با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
سایر منابع:
سایر خبرها
تامین 10 ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخم مرغ
...، کاهش خطر شکستگی و جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ ها ضروری است. ویتامین B2 زرده تخم مرغ منبع غنی از ویتامین B2 یا ریبوفلاوین است که در فرآیندهای متابولیک مختلف از جمله تولید گلبول های قرمز خون، حفظ سلامت پوست، چشم ها و سیستم عصبی نقش دارد؛ یک زرده تخم مرغ بزرگ می تواند 0.090 میلی گرم ویتامین B2 بدن را تأمین کند، مصرف کافی ریبوفلاوین مانع بروز علائمی مانند خستگی، ضعف و ...
هرآنچه درباره فواید شگفت انگیز کرفس باید بدانید
غذایی ایده آل برای افرادی تبدیل می کند که با بیماری های التهابی مانند آرتریت دست و پنجه نرم می کنند. مصرف منظم کرفس می تواند به کاهش نشانه های التهاب کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. 2. کرفس و سلامت قلب: نگهبانی قوی برای قلب شما کرفس سرشار از پتاسیم و فیبر است که هر دو برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک کرده و فیبر موجود در کرفس می تواند سطح ...
این مواد غذایی رشد موی تان را زیاد می کند
D3 و ویتامین های B برای حفظ سلامت و استحکام موهاست. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D3 با ریزش مو در ارتباط است. 5. سیب زمینی سیب زمینی منبع خوبی از بتاکاروتن است؛ به طوری که بدن این ترکیب را به ویتامین A تبدیل می کند. یک عدد سیب زمینی متوسط حاوی میزان کافی بتاکاروتن بوده که تامین کننده 160 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A است. 6.آووکادو آووکادو منبعی از ...
12 ضرر مصرف افراطی روغن زیتون برای بدن
برایتان عجیب باشد، اما استفاده از روغن زیتون به هیچ عنوان برای پوست خشک مناسب نیست. مطالعات نشان می دهد که در این روغن ماده ای به نام اولئیک اسید وجود دارد که رطوبت طبیعی پوست را از بین می برد و موجب تشدید خشکی پوست می شود. 4- افزایش خطر بیماری های قلبی روغن زیتون سرشار از هیدروژن است و از همین رو مصرف بیش از حد این روغن موجب از بین رفتن امگا 3 در بدن می شود و سطح کلسترول را ...
5 دلیل بخاطر اینکه حتما کرفس بخورید
گروه سلامت: کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.به گزارش برنا،کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
خونی آسیب بزند و جعفری می تواند با آن مبارزه کند. جعفری حاوی مقدار مناسبی از اسید فولیک است که از مقدار هوموسیستئین های مضر در خون کم می کند. این اتفاق می تواند در کمک به پیشگیری از سکته ی مغزی و حمله ی قلبی مفید باشد. 8. جعفری و تقویت استخوان ها تنها دو قاشق چای خوری جعفری بیشتر از 15 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین K را تأمین می کند. بدن از ویتامین K برای تولید ...
حبوبات؛ منبع مهم پروتئین های گیاهی
فیبر غذایی است که به حفظ حرکات منظم روده، بهبود سلامت کل بدن به ویژه دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون کمک می کند. لوبیای چشم بلبلی حاوی نوعی ترکیبات ایزوفلاون (بیوکانین-آ) است که در واقع نوعی هورمون استروژن گیاهی بوده و می تواند نقش ضدسرطانی داشته باشد. شایان ذکر است این نوع لوبیا منبع غذایی بسیار خوبی از ویتامین های گروه B می باشد که به عنوان عوامل مؤثر در عملکردآنزیم های دخیل در سوخت و ...
میوه های تابستانی ای که سرشار از ویتامین c هستند
به بهبود سلامت کلی و همچنین متابولیسم کمک می کند، کیوی حاوی حدود 93 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم است. انواع توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا و محتوای فیبر بالا شناخته شده اند، که به افزایش سلامت متابولیک کلی کمک می کند و برای تقویت سیستم ایمنی عالی است. توت فرنگی در هر 100 گرم تقریباً 58 میلی گرم ویتامین C دارد. آناناس یک میوه است که در هر 100 گرم آن حدود 47 میلی گرم ویتامین C دارد. وجود ویتامین C، بروملین و سایر مواد مغذی ضروری در این میوه، آن را به یک میوه مناسب برای مصرف در یک رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. منبع: ایسنا ...
