خانه
ادویه ای که باعث کاهش کلسترول خون می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات وحشتناک قند برای سلامت زنان
اختلال در تنظیم انسولین: مصرف بیش از حد قند، به ویژه قند های تصفیه شده و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمی بالا، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلول ها نسبت به اثرات انسولین واکنش کمتری نشان می دهند و در نتیجه سطح قند خون افزایش می یابد و متعاقباً عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود. این اختلال در تنظیم انسولین می تواند تعادل ظریف سایر هورمون ها از جمله ...
جایگزین های مفید و جادویی شکر | با این نوشیدنی ها قند و شکر را کنار می گذارید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از نظر فیزیولوژیکی، نوسانات در سطح قند خون ، تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی می تواند باعث ایجاد هوس به شکر و شیرینی شود. از نظر روانی، استرس، احساسات و عادات نیز می توانند در این هوس نقش داشته باشند. درک دلایل اصلی میل به شکر می تواند به مدیریت موءثر مصرف آن ها از طریق جایگزینهای سالم تر و تغییر سبک زندگی کمک کند. انتخاب نوشیدنی هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه ...
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
قند خون منجر می شود و می تواند نقش مستقیمی در ابتلا به دیابت نوع دو داشته باشد. این گروه پژوهشی، مکانیسم بیولوژیکی مشخصی را برای یافته های خود معرفی نکرده اند. پژوهش های پیشین نشان داده اند که کمبود خواب می تواند مقاومت نسبت به انسولین، سطح هورمون کورتیزول و التهاب در بدن را افزایش دهد که همگی آنها می توانند بر قند خون تأثیر بگذارند. به گفته کارشناسان، کسانی که خسته ...
اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید
اندازه کافی بالا نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. طبق گفته انجمن دیابت آمریکا (ADA) بر اساس یکی از اقدامات زیر که از طریق آزمایش خون انجام می شود، می توان پیش دیابت را تشخیص داد: سطح هموگلوبین A1C (متوسط قند خون طی دو یا سه ماه): 5.7٪ تا 6.4٪ گلوکز پلاسما ناشتا: 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر تست تحمل گلوکز خوراکی: 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر برخی از شرایط سلامتی ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
مقاومت انسولین و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با قند خون بالا منجر شود. سوزش سر دل و رفلاکس اسید: قهوه اسید معده را تحریک می کند و می تواند منجر به سوزش سر دل، سوء هاضمه و رفلاکس اسید شود. این مشکل در افرادی که از قبل به این بیماری ها مبتلا هستند، بدتر خواهد بود. اضطراب: کافئین موجود در قهوه می تواند باعث افزایش سطح اضطراب شود. نوشیدن قهوه با معده خالی، این اثر را تشدید می کند و می ...
7 نوشیدنی سالم که میل به شیرینی را کم می کن
مهمی در افزایش میل به قند داشته باشد، زیرا این ماده معدنی برای متابولیسم گلوکز ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه 24 گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند. آب بله H2O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی نیز هستند. اولویت دادن به میوه ها به عنوان منبع کربوهیدرات می تواند به شکل بخشی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی مناسب دیابت کمک کند. منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیان می کند که نوشیدن آب میوه در طول وعده غذایی یا به تنهایی به سرعت سطح قند خون فرد را افزایش می دهد. برخلاف خوردن میوه های تازه که حاوی فیبر ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
مرتبط با مقاومت به انسولین را شناسایی کردند. نتایج نشان می دهد که قوی ترین ارتباط مربوط به ژن IGF-1 است که اثرات هورمون رشد را در بدن مدیریت می کند. هورمون تولید شده توسط ژن IGF-1 مربوط به هورمون انسولین است و بر نحوه پردازش قند خون توسط سلول ها تأثیر می گذارد. محققان خاطرنشان کردند که سطح هورمون IGF-1 در طول بارداری افزایش می یابد و در افراد باردار پنج برابر بیشتر است. ...
برگزاری همایش سلامت نیروهای مسلح شهرستان بندرسیریک
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج هرمزگان، سرهنگ دوم پاسدار مجید حبشی جانشین ناحیه مقاومت بسیج سپاه سیریک گفت، بمناسبت هفته سلامت، همایش سلامت با حضور نیروهای مسلح شهرستان بندرسیریک در مسجد صاحب الزمان(عج) به همت بهداری ناحیه مقاومت و همکاری بسیج جامعه پزشکی برگزار شد. سرهنگ دوم پاسدار حبشی اضافه کرد، در این همایش سرهنگ دوم پاسدار علی خادمی نژاد فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه به اهمیت ...
