سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
قلبی-عروقی می گذارند. بد نیست بدانید 3 تا 5 درصد این نوشیدنی پرطرف دار را theaflavin تشکیل می دهد. همین ترکیب باعث به وجود آمدن رنگ قرمز و نارنجی چای می شود. نکته: یادمان باشد ترکیب چای و شیر به علت کازیین موجود در شیر (نوعی پروتئین) به هیچ عنوان توصیه نمی شود، زیرا در واکنش با پلی فنول ها مانع از تأثیرات آنتی اکسیدانی می شود. توجه! بنا به گزارش موجود، مصرف بیش از حد ...
روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید
پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست می کنند. البته باید توجه داشت که با پختن لیمو تا 40 درصد از خواص خود را از دست می دهد. از طرف دیگر، اگر یخ زده باشد، ما از تمام مزایای آن محافظت می کنیم. علاوه بر این، خوردن آن بسیار آسان و همچنین خوشمزه است! لیمو یخ زده برای کاهش وزن همانطور که می دانید، لیمو میوه ای بسیار مفید برای کاهش وزن به روشی سالم است و همیشه از داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
دارید یا ورزشکار هستید، پیشنهاد ما به شما همین سالاد سبز خوشمزه و پرخاصیت است، پس در ادامه این مطلب با طرز تهیه این سالاد خوشمزه همراه ما باشید. مواد لازم نخود پخته: 1 پیمانه خیار: 2 عدد گوجه گیلاسی: 10 عدد ساقه کرفس: 1 عدد زیتون بدون هسته: نصف پیمانه جعفری تازه: 5 شاخه پیازچه: 3 عدد فلفل قرمز تند: 1 عدد آب لیموی تازه: به میزان دلخواه ...
دستور تهیه غذا با سبزیجات بهاری
پاستا سه لوبیا لوبیاهای تمام فصل خود را بردارید و با افزودن لوبیا سبز یک سالاد ماکارونی با طعم جدید داشته باشید. 27- پاستا پستو بروکلی بروکلی را فقط خام یا بخارپز نکنید. در عوض، کمی خلاقیت به خرج دهید و آن ها را با ترکیب کردن در یک پاستا سبز روشن و طعم دار پستو، میل کنید. 28- کیک خامه ای و پاستا اگر یک دسته کلم پیچ در یخچال شما وجود دارد که مطمئن نیستید با آن چه کار کنید ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
را برای سلامتی ارائه می دهد. آب نعناع چیست؟ آب نعناع یک نوشیدنی خوش طعم و ساده است که از دم کردن برگ نعناع درون آب بدست می آید. شما می توانید این نوشیدنی را درون یخچال قرار داده و از طعم خنک آن در روزهای گرم سال لذت ببرید. در ادامه قصد داریم به معرفی 7 دلیل اثبات شده برای نوشیدن آب نعناع در روزهای گرم تابستان بپردازیم. 1- بهبود هضم غذا اگر دچار مشکلات گوارشی ...
15 فایده ریواس برای بدن
می تواند به بهبود زخم کمک کند. ریواس غنی از مواد مغذی ضروری نیست و محتوای کالری آن کم است. با این حال، منبع بسیار خوبی از ویتامین K1 است که حدود 26 تا 37 درصد از ارزش روزانه را در یک وعده 3.5 اونس (100 گرم) بسته به پخته بودن آن تأمین می کند. مانند سایر میوه ها و سبزیجات، فیبر بالایی نیز دارد و مقادیری مشابه پرتقال، سیب یا کرفس دارد. از جمله فایده ریواس کاهش کلسترول است. ممکن ...
شام امشب؛ سوپ شوید/ سبک اما با یک طعم فوق العاده درست کن!
