علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح ...
با 7 مزیت شگفت انگیز ماهی آشنا شوید
برای سلامتی دارد؛ از بهبود عملکرد مغز گرفته تا کاهش التهاب. هم چنین برخی از ماهی ها مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین منابع غنی تری از امگا 3 نسبت به سایرین هستند. اسیدهای چرب امگا 3 یک ماده مغذی ضروری هستند که بدن نمی تواند به تنهایی آن را بسازد، اما فواید قدرتمندی در مبارزه با التهاب مزمن و حفظ سلامت مغز و قلب دارند. ماهی قوی ترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی خطرناک است؟
و خوشمزه پتاسیم است که با توجه به نقش های متعدد آن در بدن مفید است. اعصاب ما از پتاسیم برای کمک به انتقال سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی که سبب انقباض عضلانی می شوند، حفظ سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیندها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در ...
با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
به گزارش دولت بهار، بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند، اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد ...
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. به گزاش شفا آنلاین : تستوسترون اصلی ترین هورمون جنسی در مردان است که باروری، توده عضلانی، توزیع چربی و تولید گلبول های قرمز خون را تنظیم می کند. برخی از عوامل مانند افزایش سن برروی کاهش میزان ترشح تستوسترون تأثیرگذار ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
آفتاب نیوز : همه ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی نیز نامیده می شود. ایسکانیوز در گزارشی نوشت: خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها به این دلیل است که خون به این اندام ها نمی رسد؛ اما همان طور که ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
همه ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی نیز نامیده می شود. ایسکانیوز در گزارشی نوشت: خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها [... ...
راه های افزایش سرعت گردش خون در پاها
.... این باعث می شود تا قلب شما خون را به سختی در سراسر بدن پمپاژ کند و منجر به ضعف گردش خون در پاهای شما شود. پس چگونه می توانید مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات دریافت می کنید؟ یک راه ساده این است که رنگ ادرار خود را بررسی کنید. اگر به رنگ کاه یا شفاف است، یعنی هیدراته هستید. اما اگر تیره تر از آن است، باید آب بیشتری بنوشید. نوشیدن چای در طول روز، جایگزین خوشمزه و هیدرات ...
ارتباط سیستم ایمنی بدن با بیماری ام اس چیست؟
... افسردگی مشکل در راه رفتن و مشکل در حفظ تعادل اگر علائم ام اس شدید شود یا به خوبی مدیریت نشود، ممکن است عوارض مختلفی ایجاد کند. به عنوان مثال، اختلال عملکرد مثانه می تواند باعث عفونت مکرر دستگاه ادراری یا سنگ کلیه یا آسیب شود. اختلال عملکرد مثانه درمان نشده نیز ممکن است به ضعف و اسپاسم ام اس کمک کند. سایر عوارض احتمالی ام اس عبارتند از: زخم ها: نواحی ...
لرزو بدن درد بدون تب نشان دهنده جیست؟
تواند باعث لرز و بدن درد شود. وقتی سردتان می شود، رگ های نزدیک به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند ...
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
...> به گفته این انجمن، فیبریلاسیون دهلیزی می تواند باعث شود که قلب آنقدر تند بزند که هرگز به درستی از خون پر نمی شود تا به بدن پمپاژ کند. برای مطالعه جدید، محققان داده های سلامتی 3.5 میلیون بزرگسال دانمارکی را که بدون سابقه فیبریلاسیون دهلیزی بودند، تجزیه و تحلیل کردند. این افراد در یک دوره 23 ساله، از سال 2000 تا 2022، ردیابی شدند تا ببینند آیا به اختلال ضربان قلب دچار شده اند یا خیر. ...
مسمومیت با کافئین چیست؟
کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان قلب نشانه های رایجی اند که از وجود کافئین بیش از حد در بدن خبر می دهند. در شرایطی نادرتر، مصرف بیش از حد کافئین به وضعیتی به نام مسمومیت با کافئین یا سوءمصرف کافئین منجر می شود. به گزارش سی ان ان، مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات ...
رایج ترین علائم ام اس را بشناسید
آفتاب نیوز : علایم ام اس، غیرقابل پیش بینی هستند و شدت آن ها نیز می تواند متفاوت باشد. در حالی که برخی افراد دچار خستگی و بی حسی می شوند موارد شدید ام اس می تواند باعث فلج شدن، از دست دادن بینایی و کاهش عملکرد مغز شود. در ادامه با نشانه های ام اس بیشتر آشنا شوید. رایج ترین علائم ام اس ابتدا باید بگوییم که ام اس یک بیماری مادام العمر است، اما می توان آن ...