ترفند های ساده برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت
معکوس کرد. یکی از مهم ترین این تغییرات، حذف وعده های غذایی است. شاید در نگاه اول، حذف وعده های غذایی راه حلی آسان برای کم کردن کالری و لاغری به نظر برسد. با این حال، این کار نه تنها کمکی به سلامتی شما نمی کند، بلکه می تواند عواقب وخیمی به دنبال داشته باشد. نوسانات قند خون: حذف وعده های غذایی، الگوی قند خون شما را در طول روز به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. سطح قند خون شما به طور ...
این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا می دهد
به گفته کلینیک مایو ایالات متحده دیابت نوع یک می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد یا ممکن است در پاسخ به یک ویروس ایجاد شود. دیابت نوع 2 اغلب در بزرگسالان ایجاد می شود اما می تواند از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شود. به گزارش سرگرمی روز، بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین کافی تولید نمی کنند؛ در نتیجه سلول ها به درستی از انسولین استفاده نکرده و سطح قند خون را تخریب می کنند. ...
برنامه های هفته سلامت در خوزستان توسط سپاه حضرت ولیعصر (عج)؛ از برپایی ایستگاه سلامت تا درمان رایگان ...
و بروشور آموزشی و نصب آن در رده ها اطلاع رسانی نماییم. دکتر سلطان زاده ادامه داد: 31 کمیته بهداشت و سلامت ویژه هفته سلامت جهت انجام اهداف این برنامه ها تشکیل شده است؛ همچنین 60 ایستگاه سلامت قند خون، فشار خون و اندازه گیری بی ام آی برپا می شود. مسئول معاونت بهداشت و درمان سپاه ولی عصر (عج) خوزستان اضافه کرد: امسال دومین جشنواره سلامت روز شنبه هفته آینده برگزار می گردد که در ...
رژیم دیابت بارداری – 5 راهکار اساسی کنترل قند خون بارداری
موردنیازشان را دریافت نمی کنند. همچنین قند خون بالا می تواند برای شما و جنین درحال رشد مضر باشد؛ بنابراین، مهم است که برای کنترل آن تلاش کنید و یکی از راهکارهای شما داشتن رژیم غذایی خوب و مناسب است. همه زنان باردار باید بین هفته های 24 تا 28 بارداری از نظر ابتلا به دیابت حاملگی غربالگری شوند. در موارد شدید دیابت بارداری علائمی نظیر کاهش وزن بی دلیل، افزایش عفونت و بیماری های قارچی و در نهایت ...
رابطه ی تکان دهنده کمبود خواب و ابتلا به دیابت نوع 2
، شواهد نشان می دهد که کمبود خواب می تواند منجر به اختلال در عملکرد هورمون ها ، افزایش التهاب و مقاومت به انسولین شود. اختلال در عملکرد هورمون ها: خواب کافی برای تنظیم سطوح هورمون هایی مانند انسولین و کورتیزول که نقش مهمی در کنترل قند خون دارند، ضروری است. کمبود خواب می تواند تعادل این هورمون ها را مختل کند و منجر به افزایش قند خون شود. افزایش التهاب: مطالعات نشان داده است که ...
ناپلئون؛ به کارگردانی استنلی کوبریک؛ اثری که داغ ساخته نشدنش، تا ابد بر دل سینما دوستان است!
مهم ترین این خواص عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن: گشنیز سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بهبود هضم: گشنیز به هضم غذا کمک می کند و می تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد. کاهش کلسترول: گشنیز سطح کلسترول LDL (بد) را در خون کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کنترل قند خون ...
خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست؟!