به گزارش وقت صبح ، سوپ شوید به دلیل استفاده از شوید تازه بسیار خوش عطر بو می می باشد و شما می توانید به دلخواه از سبزیجات مختلف استفاده کنید. مواد لازم: آب مرغ: 1 لیتر شوید تازه: یک پیمانه خرد شده جو پوست کنده: یک پیمانه پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه قارچ اسلایس شده: 1 پیمانه هویج: 1 عدد کره: 50 گرم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، آویشن، پاپریکا، زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
شیراز را بدون خوردن کلم پلو شیرازی ترک نکنید. غذایی سنتی، اصیل و ایرانی است که به طور معمول در مجالس مهمی مانند عروسی و یا عزا، به همراه گوشت بره و یا گوشت گوسفندی سرو می شود. اگر شما هم طرفدار غذاهای شیرین هستید، قطعا عاشق این غذای لذیذ شیرازی خواهید شد. برای تهیه این غذای لذیذ، از برنج، شکر، خلال نارنج، پوست پرتقال یا پوست نارنگی، خلال بادام و پسته، گلاب، زعفران، نمک، روغن و ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
نشان داد که جایگزین کردن یک صبحانه شیرین با تخم مرغ باعث کاهش وزن 65 درصدی و کاهش 34 درصدی بیشتر دور کمر در یک دوره هشت هفته ای شد. تخم مرغ را با یک وعده از سبزیجات موردعلاقه خود مصرف کنید و یک صبحانه مقوی و خوشمزه داشته باشید. جوانه گندم جوانه گندم علاوه بر فیبر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منگنز، تیامین و سلنیوم است. خوردن غلات با فیبر بالا در کاهش اشتها و دریافت ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
به گزارش مردم فردا ،شکر در بسیاری از غذاها یافت می شود اما در واقع برای ما مفید نیست. آیا تا به حال فکر کرده اید که اگر به طور کلی خوردن قند و شکر را متوقف کنید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ شکر خوشمزه و شیرین است اما باعث می شود گیرنده های مواد افیونی در مغز شما فعال شوند و سیستم پاداش های عصبی شما را به شدت فعال می کند. به عبارت دیگر، شکر از نظر عاطفی به شما احساس خوبی می دهد ، علیرغم ...
این شما و این هم حسرت الملوک !
شاید برخی از شما غذای محبوب زنجانی ها یعنی جغور بغور یا همان حسرت الملوک را امتحان کرده باشید؛ غذایی که در مناسبت های خاص طبخ می شود.
بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی
به هضم غذا، رفع برخی از مشکلات تنفسی و افزایش ایمنی بدن اشاره کرد. نمک آبی فقط طعم دهنده نیست بلکه از این نمک می توانید در اسکراب ها و ماسک ها نیز برای حفظ شادابی پوست استفاده کنید. با توجه به وجود مواد معدنی برخی صابون های حمام نیز با نمک آبی ساخته می شوند تا افراد بتوانند از مزایای این نمک برای سلامت پوست بهره ببرند. برخی نیز معتقدند که سنگ نمک آبی به عنوان یک ماده تصفیه کننده هوا ...
معرفی 15 نوع شربت خنک و تابستانی + طرز تهیه
به گزارش تلنگر ؛ شربت خنک و تابستانی انواع مختلفی دارد، که شما می توانید با توجه به سلیقه و ذائقه خود شربت مورد نظر را تهیه کنید. در این مقاله به معرفی خوشمزه ترین شربت های تابستانی می پردازیم. فهرست مطلب شربت ها به عنوان یکی از بهترین انواع نوشیدنی ها هم در تابستان و هم دیگر فصول سال، پرطرفدار هستند. انواع مختلفی از شربت ها با متریال و در نتیجه رنگ ها و طعم های متفاوت وجود ...
انواع آجیل برای خرید در بازار
کمتری در بین مردم دارد. با این حال، برخی افراد علاقه مند هستند تا از این نوع آجیل مصرف کرده و از طعم شیرین و متفاوت آن لذت ببرند. آجیل چهار مغز آجیل چهار مغز، یک آجیل مقوی و پرخاصیت است که انتخاب بسیار مناسبی برای شما به حساب می آید. این آجیل از مغز چهار نوع مختلف، یعنی پسته، بادام درختی، فندق و بادام هندی تهیه می شود. هر یک از این مغزها خواص و ارزش غذایی خاصی دارند که می توانند ...
