این میوه کمبود های بدن را جبران می کند

بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض

اشاره کردیم رویال ژلی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و کاهش استرس اکسیداتیو توانایی کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین را دارد؛ یک مطالعه کوچک شش ماهه انسانی کاهش 20 درصدی قند خون ناشتا را در افراد سالمی که روزانه ژله رویال مصرف می کردند نشان داد. 6- بهبود عملکرد مغز یک مطالعه بر روی موش ها انجام شد که نشان داد ژله رویال توان این را دارد که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی سیستم ...

ویژگی های مفید قارچ چاگا برای افرادی که به سلامتی شان خیلی حساس اند(+عکس)

در برابر بیماری های التهابی یا مرتبط با افزایش سن کمک کند. ملانین قارچ چاگا حاوی مقادیر زیادی ملانین است. این رنگدانه طبیعی در رنگ مو، پوست و چشم نقش دارد. ملانین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می توانند برای سلامت پوست مفید باشند. پژوهش ها نشان می دهند که ملانین موجود در چاگا ممکن است به توانایی آن در خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر کمک کند، به طور بالقوه محافظت ...

خواص زردچوبه برای پوست + فیلم

مصرف زردچوبه می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه می توانند در پیشگیری از مشکلات پوستی مانند لک های پوستی و آکنه، موثر باشند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت

رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز

مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...

خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید

است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت رشد مو دارند. این اسیدهای چرب به تغذیه فولیکول های مو کمک کرده و از طریق بهبود گردش خون در پوست سر، موجب تقویت رشد مو می شوند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی این اسیدهای چرب می تواند در کاهش شرایط پوستی مانند شوره سر که بر رشد مو تأثیر منفی می گذارد، مفید باشد. این امر نشان دهنده اهمیت مصرف منظم پسته در رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال بهبود ...

راهکار ساده برای لاغر شدن / با مصرف روغن نارگیل به لاغری خود سرعت ببخشید

نارگیل می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را در خون افزایش دهد. افزایش HDL با بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می ...

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ و بادیگارد قوی قلب شماست

شاید گاهی اوقات خوردن سبزیجات به اندازه کافی دشوار باشد. با این وجود، اگر از مصرف سبزیجات صرفنظر کنید به طور بالقوه مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و فواید آن برای سلامتی را از دست خواهید داد. به گزارش سرگرمی روز، سبزیجات خاصی وجود دارند که حاوی مواد مغذی برای سلامت قلب و کاهش کلسترول هستند. برای مثال، هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که می تواند به کاهش و مدیریت سطح کلسترول کمک کند ...

خواص شگفت انگیز روغن ماکادمیا برای سلامتی، پوست و مو

... مصرف روغن ماکادمیا برای پخت وپز سلامت قلب را تقویت می کند. این روغن گیاهی دارای مقدار زیادی چربی تک غیراشباع است که مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و کم شدن مقدار کلسترول بد هم از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند. 2. سرشار از آنتی اکسیدان روغن دانه ماکادمیا منبع فوق العاده ای برای دریافت آنتی اکسیدان های مفید است. رادیکال های آزاد در بدن باعث ایجاد استرس ...

چهار فایده بی نظیر فندق – خبرآنلاین

به گزارش زیرنویس، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را [...]

11 خاصیت باورنکردنی گیاه جادویی مریم گلی برای سلامتی

آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت و با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود عملکرد شناختی و تمرکز کمک می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف این گیاه می تواند در بهبود یادگیری، افزایش سرعت پردازش اطلاعات و پیشگیری از آلزایمر موثر باشد. مریم گلی، این گیاه شگفت انگیز، دارای خواص ارزشمندی برای سلامت پوست است. از جمله اینکه غنی از آنتی اکسیدان هاست، بنابرین می تواند علائم پیری مانند چین ...

بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید

-قرمز) هستند.ترکیبات گلوکوسینولات موجود در این سبزیجات که بو و مزه تند آنها را ایجاد می کند، خواص غذایی و درمانی بسیاری دارد. این ترکیبات خواص ضدمیکروبی و ضدسرطانی دارند و به بدن برای تنظیم استرس و پاسخ التهابی کمک می کنند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم کلم ها می تواند مانع از زوال عقلی شده و به بهبود عملکرد مغز کمک کند.آنها همچنین منبع خوبی از فیبرهای محلول هستند که نقش ...