گلبول های سفید خون و بهبود عملکرد آنها کمک می کند. کاهش فشار خون: سیر سیاه به شل شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کاهش کلسترول: سیر سیاه به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) کمک می کند. کاهش قند خون: سیر سیاه به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. ضد سرطان: سیر سیاه دارای خواص ضد سرطانی است که می تواند به ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف و اثرات آن بر روح و جسم
نوسانات خلقی: گرسنگی می تواند منجر به تحریک پذیری، عصبانیت و نوسانات خلقی شود. خوردن صبحانه به تنظیم سطح قند خون و هورمون ها و در نتیجه، بهبود خلق وخو کمک می کند. کاهش سوخت وساز بدن: نخوردن صبحانه ممکن است منجر به کاهش متابولیسم و در نتیجه، افزایش وزن شود. سوء تغذیه: صبحانه نخوردن می تواند به کمبود مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر در بدن منجر شود. مشکلات گوارشی ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
، اول یک یا دو لیوان آب بخورید و کمی صبر کنید. ترس از هدر دادن غذا غذا خوردن هنگام سیری در مقایسه با خوردن همان میزان غذا در صورت گرسنه بودن باعث افزایش بیشتر سطح قند خون می شود. برای بسیاری از افراد، ترس از هدر دادن غذا یک محرک بزرگ محسوب می شود. افرادی که در دوران کودکی آموزش دیده اند غذایشان را تمام کنند، در بزرگسالی به خاطر اضافه آوردن غذا عذاب وجدان می گیرند و ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
شده که رژیم های غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای با GI پایین مثل نخود فرنگی برای تنظیم سطح قند خون بسیار مفید هستند. علاوه بر این، همان طور که قبلا بیان شد نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتئین است که ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. این موضوع به این دلیل است که فیبر سرعت جذب کربوهیدرات ها را کاهش می دهد و باعث افزایش آهسته تر و پایدارتر آن در سطح قند خون می شود. به علاوه برخی ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
.... کدام میوه ها کربوهیدرات کمتری دارند؟ طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، یک وعده میوه دارای 15 گرم کربوهیدرات است. به طور کلی، میوه هایی که حاوی تقریباً 5 گرم یا کمتر کربوهیدرات خالص در هر وعده هستند، کم کربوهیدرات در نظر گرفته می شوند. منظور از کربوهیدرات خالص، کل کربوهیدرات منهای محتوای فیبر است. فیبر نوعی کربوهیدرات است که به حفظ سطح قند خون، کنترل وزن و تقویت احساس سیری کمک ...
خرید عسل طبیعی: گامی موثر در کنترل دیابت و ارتقای سلامتی!
...، برای بیماران دیابتی مناسب تر هستند. عسل آویشن یکی از انواع عسل هایی است که به افراد دیابتی توصیه می شود. تاثیر مصرف عسل در میزان انسولین: مطالعات نشان داده اند که مصرف عسل می تواند سطح انسولین را افزایش و قند خون را کاهش دهد. نکاتی که بیماران دیابتی باید در مورد عسل بدانند: • عسل جایگزین داروهای دیابت نیست. • مصرف عسل باید در حد اعتدال باشد. • قند خون ...
سپاه شعار غلبه خون بر شمشیر، توکل بر خدا و حرکت برای نجات مستضعفان را نهادینه کرد
معاون هماهنگ کننده نمایندگی ولی فقیه در سپاه محمد رسول الله(ص) تهران بزرگ به گزارش گروه سیاسی حیات ، سرهنگ پاسدار رحمت الله قنبریان، معاون هماهنگ کننده نمایندگی ولی فقیه در سپاه محمد رسول الله(ص) تهران، با بیان اینکه سپاه پاسداران در پیاده سازی گفتمان مقاومت در جهان موفق بوده است گفت: سپاه شعار غلبه خون بر شمشیر و سلاح توکل برخدا و حرکت برای نجات مستضعفان را نهادینه کرد. ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
هورمون های کنترل اشتها کمک می کنند و همچنین فعالیت منظم فیزیکی خطر مقاومت انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 5. اجتناب از مصرف قند از راه های تنظیم قند خون یافته های گزارش شده در علوم آزمایشگاهی بالینی از این ایده حمایت می کند که شکر و قند نقشی در مشکلاتی مانند بیماری های متابولیکی و مقاومت انسولین ایفا می کند. در حالی که شواهد عینی هنوز کم است اما حذف شکر از ...
عملیات وعده صادق دهان یاوه گویان جهان را بست – هشت صبح
. شوقانی غلبه خون بر شمشیر در جای جای جهان و حمایت از مستضعفان جهان را شعار سپاه دانست و تاکید کرد: پاسداری از دستاوردهای انقلاب اسلامی رسالت سپاه است. سید محمدرضا هاشمی استاندار سمنان نیز در سخنانی کوتاه گفت: عملیات غرور آفرین وعده صادق پاسخ به اقدام جنایت کارانه رژیم غاصب و کودک کش اسرائیل در به شهادت رساندن مستشاران نظامی کشور در سوریه و سایر اقدامات خبیثانه این رژیم جعلی بود. ...
