خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت آموزش دوست داشتن خود به فرزندان
جمع های خانوادگی را برایشان به ارمغان می آورد. در کودکانی با اعتماد به نفس پایین تر، می توانید از جملات انگیزشی مثبت استفاده کنید. به گونه ای که تعدادی جمله با مضمون عشق و دوست داشتن خود را بر روی آن بنویسید.سپس از فرزند خود بخواهید در طول روز این جملات را بلند با خود تکرار کند حتی می توانید شما نیز همگام با فرزندتان این کار را انجام دهید .والدین الگوی تمام عیار رفتاری برای فرزندان ...
رونمایی از کتاب کوچینگ زندگی کودک و نوجوان
اقتصاد24- فرزندان ما هزاران ساعت را صرف یادگیری الفبا، ریاضی و فرمول ها می کنند، اما به ندرت چیز هایی که بیشترین کاربرد را در زندگیشان دارد یاد می گیرند. آن ها یاد نمی گیرند که چطور ذهن خود را مدیریت کنند و معمولا در مدرسه نیز یادگیری موضوعات مهمی، چون اعتماد به نفس، عزت نفس، خود مراقبتی، انعطاف پذیری، خود مدیریتی، شادی و خیلی مهارت های حیاتی دیگر، مغفول واقع می شوند. بچه ها هنگام ...
اگر این 7 مورد را تجربه کرده اید یعنی سرسخت تر از آدم های معمولی هستید
هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل می دهد و تاب آوری و مقاومتتان را تقویت می کند. چالش های زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل می دهند و اگر از این 7 طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قوی تر از چیزی هستید که خودتان فکرش را می کنید. به یاد داشته باشید که سرسختی ذهنی به معنای مصون ماندن در برابر سختی ها نیست بلکه موضوع نحوه پاسخگویی شما به آنهاست ...
خوش بینی قابلیت آموزش و یادگیری دارد
چالش ها و مسیر های سخت زندگی نشان می دهد . خوش بینی اساسا یک نوع طرز فکر است روشی است که ما افکار و رفتار خودمان را براساس آن شکل می دهیم و تصمیم می گیریم با توجه به این افکار و ذهنیت به زندگی و مشکلات آن رسیدگی کنیم. " خوش بینی در واقع یک نوع مهارت است که قابلیت آموزش و یادگیری دارد " بر اساس تحقیقات انجام شده دو مدل یا رویکرد اساسی وجود دارد که شخصیت خوش بینانه را توضیح می دهد ...
لطفا بدون آموزش دیدن عاشق نشوید!
سلام رفقا! می خواهیم یک موضوع مهم را با شما مطرح کنیم که به نظرمان خیلی حیاتی است. همه ما می دانیم که عشق یک حس قشنگ و پرستاره است، اما می تواند چالش برانگیز هم باشد. عشق یک حس فوق العاده ست، درسته؟ اما همانطور که می دانید، می تواند چالش برانگیز هم باشد. رابطه ای که در آن افراد نتوانند به خوبی نیاز خود را ارائه دهند و برای آینده تصمیم بگیرند، اساسا می تواند به یک شکست عشقی صد البته ناراحت کننده تبدیل شود. دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد چرا داشتن یک رابطه عاشقانه عاقلانه و آموزش دیده ...
10 مهارت اساسی تاب آوری
کاملاً تعریف شده و قابل دستیابی و سپس برداشتن گام های کوچک در جهت دستیابی به آنهاست. کار برای رسیدن به اهداف باعث ایجاد اعتماد به نفس و احساس موفقیت می شود که می تواند به تاب آوری کمک کند. ارتباط موثر این مهارت شامل یادگیری چگونگیِ بیان نیازها و احساسات به وضوح و قاطعانه و همچنین گوش دادنِ فعالانه به دیگران است. تنظیم هیجانی و مدیریت استرس از آنجایی که ...