8 غذایی که با ریواس تهیه می شود؟
فراوان پخته می شود. ریواس طعم ترشی دارد که استفاده از آن در غذا باعث ملس شدن غذا می شود. کرفس تنها در فصل بهار در بازار است، که با خرید و استفاده از آن می توانید تنوع غذایی خوبی را ایجاد کنید. ریواس ها را بشویید و پوست بکنید. سپس آنها را ریز خرد کنید تا بتوانیددر بین مواد با بوفکا بپیچید و استفاده کنید. مواد لازم خمیر یوفکا را از فریزر خارج کرده و اجازه ...
نوشیدنی مفیدی که کلسترول خوب را افزایش می دهد
نوشیدنی بی نظیر و مفیدی وجود دارد که می تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد. به گزارش عرشه آنلاین ، ممکن است وقتی به سن خاصی رسیدید، متوجه شوید که در حال مبارزه با میزان کلسترول بالای خون خود هستید. حتی اگر سهم خود را برای کاهش کلسترول خون، بدون دارو و از طریق رژیم غذایی و ورزش انجام دهید، بدن شما در پاکسازی کلسترول ناسالم از بدن نسبت به دوران جوانی کمتر کارآمد خواهد بود. ...
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات!
...: شکلات از جمله خوراک هایی است که در هر سن و سالی، طرفداران خود را دارد. اما معمولاً هنگام خوردن آن حس خوبی نداریم. چون یا نگران اضافه وزن هستیم یا فکر می کنیم با وجود کالری بالا، ارزش غذایی زیادی ندارد. اما اگر بتوانیم نوع مناسب آن را انتخاب کنیم می توانیم با خیال راحت از خوردن آن لذت ببریم. کشف شیرین خوردن شکلات می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. فواید مصرف این ...
سوپ جو دوسر بهترین گزینه برای وعده های کم کالری
انواع ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری مطمئن باشید. درست کردن این غذا، یک راه عالی برای به دست آوردن مزایای سلامتی جو دوسر است و در عین حال از طعم و بافت این سوپ گرم و لذیذ نیز لذت خواهید برد. جو دوسر سرشار از فیبر، پروتئین، منیزیم، روی، آهن، پتاسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. خوردن سوپ سبزیجات با جو دوسر مطمئنا فواید سلامتی متعددی مانند بهبود هضم، کاهش سطح کلسترول، بهبود ...
سیب پخته مفیدتر است یا خام؟
. یک سیب متوسط 200 گرمی حاوی 104 کالری، 28 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، و همچنین درصد قابل توجهی از ویتامین های C، K، مس، و پتاسیم است. نکته کلیدی این است که نصف فیبر و پلی فنول های موجود در سیب در پوست آن قرار دارد، بنابراین برای بهره برداری بیشتر، سیب ها را با پوست بخورید. سیب، به عنوان یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند ...
خوراکی های مفید برای حافظه
می تواند موجب تقویت حافظه شود. در واقع چای سبز می تواند هوشیاری، عملکرد، حافظه و تمرکز را افزایش دهد. وجود برخی ترکیبات در چای سبز باعث شده تا این نوشیدنی به یک نوشیدنی سالم برای تقویت مغز تبدیل شود. یکی از این ترکیبات، ال-تیانین است؛ ال-تیانین یک آمینواسید است که می تواند از حایل بین خون و مغز عبور کند و فعالیت ناقل عصب GABA را افزایش دهد، اضطراب را کاهش دهد و موجب آرامش فرد شود. ال ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:اگر شما هم در میان بیش از 20 درصد بزرگسالانی هستید که دارای دردهای مزمن مانند آرتریت، میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذت بخش و همیشه نگران باشید که برخی غذاها به طور ناخودآگاه ناراحتی شما را تشدید کنند. خبر خوب این است که تحقیقات نشان می دهد ایجاد تغییرات استراتژیک در ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها ...
