هایی برای کودکان تبدیل کنیم؟ و با اپیدمی چاقی نوجوانان در عصر ما، آیا رژیم غذایی کم ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می کند؟
کنید تا ببینید آیا سلامت پوست شما را بهبود می بخشد یا خیر. 3. غذاهای فرآوری شده و سرخ شده غذاهای فرآوری شده سرشار از چربی های ناسالم، افزودنی های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند و اغلب منجر به التهاب و تشدید علائم آکنه می شوند. سعی کنید مصرف فست فود، غذاهای سرخ شده و محصولات فرآوری شده را محدود کنید. 4. شیرینی جات خوردن بیش از حد قندو شیرینی می تواند منجر به افزایش سطح انسولین و افزایش التهاب شود و به طور بالقوه آکنه را تشدید کند. مصرف نوشیدنی های شیرین، آب نبات، شیرینی ها و دسرها را به حداقل برسانید. ...
طرفداران شکلات، بخوانند
عقیده دارد که خوردن شکلات می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند؛ البته به شرط آنکه مراقب سلامت دندان های خود هم باشیم. بررسی کارشناسان تغذیه نشان می دهد خوردن کاکائو باعث می شود خطر مرگ بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی 27 درصد کاهش یابد. ضمن آنکه کاکائو مواد شیمیایی مفیدتری هم نسبت به بعضی میوه ها دارد. پروفسور تیم اسپکتورخبر خوبی برای طرفداران شکلات دارد؛ البته آن را مشروط بر ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مد مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر، فیوتین ها و مواد مغذی که در آن بوده، ممکن است استفاده از آن در برخی افراد باعث بروز حساسیت شود. درصورت مشاهده هر یک از علائم حساسیت نسبت ...
چه افرادی نباید گوجه سبز بخورند؟
- خانم های باردار مصرف گوجه سبز در دوران بارداری در حد اعتدال نه تنها بلامانع است بلکه فواید بسیاری برای مادر و جنین به همراه دارد. با این وجود، زیاده روی در مصرف گوجه سبز می تواند برای سلامت جنین مضر باشد. همچنین، مادران بارداری که سابقه سنگ کلیه یا سنگ مثانه دارند باید از مصرف این میوه خودداری کنند. علاوه بر این، گوجه سبز ممکن است سبب ایجاد دل پیچه، دل درد و نفخ در زنان باردار ...
اقدامات زیبایی در دوران بارداری ممنوع است؟
همچنین به این نکته توجه کنید که بوی مواد مانیکور و پدیکور سبب سردرد و تهوع در بارداری می شود. وی به زنان باردار توصیه کرد: در دوران بارداری بعد از مرتب کردن ظاهر ناخنتان لاک نزنید، زیرا فتالات های لاک ممکن است سبب بروز نواقص مغزی در جنین شود، مواد شیمیایی موجود در لاک ناخن، لاک پاک کن و مانند آن، یعنی متیل متاکریلات و استونیتریل (ماده شیمیایی که بعد از بلع به سیانید تجزیه می شود)، خطرناک ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
زیاده روی در خوردن هندوانه برای برخی از ما در فصل تابستان یک تجربه تکراری است، اما برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD)، مصرف بیش از حد هندوانه می تواند خطرناک باشد. به گزارش فرادید، این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد. این افراد پس از خوردن مقادیر زیاد هندوانه به شدت بیمار شدند؛ اما چرا آن ها به مراقبت پزشکی نیاز پیدا کردند؟ پاسخ در این ...
هشدار کارشناس سازمان غذاو دارو درباره خطر نوشابه های رژیمی
به گزارش شهرآرانیوز، مهندس معصومه تکلو گفت: چند دهه است که برای مصرف نوشابه های گازدار رژیمی، تبلیغات گسترده ای جهت کاهش وزن انجام شده است و ادعا می شود بجای قند از شیرین کننده های طبیعی و یا مصنوعی استفاده شده است که فاقد کالری می باشند لذا موجب افزایش وزن نمی شوند. درصورتیکه همه شیرین کننده مانند آسپارتام دارای حد مجاز مصرف روزانه در حد میلی گرم در کیلوگرم وزن بدن می باشند که به آن ADI می گویند ...
