به بچه هایتان نودل ندهید!
سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، نمک ممکن است روشی خوشمزه برای افزودن طعم به غذای شما باشد، اما بیش از حد آن برای سلامتی قلب مضر است. تحقیقات جدید نشان داده است که کاهش مصرف سدیم با استفاده از جایگزین های نمک ممکن است خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی را کاهش دهد. یک بررسی منظم از 16 کارآزمایی کنترل شده تصادفی که شش ماه یا بیشتر به طول انجامید نشان داد که استفاده از یک ...
غذای سالم با روغن سالم
کنیم که مدت زمان حرارت دادن غذا و مقدار روغن مصرفی کمتر و محدودتر باشد. به این ترتیب، ضمن کاهش چربی دریافتی، از مصرف مواد سمی مانند رادیکال های آزاد نیز پیشگیری می کنیم. ضمناً به خاطر داشته باشیم، روغن هایی که برای استفاده در حرارت خیلی بالا مناسب هستند، باید در کمترین زمان ممکن استفاده شوند. از تازه بودن روغن مطمئن شویم. وقتی روغن های خریداری شده برای مدت طولانی نگهداری می شوند درنهایت ...
ادویه پلویی،بهترین ادویه ها برای پلو ، ترکیبات و طرز تهیه آنها در منزل
، بوی رازآلود ادویه های مختلف آن شهر است که در هوا پیچیده و رهگذران را به خرید دعوت می کند. با اینکه ادویه های از قبل آسیاب و بسته بندی شده کار ما را بسیار راحت تر کرده اند، با این حال به لحاظ عطر و بو و حتی طعم، جای ادویه های سنتی و تازه آسیاب شده را نمی گیرند. ادویه پلویی همان معجون رازآلودی است که اضافه کردن آن به پلوهای مختلف، طعم آن را دوچندان می کند و عطر و طعمی به ...
واکنش مدیر موسسه اطلاعات به علنی شدن تذکر به مسئولین بابت گشت ارشاد
جوجه چینی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار چینی است که به سادگی می توانید آن را در خانه تهیه کنید. این غذا با طعم و مزه منحصر به فردش، می تواند به عنوان یک غذای کامل یا پیش غذای جذاب سرو شود. سینه مرغ: 500 گرم آرد ذرت: 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد نشاسته ذرت: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و پودر پاپریکا: به مقدار لازم روغن برای سرخ کردن ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
مصرف الکل خودداری کنید. پس از چند روز اول، می توانید به تدریج غذای جامد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در ابتدا باید از وعده های غذایی کوچک استفاده کنید. هنگامی که شروع به اضافه کردن مجدد غذاها به رژیم غذایی خود می کنید از این نوع غذاها اجتناب کنید: غذاهای سرخ شده غذاهای پرچرب غذاهایی تند غذاهایی که باعث نفخ می شوند پس از گذراندن روزهای پس از عمل، غذاهای ...
به کباب تابه ای این ادویه رو بزنی محشر میشه | طرز تهیه کباب تابه ای خوشمزه
.... هنگام تهیه کباب تابه ای مقداری از این ادویه را به آن اضافه نمایید. شما می توانید ادویه هایی چون فلفل سیاه، فلفل قرمز، سماق، زردچوبه،نمک و سماق را جداگانه به مواد گوشت اضافه کنید. در مرحله آخر و قبل از ورز دادن کباب تابه، زعفران هم به مواد کباب اضافه کنید تا کباب شما عطر و رنگ بی نظیری به خود بگیرد. می توانید زعفران را هم هنگام سرخ کردن به گوشت اضافه کنید. سماق ادویه ای ذائقه ای می باشد شما می توانید از این ادویه هنگام سرو استفاده کنید. ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
سرزندگی یا انرژی خاصی دارید؟ بیش از 50 نام و نوع قند فرآوری شده در محصولات غذایی وجود دارد و حتی اگر طعم خوبی داشته باشند، مطمئناً اینطور نیستند و هیچ کار خوبی برای سلامت بدن شما انجام نمی دهند. شاخص گلیسمی بالای قندهای فرآوری شده می تواند قند خون را به سرعت در بدن افزایش دهد و به همان سرعت نیز آن را کاهش دهد. با افزایش سطح قند خون، افزایش سریع انرژی را تجربه خواهید کرد. متأسفانه ...
سلامت روده با حذف این سه خوراکی
پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، دوغ و ... بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. نتیجه آنکه؛ ترک غذای بد، سخت تر از شروع عادات سالم جدید است. پس متعهد باشیم و سعی کنیم این غذاها را از رژیم غذایی خود به حداقل برسانیم. سخت خواهد بود، اما ارزشش را دارد. بیشتربخوانید: توصیه های تغذیه ای در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
... یکی از آش های سنتی و محلی است که طرفداران بسیاری داشته و به طور معمول در صبحانه میل می شود. وجود گوشت گوسفندی، حبوبات فراوان و دو نوع سبزی خوش طعم در این آش، آن را به یکی از آش های مقوی و لذیذ شیراز تبدیل کرده است. آش انار، آشی خوشمزه و لذیذ و مخصوص شب یلداست. این آش لذیذ، در شیراز با استفاده از گوشت چرخ کرده قلقلی و به صورت مجلسی درست می شود. البته این آش به روش های ...