شرط همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد | پس از ابلاغ آیین نامه احکام مربوطه نیز صادر خواهد شد
. مواد دلخواهتان را بین دو تکه نان تست قرار دهید. 6. نان تست های پر شده را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. 7. از خوردن این فینگرفودهای خوشمزه و راحت لذت ببرید! * می توانید از ادویه های دلخواهتان مانند نمک، فلفل، پودر سیر و ... برای طعم دادن به نان تست ها استفاده کنید. * برای تنوع بیشتر می توانید از نان تست های طعم دار مانند نان تست سیر یا فلفل ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
: برای درمان خال، جوش و لک و جوش های سر سیاه، برای مدت بیست دقیقه آب تازه ترب را بر روی پوست خود بزنید. چگونه می توان ترب های سفید را انتخاب کرد؟ ترب سفید طعم و مزه متفاوتی را به هر غذایی می دهد؛ در اینجا چند نکته برای کمک به شما در خرید ترب خوب وجود دارد. همیشه به دنبال ترب سایز متوسط باشید. سبزیجات باید سفت باشند. به ریشه ها نگاه ...
تلخی قهوه را با نمک متعادل کنید نه با شکر + فیلم
بدون نمک به هیچ وجه قابل تحمل نباشد. نمک طعم های مختلف را برای چشایی فعال می کند و باعث میشود تا غذاها خوشمزه تر باشند. شما قطعا این موارد را میدانید و در غذاها از نمک استفاده می کنید اما آیا همین کار را هم برای نوشیدنی ها انجام می دهید؟ سالهاست در سنت کشور ترکیه اضافه کردن نمک به قهوه خواستگار برای ارزیابی همسر مناسب رواج دارد، او اگر “قهوه شور” را بدون شکایت بنوشد نشان می دهد ...
طرز تهیه پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری
پاستا به دلیل داشتن همین سس خوشمزه و پرکالری محروم می شوند. ما در این مطلب می خواهیم طرز تهیه یک پاستای رژیمی و خوشمزه با سس بلونز را به شما آموزش بدهیم که کاملا رژیمی و کم کالری است و می توانید با خیال راحت از خوردن پاستا در ایام رژیم لذت ببرید، پس در ادامه این مطلب با طرز تهیه این پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری همراه ما باشید. مواد لازم پاستا: 50 گرم گوشت چرخ کرده ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
...، خمیازه کشیدن زیاد، کش وقوس دادن به بدن، خواب آلودگی و کسالت، ضعیف شدن حافظه، خستگی های بی علت (باوجود خوردن غذاهای خوب)، احساس طعم شیرینی در دهان به ویژه در صبح ها، متمایل شدن رنگ و رو به سمت سرخی، جوش و دمل چرکی، خونریزی از جوش ها (نشانه غلبه خون در بدن است)، خون دماغ شدن با کوچک ترین تحریک، خونریزی از لثه، عادت ماهانه زیاد در خانم ها، خارش پوست و داغ و گرم و رطوبتی شدن پوست از علائم غلبه این ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک ...
طرز تهیه کیک توت فرنگی خوشمزه خانگی با فر و بدون آن با فیلم
کیک باعث خمیر شدن آن می شود. چرا کیک توت فرنگی پف نمی کند؟ یکی از علت های پف نکردن کیک توت فرنگی اینه که در مراحل اولیه تخم مرغ و شکر به خوبی هم زده نمی شوند. سخن آخر کیک توت فرنگی، یکی از خوشمزه ترین و خاص ترین مدل کیک هایی هست که می توانید برای مناسبت های خاص آن را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. همچنین در صورت تمایل می توانید مطلب طرز تهیه چیز کیک توت فرنگی را بخوانید. شما کدام مدل کیک توت فرنگی را می پزید؟ شما می توانید تجربه و سوالات خود را درباره پخت شیرینی با ما و سایر کاربران سایت رویداد ایران به اشتراک بگذارید. ...