خانه
مصرف این ادویه را فراموش نکنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های مفید و جادویی شکر | با این نوشیدنی ها قند و شکر را کنار می گذارید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از نظر فیزیولوژیکی، نوسانات در سطح قند خون ، تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی می تواند باعث ایجاد هوس به شکر و شیرینی شود. از نظر روانی، استرس، احساسات و عادات نیز می توانند در این هوس نقش داشته باشند. درک دلایل اصلی میل به شکر می تواند به مدیریت موءثر مصرف آن ها از طریق جایگزینهای سالم تر و تغییر سبک زندگی کمک کند. انتخاب نوشیدنی هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه ...
برنامه های هفته سلامت در خوزستان توسط سپاه حضرت ولیعصر (عج)؛ از برپایی ایستگاه سلامت تا درمان رایگان ...
و بروشور آموزشی و نصب آن در رده ها اطلاع رسانی نماییم. دکتر سلطان زاده ادامه داد: 31 کمیته بهداشت و سلامت ویژه هفته سلامت جهت انجام اهداف این برنامه ها تشکیل شده است؛ همچنین 60 ایستگاه سلامت قند خون، فشار خون و اندازه گیری بی ام آی برپا می شود. مسئول معاونت بهداشت و درمان سپاه ولی عصر (عج) خوزستان اضافه کرد: امسال دومین جشنواره سلامت روز شنبه هفته آینده برگزار می گردد که در ...
ضرر هایی که نوشیدن قهوه به همراه دارد
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش می دهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. به گزارش خبرآنلاین، مطالعه کوچکی در ژوئن 2020 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد که نشان داد نوشیدن قهوه با معده خالی در ابتدای روز، قند خون افراد را به طور چشمگیری ...
2 عادت ناسالم که بدن را فرسوده و چاق می کند
سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد؛ که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. در مقابل، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص ...
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
هستند و پیش بینی می شود که این تعداد به طور بالقوه تا سال 2050 به 4 میلیارد نفر برسد. آنجلو ساباگ ، محقق و فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها است . یکی از عوامل کلیدی عوارض مرتبط با چاقی، مقاومت به انسولین است – وضعیتی که در نهایت ...
قند و مضرات آن برای بانوان
انسولین مصرف بیش از حد قند، به ویژه قند های تصفیه شده و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمی بالا، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلول ها نسبت به اثرات انسولین واکنش کمتری نشان می دهند و در نتیجه سطح قند خون افزایش می یابد و متعاقباً عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود. این اختلال در تنظیم انسولین می تواند تعادل ظریف سایر هورمون ها از جمله استروژن ...
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
قند خون منجر می شود و می تواند نقش مستقیمی در ابتلا به دیابت نوع دو داشته باشد. این گروه پژوهشی، مکانیسم بیولوژیکی مشخصی را برای یافته های خود معرفی نکرده اند. پژوهش های پیشین نشان داده اند که کمبود خواب می تواند مقاومت نسبت به انسولین، سطح هورمون کورتیزول و التهاب در بدن را افزایش دهد که همگی آنها می توانند بر قند خون تأثیر بگذارند. به گفته کارشناسان، کسانی که خسته ...
اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید
اندازه کافی بالا نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. طبق گفته انجمن دیابت آمریکا (ADA) بر اساس یکی از اقدامات زیر که از طریق آزمایش خون انجام می شود، می توان پیش دیابت را تشخیص داد: سطح هموگلوبین A1C (متوسط قند خون طی دو یا سه ماه): 5.7٪ تا 6.4٪ گلوکز پلاسما ناشتا: 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر تست تحمل گلوکز خوراکی: 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر برخی از شرایط سلامتی ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
مرتبط با مقاومت به انسولین را شناسایی کردند. نتایج نشان می دهد که قوی ترین ارتباط مربوط به ژن IGF-1 است که اثرات هورمون رشد را در بدن مدیریت می کند. هورمون تولید شده توسط ژن IGF-1 مربوط به هورمون انسولین است و بر نحوه پردازش قند خون توسط سلول ها تأثیر می گذارد. محققان خاطرنشان کردند که سطح هورمون IGF-1 در طول بارداری افزایش می یابد و در افراد باردار پنج برابر بیشتر است. ...
برگزاری همایش سلامت نیروهای مسلح شهرستان بندرسیریک
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج هرمزگان، سرهنگ دوم پاسدار مجید حبشی جانشین ناحیه مقاومت بسیج سپاه سیریک گفت، بمناسبت هفته سلامت، همایش سلامت با حضور نیروهای مسلح شهرستان بندرسیریک در مسجد صاحب الزمان(عج) به همت بهداری ناحیه مقاومت و همکاری بسیج جامعه پزشکی برگزار شد. سرهنگ دوم پاسدار حبشی اضافه کرد، در این همایش سرهنگ دوم پاسدار علی خادمی نژاد فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه به اهمیت ...
7 نوشیدنی سالم و خوشمزه که میل به شیرینی را کم می کند
گلوکز ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه 24 گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند. آب بله H2O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند فکر می کنند گرسنه هستند. بنابراین ...