طرز تهیه کشک بادمجون رژیمی + فوت و فن خوشمزه شدن کشک بادمجون
، هر چه بادمجان ها نازک باشند، زمان پخت کوتاه تر است. طرز تهیه بادمجان در ایرفرایر آسان است و در این روش کشک بادمجانتان پر روغن و مضر نخواهد شد. برای گرفتن تلخی بادمجان می توانید قبل از پخت به آن مقداری نمک اضافه کنید. در روش تهیه بادمجان در هواپز دیگر نیازی به قرار دادن بادمجان ها در آب نمک نیست. حین پخت بادمجان در هواپز چند بار درب هواپز را باز کنید و ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
می کنند که برای سلامتی مضر است. شکر قند خون را بالا می برد و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که در مصرف شیرینی جات زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب ...
5 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
آب لیمو را در آن بفشارید این کار نه تنها به آن طراوت می بخشد، بلکه ارزش غذایی آن را نیز افزایش می دهد. در صورت استفاده، تکه های یخ را به پارچ یا لیوان های جداگانه اضافه کنید. با برگ های نعناع تازه و برش های خیار یا مرکبات تزیین کنید تا مزه بیشتری داشته باشد. برای ایجاد طعم های جدید و خوشمزه، ترکیب های مختلف آب و مرکبات را آزمایش کنید. اگر آب آن خیلی ترش یا اسیدی است، آب لیمو ...
روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید
پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست می کنند. البته باید توجه داشت که با پختن لیمو تا 40 درصد از خواص خود را از دست می دهد. از طرف دیگر، اگر یخ زده باشد، ما از تمام مزایای آن محافظت می کنیم. علاوه بر این، خوردن آن بسیار آسان و همچنین خوشمزه است! لیمو یخ زده برای کاهش وزن همانطور که می دانید، لیمو میوه ای بسیار مفید برای کاهش وزن به روشی سالم است و همیشه از داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و گشایش در کار | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند! | روزی چهارده مرتبه این ...
. کرپ پنیر را به شکل مستطیل که از هر طرف بسته شده و پنیر از داخل آن بیرون نمی ریزد آماده کنید، وقتی همه کرپ ها به این سکل یا به فرم دلخواه خودتان درست شدند، سپس در یک تابه مقداری کره بریزید، روی حرارت ملایم قرار دهید تا کره ذوب شود. به جای کره می توانید از مقداری روغن مایع استفاده کنید اما کره عطر و طعم بهتری را به کرپ می دهد، بعد از این که کره کاملاً ذوب شد، کرپ ها را به شکلی ...
بجای نان این خوراکی ها را بخورید و چاق نشوید
استفاده می شود) ورقه های نوری را می توان به عنوان جایگزین نان برای بسته بندی های سبک سوشی نیز استفاده کرد. ورقه های نوری را با موادی مانند خیار، آووکادو، میگو پخته شده و برنج پر کنید. آن ها را گرد کنید و به عنوان جایگزینی رضایت بخش و سالم برای رول های سنتی سوشی، برش دهید. برش های بادمجان را می توان کبابی یا برشته کرد تا یک پایه غذایی دلچسب و خوش طعم ایجاد شود. چاشنی آن می تواند روغن زیتون و ...
خیانت نستله (Nestl ) به کودکان با نقض استاندادهای سلامتی
آمریکای لاتین فروخته می شد، برای آزمایش به یک آزمایشگاه بلژیکی فرستادند. نتایج و بررسی بسته بندی محصولات، قند اضافه شده به شکل ساکارز یا عسل را در نمونه های Nido، نام تجاری شیر خشک برای استفاده نوزادان یک سال به بالا و Cerelac، غلاتی که برای کودکان سنین بین شش ماه تا دو سال استفاده می شود، نشان داد. در بازارهای اصلی اروپایی نستله ، از جمله بریتانیا، هیچ شکر اضافه ای در شیر ...
بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی
که در آن وجود دارد، به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای مصرف خانگی توصیه می شود. نمک دریا؛ گزینه ای سالم برای تقویت طعم غذاها یکی دیگر از نمک های سالم که استفاده از آن برای مصرف خانگی توصیه می شود، نمک دریا است. استفاده از این گزینه سالم و خوشمزه باعث تقویت طعم غذا و بهبود سلامتی می شود. نمک دریا حاوی طیف وسیعی از مواد معدنی از جمله سدیم، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و روی است ...
به کودکان بیسکوییت و کلوچه ندهید
چرا کارشناسان بهداشت توصیه به خودداری از دادن بیسکویت به بچه ها می کنند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید. قند بالا بیسکویت ها و کلوچه ها با مقادیر بالایی از قندهای تصفیه شده درست می شوند که بی سر و صدا به کالری های دریافتی بدن اضافه می کنند و منجر به افزایش وزن و مشکلاتی برای دندان ها می شوند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را در سنین پایین افزایش ...
