سایر منابع:
سایر خبرها
برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
قابل ملاحظه ای زمان کمتری را برای نشستن و زمان بسیار بیشتری را برای انجام فعالیت های بدنی صرف می کنند. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و دارای ترکیب بهینه به طور متوسط نیز زمان بیشتری را به خواب اختصاص می دادند. محققان در مقاله ای در مجله Diabetologia افزودند: بی تحرکی روی سلامت قلب تاثیر می گذارد. زمان بیشتری که برای انجام فعالیت های بدنی صرف می شود، با حساسیت به انسولین، کاهش درصد ...
چند خبر کوتاه و عجیب که به شما سلامتی می بخشد!
می شود، بر اساس آنچه سازنده گزارش کرده، در درمان مشکل آپنه خواب برای افرادی که از چاقی شدید رنج می برند، موثر بوده است. لازم به ذکر است قطع تنفس می تواند منجر به فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد مطالعه ای که در کنفرانس علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، تأیید کرد که پیام های روزانه تلفن های هوشمند با تمرکز بر معنویت منجر به کاهش قابل توجه فشار خون و بهبود سلامت رگ های خونی در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود. این مطالعه بر روی 100 شرکت کننده انجام شد. ...
ضایعه نخاعی به متابولیسم بدن آسیب می رساند
که بیماری قلبی و دیابت نوع 2 یکی از علل اصلی مرگ در افراد مبتلا به آسیب نخاعی است. محققان مشکوک بودند که این اختلالات ممکن است به اختلال در تنظیم چربی شکم مرتبط باشد که نقش متابولیکی پیچیده ای دارد. به گفته محققان، این چربی انرژی را ذخیره می کند و اسیدهای چرب را به میزان لازم برای سوخت آزاد می کند و در حفظ سطح قند خون در سطح یکنواخت نقش دارد. آزمایش ها نشان داد که ...
تاثیر شگرف خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
برای سلامت فرد در طول زندگی نشان ندهد. محققان چینی برای به دست آوردن درک بهتری از تأثیر تغییرات در الگوهای خواب بر سلامت، الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی مختلف، به فاصله چندین سال بررسی کردند. مانند تحقیقات قبلی، آن ها دریافتند که خواب با کیفیت بالاتر با سلامتی بهتر مرتبط است. در این مورد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. این مزایا برای افرادی ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
کمتری داشتند، اما دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. محققان اظهار کردند: مطالعه حاضر، اولین تحقیقی است که نشان می دهد سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می دهد. علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. نتایج مطالعات حیوانی پیشین نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
نواندیش : بسیاری از مردم بیش از مقدار توصیه شده روزانه سدیم مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که برای سلامت قلب خود نیاز به کاهش مصرف نمک دارند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز تودی در مورد خطرات مصرف بیش از ادازه نمک برای سلامت قلب نوشت: بر اساس یک مطالعه جدید است که نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) بیش از دو برابر 1500 میلی گرم (میلی گرم ...
عصبانیت حتی برای 1 دقیقه هم برای قلب مضر است
پایانی این است که به نظر می رسد خشم مجموعه ای از واکنش های بیولوژیکی را ایجاد می کند که تأثیر منفی بر لایه درون رگی و عملکرد عروقی دارد. تحقیقات قبلی فوران خشم را با خطر بالاتر ابتلا به حمله قلبی مرتبط دانسته اند. البته، تعداد کمی از مردم می توانند از عصبانیت به طور کامل اجتناب کنند. این مطالعه تاکید می کند که چرا کنترل عصبانیت مکرر می تواند گزینه ای برای حفظ سلامت قلب باشد، به خصوص اگر در ...
اگر این نشانه ها را دارید نمک زیاد مصرف می کنید
عارضه هم چنین یک ریسک فاکتور برای نارسایی و گشادی دریچه قلب است. افزایش وزن شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: سردرد مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر ...
مطمئن ترین راه برای فرار از قاتل خاموش؛ فشار خون!