علائم ابتلا به پارکینسون در جوانان چیست؟ / بروز نشانه های بیماری در پی مصرف بعضی داروها
. وی با بیان اینکه دیگر علائم مرحله خفیف این بیماری شامل داشتن علائم در یک سمت بدن و خمیده شدن وضعیت، حالت بدنی و طرز ایستادن است، گفت: بیشتر اوقات علائم بیماری پارکینسون در مرحله متوسط بین سه تا هفت سال اتفاق می افتد که از جمله آن ها می توان به تغییر در نحوه صحبت کردن، خشکی و سفتی راه رفتن و احتمال سقوط یا افتادن روی زمین، اشاره کرد. مدیرعامل انجمن خیریه پارکینسون با اشاره به ...
منیزیم چه تاثیری بر یبوست دارد؟
، فشار خون و همچنین ضربان قلب را تنظیم می کند، به رشد استخوان ها کمک می کند و پروتئین دی ان ای و آران ای را می سازد. منیزیم در اشکال مختلف مانند اکسید منیزیم، هیدروکسید منیزیم، سولفات منیزیم، سیترات منیزیم، کلرید منیزیم و ترکیبات دیگر موجود است. این ماده معدنی را می توان با مصرف برخی مواد غذایی هم به بدن رساند و در خوراکی هایی مانند دانه کدو تنبل، دانه چیا، بادام، اسفناج تازه و ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغری
...، بهم ریختگی نظم ترشح هورمن و اختلال در کارکرد غده هیپوفیز اشاره کرد. مضرات قهوه برای مردان مصرف روزانه و مرتب کافئین باعث ایجاد نامنظمی در ضربان قلب می شود و ممکن است که در طولانی مدت منجر به ایجاد استرس هم بشود؛ با توجه به اینکه به صورت پیش فرض مردان از فشار خون بالاتری نسبت به بانوان برخوردارند، مصرف روزانه قهوه ممکن است به بالا رفتن فشار خون و افزایش نامنظمی ریتم قلب ...
اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چگونه درمان می شود؟
افزایش ضربان قلب، احساس تهوع هستند. این جامعه شناس تصریح کرد: اگرچه ممکن است که فرد بداند ترس و واکنش های جسمانی اش افراطی و شدید است، با این حال کنترلی بر روی آنها ندارد و این علائم و واکنش ها کاملا به صورت اتفاقی رخ می دهند. وی گفت: عوامل به وجود آورنده ی اضطراب اجتماعی در افراد متفاوت است، مانند ملاقات با افراد ناآشنا، صحبت کردن با افراد در محل کار یا مدرسه، سخنرانی در کلاس ...
از کجا بفهمیم غلظت خون داریم؟ | علائم غلظت خون را بشناسید
...؛ نوعی بیماری که وقتی مقدار هموگلوبین خون از میزان نرمال بیشتر می شود، می توانیم بگوییم که فرد غلظت خون دارد. در واقع زمانی که درصد گلبول های قرمز خون بیشتر از حالت نرمال باشد، فرد به غلظت خون بالا مبتلا شده است؛ اتفاقی که باعث می شود کیفیت کار گلبول های قرمز کاهش پیدا کند و اکسیژن رسانی به بافت ها و اندام های بدن به درستی انجام نشود. شاید بهتر است به غلظت خون هم مانند فشار خون و دیابت ...
ولوسیا-اوزانیمود؛ داروی تعدیل کننده ام اس برای اولین بار در ایران تولید شد
نکرده اید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است با مصرف این دارو به خصوص پس از دریافت اولین دوز، دچار ضربان قلب آهسته یا غیرطبیعی شوید. افراد مبتلا به مشکلات قلبی خاص تا مدتی پس از اولین دوز این دارو باید تحت نظر باشند. اگر احساس گیجی یا سرگیجه، ضربان قلب آهسته یا غیر طبیعی، خستگی یا درد قفسه سینه دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید. مصرف بیش از حد برخی غذاها و ...
چگونه با کمر درد مواجه شویم؟
...> - احساس ضعف و بی قراری هنگام نشستن طولانی مدت - حس گزگز و مورمور در پاها - کاهش حجم عضلانی یک پا در مقایسه با پای دیگر - خالی کردن زانو حین راه رفتن - درد مداوم شبانه در صورت داشتن این علائم باید حتماً برای درمان فیزیوتراپی اقدام فرمایید. تاخیر در شروع اقدام در این مرحله موجب می شود شما کاندیدای درمان های تهاجمی تر مانند تزریق و جراحی های ستون فقرات شوید. ...