با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید

پتانسیل آن برای تقویت فرآیندهای سم زدایی بدن و محافظت در برابر آسیب سلولی قابل توجه است. چغندر اغلب نادیده گرفته می شود، اما ریشه ای خاکی و سرزنده، گنجینه ای از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب آن به دلیل محتوای بالای نیترات با فواید سلامتی متعددی مانند بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط است. منجر به گردش خون ...

فندق گنجینه ای کوچک با خواص شگفت انگیز برای سلامتی

سلامتی به ارمغان آورد. حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی: یکی از مهم ترین خواص فندق غنی بودن آن از ترکیبات آنتی اکسیدانی است.آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کنند. این امر، به پیشگیری از پیری زودرس، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. حفظ سلامت قلب: مصرف فندق به طور ...

روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه

نامطلوبی مشاهده شد، بلافاصله مصرف دارو یا دمنوش گیاهی خود را قطع کنید. گیاهان می توانند با تامین مواد مغذی ضروری، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی، از سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن ما حمایت کنند. انسان در طول تاریخ و بطور تجربی با خواص گیاهان و نقش آنها در سلامتی آشنا شده و آنها را مورد استفاده قرار داده است. با اینکه همه دمنوش های مورد اشاره به طور بالقوه برای سیستم تنفسی ما مفید ...

این نشانه های بدنی می گوید سلامت تان به خطر افتاده است

مواد غذایی فیبردار در رژیم غذایی و عدم مصرف آب به اندازه ی کافی می تواند باعث گلوله گلوله شدن مدفوع شود و مدفوع کردن را دشوار کند. 5- سفیدی مردمک لکوکوری (Leukocoria) یا همان سفیدی مردمک زمانی رخ می دهد که مردمک چشم ها به رنگ سفید درمی آید. این مسأله بیشتر در کودکان رایج است اما برای بزرگسالان هم می تواند رخ دهد. لکوکوری دلایل مختلف زیادی می تواند داشته باشد، بنابراین در صورت ...

خواص زیره: 9 خاصیت علمی اثبات شده

اکسیدان ها، مثل موادی که در زیره وجود دارند، به رادیکال آزاد الکترون می دهند و ثبات آن را حفظ می کنند. برخی از خواص زیره ناشی از همین آنتی اکسیدان هاست. 4- کمک به دیابت به نظر می رسد زیره حاوی موادی است که به درمان دیابت کمک می کنند. در یک آزمایش بالینی، مصرف مکمل زیره، اولین شاخصه های دیابت در افراد دارای اضافه وزن را بهبود بخشید. زیره حاوی ...

سماق چه خواصی دارد؟

که سماق می تواند به مهار رشد سلول های بد یا پاکسازی سلول های آسیب دیده پوست کمک کند و از فواید سماق می توان برای کاهش التهاب و آسیب در برابر نور خورشید بهره برد. اکثر چربی موجود در سماق از دو نوع چربی خاص به نام اسیداولئیک و اسیدلینولئیک تشکیل شده است، اسیداولئیک نوعی چربی تک غیراشباع است که با سلامت قلب مرتبط است و چربی اولیه موجود در بعضی غذاهای گیاهی رایج از جمله زیتون و آووکادو به ...

مواد غذایی مناسب برای پوست

های خاصی در جهت حفاظت پوست در برابر اشعه ماورای بنفش کمک می کند. کمبود سلنیوم با شانس بیشتر ابتلا به سرطان پوست مرتبط است. *به طور کلی می توان گفت؛ میوه و سبزیجات انتخاب های مناسبی در جهت تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و شادابی پوست هستند. چراکه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. مواد غذایی زیر مثال هایی از غذاهای حاوی موادمغذی برای سلامتی و شادابی پوست شما هستند: ماهی های چرب (سالمون، ساردین)، سبزیجات با برگ های سبز تیره (کلم، اسفناج)، تخم مرغ، بذرکتان، حبوبات (عدس، نخود، لوبیا) و آووکادو. ...

بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی

حاوی مواد معدنی اساسی مانند آهن، کلسیم و منیزیم است و نقش موثری تقویت استحکام استخوان، حفظ سلامت پوست و افزایش انرژی دارد. در نهایت با توجه به خواص منحصر به فرد نمک آبی و صورتی می توان نتیجه گرفت که استفاده از هر دو نوع نمک برای مصرف خانگی انتخاب مناسبی است و علاوه بر طعم دهی عمیق تر به غذا به بهبود سلامت بدن نیز کمک می کند؛ بنابراین توصیه می شود برای بهره مندی از خواص درمانی نمک و آبی، هر دو نوع نمک را به طور متناوب در رژیم غذاییتان استفاده کرده و این نمک ها را جایگزین نمک های معمولی کنید. ...

تاثیر عجیب کاهش مصرف شکر در خلق و خوی افراد

... او اضافه کرد که بسیاری از مردم خستگی، سردرد یا حتی احساس غم و اندوه یا افسردگی را تجربه می کنند که نشان می دهد بدن شما در حال تطبیق با سطوح پایین گلوکز، دوپامین و سروتونین است. بعد از یک هفته یا بیشتر، انرژی شما شروع به بهبود می کند و احساس سرزندگی بیشتر و تحریک پذیری کمتری خواهید داشت. کاهش مصرف شکر باعث می شود پوست شفاف تر بشود انواع خاصی از غذاها وجود ...

15 فایده ریواس برای بدن

دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. از خواص ریواس برای علائم کبد چرب می توان به تاثیر این گیاه در سندروم هپاتیت نوزادان اشاره کرد. این اختلال نادر ژنتیکی سبب ترشح صفرا در کبد نوزادان می گردد و ریواس می تواند تا 89 درصد زردی و لکه های زرد ...

زن مازندرانی از شر تومور 18 کیلویی خلاص شد!

کربوهیدرات دارد. این میزان پروتئین شبیه به شیر سویا بوده و می تواند جایگزینی مناسب برای افراد گیاهخوار یا کسانی که به دنبال منابع پروتئینی گیاهی هستند باشد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تخم خربزه منبع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A، C و E است که به حفظ سلامت چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کنند. همچنین این دانه ها حاوی مواد معدنی ...

با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید

کردن رژیم های غذایی سالم، سلامت این غده کوچک را بهبود ببخشید. مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد این غده دارند. بنابراین بهتر است غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید. برخی از بهترین غذاها برای پروستات شامل موارد زیر هستند: برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت پروستات دارند. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در ...

چالش های شیر مدارس در سال 1403 چیست؟

، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و ایجاد حس سیری کمک می کند. با مصرف کیوی با پوست، فیبر دریافتی خود را تا سه برابر افزایش می دهید. جلوگیری از سرطان: همانطور که گفته شد، پوست کیوی سرشار از ویتامین E است. این ویتامین به همراه آنتی اکسیدان های دیگر موجود در پوست، در خنثی کردن رادیکال های آزاد و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد. موارد منع مصرف: افراد با مشکلات ...

از کبد 700 هزار دلاری با داروی گیاهی 70 هزارتومانی مراقبت کنید

: مشکلات کبد می توانند منجر به تجربه تهوع و استفراغ شود. این ممکن است به دلیل تجمع مواد زائد در بدن یا عدم توانایی کبد در تجزیه و هضم مواد غذایی باشد. کاهش اشتها: مشکلات کبد می توانند باعث کاهش اشتها و بی اشتهایی شوند. عدم توانایی کبد در ترشح صفرا و هضم مواد غذایی ممکن است باعث این علائم شود. زردی پوست و چشم: این علامت به نام جائوندیس (Jaundice) شناخته می شود و نشان از اختلال ...

قرص اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟

...> کلروفیل: این جلبک دارای مقادیر بالایی کلروفیل است که به دتاکسیفیکاسیون بدن و بهبود سلامت کلی کمک می کند. فیکوسیانین: یک پیگمنت آبی موجود در اسپیرولینا که علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، به عنوان ماده ضدالتهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی عمل می کند. آنتی اکسیدان ها: اسپیرولینا سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن، زئاگزانتین، و ویتامین E است که می توانند در برابر استرس ...

برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید

مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت ...

این 5 عادت سلامت پوست را به خطر می اندازند

...: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد ...

کلیپ | با خواص سرکه جالبی به نام بالزامیک آشنا شوید