3 اشتباه رایجی که در تهیه سس بشامل مرتکب می شوید
اول فارس سس بشامل سس بشامل یکی از سس های بسیار خوشمزه و محبوب است که در بسیاری از غذاها می توان از آن استفاده کرد.در این قسمت ما همراه باشید تا اشتباهاتی که در تهیه سس بشامل نباید مرتکب شوید را با شما در میان بگذاریم. اشتباه 1: استفاده نادرست از شیر استفاده از شیر در تهیه سس بشامل دو اشتباه رایج دارد که باید از آن ها اجتناب کنید: اشتباه 2:درجه حرارت ...
معرفی 15 نوع شربت خنک و تابستانی + طرز تهیه
شربت های خانگی است که بسیار ساده و سریع آماده می شود. برای درست کردن این شربت، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید. در طرز تهیه شربت زنجبیل، ابتدا باید شکر را داخل یک کاسه بریزید. سپس پوست نازک و زرد رنگ روی لیموها را با کمک رنده بسابید و به شکر اضافه نمایید. توجه داشته باشد که قسمت سفید رنگ پوست لیمو طعم تلخی دارد و موجب تلخ شدن شربت می شود. بنابراین در رنده کردن پوست لیمو ...
کسانی که به خدمت سربازی نرفته اند بخوانند | یکی از اهداف ما ترویج و توسعه مهارت آموزی در کشور است
تا کالری کمتری در طول روز مصرف کنید. * مناسب برای افراد با رژیم های غذایی خاص: پاستا پروتئینی می تواند گزینه مناسبی برای افراد گیاهخوار، وگان و افرادی باشد که به دنبال کاهش مصرف گلوتن هستند. * طعم و بافت دلپذیر: پاستاهای پروتئینی با کیفیت بالا طعم و بافت مشابهی با پاستاهای سنتی دارند و می توان از آنها در انواع مختلف غذاها استفاده کرد. * نصف بسته پاستا فرمی ...
7 دشمن خاموش سلامتی که هر روز در سبد غذایی شما جا خوش کرده اند
باشید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید. 1. نوشابه های رژیمی: با وجود طعم شیرین و فریبنده ای که دارند، مملو از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که می توانند منجر به افزایش قند خون، بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند. 2. سرخ کردنی ها: مصرف غذا های سرخ کرده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این ...
همه چیزهایی که از این ماده خوراکی محبوب نمی دانستید
...: اما اگر بدانید خوردن نمک خام می تواند چندین اثر نامطلوب بر سلامت داشته باشد، شگفت زده خواهید شد. برای اطلاعات بیشتر درباره مضرات نمک خام ادامه مطلب را بخوانید. چرا نمک برای سلامتی مفید نیست؟ آیا ما از دلایل آن اطلاع کافی داریم؟ این چیزی است که در این مطلب تلاش داریم به آن پاسخ دهیم. به گزارش تایمز آف ایندیا، متخصصان تغذیه معتقدند مصرف نمک خام به دلیل داشتن سدیم بالا می تواند ...
بهترین سوغات خوراکی سیستان و بلوچستان چیست؟
از سنت و فرهنگ این مرز و بوم را با خود به همراه دارند. شیرینی های رنگارنگ و خوشمزه لندو: این شیرینی مقوی و پرخاصیت که از گندم، کنجد و خرما تهیه می شود، طبع گرمی دارد و به همین دلیل یکی از خوراکی های محبوب برای کودکان نیز به شمار می آید. لندو، سوغات معروف سیستان و بلوچستان، طعمی بی نظیر دارد و برای پذیرایی از مهمانان و مصرف روزمره در وعده عصرانه استفاده می شود. تجگی ...
8 غذایی که با ریواس تهیه می شود؟
می شود البته نباید بیش از حد گوشت را تفت داد چون سفت و دیرپز می شود. در صورت تمایل می توانید یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم در این مرحله به گوشت و پیاز اضافه کنید. اضافه کردن رب گوجه فرنگی باعث می شود در پایان خورش ریواس شما طعم و رنگ بهتری داشته باشد. در صورتی که رب گوجه فرنگی اضافه کردید آنرا کمی تفت دهید تا طعم و بوی خامی آن گرفته شود.در این مرحله ساقه های ریواس را که در ...
ناریجه؛ کترینگ و تهیه غذا در زمینه سفارش گیری غذای سازمانی
. ویژگی بهترین کترینگ ها چیست؟ منوی متنوع، وقت شناسی، استفاده از مواد اولیه تازه، رعایت بهداشت و سلامت غذاها، پرسنل خوش برخورد، ارتباط موثر کترینگ و مشتری برای ارائه غذاهای خلاقانه و خوش طعم از سوی کترینگ بسیار مهم است. 3. مهمترین عامل انتخاب کترینگ چیست؟ ویژگی های زیادی در انتخاب یک کترینگ موثر است اما، کیفیت و تنوع غذاها ویژگی هایی هستند که به این شرکت ها ارزش و اعتبار خاصی می دهند. این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد. کد خبر 6081181 ...