عارضه کیفوز پشتی
...> علل کیفوزهای متحرک : 1.قرار دادن تنه در وضعیت بد افرادی که در هنگام نشستن ، ایستادن و یا راه رفتن، تنه را در وضعیت خمیده قرار می دهند (مثل افرادی که خجالتی هستند)، ممکن است به کیفوز در ناحیه پشت دچار شوند. وضعیت بدنی غلط ، در دختران جوان و کمی چاق دیده می شود که البته غالبا با سعی و کوشش برای قرار دادن بدن در وضعیت مناسب، اصلاح می شود. همچنین این تغییر ...
همه ی آنچه باید درباره آزمایش خون بیلی روبین بدانید
...> اگر این مقادیر بالا یا پایین باشند، ممکن است نشان دهند که کبد شما به نوعی در حال مبارزه است اما سطوح غیر طبیعی بیلی روبین همیشه نشان دهنده مشکل در کبد شما نیست. گاهی مشکل جای دیگری است. چه چیزی باعث افزایش سطح بیلی روبین می شود؟ ممکن است بیلی روبین در خون شما جمع شود اگر: بدن شما خیلی سریع گلبول های قرمز خون را تجزیه می کند : اگر یک اختلال خونی مانند کم خونی ...
مصرف چه مقدار نمک باعث بیماری های قلبی می شود؟
می کند. دکتر مورگان که در این مطالعه شرکت نداشت، افزود: سدیم حتی از عملکرد صحیح عضلات و اعصاب نیز پشتیبانی می کند. پزشکی ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: هرجا سدیم می رود، آب به دنبال آن می آید. به همین دلیل است که نمک باعث افزایش حجم خون در بدن شما می شود. اثر آن نیز افزایش فشار خون است. دکتر مورگان گفت فشار خون بالا قلب را مجبور می کند تا بیشتر کار کند که در نهایت ...
5 مرحله برای کاهش درد صافی کف پا
، اما این قوس در برخی از آن ها ایجاد نشده و کف پا همچنان صاف می ماند. افرادی که دارای اختلال عصبی یا عضلانی مانند فلج مغزی، دیستروفی عضلانی یا اسپینا بیفیدا هستند، بیش تر از دیگر افراد مستعد داشتن صافی کف پا خواهند بود. در ادامه به نکاتی می پردازیم که با مطالعه و درک دقیق آن ها می توانید به خود و دیگران کمک کنید. 1. پاهای خود را ارزیابی کنید. اگر می خواهید مطمئن ...
12 نشانه ای که خبر از کمبود آب در بدن می دهند
کرده اید آب بخورید یا چون در مسافرت هستید به آب آشامیدنی بهداشتی دسترسی ندارید. سایر دلایل کمبود آب بدن عبارت هستند از: اسهال، استفراغ: اسهال شدید و حاد، یعنی اسهالی که به طور ناگهانی و شدید بروز پیدا می کند و قادر است در مدت زمان کوتاهی باعث از بین رفتن حجم زیادی از آب و الکترولیت در بدن شود. اگر استفراغ با اسهال نیز همراه شود، طبیعتا حجم دست رفته از مایعات و ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
بهترین نوع ورزش، ورزش های هوازی است که منجر به فشار به سیستم قلبی و ریوی می شوند یعنی افزایش ضربان قلب، نفس نفس زدن و تعریق به دنبال دارند. البته بیمارانی که مشکلات قلبی ریوری دارند باید زیر نظر پزشک ورزش کنند. وی ادامه داد: هرچقدر که شدت و مدت زمان ورزش بیشتر باشد، تغییرات فیزیولوژیک را در بدن به دنبال خواهد داشت، اثبات شده که وقتی بدن مثل ورزش کردن، زیر استرس و فشار قرار می گیرد، خودش را آماده ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
... سیرابی و شیردان، به عنوان یک خوراکی مغذی، سرشار از ویتامین های حیاتی برای بدن است. از جمله مهم ترین این ویتامین ها می توان به ویتامین B12، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B اشاره کرد. هر یک از این ویتامین ها مسئول کاری است. به عنوان مثال ویتامین های B1، B2، B3 و B6 در کنار هم، متابولیسم بدن را تنظیم می کنند، به تولید انرژی کمک کرده و سلامت قلب و عروق را تضمین می کنند ...