خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
، رگ های نزدیک به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. استرس وقتی استرس یا اضطراب دارید ...
جلوگیری از سفید شدن موها با مصرف کشمش
اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و درخشان نشان می دهد. پیشگیری از زود سفید شدن موها اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود سفید شدن موها را می گیرند. روزانه حداقل یکی دو قاشق مویز بخورید. ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
به گزارش مردم فردا ،همه ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی نیز نامیده می شود. ایسکانیوز در گزارشی نوشت: خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها به این دلیل است که خون به این اندام ها نمی رسد؛ اما همان طور که گفتیم این ...
از همین ساعت وام 300 میلیونی با اقساط 2 میلیونی بگیر | بدون سپرده وام یارانه با کارمزد 4 درصدی از رئیس ...
اطلاعیه واریز 3 یارانه نقدی دهک 1 تا 9 با کد دستوری زیر | شارژ یارانه معیشتی 1 میلیون و 545 تومانی از امشب در حسابها + کد دستوری کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان است که به متابولیسم غذا، ذخیره انرژی و حذف سموم کمک می کند. انواع مختلفی از بیماری های کبدی از جمله هپاتیت، بیماری کبد چرب، سرطان کبد، فیبروز، سیروز و نارسایی کبدی وجود دارد. هر یک از این بیماری ها، مجموعه علائم منحصر به ...
این افراد هر چقدر بخورند چاق نمی شوند
عضلانی بالاتر و نسبت چربی بدن پایین تری دارند، در حال استراحت کالری بیشتری می سوزانند. این به معنای آن است که آنها می توانند بدون اضافه وزن کالری بیشتری مصرف کنند. البته این عوامل همیشه مستقل از هم نیستند. به عنوان مثال، افرادی که سوخت و ساز بالاتری دارند، احتمال بیشتری دارد که فعالیت بدنی بالاتر و تعادل هورمونی سالم تری هم داشته باشند. علاوه بر این عوامل، تعدادی عوامل رفتاری سبک ...
بهترین نسخه طب سنتی برای پاکسازی فوری روده ها
به گزارش دولت بهار، پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است.این در حالی است که پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود کیفیت زندگی شود. هدف کلی از ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان و اثرات آن بر روح و جسم
...، وعده ای که حذف آن تبعات مخربی برای بدن خواهد داشت. اما سوال این است که صبحانه چگونه بر رفتار انسان ها تاثیر می گذارد. در نقاط مختلف جهان مردم برای شروع روز خود چه چیزهایی می خورند و این مواد چه تاثیری بر آنها می گذارد. صبحانه در کشورهای مختلف ایالات متحده مردم آمریکا عادت دارند روز خود را با قهوه شروع کنند. کافئین موجود در قهوه بر اساس باور موجود، خواب آلودگی ...
راهنمای جامع برای انتخاب رژیم غذایی مناسب / لاغری پایدار
" قرار می گیرد و سطح کتون های خون او از حد نرمال بالاتر می رود. 6. تعادل در ارگان های بدن، رمز سلامتی: رژیم های غذایی باید بر اساس استانداردهای انجمن علمی غذا، دارو و تغذیه تنظیم شوند و از درشت مغذی ها غافل نشوند. تعادل بین ارگان های مختلف بدن، رمز سلامتی و تناسب اندام است. 7. سبک زندگی سالم، کلیدی تر از رژیم های لاغری: آشنایی با شیوه صحیح زندگی، از جمله ...
7 عادت افراد خوش اندام که هرگز باشگاه نرفته اند
پوست می شود. 3) خواب غیر قابل مذاکره است همانطور که هیدراتاسیون را برای سلامت جسمانی باید در اولویت قرار دهیم، اهمیت خواب را نیز نباید دست کم بگیریم. همانطور که آب بدن را شاداب می کند، خواب کافی نیز آن را جوان می کند و استراحت و بازیابی لازم را برای یک سبک زندگی مناسب فراهم می کند. پذیرفتن خواب به عنوان ستون تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه بازی را برای شما ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
آزاد مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های جعفری شامل لوتئین است که با استرس اکسیداتیو oxidative stress در بدن مبارزه می کند. جعفری منبع خوبی از ویتامین های A و C است که این دو نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. لوتئین Lutein: یک آنتی اکسیدان در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو با برگ های سبز تیره یافت می شود. استرس اکسیداتیو oxidative stress: همان ...