تأثیر حوزه های مختلف روانشناسی بر تاب آوری ذهنی و عاطفی ورزشکاران
ورزشکاران در آن فعالیت می کنند به طور قابل توجهی بر حالات روحی و عاطفی آنها تأثیر می گذارد. روانشناسی اجتماعی، به عنوان یک رشته، تأثیر تعاملات اجتماعی، پویایی گروه و هنجارهای اجتماعی را بر رفتار و بهزیستی فردی بررسی می کند. در زمینه ورزش، درک این عوامل اجتماعی برای پرورش فرهنگ تیمی مثبت و پرداختن به موضوعاتی مانند هویت اجتماعی و انسجام ضروری است . تأثیر حوزه های مختلف روانشناسی بر تاب ...
چرا باید به قول هایی که به فرزندتان می دهید عمل کنید؟
به گزارش شهرآرانیوز ، همه ما به عنوان والد تلاش می کنیم تا عمل به وعده ها را به کودکانمان بیاموزیم، اما گاهی اوقات خودمان در انجام آن کوتاهی می کنیم. وقتی به فرزندتان می گویید فردا بعد از مدرسه برای او بستنی می خرید یا اگر قبل از ظهر تکالیفش را انجام دهد او را به خانه یکی از دوستانش می برید و بعد بنا به دلایل مختلف قول تان را عملی نمی کنید، ازنظر فرزندتان شما دروغ گو هستید. والدین الگو ...
شروع مسیری هیجان انگیز با مهدکودک
کودک به مهد کودک مزایای متعددی دارد. مهد کودک برای کودک شرایط یادگیری مهارت های بنیادی اجتماعی، هیجانی و حل مسئله را فراهم میکند و به نوعی یک آشنایی مقدماتی با فضای مدرسه نیز برای او بدست می آید. یکی از مهمترین اهداف مهدهای کودک، پرورش عزت نفس در کودکان است. این فرایندی است که در آن به کودک شما کمک میشود تا در مورد خود احساس خوبی داشته باشد و نسبت به توانایی هایش در مواجهه با چالش ها ...
اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموزان | کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند؟
محدود نکنید اگر فرزندتان علاقه ای به خوردن غلات و لبنیات ندارد، او را محدود نکنید. می توانید برای انتخاب صبحانه فرزندتان خلاقیت به خرج دهید و حتی به میوه، سبزیجات و انواع نوشیدنی های پرخاصیت فکر کنید. به عنوان مثال، اگر کودک شما غذا های معمولی صبحانه مانند تخم مرغ، نان یا شیر را دوست ندارد، گزینه هایی مثل شیرموز، ملیک شیک، آب پرتقال و... را جایگزین کنید. علاوه بر این، والدین می ...
جشنواره نوجوان سالم نقش و جایگاه مهمی در حفاظت از سلامت دانش آموزان دارد
پیام های آن را تقویت کنند و آن را همچون چراغی فراسوی چالش های پیش روی مان در زمینه آسیب های اجتماعی و رفتارهای پرخطر تهدیدکننده نسل آینده، روشن نگه دارند. با کار مشترک و فراگیر، می توانیم جبهه ای متحد در برابر رفتارهای پرخطر ایجاد کنیم و محیطی حمایتی را فراهم کنیم که تاب آوری کودکان و نوجوانان ما را افزایش دهد. اکنون، با پایان یافتن اختتامیه استانی سیزدهمین دوره جشنواره نوجوان سالم ...