برای رفع خستگی این غذاها را بخورید
در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می کند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک می کند. علاوه بر این، کمبود این ماده معدنی می تواند منجر به مشکلات قلبی وعروقی مانند ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری ...
تبلیغات/ دلایل ریزش مو چیست؟
.... اگر در معرض استفاده زیاد از وسایلی مانند شانه یا سشوار هستید و به دنبال تقویت ساقه های مو هستید مصرف مغز دانه ها و آجیل بهترین گزینه است.مصرف دانه ها و آجیل باعث میشود الاستین مو بالا رود و ساقه مو تقویت شود. ریزش مو بعد از کاشت تا حدودی طبیعی است.این ریزش مو در ساقه رخ میدهد و فولیکول های کاشته شده در پوست سر سالم باقی میمانند و فرد بعد از مدتی مجدد شروع به رشد مو در ...
ناپلئون؛ به کارگردانی استنلی کوبریک؛ اثری که داغ ساخته نشدنش، تا ابد بر دل سینما دوستان است!
مهم ترین این خواص عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن: گشنیز سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بهبود هضم: گشنیز به هضم غذا کمک می کند و می تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد. کاهش کلسترول: گشنیز سطح کلسترول LDL (بد) را در خون کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کنترل قند خون ...
کلیدی ترین نکات درباره ضایعات پوستی
نخست نیوز ، نیلوفر نجار می گوید: بیماری های پوستی طیف گسترده ای از بیماری ها را شامل می شود و در دنیا حدود 3000 بیماری پوستی وجود دارد. این متخصص پوست و مو بیان می کند: بزرگ ترین ارگان بدن به عنوان نخستین ارگانی که با پیرامون ما تماس دارد، پوست است و بسیاری از اتفاقاتی که در بدن ما می افتد می تواند به صورت تظاهرات پوستی خود را نشان دهد. بیماری های پوستی شایع در کشور ...
این آجیل چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را در بدن افزایش می دهد
به گزارش راهبرد معاصر؛ فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص ...
آیا خودارضایی باعث ریزش مو می شود؟
، از عضلات و اندام های داخلی گرفته تا پوست، مو و ناخن شما بازی می کند. موهای شما عمدتاً از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. تحقیقات نشان می دهد که پروتئین رژیمی برای رشد سالم مو مهم است و سوء تغذیه پروتئینی به طور بالقوه می تواند منجر به انواع ریزش ناگهانی مو مانند تلوژن افلوویوم شود. ایده پشت این تئوری این است که از آنجایی که مایع منی حاوی پروتئین است، هر انزال مواد مغذی ...
آیا پی آر پی ضرر دارد؟، آشنایی با عوارض احتمالی پی آر پی
نیز به دنبال داشته باشد! در ادامه همراه ما باشید تا بیشتر با مزایا و همچنین ضررهای پی آر پی موی سر و صورت آشنا شوید. پی آر پی چیست؟ پی آر پی روشی نوین، موثر و کم تهاجمی برای زیبایی و درمان مشکلات پوست و مو نظیر ریزش مو و یا بیماری های پوستی جدی مانند آلوپس می باشد. در پی آر پی که به انگلیسی Platelet-rich plasma (PRP) نامیده می شود، پلاسمای غنی شده با پلاکت های خون به صورت یا ...
روزی چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
گروه سلامت: تخم مرغ خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالاست که ویژگی های درخور توجهی دارد. پژوهشی تازه نیز نشان داده که مصرف روزانه آن استحکام استخوان ها را تقویت می کند. اما آیا باید هر روز تخم مرغ خورد؟تخم مرغ بصورت نیمرو، آب پز، خاگینه و املت مصرف می شود و در طبخ بسیاری از انواع غذاها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان سرانه مصرف تخم مرغ در سراسر جهان بسیار متفاوت است: بعضی ها در سال ...
خواص میوه خشک برای کودکان
وجود دارد می توان توت فرنگی، پرتقال و لیمو را نام برد. خواص میوه خشک برای حفظ و تقویت سلامت قلب کودکان یکی از مهم ترین خواص میوه خشک که مصرف آن هم برای کودکان و هم بزرگسالان تجویز و پیشنهاد می شود، تقویت و حفظ سلامت قلب و عروق است. طبق بررسی های انجام شده میوه خشک دارای میزان زیادی پتاسیم بوده و افرادی که در وعده صبحانه خود میوه خشک مصرف کنند، گردش خون در بدن آن ها به بهترین نحو ...
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
انار وجود دارد. ویتامین A: انار حاوی ویتامین A است که به سلامت پوست، بینایی و سلامت استخوان ها کمک می کند. رب انار برای افراد دارای فشار خون برخی از ویژگی های بهترین رب انار که ممکن است بر بهبود فشار خون مؤثر باشند عبارتند از: خواص ضدالتهابی: آنتی اکسیدان های موجود در رب انار می توانند به کاهش التهاب ها و حفظ سلامت عروق خونی کمک کنند. کنترل فشار ...
اگر یبوست دارید این ماده مغذی را بیشتر مصرف کنید
روده بزرگ اشاره کرد. حرکات منظم روده برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است، زیرا به حذف مواد زائد از بدن و جلوگیری از تجمع سموم کمک می کند. یکی دیگر از عوامل موثر بر یبوست منیزیم است، که وری ول هلت در گزارشی به آن پرداخته است. منیزیم یک ماده معدنی مغذی است که در بسیاری از فرایندهای بدن نقش مهمی دارد. از جمله اینکه عملکرد عضلات، سلول های عصبی، سطح قند خون، فشار خون و ...
تا حالا اسم سوپ گشنیز رو شنیدی؟ میدونی چقدر خاصیت داره؟! | طرز تهیه سوپ گشنیز +ویدئو
/> * تقویت پوست و مو: تخم شربتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به سلامت پوست و مو کمک کند. * افزایش انرژی: تخم شربتی منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس است که می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند.
مصرف این مواد غذایی به جلوگیری و متوقف کردن ریزش مو کمک می کند
داشتنی برای سلامت موها و قلب دارد که نباید آنها را نادیده بگیریم. میگو حاوی زینک است و از ریزش مو جلوگیری می کند. توجه داشته باشید مصرف زیاد زینک سبب ریزش مو می شود و میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. همچنین میگو یکی از غنی ترین مواد غذایی می باشد که سرشار از سلنیوم و ویتامین B12 می باشد. غنی بودن میگو از سلنیوم و ویتامین B12 سبب می شود این غذا یک غذای مقوی برای جلوگیری از ریزش مو باشد ...
این خواص کیوی به گوشتان خورده بود؟
از یبوست نیز کمک می کند. کاهش دهنده علائم پیری کیوی یک میوه مفید برای پوست است. مصرف این میوه با افزایش بافت کلاژن در پوست به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می کند. همچنین در حفظ تعادل رطوبت پوست موثر است. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین های C و E، میوه ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک می کنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می کند. ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
بیماری ها و همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار، با داشتن 96 درصد آب، در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است سلامت استخوان محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین ویتامین کا در بدن افراد با میزان زیاد شکستگی استخوان ارتباط ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
همۀ موارد زیر را شامل شود: تغییرات پوست ویتامین سی (ویتامین C) در تولید کلاژن نقش دارد که یک پروتئین ساختاری مهم در پوست، مو، مفاصل، استخوان ها و رگ های خونی است. اگر سطح ویتامین سی (ویتامین C) پایین باشد، بیماری کراتوزپیلاریس ممکن است ایجاد شود که یک بیماری پوستی است و در آن پوست خشن و به اصطلاح پوست مرغی می شود. پوست سالم حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی (ویتامین C ...
11 خاصیت رزماری و دمنوش رزماری برای سلامتی!
و سموم انباشته شده در بدن را دفع کند. جدا از آن، پلی فنول های موجود در چای رزماری می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. فواید رزماری برای دور چشم خواص ضد التهابی روغن رزماری باعث شده تا بتواند به شفاف سازی پوست کمک کند و با حذف آب اضافی، سیاهی و گودی زیر چشم را از بین ببرد و جریان خون را بهبود ببخشد. خواص رزماری برای حافظه و تمرکز به نقل از ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این وسیله به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بهبود متابولیسم بدن مصرف خوراکی های غنی از بتاکاروتن مانند کدو حلوایی، با کنترل میزان قند خون و توزیع چربی در بدن به سلامت متابولیک بدن کمک می کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است که می تواند از بالا رفتن ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها جلوگیری کند. ...