معیارهای شبکه های اجتماعی استاندارد نیست
باعث می شود که ما از بدن خودمان و یا از ویژگی های مثبت و منحصر به فرد خود غافل شویم، برخی از ما یاد می گیریم هر روز در جلوی آینه فقط نقص های خود را ببینیم و به ویژگی های خودمان اهمیت ندهیم، برخی نیز معیارهای خودشان را از روی فیلم ها و هنرپیشه ها تعریف می کنند. در صورتیکه اگر فرد از معیارهای ساختگی جامعه صرف نظر کند می تواند روی ویژگی های خودش تمرکز کند و از ظاهر و بدن خود راضی باشد و به خودش ...
راز مهم آشپزی سالم برای مراقبت از سلامت اعضای خانواده
جان خانواده باید آن را رعایت کنید. آشپزی سالم تر با روغن زیتون آشپزی با روغن زیتون؛ خطر مرگ و میر را تا 34 درصد کاهش می دهد. مطالعات اخیر که در آمریکا انجام شده، به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف روغن زیتون و سلامت کلی بدن روابط بی شماری وجود دارد؛ این موضوع همچنین برای سلامت قلب هم اهمیت بسیار زیادی دارد. یک تیم تحقیقاتی ؛ اطلاعاتی را روی 92 هزار نفر بررسی کرد که 60 هزار ...
همه ی آنچه باید درباره آزمایش خون بیلی روبین بدانید
کاهش سطح بیلی روبین می شود؟ برخی داروها می توانند سطح بیلی روبین شما را کاهش دهند، از جمله آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد بارداری، قرص های خواب آور و داروهای تشنج. سطوح پایین معمولاً دلیلی برای نگرانی ایجاد نمی کند. نقش بیلی روبین در بدن چیست؟ بیلی روبین محصول زائد گلبول های قرمز منقضی شده است. به طور معمول، بدن شما آن را از طریق روده های شما دفع می کند. با این حال، در راه خروج ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز، متابولیسم شامل فرایندهای بسیار پیچیده ای می شود که در تمام سلول های بدنتان رخ می دهد. این فرایندها غذاهایی را که می خورید به مواد مغذی و چیزهایی تبدیل می کنند که به بدنتان انرژی انجام عملکردهای روزانه را می دهند، مثل آمینواسیدها، کربوهیدرات ها و چربی ها. عملکردهای بدن نیز شامل عضله سازی، ساختن سلول های مغز، ترمیم ...
چند توصیه برای اینکه دست از هله هوله خوری بردارید
ترین ماده مغذی است که اثر قدرتمندی بر انتخاب های غذایی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد افزایش مصرف پروتئین یک شیوه مؤثر برای کمتر کردن تمایل به هله هوله ها و غذاهای ناسالم و پُرخوری است. طبق یافته ها، کمتر کردن مصرف کربوهیدرات ها و جایگزین کردنشان با منابع چربی سالم و پروتئین می تواند به شما کمک کند هوس های غذایی تان را کنترل کرده و کالری کمتری هم دریافت کنید. به طور منظم به بدنتان ...
این مواد غذایی ضامن بهبود ریزش موهایتان + جزئیات
دارند و موهای ما بدون آنها نمی توانند رشد کنند. همچنین مطالعات نشان داده اند که وقتی مصرف کربوهیدرات محدود شود می تواند به ریزش مو منجر شود. هم ساوسدا و هم لارگمن رات از ماهی سالمون مخصوصا نوع آزاد و غیرپرورشی آن به عنوان غذای شماره یک برای سلامت مو یاد می کنند. لارگمن رات می گوید: این نوع ماهی، پروتئین باکیفیتی از جمله کلاژن دریایی، امگا 3 و روی را برای بدن تامین می کند که همگی از مواد ...
بهترین راهکار کاهش وزن
.... لاغری ناشی از مصرف این داروها دفع آب است و نه چربی. این نوع لاغری موقتی است و فرد دوباره به وزن قبلی خود برمی گردد. این گروه داروها همچنین باعث تخلیه سریع دستگاه گوارش و دفع الکترولیت های بدن می شوند که منجر به بروز عوارضی از جمله خستگی، فرسودگی کلیه، افتادگی پوست و... است. در صورت مصرف و قطع خودسرانه، مشکلاتی از جمله یبوست، تنبلی روده، آسیب های گوارشی، کاهش جذب مواد مغذی و... بروز می کند ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
می کنند، روحیه بهتر و شاداب تری دارند انرژی آن ها بیشتر است و در شغل و درس نیز از نظر ذهنی و روحی موفق تر هستند وقتی ذهن سالم است یعنی بدن نیز سالم است. وی ادامه داد: دومین تاثیر ورزش برای عضلات و استخوان ها است کسی که ورزش را هر روز به صورت صحیحی ادامه می دهد به پوکی استخوان مبتلا نمی شود. آرتروز دیرتر به سراغش می آید و از ابتلا به بسیاری از بیماری های جاری در جامعه مثل بیماری های قلب ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
تأثیر محیط، رژیم غذایی، شیوه زندگی، وضعیت سلامتی و عوامل ژنتیکی قرار دارد و این نشان می دهد که برخی افراد ممکن است بیش از دیگران به سم زدایی نیاز داشته باشند، اما اگر میزان سمومی که فرد در معرض آن قرار می گیرد از توانایی بدن او برای دفع آن ها بیشتر باشد، ممکن است سموم در سلول های چربی، بافت نرم و استخوان ذخیره شوند و بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. این دلیل استفاده از شیوه هایی است که از قابلیت سم زدایی ...