عدم تمایل به فرزندآوری و ضرورت مراجعه به روانشناس
شخصیت ضد اجتماعی مردم گریز و هنجار گریز هستند و در برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارند، بنابر این یکسری رفتارهای هنجاری مانند تربیت فرزند و بچه دار شدن برای آنها سخت است، این گروه خیلی سخت می توانند با فرزند خود همدلی کنند و در فرایند رشد یک انسان سهیم باشند. نقص در مهارت هایی مانند تاب آوری، مسوولیت پذیری، ارتباط موثر، حل مساله و تصمیم گیری از جمله مهارت های بسیار تاثیرگذار بر تمایل ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیت قوی دارید
وقتی وارد اتاقی می شوید، نگاه ها به سمت شما برمی گردد. وقتی صحبت می کنید، دیگران به شما گوش می دهند. احتمالاً صرفاً به خاطر شخصیت قوی شما است. در ادامه از نشانه هایی خواهیم گفت که می گویند شما از اغلب افراد به لحاظ شخصیتی قوی تر هستید. یکی از ویژگی های کسانی که شخصیت قوی ای دارند بالا بودن اعتماد به نفس است. آن ها به توانایی هایشان ایمان دارند، به قضاوت هایشان ...
گفتگو، راهی موثر برای ارتباط با فرزندان
، تجربه های بیشتری بدست خواهد آورد؛ تجربه هایی که در مسیر رشد و یادگیری مهارت های زندگی برایش اهمیت دارند. اثرات ارتباط با فرزندان می توان گفت که تربیت و پرورش فرزند در واقع به برقراری ارتباط با او ختم می شود. ارتباط مثبت و دوسویه برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان بسیار حائز اهمیت است. تشویق و تمجید از کودک، عزت نفس او را تقویت می کند و به وی احساس ارزشمند بودن و دوست داشتنی ...
4 راه عقب نشینی از شکست ها از مسیر تاب آوری
نهایی یک مرد جایی نیست که در لحظه های آسایش و راحتی بایستد، بلکه جایی است که در زمان چالش ها و بحث ها ایستاده است. وقتی همه چیز خوب پیش می رود، خوش بین و مثبت بودن آسان است. با این حال، وقتی روز سختی را پشت سر می گذاریم، تاب آوری می تواند چالش برانگیزتر باشد. 4 راه عقب نشینی از شکست ها از مسیر تاب آوری تغییر آگاهانه دیدگاه خود برای ایجاد مسیرهای عصبی خوش بینانه، مستلزم ...
گفتگویی با مؤسس رسانه تاب آوری درباره تاب آوری کودک و نوجوان
اشتراکاتی نیز هستند، زیرا برخی از عوامل محافظتی مانند روابط مثبت بزرگسالان هم با تاب آوری و هم با رفاه و بهزیستی مرتبط هستند. بهزیستی طیف گسترده ای است که حوزه های سلامت/وضعیت جسمانی، توانایی های فکری/شناختی، مهارت های آموزشی/آکادمیک و ویژگی های اجتماعی/عاطفی را در بر می گیرد. مطالعات در سطح جمعیت با تمرکز بر رفاه کودکان به ما کمک می کند تا ارزیابی کنیم که چگونه ما به عنوان یک جامعه از ...
چگونه به فرزند خود دوست یابی را آموزش دهیم؟
...، اما این یکی از چیزهایی است که ما واقعاً می توانیم به آنها کمک کنیم بر آن غلبه کنند. شهر هوستون، ایالت تگزاس امریکا. نیازی نیست فرزندتان را به یک محور اجتماعی تبدیل کنید، اما به او کمک می کنید از نظر اجتماعی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد؟ دکتر گراس می گوید که اینکار کاملا امکان پذیر است. مهارت هایی را به فرزندتان بیاموزید که به او کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند و در ...
راه هایی برای افزایش وزن کودکان
با مشکلاتی روبرو می شوند. اگر نگران این هستید که فرزندتان در طول ماه چقدر وزن اضافه می کنند، حتما با پزشک تغذیه در خصوص رشد کودک خود مشاوره کنید. با پزشک تغذیه در مورد اینکه آیا نیاز به افزایش مصرف مواد مغذی برای کمک به رشد کودک است یا خیر صحبت کنید. در صورتی که کودک شما نیاز به افزایش وزن داشته باشد، پزشک ممکن است داروهای افزایش اشتها را تجویز کند. توصیه می کنیم که این دارو ...
