خانه
اثرات شگفت انگیز انار بر کنترل دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد
استفاده و یا برخی از گروه های غذایی را حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می کند)، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. وی تاکید کرد ...
6 فایده بی نظیر سیر سیاه برای بدن
تام در موش هایی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه شده بودند، کمک کرد. در یک مطالعه متفاوت به 60 فرد مبتلا به کلسترول بالا به مدت 12 هفته روزانه 6 گرم عصاره سیر سیاه داده شده و یک گروه هم دارونما دریافت کردند. سیر سیاه کلسترول HDL (خوب) را افزایش داد و نشانگرهای بالقوه بیماری قلبی را کاهش داد. با این حال، هیچ تفاوتی درتری گلیسیرید، LDL، یا کلسترول تام بین گروه ها وجود نداشت. اگرچه ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
. درنتیجه، کاهش متابولیسم بدن به افزایش وزن و خستگی منجر می شود. 2. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن ...
3 میوه و سبزی برای بازگشت به دوران جوانی
اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا از بیماری ها و عوارض مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی، زوال شناختی، التهاب، یا آسیب استرس اکسیداتیو جلوگیری کند، یا می تواند به کاهش خطر ابتلا به مواردی مانند فشار خون کمک کند.و کلسترول، که مستقیماً بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تأثیر می گذارد.اما کدام میوه ها و سبزیجات خاص از نظر این مواد مغذی ضد پیری غنی ترند؟ ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
غذایی سالم و متعادل برای دیابتی ها باشند. بمانید با ما تا بیشتر درباره این سبزیجات کم کربوهیدرات و تاثیر آن ها بر سلامت دیابتی ها بدانید. اسفناج یکی از بهترین سبزی های کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو است. این سبزی غنی از فولات، بتاکاروتن و ویتامین K، نقش کلیدی در کنترل سطوح قند خون دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف مرتب سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج می تواند خطر ابتلا ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی
....به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد. آب سیب زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا می برد، که می تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند. تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ ...
کدام کودکان آبله مرغان نمی گیرند؟
به گزارش مردم فردا ،دبیر انجمن متخصصین بیماری های عفونی ایران می گوید: آبله مرغان، بیماری شایع کودکان است و به شدت مسری است. به طوری که اگر فرد سالم در تماس با یک بیمار مبتلا قرار گیرد، بیش از 98 درصد احتمال دارد که مبتلا شود. آبله مرغان، بیماری شایع کودکان است و با آن که بزرگسالان هم به آن مبتلا می شوند و اتفاقا عوارض و شدت بیماری در آنها بیشتر است، اما بیشترین شیوع آن در سنین 5 تا 10 سال ...
طرز تهیه خورشت کنگر مخصوص مرحله به مرحله
آور بودن آن می باشد. چه کسانی کنگر نخورند؟ کسانی از ناراحتی های کلیوی و مشکلات کبد رنج می برند در مصرف گیاه کنگر پرهیز نمایید. فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه های فصل بهار کنگر است که دارای خواص درمانی زیادی است. عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید بوده و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی ...
نقش تغذیه مناسب را در کنترل آسم جدی بگیرید
کوئرستین موجود در سیب، انواع پیاز، مرکبات و انواع توت ها و همچنین مصرف منابع غذایی حاوی سلنیوم مانند انواع مغزدانه ها و مصرف ویتامین E به گروه از بیماران توصیه می شود. کاویانی بر حذف غذاهای آلرژن(حساسیت زا) در بیمار مبتلا به آسم آلرژیک تاکید کرد و گفت: شیر، تخم مرغ، ماهی و غذاهای دریایی از جمله غذاهای حساسیت زا به شمار می رود. وی با بیان اینکه بیماران در صورت نداشتن منع مصرف ...
نفس ایرانی ها تنگ تر می شود
.... محلوجی گفت: عوامل آلرژیک محیط، سبب بروز و تشدید عوارض آسم آلرژیک می شوند. عوامل آلرژیک بر ابتلا به آسم آلرژیک تاثیرگذار هستند؛ همچنین سایر مولفه ها، آسم غیرآلرژیک را تحت تاثیر قرار می دهند. وی با بیان اینکه میزان ابتلا به آسم در کشور بررسی شده، اظهار کرد: وضعیت ابتلا به آسم در میان گروه های سنی بررسی شده، حدود 9 تا 13 درصد از گروه های سنی مختلف به بیماری آسم مبتلا هستند. منظور این است میزان ابتلا به آسم با توجه به شرایط سنی افراد تغییر می کند. همچنین وضعیت ابتلا به آسم در سطح جهانی حدود 3 تا 15 درصد گزارش شده که در برخی کشورها به 20 درصد نیز می رسد. ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
. در مورد فرآیندهای مزمن، وضعیت التهاب را می توان در کل بدن مشاهده کرد که شامل پریکاردیت (التهاب حاد یا مزمن کیسه غشایی دربرگیرنده قلب)، میوکاردیت (التهاب عضله قلب)، پلورزی (التهاب لایه نازک اطراف حفره قفسه سینه و ریه ها)، فیبروز بینابینی ریه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی است. بیماری های قلبی عروقی، مانند سکته مغزی، عامل اصلی مرگ در بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی هستند ...
