بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
سایر منابع:
سایر خبرها
فیلم های خوراکی و بسته بندی های مواد غذایی
کنند و در مقابل صدمات فیزیکی ناشی از حمل ونقل از آن ها حفاظت کنند. پوشش دادن مواد غذایی با بیوپلیمرها قبل از سرخ کردن آن ها باعث کاهش جذب روغن در این محصولات شده و به افزایش ارزش تغذیه ای این محصولات کمک می کند. از فیلم های بیوپلیمری همچنین برای ریزپوشانی مواد دارویی، پروتئین ها، مواد طعمی و سوش های میکروبی و حفاظت از آن ها استفاده می شود. از طرف دیگر با استفاده از فیلم ها و پوشش های ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از همشهری آنلاین، عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می گذارد: ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی شما. در حالی که برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند، می توانید روی غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید به عنوان راهی برای بهبود طول عمر خود تمرکز کنید. در حالی که غذاهای مختلفی مانند آجیل، ماهی، روغن، گیاهان و ادویه ها وجود دارند ...
غذای سالم با روغن سالم
کنیم که مدت زمان حرارت دادن غذا و مقدار روغن مصرفی کمتر و محدودتر باشد. به این ترتیب، ضمن کاهش چربی دریافتی، از مصرف مواد سمی مانند رادیکال های آزاد نیز پیشگیری می کنیم. ضمناً به خاطر داشته باشیم، روغن هایی که برای استفاده در حرارت خیلی بالا مناسب هستند، باید در کمترین زمان ممکن استفاده شوند. از تازه بودن روغن مطمئن شویم. وقتی روغن های خریداری شده برای مدت طولانی نگهداری می شوند درنهایت ...
بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید
افزایش امید به زندگی در این کشورها است.بسیاری از افراد به دنبال غذاهایی با ترکیبات پیچیده برای بهبود سلامت و افزایش عمر خود هستند؛ غذاهایی که در اصطلاح تجاری به آنها اَبَرغذا (Superfood) گفته می شود. با این حال از دید بسیاری از متخصصان امور تغذیه چنین غذاهایی تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت ندارند و یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند اهداف فوق را برای ما به ارمغان آورد.با این حال تحقیقات ...
از کبد 700 هزار دلاری با داروی گیاهی 70 هزارتومانی مراقبت کنید
...: اگر کبد مشکلی داشته باشد، ممکن است بدن نتواند غذاهای چرب یا حاوی ادویه را به درستی هضم کند. این می تواند منجر به علائمی مانند تهوع، استفراغ، سنگینی معده و احساس سنگینی پس از مصرف این غذاها شود. درد و تورم شدید در ناحیه شکم: مشکلات در کبد ممکن است منجر به درد و تورم شدید در ناحیه شکم شود. این علائم ممکن است ناشی از التهاب کبد، تورم کبد یا سیروز (تلف شدن بافت کبد) باشند. ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
زیتون و سرکه درست کنید. گوشت های فرآوری شده و دودی بیکن، سوسیس و هات داگ با داشتن چربی و کلسترول بالا، هیچ کمکی به قلب شما نمی کنند. هر دو گوشت قرمز فرآوری شده و چرب مانند همبرگر برای قلب مضر هستند. ماهی، مرغ بدون چربی، لوبیا و توفو منابع سالم تری از پروتئین هستند. شیرینی غذاها و نوشیدنی های قندی مانند کلوچه ها، کیک ها، آب نبات ها و نوشابه ها به چاقی کمک ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
کردن رژیم های غذایی سالم، سلامت این غده کوچک را بهبود ببخشید. مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد این غده دارند. بنابراین بهتر است غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید. برخی از بهترین غذاها برای پروستات شامل موارد زیر هستند: برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت پروستات دارند. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در ...
کدام غذاها را در سفر نخوریم ؟
ناسالم و زیادی تهیه می شوند و در طول سفر ممکن است سبب درد های معده و شکمی شوند. همچنین خوردن غذا های چرب و نمکی می تواند باعث کم آبی و تشنگی تان در طول سفر شود. حبوبات اگر معده تان ناراحتی دارد، از مصرف غذا های نفاخ مانند کنسرو لوبیا، حبوبات دیگر و... بپرهیزید، زیرا این نوع غذا ها حاوی قندی به اسم الیگوساکارید هستند که بدن انسان توانایی شکستن و ت جزیه آن را به صورت کامل ندارد و ...
رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)
اثر منفی بگذارد. در صورت وجود کم خونی فقر آهن، از مکمل آهن و منابع غنی آن مانند انواع گوشت ها و همچنین حبوبات استفاده کنید. جذب آهن منابع گیاهی (منابع آهن غیرهم) برای بدن دشوارتر است، بنابراین سعی کنید آنها را با غذاها یا نوشیدنی های حاوی ویتامین C بالا مصرف کنید تا جذب را افزایش دهید. مکمل های طبیعی برخی از مکمل های طبیعی با افزایش باروری، به ویژه در مطالعات حیوانی مرتبط شده ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی
به قلم: دکتر لادن گیاهی ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین: مسمومیت غذایی بیماری حاصل از خوردن غذای آلوده، فاسد و یا سمی است و در اکثر مواقع به دلیل استفاده از منابع غذایی فاسد و یا روش طبخ و روش نگهداری نامناسب غذا بر اثر رشد میکروارگانیسم ها اتفاق می افتد. با شروع فصل گرما فساد مواد غذایی هم سریع تر اتفاق میافتد و باید دقت بیشتری در هنگام استفاده از خوراکی ها و همین طور ...
6 ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می کند
همچنین در سراسر جهان مصرف می شوند. دکتر اندرو منته، محقق این تحقیق گفت: ما در این تمرکز منحصر به فرد بودیم. سایر رژیم های غذایی ترکیبی از غذا های مضر - مانند غذا های فرآوری شده و فوق فرآوری شده - با غذا ها و مواد مغذی دارد که اعتقاد بر این است که از سلامت فرد محافظت می کنند. به تازگی بر مصرف بیشتر غذا های محافظ برای پیشگیری از بیماری تمرکز شده است. به غیر از مقادیر بیشتر میوه ...
بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی
رپورتاژ آگهی نمک به عنوان محبوب ترین و پرکاربردترین چاشنی غذا در دنیا شناخته می شود؛ اما استفاده این ادویه محبوب مشکلاتی برای سلامت افراد به وجود می آورد. به همین دلیل افراد برای مصرف خانگی به دنبال یک نمک سالم می گردند. نمک های طبیعی به دلیل وجود مواد معدنی خواص منحصربه فردی دارند و نسبت به نمک های معمولی و تصفیه شده، به عنوان یک گزینه سالم برای آشپزی و طعم دهی به غذاها شناخته می شود ...
پنج اکسیر ساده برای داشتن کبدی سالم
کاسنی زرد، نوشیدنی گوارا و پر خاصیت، به دلیل اثرات سم زدایی قوی بر کبد شناخته شده است. این گیاه، با تحریک تولید صفرا، به هضم چربی ها کمک می کند و از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند. برای تهیه چای کاسنی زرد، کافی است مقداری از ریشه این گیاه را در آب داغ دم کرده و از طعم دلنشین آن لذت ببرید. مصرف روزانه این چای، به ویژه بعد از غذا، می تواند به عملکرد بهتر کبد و سم زدایی موثر آن کمک کند. چای ...
از رازهای لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع شوید
غذایی به وسیله باربارا رولز، استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، طراحی شده است و روی دریافت غذا ها با انرژی کم، مانند شیر کم چرب، حبوبات، میوه های غیر نشاسته ای و سبزیجات متمرکز است و مصرف غذا های پر انرژی را به حداقل می رساند. این رژیم غذایی برای دوره های طولانی مدت لاغری جواب می دهد البته در کنار آن حتما باید به صورت روزانه ورزش هم بکنید. ...
به بچه هایتان نودالیت ندهید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن می تواند مضرات زیادی هم داشته باشد چرا که این نوع غذاها برای خوشمزه تر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزه دار می شوند. غذاهایی که برای بزرگترها توصیه نمی شوند قطعا برای کودکان نیز مضر است. در دنیای امروز ...