والدین صبور در برخورد با کودک 4 تا 6 ساله موفقتر هستند
کودکان با تمرکز بیشتری به انجام فعالیت های مختلف می پردازند و ایجاد انحراف آنی در مسیر فعلی آنها دشوار خواهد بود. اگر فرزند 4 الی 6 ساله شما به هر علتی کنترل خود را از دست داد و دچار خشم ناگهانی شد، هرگونه بحث و جدلی را متوقف کنید و به او توضیح دهید که به محض بازگشت آرامش گفت و گویی دوستانه خواهید داشت. غرغرهای کودکانه را نادیده بگیرید و با بها دادن الکی به آنها خود را ...
نشست حضوری چگونه می توان با والدین خود صمیمی شد؟ برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان هرمزگان؛ جدید ترین نشست حضوری مجتمع آفرینش با عنوان چگونه می توان با والدین خود صمیمی شد؟ با حضور راحله خادمی کارشناس فرهنگی کانون هرمزگان برگزار شد. هدف از این نشست دو ساعته تقویت مهارت روابط مثبت نوجوانان با والدین از طریق آشنایی با تغییرات ایجاد شده در والدین در زمان بلوغ و نوجوانی فرزندان و ارائه راهکارهای عملی و ...
سبک دلبستگی ایمن چگونه است؟
ار همکاران، روابط خوبی دارند. آن ها اعتماد دارند که دیگران نقش خود را در حفظ یک ارتباط سالم و مناسب انجام خواهند داد و در زمان تنهایی احساس استرس یا اضطراب نمی کنند. هر یک از رفتارهای زیر نیز نشان دهنده سبک دلبستگی ایمن است: توانایی همدلی با دیگران حفظ روابط طولانی مدت با دیگران داشتن عزت نفس بالا مدیریت و ابراز سالم هیجان ها استخراج معنا از روابط توان ...
کلاس آموزش بازیگری کودک بارانا
.... آموزش مهارت های بازیگری مخصوص کودکان و نوجوانان یکی از ویژگی های جذاب و بسیار مهم دوره آموزش بازیگری کودک و نوجوان بارانا این است که یک سری مهارت و پیش مهارت بازیگری که مخصوص کودکان و نوجوانان است را ابتدا به فرزند شما می آموزد که کمتر دوره ای به آن ها توجه می کند. این مهارت ها شامل یک سری حرکات ورزشی برای ریلکس شدن بدن، تمرینات ذهنی برای تمرکز روی اجرای بازیگری، مهارت ...
5 پیشنهاد برای کاهش استرس پس از سانحه در کودکان
به گزارش کودک پرس ، علائم استرس پس از سانحه در کودکان و نوجوانان متفاوت است و ممکن است با ترس شدید، وابستگی و چسبیدن بیش ازحد به والدین، گریه، فریاد زدن، راه رفتن بدون هدف، مکیدن انگشت شَست هنگام خوابیدن، از دست دادن علاقه به دوستان و خانواده، دیدن کابوس و سایر مشکلات خواب، پرخاشگری و عصبانیت، شکایت از مشکلات جسمی، احساس افسردگی و در نوجوانان با سوءمصرف مواد مخدر، افکار خودکشی، انزوا و افسردگی همراه باشد. چگونه والدین می توانند به کودکانی که دچار اختلال استرس پس از سانحه شده اند، کمک کنند؟ ...