، افزود: اتحادیه جهانی فشارخون بالا (World Hypertension organization)، فشار بزرگتر مساوی 140 روی 90 میلی متر جیوه را پرفشاری خون تعریف کرده است بنابراین اگر فشار فردی در منزل بزرگتر مساوی 135 روی 85 میلی متر جیوه بود، باید به پزشک مراجعه کند، البته تشخیص فشارخون بر اساس یک بار اندازه گیری داده نمی شود. فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق دانشگاه با اشاره به اینکه درمان فشارخون در افراد ...
علائم فشار خون بالا را بشناسید
دانستنی آنلاین : بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می شود. به گزارش دانستنی آنلاین، متخصص بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا را به علت نداشتن علامت اختصاصی، قاتل خاموش خواند و گفت: نشانه هایی ممکن است در برخی بیماران دیده شود که از جمله آن می توان به سردرد، تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی ...
هشدار جدی؛ موی گوش نشانه قاتل خاموش است!
و در نتیجه، افزایش خطر لخته شدن خون شود. ژنتیک: ممکن است یک عامل ژنتیکی مشترک بین موی گوش و بیماری قلبی وجود داشته باشد. عوامل دیگر: عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، سبک زندگی و سابقه خانوادگی نیز ممکن است در این رابطه نقش داشته باشند. در حال حاضر، هیچ مدرک قطعی مبنی بر اینکه موی گوش به طور مستقیم باعث بیماری قلبی می شود، وجود ندارد. با این حال، وجود موی گوش می تواند به عنوان یک علامت هشدار دهنده عمل کند و افراد را تشویق به بررسی بیشتر سلامت قلب خود کند. ...
مصرف امگا3 چه تاثیری بر هورمون های جنسی می گذارد؟
... اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش التهاب و بهبود جریان خون به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. سلامت قلب و عروق بهتر می تواند گردش خون را در ناحیه تناسلی افزایش دهد و به طور بالقوه برانگیختگی و عملکرد جنسی را بهبود بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت مغز ضروری هستند، زیرا از ساختار و عملکرد سلول های مغز حمایت می کنند. آنها می توانند به طور غیر مستقیم بر خلق و خو و میل جنسی در زنان تأثیر ...
اهداء بیش از 20 هزار سی سی خون توسط کارکنان اداره کل آموزش و پرورش فارس، عشایری و استثنایی در روز معلم
در راستای سلامت جسمی و روانی افراد می توان به مواردی از قبیل: غربالگری رایگان سلامت و یک چکاپ فیزیکی طی معاینه قبل از اهدا خون مانند فشار خون ، بررسی آریتمی قلبی مثل فیبریلاسیون دهلیزی، تامین سلامت قلب و سیستم عروقی سالم تر، کاهش خطر حملات قلبی، داشتن زندگی شادتر و طولانی تر، بهبود سلامت روحی،کاهش استرس، بهبود حال عاطفی ،کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت تولید سلول های جدید خونی اشاره نمود. قاسمی با اشاره به اینکه با هر بار اهدای خون، جان سه نفر نجات پیدا می کند افزود: در این برنامه 20هزار سی سی خون توسط کارکنان اداره کل آموزش و پرورش فارس اهدا گردید. ...
آن چه علم به تازگی درباره قاعدگی زنان کشف کرده است
سادگی آن ها را مطالعه نمی کردند. "آلیس لو کولیگان" متخصص اطفال در بیمارستان کودکان بوستون که قاعدگی را مطالعه کرده می گوید:"وقتی صحبت از درک سلامت قاعدگی می شود ما در این حوزه بسیار عقب هستیم". محققان در سال 2023 میلادی سرانجام یکی از نخستین مطالعات را برای آزمایش ظرفیت قاعدگی با استفاده از خون واقعی انجام دادند. با این وجود، مطالعاتی مانند کاری که راس انجام داده نشان می دهد که تحقیقات ...