غذاهای مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
. گوشت قرمز کم چرب و گوشت ماکیان دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های B (خصوصاً ویتامین B12 که تقریباً 20 درصد از افراد سالمند دچار کمبود آن هستند)، آهن، سلنیوم و زینک است. ماهی های چرب مانند سالمون و تُن و ماکرل نیز منابع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 و ضمناً ویتامین های B، سلنیوم و ویتامین D هستند که می توانند در برابر عفونت های سیستم تنفسی فوقانی از شما محافظت کرده و جلوی واکنش های شدید ...
راه هایی طلایی برای رهایی از کبد چرب
محافظت می کنند) و روند سم زدایی آن را تقویت می کند. برای حمایت از سلامت کبد روزانه یک یا دو فنجان چای سبز بنوشید. آب لیمو روز خود را با یک لیوان آب لیموی گرم شروع کنید. لیمو سرشار از ویتامین C است که آنزیم های سم زدایی کبد را تحریک کرده و به تولید صفرا (ماده ای که در تجزیه چربی ها در کبد موءثر است) کمک می کند. ...
غذاهای عملکردی را بهتر بشناسید
با کلسیم تقویت شده یا شیر با کلسیم اضافی غنی می شود. متناوباً مواد ارتقا دهنده سلامتی جهت گسترش در یک غذای عملکردی به وجود می آید و این عمل را با تغییر روش تولید غذا انجام می دهد. به عنوان مثال، تخم مرغ با مقادیر بالاتر اسیدهای چرب امگا، از تغذیه جوجه ها با یک رژیم غذایی غنی در این غذا به دست می آید. گوجه فرنگی هم می تواند از نظر ژنتیکی مهندسی شود تا مقادیر بالاتری از فیتوکمیکال ها را داشته باشد ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
. • بهترین منابع برای دریافت چربی های مفید به صورت روزانه برای اینکه همواره بدنی سالم داشته باشید، بهتر است مصرف کردن چربی های مضر را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید و بیشتر از روغن دانه آفتابگردان، روغن زیتون و روغن ماهی استفاده کنید. غنی ترین و بهترین منابع برای دریافت چربی های مفید شامل دانه ها، آجیل و ماهی های چرب هستند. • کربوهیدرات شامل نان و غلات ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
.... حبوبات همچنین منبع خوبی از فولات، منیزیم و پتاسیم هستند و مصرف آنها می تواند در کاهش التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی و غیره مفید باشد. علاوه بر این، حبوبات در کاهش وزن نیز موثر هستند و می توانند حس سیری را افزایش داده و به کارکرد بهتر روده ها نیز کمک کند. برای جذب بهتر آهن ، حبوبات را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند گوجه، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
مصرف زیاد آن، بروز سنگ صفرا، افزایش وزن، ناراحتی کبدی، آلرژی، چرب شدن سریع پوست و مو و گرفتگی عروق را در بر دارد. 5) میوه خشک شده برای تازه نگه داشتن میوه های خشک، از ماده ای به نام سولفیت استفاده می شود. استفاده از مشتقات سولفیدی برای افرادی که از بیماری آسم رنج می برند، بسیار مضر است و ممکن است افراد را دچار آلرژی و حساسیت های مزمن کند. همچنین شکر و قند موجود در میوه های خشک ...
تلخی دهان نشانه چه بیماری است؟
تاکید کرد: افراد حساسی که تلخی دهان را بسیار تجربه می کنند برای اینکه کمتر به تلخی دهان دچار شوند باید دقت کنند داروهایی که مصرف می کنند در صورتی که ضروری نیست قطع کنند. توصیه می شود معده این افراد خالی نباشد، چندان پرخوری نکنند و بعد از غذا نیز بلافاصله دراز نکشند. همچنین مصرف سیگار می تواند تلخی دهان را تشدید کند و پیاده روی نیز می تواند در بهبود تلخی دهان موثر واقع شود. ...