برگزاری کارگاه مهارت خود مراقبتی در مرکز فرهنگی هنری گلشهر بندرعباس
...> ملتفت افزود:مهمترین خود مراقبتی های نوجوانان شامل موارد ی چون: مراقبت از روان،مراقبت ازبدن،مهارتهای ارتباطی،مدیریت استرس،خواب کافی،مراقبت از بهداشت شخصی،تعذیه سالم،ورزش و فعالیت بدنی می باشد. گفتنی است، فعالیت های اجرای شده در کارگاه مهارت خود مراقبتی شامل: بحث و گفتگو در مورد انواع مراقبت ،شناخت انواع مراقبت ها در قالب بازی و سرگرمی و اجرای نمایش خلاق جهت بالا بردن مهارت های ارتباط موثر در برخرد با والدین،گروه همسال و جنس مخالف بود. لازم به ذکر است این کارگاه برای اعضا جذابیت بسیار بالایی داشت و مورد استقبال اعضا و اولیا تربیتی مدرسه قرار گرفت. ...
اثرات جسمی و روانیِ سطوح بالا و پایین تاب آوری
....4 عزت نفس پایین 3.5 تنظیم عاطفی 4 اثرات تاب آوری در سطح پایین 5 اثرات تاب آوری کم بر سلامتی شما 6 پیامدهای تاب آوری فردی پایین در محل کار 6.0.1 چرا تاب آوری مهم است؟ اثرات جسمی و روانیِ سطوح بالا و پایین تاب آوری کاری از خانه تاب آوری ایرانیان هنگامی که مصیبت رخ می دهد، حفظ ذهنیت تاب آور به شما این امکان را می دهد که با مشکلات روبرو شوید، بر آنها غلبه کنید و ادامه ...
تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی
مدیریت آنها ارائه دهند. تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی برای کمک به کودکان جهت ایجاد شبکه حمایتی ، بزرگسالان باید از مهارت های اجتماعی خوب مانند به اشتراک گذاشتن احساسات، همدلی، همکاری و کمک به دیگران و ابراز قدردانی استفاده کنند و به یاد داشته باشند که رفتار خوب کودک را تقویت کنند. بر آنچه در کنترل شما است تمرکز کنید وقتی با یک بحران یا ...
پاسخ به سوالات متداول درباره تاب آوری
کاهش دهد. مصداق تاب آوری چیست؟ مدیر و مؤسس رسانه تاب آوری: اگر با از دست دادن یک رابطه یا مرگ کسی که دوستش دارید مواجه می شوید و به روشی پاسخ می دهید که رشد شما را تقویت می کند – مانند تمرکز بر آنچه می توانید کنترل کنید در مقابل آنچه نمی توانید – این نمونه ای از تاب آوری است. مثال دیگر درگیر شدن در یک بلای طبیعی و ارائه راه حل هایی برای مشکلاتی که فاجعه ایجاد کرده است، در عین ...
تست شخصیت:آنچه که در تصویر می بینید می گوید که آیا اغلب تصمیمات درست می گیرید یا غلط؟
. برای شما معمول است که زمان قابل توجهی را صرف تفکر و عدم اطمینان در مورد اینکه چه اقدامی باید انجام دهید. این تردید گاهی اوقات باعث می شود که در مواجهه با انتخاب های جزئی احساس گیرکردن داشته باشید. به یاد داشته باشید، حتی برای تصمیمات کوچک به خود و غرایز خود اعتماد کنید. توانایی قابل توجه شما برای مقابله با چالش های مهم، گواهی بر قدرت و انعطاف پذیری شماست. به توانایی خود برای مدیریت انتخاب ...
مهارت خود مراقبتی در بیماری مزمن ریه
تغذیه سالم خوب و داشتن تحرک کافی و مناسب مثل ورزش به صورت مستمر در طول هفته دو ابزار خود مراقبتی مهم هستند که می توانید وقتی مبتلا به بیماری مزمن ریه هستین ، برای داشتن احساس بهتر و زندگی سالم تر از آنها استفاده کنید. توانایی افراد، خانواده ها و جوامع برای ارتقای سلامت، پیشگیری از بیماری، حفظ سلامت، و مقابله با بیماری و ناتوانی با یا بدون حمایت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی را خود مراقبتی ...