با پرهیز از این سه ماده غذایی جوان بمانید
، خطر چاقی را در پی دارد. سعی کنید سبزیجات را در وعده های غذایی خود جای دهید، مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید و برچسب مواد غذایی را از نظر میزان قند موجود در آن ها بررسی کنید. 2. سدیم سدیم برای زنده ماندن نیاز است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد و منجر به بیماری های قلبی و فشارخون بالا شود. برخی مواد غذایی مانند غذا های بسته بندی شده ...
عدم تاثیر مصرف استامینوفن در بارداری بر خطر ابتلای کودک به اوتیسم
... در سال 2021، یک گروه بین المللی از محققان و پزشکان بر اساس تحقیقاتی که نشان می دهد این دارو می تواند خطر اختلالات عصبی و رشدی را افزایش دهد، توصیه کردند که زنان باردار با استفاده از کمترین دوز مؤثر در کوتاه ترین زمان ممکن، قرار گرفتن فرزندشان در معرض استامینوفن را به حداقل برسانند . این مطالعه جدید شامل داده های مربوط به مصرف دارو در دوران بارداری برای زایمان هایی است که از سال ...
قهوه استویا چیست؟
خواهد کرد. ممکن است در برخی از افراد مصرف کردن استویا به همراه الکل قند، عوارضی همچون اسهال، نفخ، حالت تهوع و گرفتگی شکم به دنبال داشته باشد. آیا مصرف استویا در دوران بارداری بی خطر است؟ مصرف کردن این گیاه یا عصاره آن، برای زنان در دوران بارداری خطری ندارد. بنابراین آنها می توانند از این محصول ارگانیک و طبیعی در این دوران در حد مجاز مصرف کنند. ولی اگر زنان باردار به الکل های ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، قطع دوران قاعدگی، خستگی و حالت تهوع از اولین نشانه های بارداری در شما هستند که می توانید با آزمایش خون از حاملگی خود به طور کامل مطمئن شوید. با دانستن علائم بارداری کاملاً طبیعی و سالم می توانید تمام نکات مراقبتی را قبل و بعد از بارداری رعایت کرده و فرزند سالمی به دنیا آورید. حال ...
مصرف این مواد غذایی را در یائسگی جدی بگیرید
ایسنا نوشت: دوران یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده در ایران حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند. در این دوران خانم ها با [...]
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
افزایش می دهد و پاسخ ایمنی را تقویت می کند. 10- بهبود افسردگی ماده Sanggenon G، یک ترکیب فعال از توت سفید است که اثرات ضد افسردگی ای را روی مطالعات حیوانی انجام شده توسط دانشمندان به همراه داشته است و توانسته رفتارهای موش ها را بهبود ببخشد. خواص شیره توت سفید شیره توت سفید درست مثل خودِ میوه، مواد معدنی بسیار زیادی مثل آهن، ویتامین های گروه A و B و C را دارد و مصرف آن خواص بسیار ...
اگه می خوای لاغر شی، صبح این 14 مواد رو به عنوان صبحانه بخور
هشت هفته ای شد. تخم مرغ را با یک وعده از سبزیجات موردعلاقه خود مصرف کنید و یک صبحانه مقوی و خوشمزه داشته باشید. جوانه گندم جوانه گندم علاوه بر فیبر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منگنز، تیامین و سلنیوم است. خوردن غلات با فیبر بالا در کاهش اشتها و دریافت غذا و همچنین کمک به تثبیت قند خون بعد از غذا موثر است. جوانه گندم را روی جو دوسر، اسموتی ها یا کاسه ماست بریزید تا ...
مزایای سلامتی تخمه کدو / هشدار تغذیه: این چیزی است که یک وعده 100 گرمی دانه کدو حاوی آن است
سلامت استخوان کمک می کند. خلق و خو را تنظیم می کند: وجود انتقال دهنده های عصبی مانند تریپتوفان به تنظیم خلق و خوی و کیفیت خواب کمک می کند. قند خون را حفظ می کند: آنها همچنین به دلیل وجود چربی های خوب، پروتئین و فیبر، کیفیت حفظ سطح قند خون را دارند. عامل ضد التهابی خوب: بیماری های مرتبط با التهاب نیز می توانند به دلیل وجود ویژگی های ضد التهابی کاهش یابند. ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
زنان باردار بسیار مفید است. چغاله بادام حاوی فسفر است که می تواند از لخته شدن خون در دوران بارداری جلوگیری کند. نکته ی مهمی که در ادامه ی این بخش از سلامت نمناک لازم دانستیم عنوان کنیم در مورد عوارض مصرف چغاله بادام در دوران بارداری است، خانمهای بارداری که ویار چغاله بادام دارند باید در خوردن آن احتیاط کنند زیرا مصرف بیش از اندازه چغاله بادام ، مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
...: • استحکام استخوان ها ماده اصلی تشکیل دهنده بافت استخوان ها در بدن، Magnesium می باشد. به همین خاطر وجود منابع غذایی حاوی منیزیم، در رژیم غذایی کودکان کاملاً ضروری است. کمبود این ماده معدنی سبب تحلیل رفتن بافت استخوان ها شده و در نهایت منجر به پوکی استخوان می شود. • کاهش دردهای دوران قاعدگی با مصرف کردن منابع Magnesium، فرد در دوران قاعدگی علائم کمتری داشته و ...
