خانه
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر نفخ زیاد می کنید لب به این غذا ها نزنید!
... حبوبات انواع عدس، دال، نخود، لوبیا حبوبات را تشکیل می دهند. حبوبات یکی از غنی ترین منابع پروتئین شناخته شده است، همچنین منبع غنی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، آهن، کلسیم هستند. با این حال، برخی از حبوبات برای گاز معده و نفخ مضر هستند. قند موجود در حبوبات به راحتی توسط بدن ما هضم نمی شود. این نوع قند فقط توسط باکتری های روده جذب می شود که در برخی افراد منجر به نفخ می شود ...
جلوگیری از سفید شدن موها با مصرف کشمش
بالارفتن سن مانند آب مروارید و آب سیاه را کاهش می دهند. مصرف مویز خیس خورده به صورت ناشتا، بینایی را تقویت می کند، جلوی خشکی چشم ها را می گیرد و احتمال شب کوری را کاهش می دهد. پیشگیری از آکنه آکنه یک عارضه ی پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز وجود دارد کمک می کند بدن، سموم و آلودگی ها را ...
آیا منیزیم بر یبوست تاثیر دارد؟
بیماری های جدی مانند سرطان روده بزرگ اشاره کرد. حرکات منظم روده برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است، زیرا به حذف مواد زائد از بدن و جلوگیری از تجمع سموم کمک می کند. یکی دیگر از عوامل موثر بر یبوست منیزیم است، که وری ول هلت در گزارشی به آن پرداخته است. منیزیم چیست؟ منیزیم یک ماده معدنی مغذی است که در بسیاری از فرایندهای بدن نقش مهمی دارد. از جمله اینکه ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
نودل به چشمان هیچ شواهد مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد نودل ذاتا برای چشم مضر است. با این حال، نودل های فوری و انواع فرآوری شده مشابه، اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم، مانند ویتامین های A، C و E و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین هستند. مصرف طولانی مدت غذا های دارای مواد مغذی کم امکان دارد باعث تضعیف سلامت کلی از جمله سلامت چشم شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد سدیم و ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
گروه سلامت: تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند. برای جلوگیری از ناراحتی های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می کنند.به گزارش ایسنا، نشریه گودهاوس کیپیینک در گزارشی به معرفی این مواد غذایی پرداخته است. این مواد غذایی می توانند به رفع ناراحتی های روده یا تسکین آن کمک کنند: کفیر مصرف دوره ای آنتی بیوتیک ها علاوه بر ...
سبقتی که حادثه آفرین شد! | لجبازی دو ماشین در جاده منجر به یک سانحه رانندگی نسبتا شدیدی شد | پرت شدن ...
تا کالری کمتری در طول روز مصرف کنید. * مناسب برای افراد با رژیم های غذایی خاص: پاستا پروتئینی می تواند گزینه مناسبی برای افراد گیاهخوار، وگان و افرادی باشد که به دنبال کاهش مصرف گلوتن هستند. * طعم و بافت دلپذیر: پاستاهای پروتئینی با کیفیت بالا طعم و بافت مشابهی با پاستاهای سنتی دارند و می توان از آنها در انواع مختلف غذاها استفاده کرد. * نصف بسته پاستا فرمی ...
افرادی که این اختلالات را دارند بیشتر افسرده می شوند
درمانگر و مربی ISTDP در مورد تأثیر میکروارگانیسم های روده بر سلامت روان می گوید: بر اساس تحقیقاتی که انجام شده، میکروارگانیسم های روده بر سلامت روان تأثیر می گذارند. سایکوبیوتیک ها، باکتری های پروبیوتیکی هستند که اگر در دوزهای کافی مصرف شوند بر عملکرد روده و مغز تأثیر می گذارند و باعث بهبود علائم مربوط به بیماری های اعصاب و روان می شوند. به گفته این روان درمانگر ، میکروبیوم ...
امنیت غذایی ضامن سلامتی جامعه/ کودکان و سالمندان تاثیرپذیرترین قشر هستند
، افراد گرفتار بیماری هایی چون فشارخون، بیماری های گوارشی، بیماری های روده و معده و همچنین بیماری های ناشی از آلودگی سبزیجات و میوه ها به وسیله سموم و کودهای شیمیایی می شوند که درمان آنها زمان بر و همچنین هزینه های زیادی را به فرد تحمیل می کنند. وی افزود: بیماری های گوارشی ناشی از مصرف سبزیجات و یا مواد غذایی دیگر و همچنین فشار خون بالا هرکدام فرصت فعالیت و زندگی راحت را از افراد جامعه می ...