پله نوردی آسانسوری برای سلامتی
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پرشتاب امروز آسانسورها به یک ضرورت تبدیل شده اند. اما چه خبر از پله ها؟ به نظر می رسد که این دوست قدیمی و فراموش شده، فواید سلامتی شگفت انگیزی برای ما دارد. مطالعه ای که اخیراً توسط محققان بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک بریتانیا انجام شد نشان داد که پله نوردی می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ را کاهش دهد. این مطالعه که بر روی بیش از 480 هزار نفر انجام شد ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
...، و نقص های شناختی، حافظه و عملکرد، این مطالعه خاطرنشان کرد که محرومیت از خواب خود را به عنوان چندین تأثیر طولانی مدت نیز نشان می دهد.پیامدهای طولانی مدت اختلال خواب در افراد سالم شامل فشار خون بالا، دیس لیپیدمی، بیماری های قلبی عروقی، مسائل مربوط به وزن، سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال است. دکتر نارندرا - مشاور غدد درون ریز و متخصص دیابت، بیمارستان آپولو، بنگالورو گفت ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
از خواب از مواد غذایی سرشار از ملاتونین استفاده کنید. این مواد شامل: حتما روزانه فیبر مصرف کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، فیبر می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت ، قلب سالم و فشار خون متعادل شود. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه 3 فنجان آب پرتقال باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) در بدن می شود. در پایان یک روز پرمشغله، نوشیدن یک لیوان آب بسیار لذت بخش است ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
عقل را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد. این مطالعه بر روی آنتوسیانین ها تمرکز دارد. تحقیقات قبلی روی بلوبری - که حاوی آنتوسیانین نیز است - توسط نویسنده اصلی این مطالعه نشان داد که این ترکیب عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد.در مطالعه حاضر پنج مرد و 25 زن شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که توت فرنگی مصرف می کردند و گروهی که دارونما دریافت می کردند. محققان سلامت ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند
بیماری های قلبی و عروقی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته قرار داشتند. دکتر آدداپو ایلویوماد، متخصص قلب و عروق پیشگیرانه در موسسه قلب و عروق میامی در فلوریدا که در این تحقیق شرکت نداشت، گفت: کاهش قابل توجه مرگ و میر ناشی از همه علل و بیماری های قلبی وعروقی مرتبط با بالا رفتن منظم از پله ها، تأثیر عمیقی را که حتی دوره های کوتاه فعالیت بدنی می تواند بر سلامت ما داشته باشد، نشان می دهد ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند. به گفته محققان، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که این روش باستانی شروع آلزایمر را به تعویق می اندازد یا از آن جلوگیری می کند، اما به نظر می رسد برخی از اشکال زوال عصبی را معکوس می کند. دکتر هلن لاورتسکی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لس آنجلس، گفت: یوگا برای کاهش استرس ...
اگر این علائم را داشته باشید نمک زیاد مصرف می کنید
مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. مهم ترین عوارض جانبی ناشی از زیاده روی در مصرف نمک عبارتند از: شایع ...
7 خواص شگفت انگیز عسل که شما را شگفت زده می کند!
معتبرترین برندهای تولید کننده عسل طبیعی در ایران می توان به عسل هاکان اشاره کرد. 4- بهبود سلامت قلب تحقیقات نشان می دهند مصرف عسل می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند. در واقع، عسل با کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول های سالم می تواند به عملکرد و سلامت قلب شما کمک کند. همچنین، عسل خام معمولا حاوی بره موم است که می تواند سطح ...
راه های مقابله با فشار خون بالا این قاتل خاموش
به گزارش نبض بازار ،فشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان و نوجوانان را نیز در معرض خطر قرار می دهد. شیوع چاقی، کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای آماده پرنمک در کودکان زنگ خطری برای افزایش فشار خون در این گروه سنی به صدا درآورده است. آمار نشان می دهد که 30 درصد افراد چاق، به فشار خون بالا مبتلا هستند. این بیماری نه تنها در دوران کودکی بلکه در بزرگسالی نیز ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
سالم برای سلامت کلی افراد اشاره دارند. نویسندگان مطالعه اذعان می کنند که داشتن خواب کافی همیشه برای افراد ممکن نیست. به گفته ی آن ها، انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا درطول روز ممکن است برخی از اثرات بالقوه ی خواب کوتاه روی ابتلا به دیابت را خنثی کند. درواقع ورزش با هر شدتی می تواند سطح گلوکز خون را بهبود بخشد. ...
چگونه بفهمیم فشار خون داریم یا نه؟
گروه اجتماعی - رجانیوز: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند. به گزارش رجانیوز ، 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران دچار عارضه فشار خون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی خبرند! 50 درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد ...