خانه
یک روانپزشک نسبت به مصرف خودسرانه داروهای خواب آور هشدار داد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
تواند وسوسه انگیز باشد اما حتما بعد از ناهار و نوع بدون کافئین آن را بنوشید. طبق مطالعه دیگر در مجله پزشکی بالینی خواب، شش ساعت قبل از خواب حتی اگر مقدار مختصری کافئین مصرف کنیم، بر کیفیت خواب اثر منفی قابل ملاحظه ای می گذارد. لشزینر به عنوان آخرین راه درمان برای بی خوابی شبانه می گوید: بسیاری از مبتلایان بی خوابی، در حال حاضر نگران تبعات درازمدت آن بر تندرستی خود هستند. اگر دچار بدکیفیتی یا اختلال مزمن خواب باشیم، باید برای مقابله با آن کاری بکنیم ولی نباید چنان تن به نگرانی دهیم که پیشاپیش از پا دربیاییم . ...
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
.... لشزینر می گوید: الکل کیفیت خواب را بدتر می کند و عملا کیفیت آن را از بین می برد. بعد از شبی بی آرامش، نوشیدن قهوه می تواند وسوسه انگیز باشد، اما حتما بعد از ناهار و آن هم نوع بدون کافئین را بنوشید. طبق مطالعه دیگر در مجله پزشکی بالینی خواب، شش ساعت قبل خواب حتی اگر مقدار مختصری کافئین مصرف کنیم، بر کیفیت خواب اثر منفی قابل ملاحظه ای می گذارد. درهم شکستن چرخه نگرانی ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
فشارخون در روز بعد است؟ مطالعات نشان می دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین کننده ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می پردازیم که می توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید. بعد از شام پیاده روی کنید چنددقیقه ای ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
گروه علمی: یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از 90 درصد از بزرگسالانی که سبک زندگی سالم و خواب کافی دارند، به ندرت پیش می آید که علائم افسردگی در آنها نمایان شود. بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب (NSF)، در نظرسنجی امسال خود، به دلیل بحران فعلی سلامت روان در افراد، بر تأثیر خواب بر سلامت روان تمرکز کرد. این مطالعه همچنین نشان داد که حدود 65 درصد از افراد برگسالی که ...
شما جغد هستید یا گنجشک؟
اواخر بعد از ظهر و عصر انرژی کمتری خواهید داشت بیدار ماندن پس از یک ساعت خاص برایتان مشکل است به عنوان یک قاعده کلی، گنجشک های سحرخیز نسبت به جغدهای شب با جامعه سازگارترند. افراد سحرخیز معمولاً به راحتی می توانند برنامه هایشان را در روز تنظیم کنند و کار کردن در محل کار هم برایشان بسیار آسان تر از جغدهای شب است. در واقع، طبق یک بررسی تحقیقاتی در سال 2012، افراد ...
آیا خواب و هیجانات با یکدیگر ارتباط دارند؟
خواب ضعیف منجر به نگرانی می شود. نگرانی منجر به بد خوابی می شود. نگرانی در مورد خواب مانند ذهن شماست که سعی می کند با خودش بجنگد. خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی دارند. کم خوابی بر وضعیت روانی و سلامت روانی شما تأثیر می گذارد. کسانی که مشکلات سلامت روانی دارند بیشتر در معرض بی خوابی یا سایر اختلالات خواب هستند. مطالعات تصویربرداری از مغز که نشان می دهد هنگام خواب چه اتفاقی می افتد، نشان می دهد که خواب خوب شبانه به ایجاد انعطاف پذیری ذهنی و عاطفی کمک می کند ...
برای خواب خوب مقررات بگذارید
swaggermagazine نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می گویند هفت تا 9 ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره وری می داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان. آیا شما هم این تجربه را داشته اید که شب های زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی ...
از کجا بدانیم فشار خون بالا داریم؟
گروه سلامت: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند.به گزارش همشهری آنلاین، 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران دچار عارضه فشارخون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی خبرند! 50 درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل است. ...
اختلال پانیک در کودکان چگونه است؟
...> • آگورافوبیا: کودکان و نوجوانانی که این اختلال پانیک را دارند، در مکان های عمومی و باز، ترس و استرس قوی تجربه می کنند و از این مکان ها اجتناب می کنند. • ترس از تنهایی: این اختلال باعث ترس و استرس شدیدی در مواقعی می شود که فرد تنها باشد، به خصوص پس از بیدار شدن از خواب که ممکن است با حملات پانیک همراه باشد. • حملات پانیک در خواب: این وضعیت وقتی رخ می دهد که کودک در طول شب از خواب بیدار ...
اگر استرس داشته باشید چاق می شوید
ایسنا نوشت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه استرس یکی از عوامل چاقی است، گفت: استرس مزمن با پرخوری عصبی همراه است. دکتر وحیده ابراهیم زاده در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اضافه وزن و چاقی در دنیا شیوع بالایی دارد و بیش از 50درصد افراد بزرگسال در کشور دچار اضافه وزن [...]
خطر مرگ در کمین مصرف بی رویه استامینوفن
...، بروشور آن را به دقت مطالعه کنید. در صورت عدم دسترسی به بروشور دارو، از سایت های معتبر اینترنتی برای کسب اطلاعات لازم استفاده کنید. مصرف طولانی مدت داروهای OTC را به هیچ وجه توصیه نمی شود. در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید. علائم هشداردهنده مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، بثورات پوستی و زردی چشم را جدی ...
بلایی که با خوردن 4 استامینوفن سرتان می آید
مخاطراتی مواجه می شود. نسل جدید این دارو ها خواب آوری کمتری دارند، اما OTC نیستند و باید از سوی پزشک تجویز شوند. داروی توصیه ای نخرید به گفته این کارشناس دارویی، فرهنگ بد دیگری که در کشور ما وجود دارد این است که فرد دارویی که استفاده و تجربه مصرف آن را دارد، به دیگران توصیه می کند. فاطمی در توضیح بیشتر بیان می کند: این فرهنگ غلطی است، چون حتی سردرد در افراد یکسان نیست ...
با عوارض پرخوری قبل خواب آشنا شوید
. مطالعه ای بر روی 52 نفر نشان داد افرادی که قبل از خواب پرخوری می کنند در مقایسه با کسانی که چند ساعت قبل از خواب شام خود را می خورند، بیشتر از اختلال خواب رنج می برند و کم تر می خوابند. عملکرد شما ضعیف می شود پر خوری قبل از خواب فقط روی وزن شما تاثیر نمی گذارد. افرادی که شب قبل از خواب غذای ناسالم می خورند، بیشتر دچار مشکلات جسمی از جمله سر درد و اسهال در روز بعد می شوند و در نتیجه عملکرد پایین تری در محل کار خود دارند. منبع: صداوسیما ...
کما یا مسمومیت کبدی در انتظار فردی که 4 استامینوفن در یک روز بخورد
اگر عادت به مصرف داروهایی دارید، که پزشک آنها را تجویز نکرده و دلیل انتخاب تان توصیه ای دیگران است، باید بدانید که بروز علائم بیماری در همه افراد یکسان نیست و داروها هم پاسخگویی یکسان برای همه ندارند. همشهری آنلاین نوشت: حذف ارز ترجیحی داروها، قیمت داروی بدون و نسخه یعنی OTC ها را هم افزایش داده [... ...
بحران مصرف خودسرانه دارو های بدون نسخه
.../ مشکل پرداخت وام با کارت یارانه حل شد | دریافت وام یارانه 300 میلیونی با تحویل فوری واقساط ماهی 1 میلیون تومان به یارانه بگیران کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو، نسبت به تهدیدات مصرف خودسرانه داروهای OTC هشدار داد. راضیه کشاورز، در تشریح خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه، گفت: هزینه بالای ویزیت پزشکان، اطل ...
چرا با تاریکی هوا خواب آلودگی بیشتر می شود؟
به تاریکی آزاد می شود و توسط نور سرکوب می شود. با غروب خورشید و افزایش تاریکی، غده صنوبری شروع به ترشح ملاتونین می کند که معمولاً بعد از ساعت 9 شب اتفاق می افتد. افزایش سطح ملاتونین در خون سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند که هوشیارتر شود و احساس خواب آلودگی کند. ترشح ملاتونین در نیمه های شب (بین ساعت 2 تا 4 بامداد) به اوج خود می رسد و در نیمه دوم شب به تدریج کاهش می یابد. نزدیک به 80 ...
چطور جلوی بیرون ریختن آب دهان در خواب را بگیریم؟
بردن باکتری ها و کاهش التهاب استفاده کنید. 3 - مطمئن شوید به آپنه خواب مبتلا نیستید بیرون ریختن آب دهان در خواب و خروپف از نشانه های اصلی این اختلال هستند. اگر خود را مشکوک به داشتن این اختلال می دانید، به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که عواملی مانند مصرف سیگار ریسک ابتلا به این اختلال و به طور کلی بروز مشکلات تنفسی را افزایش می دهد. 4 - سر خود را بالا نگه ...
گیاهی که به درمان افسردگی مشهور است
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری، هزاران سال است که مردم از گل و برگ گیاه گل راعی برای اهداف پزشکی و به خصوص کمک به درمان افسردگی استفاده می کنند. با این حال به گفته محققان باید توجه زیادی به عدم همزمانی مصرف این گیاه با داروهای دیگر شود زیرا در این صورت می تواند عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد. گل راعی، علف چای یا هوفاریقون (hypericum perforatum) گیاهی علفی، گلدار و مکملی است ...
سندرم DRESS چیست؟/ بیماری ترانه علیدوستی خطرناک است؟
. چون با مصرف خودسرانه و بی رویه میزان برخورد بیشتر می شود. این 7 دسته دارو را بی رویه نخورید او تاکید می کند: سندرم DRESS و حتی استیونز جانسون به هیچ عنوان قابل پیش بینی نیستند و نمی توان گفت که کدام بیمار در صورت مصرف یک دارو دچار این مشکل می شود یا خیر؟ نکته مهم این است که اگر داروها تحت نظارت پزشک مصرف شوند، به محض بروز علائم اولیه، پزشک آن را کنترل می کند. به همین دلیل ...