با قطع مصرف شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
آهسته (SWS)، خواب ترمیمی که خاطرات و اطلاعات آموخته شده در طول روز را تثبیت می کند و خواب حرکت سریع چشم (REM)، مرحله رویا را کاهش می دهد.خوردن قند کمتر تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب را نیز کاهش می دهد و به طور کلی کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. شما ممکن است با حذف قند از رژیم غذایی خود وزن کم کنید شکر به خودی خود باعث افزایش وزن شما نمی شود با این حال مصرف بیش از حد قند می تواند ...
با اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان با تنبلی خداحافظی کنید
و سالم می تواند به سلامتی کلی بدن کمک کند. تنظیم ساعت خواب و بیداری: الگوی منظم خواب و بیداری را تنظیم کنید تا بهبود سلامت عمومی بدن را تضمین کنید. این اصول می توانند بهبود قابل توجهی در وضعیت تنبلی تخمدان داشته باشند، اما برای اطمینان از اثربخشی آنها، مشاوره با یک پزشک یا متخصص تغذیه مناسب است. در گذشته، اعتقاد بر این بود که تنبلی تخمدان یک مشکل ناقابل درمان است و افراد ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند. سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. آن ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند؛ سمومی که در [...]
آیا فقط نوشیدن شیر قبل از خواب خوب است؟
. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، خوردن شیر، پنیر یا ماست قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر کمک کند. خواب به بدن ما این فرصت را می دهد تا بهبود یابد، دوباره تنظیم شود و برای روز بعد آماده شود. بنابراین خواب بر عملکرد مغز، خلق و خو و سلامت تاثیر می گذارد. فراتر از روال های بهداشت خواب، عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی می توانند نقش مهمی در کیفیت خواب داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد ...
7 راهکار طبیعی برای لاغر شدن
متابولیسم شما را مختل کند. 3 وعده غذایی متعادل و 2 تا 3 میان وعده سالم را در طول روز هدف قرار دهید. این سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارد و از حرکت بدن به سمت حالت گرسنگی جلوگیری می کند. با میوه ها و سبزیجات متابولیسم را تقویت کنید: میوه ها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که همگی برای عملکرد مطلوب متابولیک ضروری هستند. فیبر به طور خاص به تنظیم هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
شفاآنلاین سلامت رابطه جنسی نه تنها به تولید مثل و بقا کمک می کند، بلکه فواید بسیاری دارد که موجب افزایش کیفیت زندگی افراد می شود. از جمله فواید رابطه جنسی می توان به تولید مثل، بهبود سلامت روان و جسمانی و افزایش کیفیت زندگی اشاره کرد. افرادی که با شریک زندگی خود رابطه جنسی برقرار می کنند، شانس بیشتری برای خودشناسی، کاهش استرس، افزایش اعتمادبه نفس و تقویت قوای جسمی دارند. به گزارش ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
در خربزه از نوع گلوکز و لولوز بوده و خیلی زود جذب خون می شود. بنابراین خوردن این میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود. لذا مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن احتیاط را رعایت کرده و دقت بیشتری داشته باشند. خربزه دارای ویتامینA است، از این رو در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد. این میوه با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در درمان بیماری هایی مثل سنگ کلیه و مثانه ...
چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟
، خوردن یک فنجان چای دارچین می تواند چربی را کاهش دهد. این به خاطر وجود آنتی اکسیدان است که سموم بدن را دفع کرده و باعث شکسته شدن چربی ها می شود. ماده ای به نام سینامالدئید که در دارچین وجود دارد وباعث ایجاد بوی خوش در دارچین می شود. در بدن به فرآیند ترموژنز منجر شده و این فرآیند باعث ایجاد گرما و افزایش سوخت وساز وهمچنین کالری سوزی می شود. پس با مصرف دارچین به لاغری سریع بخصوص در ناحیه شکم خواهید رسید. ...