رژیم دیابت بارداری – 5 راهکار اساسی کنترل قند خون بارداری
موردنیازشان را دریافت نمی کنند. همچنین قند خون بالا می تواند برای شما و جنین درحال رشد مضر باشد؛ بنابراین، مهم است که برای کنترل آن تلاش کنید و یکی از راهکارهای شما داشتن رژیم غذایی خوب و مناسب است. همه زنان باردار باید بین هفته های 24 تا 28 بارداری از نظر ابتلا به دیابت حاملگی غربالگری شوند. در موارد شدید دیابت بارداری علائمی نظیر کاهش وزن بی دلیل، افزایش عفونت و بیماری های قارچی و در نهایت ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
دیابت محسوب می شود. استویا به افراد دیابتی این امکان را می دهد که از تنوع غذای بیشتری بهره مند شوند. تحقیقات نشان داده است که مصرف این گیاه به کاهش قند خون ناشتا کمک کرده و مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی بهبود می بخشد. کاهش وزن: علل بسیاری از موارد اضافه وزن و چاقی، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف مواد غذایی حاوی چربی و قند زیاد می باشد. استویا دارای قند نیست و کالری کمی دارد، از ...
افزایش چربی سوزی با این نوع سرکه
مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. اسید استیک برای چربی سوزی مفید است اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به چندین روش باعث کاهش وزن شود: سطح قند خون ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
.... کدام میوه ها کربوهیدرات کمتری دارند؟ طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، یک وعده میوه دارای 15 گرم کربوهیدرات است. به طور کلی، میوه هایی که حاوی تقریباً 5 گرم یا کمتر کربوهیدرات خالص در هر وعده هستند، کم کربوهیدرات در نظر گرفته می شوند. منظور از کربوهیدرات خالص، کل کربوهیدرات منهای محتوای فیبر است. فیبر نوعی کربوهیدرات است که به حفظ سطح قند خون، کنترل وزن و تقویت احساس سیری کمک ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی نیز هستند. اولویت دادن به میوه ها به عنوان منبع کربوهیدرات می تواند به شکل بخشی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی مناسب دیابت کمک کند. منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیان می کند که نوشیدن آب میوه در طول وعده غذایی یا به تنهایی به سرعت سطح قند خون فرد را افزایش می دهد. برخلاف خوردن میوه های تازه که حاوی فیبر ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
، اول یک یا دو لیوان آب بخورید و کمی صبر کنید. ترس از هدر دادن غذا غذا خوردن هنگام سیری در مقایسه با خوردن همان میزان غذا در صورت گرسنه بودن باعث افزایش بیشتر سطح قند خون می شود. برای بسیاری از افراد، ترس از هدر دادن غذا یک محرک بزرگ محسوب می شود. افرادی که در دوران کودکی آموزش دیده اند غذایشان را تمام کنند، در بزرگسالی به خاطر اضافه آوردن غذا عذاب وجدان می گیرند و ...
خرید عسل طبیعی: گامی موثر در کنترل دیابت و ارتقای سلامتی!
...، برای بیماران دیابتی مناسب تر هستند. عسل آویشن یکی از انواع عسل هایی است که به افراد دیابتی توصیه می شود. تاثیر مصرف عسل در میزان انسولین: مطالعات نشان داده اند که مصرف عسل می تواند سطح انسولین را افزایش و قند خون را کاهش دهد. نکاتی که بیماران دیابتی باید در مورد عسل بدانند: • عسل جایگزین داروهای دیابت نیست. • مصرف عسل باید در حد اعتدال باشد. • قند خون ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
شده که رژیم های غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای با GI پایین مثل نخود فرنگی برای تنظیم سطح قند خون بسیار مفید هستند. علاوه بر این، همان طور که قبلا بیان شد نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتئین است که ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. این موضوع به این دلیل است که فیبر سرعت جذب کربوهیدرات ها را کاهش می دهد و باعث افزایش آهسته تر و پایدارتر آن در سطح قند خون می شود. به علاوه برخی ...
فواید تریاک برای کاهش بیماری های دیابت، پرفشاری خون و چربی خون موثر؛ درست یا غلط؟
: در معاینات بالینی و به گفته خود آنها مشخص شد که نزدیک 11 درصد این جمعیت نمونه اپیوم مصرف می کردند که از این تعداد پنج درصد مصرف تفریحی داشته و 5.6 درصد هم معتاد هستند. وی تصریح کرد: هم در این مطالعه انسانی و هم در مطالعات حیوانی که خود ما انجام داده ایم نشان می دهد که مصرف تریاک برای کاهش قند خون و درمان بیماری دیابت موثر نیست. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان اضافه ...