از روز دختران در فناوری اطلاعات و ارتباطات تا روز یادبود کارگران
به گزارش ایران اکونومیست؛ 28 آوریل روز دختران در فناوری اطلاعات و ارتباطات است. در دسترس قرار دادن این فناوری ها برای همه، ورای جنسیت یکی از اهداف این روز است. 28 آوریل روز ساعت بیولوژیک یا همان ساعت بدن است. الگوی خواب و بیداری با شب و روز هماهنگ است اما امروزه تکنولوژی یکی از عوامل اصلی اختلال در این چرخه است. این روز سعی دارد تا بین ساعت بدن و طبیعت، هماهنگی و همسویی ایجاد کند ...
هشدارهای جدی مصرف استامینوفن؛ محبوب ترین مسکن ایرانی ها!
داخلی ایران در این باره به قدس آنلاین می گوید: افرادی که به طور مداوم استامینوفن مصرف می کنند به مرور دچار نارسایی کبد می شوند. دکتر ایرج خسرونیا،رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران دکتر ایرج خسرونیا می افزاید: متأسفانه سرانه مصرف داروهای مسکن از جمله استامینوفن در ایران بیش از دیگر کشورهاست و آن چنان که آمارها نشان می دهد مردم ایران بدون در نظر گرفتن عوارض دارو، خودسرانه آن را ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
...> چگونه خودم در خانه می توانم به رفع خستگی ام کمک کنم؟ اگر علت خستگی شما هیچ عارضه یا دلیل پزشکی نباشد، تغییراتی در سبک زندگی می توانند علائم را بهبود بدهند تا احساس خستگی تان کمتر شود: . عادات خواب خود را اصلاح کنید: هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. قبل از خواب کافئین مصرف نکنید، از ابزارهای الکترونیکی استفاده نکنید و سعی کنید ساعت خواب و بیداری منظم داشته باشید. . از الکل و مواد استفاده نکنید ...
درمان عفونت واژن فوری
باکتریایی و انگلی کاربرد دارد. قرص مترونیدازول 250 برای درمان عفونت هر 8 ساعت یک بار تجویز می شود؛ با این حال سن فرد و شرایط بیماری در تعیین دوز دقیق بسیار موثر است. به همین دلیل باید آن را تحت نظر پزشک مصرف کنید و اکیداً توصیه می کنیم از مصرف خودسرانه آن بپرهیزید. درمان عفونت واژن با جوش شیرین درمان عفونت واژن با جوش شیرین یکی از موثرترین راهکارها برای درمان خانگی این ...
رهایی از خواب آلودگی بهاری
روز بعد همچنان این روند را ادامه دهید. به این ترتیب بدنتان عادت می کند که به مرور رأس ساعت 22 یا زودتر بخوابید و این کمبود خواب جبران می شود؛ همچنین می توانید خواب قیلوله (خواب قبل از ظهر) بروید؛ به شرط آنکه بیشتر از 15 دقیقه نخوابید؛ چون حس خواب آلودگی شما را بیشتر می کند. از نور خورشید غافل نشوید صبح ها پیاده روی کنید و به جای استفاده از ماشین بهتر است با دوچرخه به ...
راکوتان با چه داروهایی تداخل دارد؟
به گزارش سلامت نیوز، دکتر علیرضا واعظ شوشتری ، متخصص پوست مو و زیبایی در سایت خود نوشت: استفاده از راکوتان یکی از مشهورترین راهکارهای دارویی برای از بین اثرات ناشی از جوش است. از این دارو برای درمان آکنه های شدید استفاده می کنند که اغلب به سایر روش های درمانی پاسخی نداده است. راکوتان را هرگز نباید بدون تجویز پزشک و به صورت خودسرانه مصرف کرد؛ زیرا این دارو عوارض مختلفی دارد و برای هر فردی مناسب ...
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
دانیم 10000 قدم در روز می تواند برای سلامتی مان مفید باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهند کم تر از نیم ساعت پیاده روی می تواند خطر دچار سانحه شدن بر اثر زمین افتادن را در دوران پیری کاهش دهد. تخمین زده می شود که از هر سه سالمند یک نفر هر سال دچار افتادن بر روی زمین یا سوانح مشابه می شوند باعث شکستگی استخوان و بستری شدن آنان در بیمارستان می شود. به نقل از سان، با این وجود، راه های زیادی به غیر از ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
پیدا می کند و شخص احساس خستگی بیشتری خواهد داشت. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که کربوهیدرات های تصفیه شده یا مواد غذایی سرشار از شکر مصرف می کنند، 26 درصد احساس خستگی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند. مصرف قند نه تنها بر کاهش انرژی بدن موثر است، بلکه باعث بروز بیماری های گوناگون مثل بیماری قلبی، چاقی و دیابت نوع دو می شود. مصرف الکل را محدود کنید یکی از راه های افزایش ...