بهترین نسخه طب سنتی برای پاکسازی فوری روده ها
پاکسازی روده روزانه یک فنجان ماست برای کمک به جلوگیری از رشد سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید. علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید. پاکسازی روده با آب روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد. ...
خشکسالی، مزارع را به کانون های آفت تبدیل می کند
عنوان کرد: لازم به ذکر است که سازمان حفظ نباتات کشور با تدوین و ارائه دستورالعمل فنی و اجرایی مبارزه با سن غلات روش های نمونه برداری، نُرم های مبارزه و سموم مجاز و میزان مصرف آنها را به شبکه مراقبت و کشاورزان اعلام کرده که از کارشناسان و کشاورزان پیشرو انتظار داریم با هماهنگی یکدیگر و بر اساس دستورالعمل صادره کار مبارزه با این آفت مخرب را بر اساس دستورالعمل مذکور انجام دهند. به گفته وی ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
کمبود این ویتامین ها، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. -تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین ویتامین B با پرخوابی مرتبط است. -کمبود ویتامین های گروه B بر سلامت مو اثرگذار است. -در صورت کمبود ریبوفلاوین (2B) فرد دچار کم خونی و اختلالات پوستی، التهاب زبان و دهان و حلق، زخم گوشه لب و نیز قرمزی و حساسیت چشم می شود. کمبود ریبوفلاوین در افراد الکلی، افراد مسن، دیابتی و ...
با این مواد ارزان قیمت سالم بمانید
به نقل از هلث، کارشناسان 2 مورد مهم از مواد غذایی را برای کمک به افراد در داشتن زندگی طولانی به اشتراک گذاشتند و این 2 ماده غذایی ارزان و در دسترس هستند و می توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کارشناسان تغذیه از مزایای استفاده از این 2 سوپر غذای مقرون به صرفه در وعده های غذایی روزانه تان خبر می دهند. به نظر می رسد این ضرب المثل قدیمی که یک سیب در روز شما را از ...
شگفتی های نوشیدنی کفیر برای سلامت افراد
مانده و به طور موقت در روده بزرگ باقی می مانند و زندگی می کنند. برای زنده ماندن و استعمار دستگاه گوارش باکتری های پروبیوتیک باید تحمل بالایی به اسید و صفرا نشان دهند و توانایی چسبندگی به سطوح روده را داشته باشند. وجود پروبیوتیک باعث می شود سیستم گوارش شما بعد از مصرف این دوغ تقویت شود. متخصصان معتقدند که مصرف منظم و مداوم کفیر باعث نوسازی سیستم گوارش افراد خواهد شد. دوغ از قدیم یکی از ...
این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف این ویتامین ها به صورت خوراکی روش بهتری برای جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در ...
7 راه برای کمک به سم زدایی طبیعی بدن
، سیستم لنفاوی، کولون و حتی پوست شما در سم زدایی پیوسته بدن نقش دارند. این ارگان ها و سیستم ها خودشان به اندازه کافی و به طور مؤثر، سموم و مواد اضافی را دفع می کنند، بنابراین یک رژیم غذایی خاص یا مکمل دتاکس واقعاً لازم نیست. شواهد بسیار کمی مبنی بر مؤثربودن فواید رژیم غذایی دتاکس وجود دارد. دتاکس فقط کلمه ای برای بازاریابی هوشمندانه است در بهترین حالت، رژیم های غذایی دتاکس مصرف ...
مصرف نان کامل، ضامن ارتقای سطح سلامت جامعه
فسفر روزانه که در افراد فقیر به 45درصد هم می رسد از نان روزانه تامین می شود، میانگین مصرف سرانه نان در جهان حدود 65 کیلوگرم و مصرف سرانه سالانه نان در ایران 37 درصد بیش از متوسط مصرف سرانه سالانه کشورهای خاورمیانه است. با توجه به اهمیت این موضوع دست اندرکاران حوزه سلامت ضرورت پخت نان کامل و سالم در کشور را یادآور شده و تاکید کردند که آرد سفید بی خاصیت است. در این راستا نیز ...
قهوه کاسنی چیست؛ خواص و روش تهیه چیکوری کافی
می شود. برخی از افراد برای مصرف نوشیدنی بدون کافئین ریشه کاسنی را در آب جوش می ریزند و آن را دم می کنند و می نوشند، اما عده ای هم ریشه کاسنی را با مقدار کمی قهوه معمولی ترکیب و دم می کنند تا نوشیدنی شان کم کافئین شود. طرز تهیه قهوه کاسنی ریشه کاسنی بوداده برای تهیه قهوه کاسنی استفاده می شود. مقدار مواد لازم برای تهیه چیکوری کافی متفاوت است، اما بهتر است ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
: داشتن رابطه جنسی بدون کاندوم یا سایر موانع می تواند خطر ابتلا به هپاتیت B یا هپاتیت C را افزایش دهد. چگونه کبدم را تقویت کنم؟ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، حفظ وزن متوسط و فعال ماندن چند راه موثر برای کمک به حفظ سلامت کبد شما هستند. گنجاندن غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی شما - مانند میوه ها، سبزیجات و آجیل - نیز ممکن است مفید باشد. چه غذاهایی برای ترمیم ...