چرا باید قند و شکر را دور بریزیم + فیلم
بیسکوییت های سبوس دار استفاده کرد. این محصولات نسبت به قند و شکر بسیار بهتر هستند. برخی از اقوام کشور ما عادت به خوردن تعداد زیادی لیوان چای دارند و با هر لیوان چای دو تا سه حبه قند می خورند. طبیعتاً کالری زیادی وارد بدن آنها می شود و اگر فقط همین قند و شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنند، می بینند که اضافه وزن آنها کاهش پیدا می کند، وضعیت کبد چرب آنها بهبود پیدا می کند، اگر مبتلا به ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
هورمون های کنترل اشتها کمک می کنند و همچنین فعالیت منظم فیزیکی خطر مقاومت انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 5. اجتناب از مصرف قند از راه های تنظیم قند خون یافته های گزارش شده در علوم آزمایشگاهی بالینی از این ایده حمایت می کند که شکر و قند نقشی در مشکلاتی مانند بیماری های متابولیکی و مقاومت انسولین ایفا می کند. در حالی که شواهد عینی هنوز کم است اما حذف شکر از ...
فست فود: خوردن یا نخوردن، مساله این است
فست فود می خورند، اغلب سردرد، مشکلات دندانی و اضافه وزن را تجربه می کنند و فشار خون و سطح کلسترول بالایی دارند. همچنین ممکن است مسائل مربوط به مقاومت به انسولین، افزایش قند خون و دریافت زیاد نمک هنگام مصرف زیاد فست فود در جامعه به وجود آید. در صورت نیاز به خوردن یک وعده غذایی سریع، فواید و معایب متعددی در فست فود وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. بیشتربخوانید: این غذاها ...
گیاهی که برای تعدیل قند خون در افراد دیابتی مفید است
پزشکی لرستان افزود: مصرف مناسب انواع این گیاهان منجر به کاهش چربی های خون در افراد مبتلا به دیس لیپیدمی و تعدیل قند خون در افراد دیابتی می شود. خواص ریواس؛ این قسمت از ریواس سمی است | با ریواس چه خوراکی هایی درست کنیم؟ | طرز تهیه خورش ریواس گیاهی که برای تعدیل قند خون در افراد دیابتی مفید است | فواید بی نظیر ریواس : این افراد نباید ریواس مصرف شود او گفت: از طرفی آنتی ...
با این مواد ارزان قیمت سالم بمانید
مراجعه به پزشک دور نگه می دارد، درست است. به کمک مواد معدنی و ویتامین ها، میوه هایی به عنوان ماده غذایی مبارز با کلسترول شناخته می شوند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. علاوه بر این، افزودن غلات سبوس دار به رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی برای مواردی مانند فشار خون و سطح قند خون مفید باشد و به عنوان سپری در برابر دیابت، سرطان ها و چاقی عمل کند. نتایج تحقیق منتشرشده در ...
سپاه شعار غلبه خون بر شمشیر، توکل بر خدا و حرکت برای نجات مستضعفان را نهادینه کرد
معاون هماهنگ کننده نمایندگی ولی فقیه در سپاه محمد رسول الله(ص) تهران بزرگ به گزارش گروه سیاسی حیات ، سرهنگ پاسدار رحمت الله قنبریان، معاون هماهنگ کننده نمایندگی ولی فقیه در سپاه محمد رسول الله(ص) تهران، با بیان اینکه سپاه پاسداران در پیاده سازی گفتمان مقاومت در جهان موفق بوده است گفت: سپاه شعار غلبه خون بر شمشیر و سلاح توکل برخدا و حرکت برای نجات مستضعفان را نهادینه کرد. ...
هزینه آزمایش خون در منزل
، نتایج به پزشک شما ارائه می شود که بر اساس آن ها وضعیت سلامتی شما را ارزیابی می کند و نیاز به هر گونه درمان یا تغییر در سبک زندگی توصیه می کند. آزمایش خون می تواند شامل بررسی عناصر مختلفی از خون باشد از جمله: گلوکز خون: برای ارزیابی سطح قند خون و تشخیص دیابت یا پیش دیابت. کلسترول و تری گلیسریدها: برای ارزیابی سطح کلسترول خون، که می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی را نشان ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
داشتن مقادیر کمی شکر اضافه مضر نیست اما یک قوطی نوشابه بیشتر از آنچه متخصصان برای یک روز کامل توصیه می کنند، قند افزوده دارد. افرادی که نوشابه می نوشند بیشتر وزن اضافه می کنند و احتمال چاقی و دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی در آنها بیشتر است. در حالی که داده های علمی هنوز در مورد نوشیدنی های رژیمی مبهم است، برخی تحقیقات آنها را با افزایش وزن و سکته مغزی مرتبط می کند. ...
برپایی سفره سلامت در مدارس خلخال
...: مصرف بی رویه شکر موجب ابتلای افراد به بیماری قند خون بالا، دیابت و سایر بیماری های ناشی از آن در این شهرستان شده است. خسروی با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی عامل اول مرگ میر در ایران است، افزود: چاقی، اضافه وزن، چربی بالا، قند خون بالا، فشار خون بالا، بیماری های متابولیکی و تنفسی از جمله بیماری های غیرواگیردار عروقی و قلبی در کشور است که به علت عدم رعایت تغذیه سالم، مصرف دخانیات و ...