فواید روغن ماهی برای سلامت روان
. ماهی های بزرگتر و ماهی های پرورشی ممکن است سمومی مانند جیوه و دیوکسین ها را در بافت های خود جمع کنند. با این حال، در این زمان، مزایای مصرف ماهی بیشتر از خطرات آن برای بیشتر افراد است. سایر منابع غذایی اسید های چرب امگا 3 عبارتند از: آجیل و دانه ها (دانه کتان، دانه چیا، گردو) روغن های گیاهی (روغن بذر کتان، روغن سویا، روغن کانولا) غذا های غنی شده (تخم مرغ، شیر، غلات و آب پرتقال) ...
مقوی ترین غذاها برای استخوان های کودک
...، کنجد و سایر آجیل ها و دانه ها، منبع عالی کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی هستند که از سلامت استخوان ها پشتیبانی می کنند. ترفند: می توانید از آجیل و دانه ها در تهیه اسموتی، شیک و یا granola استفاده کنید. همچنین می توانید آنها را روی ماست، بلغور جو دوسر یا سالاد بپاشید. 5. حبوبات: قدرت پنهان در دانه های ریز لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات، منابع خوبی از کلسیم، فیبر ...
نکاتی که در هنگام خرید غذای گربه بالغ باید بدانید
... بیشتر غذاهای مخصوص گربه های بالغ شامل مواد مغذی اصلی مانند پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر هستند. پروتئین ها برای ساخت و تعمیر بافت های بدن گربه بسیار مهم بوده و می توانند از منابع مختلفی مانند گوشت قرمز، ماهی یا مرغ تامین شوند. کربوهیدرات ها انرژی را برای گربه فراهم می کنند و می توانند از منابعی مانند غلات و حبوبات به دست آیند. فیبر نیز یک بخش مهم در تغذیه گربه بالغ است و به ...
چرا پوست برخی از افراد چرب است؟
سبوم را افزایش دهد. افزایش تولید سبوم، افزایش چربی پوست را به دنبال دارد. همچنین رژیم غذایی با کمبود منزیم، ویتامین B، روی و امگا 3 می تواند منجر به افزایش تولید چربی پوست شود. متخصصان پوست به مصرف غذاهای غنی از روی توصیه می کنند. به این دلیل که روی به تنظیم غدد تولید کننده چربی کمک می کند. برخی از منابع غذایی مانند حبوبات و آجیل، غنی از روی هستند. از محصولات آرایشی متناسب با پوست چرب ...
قاتلین کبد
شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای شیرین مانند آب نبات، کلوچه، نوشابه و غیره یافت می شود باعث تجمع چربی می شود که می تواند ...
بدترین روش ها را برای پخت غذا داریم
رزاز در پاسخ به این سؤال که آیا فست فودها باید به طور کامل حذف شوند یا می توان آنها را در خانه تهیه کرد، بیان می کند: به هر صورت میل جامعه امروز استفاده از چنین غذاهایی است و اگر آن را در خانه تهیه کنند، به مراتب سالم تر خواهد بود. البته استفاده از این مواد غذایی مثل سوسیس و کالباس نباید جزو اصلی برنامه غذای افراد شود، مصرف یک یا دو بار در ماه چندان مشکل ساز نیست، چون این محصولات عمدتا کیفیت مطلوبی ندارند. ...
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
، ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره می شوند و هر کدام علائم سمی خاص خودشان را دارند. غذاها و محصولات حاوی نیاسین به گفته باکوویچ، شما می توانید نیاسین را به طور طبیعی از مواد غذایی مانند ماهی، گوشت قرمز، مرغ، گوشت خوک، حبوبات، غلات کامل، برنج قهوه ای، آجیل، دانه ها و موز به دست آورید. نیاسین را به غذاهای غنی شده مانند نان، غلات و شیر خشک نوزادان اضافه می کنند. ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
در مقابل رادیکال های آزاد از پوست شما محافظت می کند. روی بیشترین مواد معدنی پوست در لایه بیرونی قرار دارند. روی باعث می شود دیواره های سلولی پوست پایدار بمانند. علاوه بر آن تأثیر زیادی در تقسیم و تخصصی شدن سلول ها هنگام رشد دارد. منیزیم منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت است. استفاده از این ویتامین باعث می شود تا مقدار، قند خون و فشارخون ...