ترکیبی جادویی برای کنترل استرس و کاهش وزن با این معجون
بکوبید و سپس به همان اندازه به آن عسل طبیعی اضافه کنید. نیازی به نگهداری نیست و می توانید 3 قاشق غذاخوری از آن را با فاصله در یک روز میل کنید. خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری است. به طوری که با کمک به سریع هضم غذا باعث دفع چربی ها ا بدن می شود. از سوی دیگر تحرکات روده را نیز درمان می کند و به نوعی در درمان یبوست موثر است. یکی دیگر از ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژیک به گلوتن باید ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند. سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. آن ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند؛ سمومی که در [...]
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
از سایر مواقع سال در دسترس است از مکمل ویتامین د استفاده نماییم. ویتامین د نقش مهمی در حمایت از سلامت پوشش روده ما ایفا می کند. مکمل های ویتامین د خود را با یک وعده غذایی کامل حاوی چربی مانند روغن زیتون، آجیل، دانه ها، آووکادو، ماهی قزل آلا یا ماست چرب مصرف کنید چرا که ویتامین د برای به حداکثر رساندن جذب به چربی نیاز دارد. پری بیوتیک ها نوعی فیبر که باکتری های خوب روده شما را ...
استویا چیست؟ فواید و عوارض مصرف استویا کدامند؟
انسولین در افراد دیابتی می شود. انسولین نام هورمونی در بدن انسان است که به کاهش قند خون فرد کمک می کند و نتیجه بهبود عملکرد این هورمون، کاهش بسیار زیاد قند خون فرد خواهد بود. تحقیقات بسیار زیادی نشان می دهد که وجود مقادیری از ویتامین C و خاصیت سم زدایی آن باعث دفع نیکوتین بدن می شود. از این رو می توان گیاه استویا را جهت کمک به روند ترک کردن سیگار مصرف نمود. وجود مقادیر بسیار ...
روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
نامطلوبی مشاهده شد، بلافاصله مصرف دارو یا دمنوش گیاهی خود را قطع کنید. گیاهان می توانند با تامین مواد مغذی ضروری، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی، از سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن ما حمایت کنند. انسان در طول تاریخ و بطور تجربی با خواص گیاهان و نقش آنها در سلامتی آشنا شده و آنها را مورد استفاده قرار داده است. با اینکه همه دمنوش های مورد اشاره به طور بالقوه برای سیستم تنفسی ما مفید ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. خوردن فقط خربزه، ممکن است شما را بیش از حد سیر کند و مانع از مصرف سایر غذاهای سرشار از مواد مغذی ضروری مانند چربی ها و پروتئین های سالم شود. فراموش نکنید بدن ما برای سالم بودن به تمام مواد مغذی با درصد معینی نیاز دارد. خربزه مطمئنا میوه ای عالی برای تابستان، به دلیل محتوای بالای آب و فیبر است؛ اما برخی از ...
میزان مصرف سم در زنجان پایین تر از نرم کشوری است
مجید بلالی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری_تحلیلی موج رسا با اشاره به اینکه سالانه در حدود 320 تن انواع سم در استان مورد استفاده قرار می گیرد، اظهار داشت: در مقایسه با کشور میزان مصرف در زنجان به نسبت پایین تر است. وی با اشاره به اینکه خوشبختانه میزان مصرف سم در استان چندان بالا نیست، گفت: اما باید کشاورزان توجه داشته باشند که مصرف درست سم را به کارگیرند و تمام نکات در ارتباط با مصرف ...
چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟
تهیه آب اسفناج و دارچین از روش مناسب تری هم می توانید استفاده کنید به این صورت که مقداری هویج و اسفناج را در مخلوط کن بریزید پس از حل شدن مواد آب حاصل از این دو مواد را در لیوانی ریخته یک قاشق کوچک دارچین به آن افزوده هم بزنید وسپس میل کنید. چای دارچین برای لاغری مصرف چای دارچین به طور منظم می تواند چربی های بدن به ویژه چربی شکمی را کاهش دهد. اگر به خوردن غذاهای شیرین علاقه دارید ...
مصرف زیاد میوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین ...