خواص کنگر این نوبرانه بهاری
خونی بعد از جراحی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذا است و مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود، البته عادت به خوردن آن به هضم غذا کمک کرده و اشتها را افزایش می دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهندگی کلسترول از دیگر خواص این گیاه خودرو است، بنابراین احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد. کنگر خنثی ...
مادران باردار بخوانند| مضرات مصرف استامینوفن در بارداری
تبیین کند، بلکه عوامل متعددی مانند سلامتی والدین و مشخصه های جمعیت شناختی نظیر سن، جنسیت، تحصیلات، شغل، درآمد، محل زندگی و وضعیت اجتماعی اقتصادی ممکن است به طور جداگانه یا در ترکیب با یکدیگر، بر ارتباط بین مصرف استامینوفن و بروز این اختلال ها تاثیرگذار باشند. منبع: ایسنا در ادامه حتما بخوانید استفاده از ضدآفتاب برای زنان باردار خطرناک است؟ ...
مصرف بیش از حد این ویتامین برای قلب مضر است
به گزارش صراط نیوز، پژوهش جدیدی نشان می دهد که سطوح بالای نیاسین که ویتامین ب 3 هم نامیده می شود با تحریک التهاب و آسیب رساندن به رگ های خونی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. نیاسین در بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، برنج قهوه ای، موز و همچنین غلات و نان های غنی شده یافت می شود. به گزارش وری ول هلت، اگر نیاسین را از طریق مکمل های ویتامین در دوز های بالا مصرف ...
لاغری و تقویت سیستم ایمنی بدن با لوبیا چیتی
لوبیا چیتی است به بررسی مواری مانند خواص لوبیا چیتی، لوبیا چیتی برای تنظیم فشار خون، لوبیا چیتی برای بهبود سیستم ایمنی، لوبیا چیتی برای بهبود سلامت قلب، لوبیا چیتی برای تقویت حافظه، لوبیا چیتی مفید برای خانم های باردار و جنین، لوبیا چیتی مفید برای دوران شیردهی، لوبیا چیتی برای درمان یبوست، لوبیا چیتی برای تنظیم قند خون، لوبیا چیتی برای کاهش کلسترول، لوبیا چیتی برای جلوگیری از ریزش مو، لوبیا چیتی ...
چند توصیه برای تثبیت وزن بعد از روزه داری
محیط خانه می تواند مانع اضافه وزن شود، افزود: از سویی دیگر صرف میان وعده موجب می شود تا افراد در وعده های غذایی اصلی زیاده روی نکنند. چاه کبوتری با اشاره به اینکه مصرف یک لیوان ماست و خیار در روزهای گرم سال و یا خوردن میوه پیشنهاد خوبی برای میان وعده است، یادآور شد: به افراد توصیه می کنیم هنگام خوردن میوه ای مانند سیب که قند ساده دارد یک خیار و یا هویج خام میل کنند تا از افزایش ناگهانی قند خون ...
تشخیص زودهنگام، پنجره امیدی برای بیماران دیابت
مناسب مردم برای کنترل قند خون می تواند به پیشگیری از ابتلاء به دیابت نیز نقش مؤثری داشته باشد. امیدی با بیان اینکه دیابت تنها با دارو کنترل نمی شود و باید همه جانبه آن را مورد بررسی قرار داد، عنوان می کند: انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، توجه به زخم ها و حفظ رطوبت پوست افراد مبتلا به جهت زخم نشدن و تغییر ندادن مکرر پزشک معالج که سبب مزمن شدن بیماری می شود از راهکارهای پیشگیری و ...
