خانه
به این شرط رژیم غذایی سالم، هزینه بر نیست | نقش محوری مادران در تامین ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته سلامت فرصتی برای ترویج فرهنگ غذای سالم و ورزش همگانی متناسب بر پایه آموزه های طب ایرانی
به گزارش وبدا، دکتر مریم رادمنش، پزشک و متخصص طب ایرانی؛ به مناسبت روز هفتم هفته سلامت با شعار "سلامت خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی"، اظهار داشت: خانواده به عنوان بنیان جامعه، نقشی اساسی در ارتقای سلامت عمومی ایفا می کند و توجه به تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب در خانواده، می تواند زمینه ساز نسلی سالم، شاداب و پویا باشد. وی افزود: طب ایرانی، طب کلی نگر است و پزشکان متخصص طب ایرانی ...
اصلی ترین وظیفه مراقبان سلامت، حساس کردن دانش آموزان و اولیا به سلامت است
...، تاجی نامرئی است که آن را فقط افراد بیمار بر سر افراد سالم می بینند مطهره طالبیان در گفت وگو با پانا با اشاره به هفته سلامت عنوان کرد: اینکه یک هفته را به موضوع سلامت اختصاص داده اند، دلیلی جز اهمیت سلامت فرد ندارد. اصلی ترین وظیفه مراقبان سلامت، حساس کردن دانش آموزان، اولیا و همکاران به مقوله سلامت و پیشگیری از بیماری ها است. طالبیان با بیان اینکه درمان بیماری علاو ...
زخم های دیابت، کشنده تر از سرطان / درمان های نوین اما گرانِ مرض قند
نامساعدی قرار می گیریم. اگر مولفه های پزشکی مبتنی بر سبک زندگی که بر کاهش استرس، آموزش، پیشگیری و کنترل مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی، ضرورت روابط جنسی کنترل شده، خواب مناسب و به موقع (بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا 4 صبح) تاکید دارند، بی توجه باشیم و به دست فراموشی بسپاریم، با مشکلات بیشتری در عرصه سلامت مواجه می شویم. 150 دقیقه ورزش کردن در هفته برای جلوگیری از ابتلا به دیابت توصیه شده؛ سبک ...
اهمیت تغذیه در بهبود کبد چرب
چاقی می تواند زمینه ساز بروز انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله کبد چرب شود، بنابراین کنترل اضافه وزن و چاقی مهم ترین راهکار برای حفظ سلامت کبد و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب است، البته با توجه به اینکه کودکان در حال رشد هستند، نباید با به کارگیری انواع روش های نامتعادل و شتاب زده و دادن انواع رژیم های سخت و غیر اصولی بدن آن ها را از انواع ریز مغذی ها و انرژی مورد نیاز برای رشد و سلامتی محروم ...
سن ابتلا به دیابت به نوجوانی رسید
برده و این مهم را در برنامه روزانه خود جای دهند. رضی تأکید کرد: تمام زندگی افراد وابسته به سلامتی آن ها است و حتی ممکن است یک سرماخوردگی برای چند روز شما را از انجام کار های روزانه باز دارد، بنابراین قدر سلامتی خود را بدانید. کارشناس سلامت در پایان اظهار داشت: دیابت بیماری است که به مرور تمامی اعضای بدن را درگیر کرده و زندگی فرد تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرد، بنابراین با سبک زندگی سالم خود را از ابتلا به انواع امراض نجات دهید و ورزش را حتماً در برنامه روزانه خود قرار دهید. منبع: صبح فردیس انتهای خبر/ ...
وقوع یک میلیون و 90 هزار زایمان در کشور در سال گذشته/ زایمان طبیعی سبب کاهش مشکلات تنفسی جنین
صابر جباری٬ رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: در سال گذشته یک میلیون و 90 هزار زایمان در کشور انجام شده است که 44/2 درصد از این تعداد زایمان به صورت طبیعی انجام شده اند. او بیان کرد: رسیدن به جامعه٬ نسل و خانواده سالم در گروی سلامت زنان جامعه و سلامت مادران است. یکی از مزیت های بارداری برای مادران کاهش چشمگیر سرطان سینه خواهد بود. جباری تاکید کرد ...
سطح سواد و رابطه زناشویی بر سلامت قلب موثر است
.... مطالعات نشان می دهد که داشتن یک ازدواج حمایتی می تواند منجر به کاهش فشار خون، کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و به طور کلی سلامت قلب شود(چن ، 2018). روابط حمایتی، که با حمایت منظم و عمدی، تعاملات مثبت روزانه، و به اشتراک گذاشتن لحظات شاد مشخص می شود، به نمایه قلبی عروقی سالم تر کمک می کند. علاوه بر این، همسران و شرکای حمایتی ممکن است سبک زندگی سالمتری را انتخاب کنند. ...
سطح سواد و رابطه زناشویی بر سلامت قلب موثر است
ضعیت بهتری در سلامتی قلب و عروق ایشان است . این نشان می دهد که روابط عاطفی و کیفیت رابطه زناشویی می تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد، اگرچه این مطالعه به طور خاص به نقش تحصیلات همسر نمی پردازد. احمد مختارزاده روانشناس و زوج درمانگر در ادامه این مطلب اضافه میکند : همسران حامی قلب بهتری دارند زیرا تحقیقات نشان می دهد که کیفیت روابط زناشویی به طور قابل توجهی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذا ...
مواد غذایی ضد التهاب
بیماری ها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب ممکن است به بهبود سلامت فرد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند. مصرف یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها بینجامد. مواد غذایی ضد التهاب باید ترکیبی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید باشد. مواد غذایی که ممکن است به مدیریت التهاب کمک کنند شامل ماهی های چرب مانند ماهی تن ...
چیز هایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
در سبک زندگی مثل تغذیه سالم و درست و ورزش منظم نیز نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات کبدی دارد. سبک زندگی سالم به افرادی که در حال حاضر بیماری کبد دارند نیز کمک می کند دچار عوارض جدی تر نشوند. مطالعات نشان داده اند کاهش وزن برای افرادی که بیماری کبد چرب غیرالکلی دارند مفید است. البته نکته اصلی اینجاست که خیلی از افراد موفق می شوند وزن کم کرده و به وزن سالمی برسند؛ اما در حفظ و تداوم آن ...
رژیم غذایی ضد افسردگی؛ با این غذاها شادتر باشید!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است امروزه می دانیم که رژیم غذایی نقشی اساسی در سلامت روان ما ایفا می کند. تحقیقات نشان داده که انتخاب های غذایی درست می تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و به شما در داشتن زندگی شادتر و سالم تر کمک کند. غذاهایی که باید بخورید [...]
جشنواره غذای سالم و همایش مادر و دختری در دبستان لاله های انقلاب دماوند
به گزارش پایگاه خبری عصر شرق ، به مناسبت هفته سلامت و به همت اداره آموزش و پرورش با هماهنگی شبکه بهداشت و درمان (واحد جوانی جمعیت، آموزش بهداشت و واحد مدارس) جشنواره غذای سالم در مدرسه ابتدایی دخترانه لاله های انقلاب برگزار گردید. در این همایش با تاکید بر نقش مادران و هویت مادری در تحکیم بنیان خانواده، پیشگیری از آسیب های تک فرزندی و نقش فرزندان در سلامت خانواده صحبت شد. ایجاد نشاط و شادابی و حس داشتن خواهر و برادر از موارد برجسته در این همایش با شکوه بوده است. انتهای پیام/ ...
چرا ایجاد ساختار سالم برای خانواده اهمیت دارد؟
در خانواده های دچار مشکلات ساختاری مانند خانواده های تک والد، یا دارای والدین غایب، شیوع رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، الکل و رفتارهای جنسی پرخطر بیشتر است و از نظر سلامت روانی هم مشکلات بیشتری دارند. از جمله شیوع افسردگی، اقدام به خودکشی و اضطراب در آنها شایع تر است. همچنین مشاهده شده که میزان موفقیت تحصیلی در این نوجوانان کمتر است. یافته ها نشان می دهد نوجوانان و جوانانی که دچار ...
مدارس تهران فردا شنبه 8 اردیبهشت ماه 1403 تعطیل است؟ | تعطیلی مدارس تهران شنبه 8 اردیبهشت 1403
پست بروزرسانی می شود. کیفیت هوای تهران شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد 73 قرار گرفته است و کیفیت هوای تهران در شرایط قابل قبول قرار دارد. کیفیت هوای شهر تهران در ششمین روز از اردیبهشت همچون پنج روز گذشته در وضعیت قابل قبول یا همان سالم قرار دارد. ایرنا نوشت: با شروع سال جدید پایتخت نشینان از هوای کاملا سالم برخوردار بوده اند و حتی پنج روز نیز از ...
دانش آموزان قشمی آموزه های سلامت را نقاشی کردند
آموزش و پرورش تا آموزش عالی، سلامت خانواده و سلامت زمین، سلامت خانواده و سلامت روانی اجتماعی، سلامت خانواده و فرهنگ سلامت، سلامت خانواده و جوانی جمعیت و سلامت خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی است. حمایت طلبی و پررنگ کردن ضرورت دسترسی به خدمات با کیفیت و مقرون به صرفه مورد نیاز برای هر فرد در هر نقطه از کشور که قرار داشته باشد، توجه به برابری در سلامت و حرکت به سمت رفع نا عدالتی های ...
رییس مرکز بهداشت ملایر: آمار بالای مرگ و میر ایرانی ها به واسطه بیماری های قلبی و عروقی
...> این فرد مسئول با تاکید بر اینکه سالمندی تهدیدی جدی برای جامعه به شمار می رود، افزود: در سال های اخیر ازدواج و فرزندآوری رشد منفی داشته است بنابراین می طلبد همه دستگاه های اجرایی متولی امر ازدواج با تدابیر لازم و فرهنگ سازی نقش موثری در رشد جمعیت داشته باشند. وی به اجرای برنامه های متنوع در هفته سلامت در ملایر اشاره کرد و گفت: پاکسازی زمین ها، تقدیر از رابطین سلامت ، پیاده روی خانوادگی و ورزش همگانی، از جمله برنامه های اجرا شده در ملایر به شمار می رود. ■ خبرنگار : مهناز روزبهانی // انتهای پیام // ...
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده
به گفته وی، سالانه حداقل 5 هزار مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ در ایران رخ می دهد.این در حالی است که علاوه بر عواملی مثل وراثت و ژنتیک، رژیم غذایی ناسالم (رژیم های کم کلسیم، کم شیر و کم فیبر، مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، غذاهای آماده یا فست فود، مصرف زیاد غذاهای نمک خورده و کباب شده با زغال، مصرف کم سبزیجات و میوه های تازه)، پرخوری، کم تحرکی، چاقی، کبد چرب غیرالکلی و دیابت، از جمله عوامل خطر بروز سرطان روده بزرگ است. ...
تغذیه ناسالم می تواند آسیب جبران ناپذیر به مغز بزند
محققان پس از سنجش دو گروه از موش ها در دوران معادل نوجوانی و بزرگسالی انسان، نتیجه گرفتند که رژیم غذایی ناسالم، آسیب طولانی مدت مغز را به همراه دارد. تبلیغات شواهدی که نشان می دهند غذاهای ناسالم نه تنها برای بدنمان، بلکه برای مغزمان مفید نیستند، درست مانند انباشته شدن مواد اولیه ی چیزبرگر روی هم، روز به روز درحال افزایش است. اکنون، یافته های مطالعه ی جدیدی نشان می ...
زنگ سلامت در مدرسه برکت شاهرود نواخته شد
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان سمنان، آیین نواختن زنگ سلامت هم زمان با دومین روز از هفته سلامت با عنوان سلامت خانواده از آموزش و پرورش تا آموزش عالی در راستای شعار سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت در مدرسه دخترانه برکت شاهرود با حضور سیدمحمد موسوی مدیر آموزش و پرورش، محمد میرزایی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی، مراقبان سلامت مدارس و مسؤولان ستادی معاونت بهداشتی و ...
غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می کند
زیاد گوشت قرمز و یا گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، شیرینی جات، محصولات لبنی پرچرب و مصرف کم میوه ها و سبزیجات با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. شواهد نشان می دهد که انتخاب های غذایی درست و سالم می تواند علائم و نشانه های افسردگی را بهبود بخشد. برای آگاهی از نحوه اثرگذاری رژیم غذایی بر سلامت روان، این مطلب را تا انتها بخوانید. حدود یک چهارم از افراد مبتلا به بیماری های ...
با خوردن این خوراکی ها و انجام این کارها به راحتی چربی سوزی کنید
و از آن ها کمک بگیرند. عربان بیان کرد: به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد سالم که قبلا برای ما خوشمزه نبود، عادت کند. این متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت گفت: صبحانه باید به عنوان یک ...
سلامت روان و تربیت بدنی در مدارس چگونه توصیف میشود ؟
مورد فقر حرکتی و کافی نبودن ورزش و فعالیت های بدنی و یا عدم توجه کافی به تربیت بدنی در مدارس موضوعی است که به وضوع قابل درک است. پژوهشگران نشان داده اند که ورزش و فعالیت های بدنی بر عملکرد و پیشرفت تحصیلی تاثیر گذار است.تربیت بدنی و ورزش به طور قابل توجهی بر موفقیت تحصیلی کودک تأثیر می گذارد، به آنها کار گروهی، نظم و انضباط و مهارت های اجتماعی را آموزش می دهد و همچنین سلامت روانی و جسمی را ...
نواخته شدن زنگ سلامت در مدارس استان گلستان
همزمان با آغاز هفته سلامت زنگ نمادین سلامت در مدرسه ابتدایی فضیلت گرگان با حضور سعید گل فیروزی رئیس دانشگاه،نظری مدیر کل آموزش و پرورش استان و جمعی از مسئولین و مدیران استانی نواخته شد. به گزارش روابط عمومی اداره کل علوم پزشکی استان ، دکتر سعید گل فیروزی رئیس دانشگاه در این مراسم گفت: از 1 لغایت 7 اردیبهشت ماه سال جاری به عنوان هفته سلامت با شعار سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت ...
نرخ رشد جمعیت شهرستان بویراحمد 1.85 است / به سمت پیری جمعیت پیش می رویم
با اتاق اصناف و تعزیرات انجام می گرفت و 50 نفر از کارشناسان بهداشتی بر بازار نظارت داشتند. نیازی با اشاره به برگزاری برنامه های هفته سلامت گفت: هفته اول اردیبهشت ماه هفته سلامت نامگذاری شده است، شنبه اول اردیبهشت: سلامت خانواده، حق و مسئولیت همگانی، یکشنبه دوم اردیبهشت: سلامت خانواده از آموزش و پرورش تا آموزش عالی، دوشنبه سوم اردیبهشت: سلامت خانواده و سلامت زمین، سه شنبه چهارم اردیبهشت: سلام ...
ورزش دانش آموزی با جدیت در برنامه های مدارس قرار دارد
سید کاظم حسینی امروز، 5 اردیبهشت در آئین گرامیداشت هفته سلامت که در یکی از دبستان های شیراز برگزار شد، اظهار کرد: در راستای تضمین سلامتی و ترک عادت های بد، ورزش دانش آموزی با جدیت در برنامه های مدارس قرار دارد. وی افزود: برای داشتن دانش آموزانی سالم و شاداب، آموزش رعایت نکات بهداشتی، انجام مداوم ورزش و تغذیه سالم در برنامه حوزه سلامت مدارس قرار دارد. حسینی تصریح کرد: دولت ...
چگونه در بهار موهای سالم تری داشته باشیم؟
منتج به داشتن موهای سالم و زیبا می شود، بنابراین اگر موهای زیبا می خواهید مراقبت درست از پوست سر را جدی بگیرید. فصل بهار زمان مناسبی برای تمرکز بر جوانسازی پوست سر است تا رشد موی سالم با ظاهری لطیف را تقویت کنید. سلامت مو از درون شکل می گیرد. یک رژیم غذایی سالم می تواند موهای مستحکم و درخشانی را برای ما به ارمغان بیاورد. اسیدهای چرب ضروری، به ویژه امگا 3، نقش کلیدی در سلامت پوست، مو و ناخن ...
به صدا در آمدن زنگ هفته سلامت در مدارس منطقه 16
زنگ سلامت به صورت نمادین در مدارس نواخته می شود تا نهادینه کردن و ارتقا سلامت دانش آموزان و آگاهی های بهداشتی دانش آموزان به عنوان سفیران سلامت، ایجاد پایگاه های تغذیه سالم و ارتقا سلامت نوجوانی در مدارس که از اولویت های اصلی در حوزه سلامت است را ارتقاء ببخشیم. زیرا اصل خودمراقبتی کمک شایانی به ارتقای شاخص های بهداشتی جامعه می کند که دانش آموزان به عنوان مروجین سلامت، با رعایت سبک زندگی سالم، به ...
آجیلی که چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را در بدن افزایش می دهد
، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در فندق باعث می شوند تا این مغز مغذی خواص ضدسرطانی هم داشته باشد. در میان انواع مغزها، فندق حاوی بیشترین مقادیر از آنتی اکسیدان هایی با عنوان پروآنتوسیانیدین ها است. پژوهش ها نشان می دهند این ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان و حتی درمان آن ها مؤثر باشند. ...