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم؟
مطالعه نشان می دهد که ریشه سنبل الطیب باعث افزایش سطح GABA در مغز و بهبود خواب در افراد مبتلا به بی خوابی می شود. سنبل الطیب ممکن است نیاز به مصرف طولانی مدت داشته باشد (مثلاً چند هفته یا بیشتر) قبل از اینکه متوجه بهبودی در خواب خود شوید. گل ساعتی: تحقیقات نشان می دهد که گل ساعتی استرس را کاهش می دهد و اضطراب و افسردگی را بهبود می بخشد که ممکن است بر خواب تأثیر مثبت بگذارد. قبل از ترکیب ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای داشتن عمر طولانی!
، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا از بیماری ها و عوارض مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی، زوال شناختی، التهاب، یا آسیب استرس اکسیداتیو جلوگیری کند، یا می تواند به کاهش خطر ابتلا به مواردی مانند فشار خون کمک کند. و کلسترول، که مستقیماً بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تأثیر می گذارد. اما کدام میوه ها و سبزیجات خاص از نظر این مواد مغذی ضد پیری غنی ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به میگرن
را به عنوان روشی برای بهبود سلامتی ترویج می کند، بیماران مبتلا به میگرن باید غذاهای بدون درد استفاده کنند. وی عنوان کرد: PCRM مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند برنج مخصوصاً برنج قهوه ای، شیرین کننده های طبیعی یا طعم دهنده ها، مانند شربت افرا و عصاره وانیل، میوه های خشک شده یا پخته شده، به ویژه انواع غیر مرکبات مانند گیلاس و زغال اخته، سبزیجات نارنجی، زرد و سبز مانند کدو تابستانی، سیب زمینی ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
... 80 ساله حدود 2076 کالری اگر فعالیت بدنی تان بسیار کم یا سبک است برای تثبیت وزن باید کالری کمتر و اگر بسیار فعال هستید (شغل تان طوری است که از نظر فیزیکی کاملا فعال هستید و یا به صورت مرتب ورزش با شدت بالا انجام می دهید) باید کالری بیشتری دریافت کنید. با بالارفتن سن، مقدار کالری مورد نیاز بدن برای تثبیت وزن کمتر می شود، چرا که مقدار بافت عضلانی و فعالیت انسان کمتر شده، در نتیجه ...
سه هزار و 400 نفر در چهارمحال و بختیاری به آسم مبتلا هستند
بزرگسالان مزمن بوده و از آنجاکه درمان پذیر نیست باید شدت این بیماری را کنترل کرد. معاون فنی مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه اگر بیماری آسم مزمن در بزرگسالان کنترل نشود در اثر عوارض ثانویه می تواند حتی منجر به مرگ شود، تصریح کرد: در آسم مزمن خیلی نمی توان مداخلات درمانی را پیگیری کرد بلکه فرد باید دارو های تجویزی دکتر متخصص را به موقع مصرف کند و مراقب باشد درگیر یک بیماری تنفسی ...
کدام غذاها شما را جوان تر نگه می دارد؟
فوق العاده" شناخته می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، به ویژه آنتوسیانین ها است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند. حامی سلامت مغز: مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک کند. تقویت کننده حافظه: مطالعات نشان داده اند که بلوبری می تواند حافظه و عملکرد شناختی را در افراد مسن بهبود بخشد. 4. کلم بروکلی: ...
وارفارین چیست و چه کاربردی دارد؟ + عوارض، استفاده در دوران بارداری و منع مصرف
همراه با فیبریلاسیون دهلیزی (نوعی آریتمی قلبی) مؤثر در پیشگیری و درمان ترومبوآمبولی همراه با تعویض دریچه قلب درمان کمکی برای کاهش مرگ ومیر، سکته قلبی مکرر و حوادث ترومبوآمبولیک پس از سکته قلبی پیشگیری ثانویه از سکته ی مغزی و حملات ایسکمیک گذرا در بیماران مبتلا به دریچه میترال روماتیسمی، اما بدون فیبریلاسیون دهلیزی شرایطی که خطر ابتلاء به لخته خون را افزایش می دهد، از جمله نوع خاصی از ریتم نا ...
ترکیب گیاهی که تنگی نفس جانبازان ریوی را کاهش داد
، آویشن، زوفا ، گزنه، شیرین بیان، عناب و انجیر) و یک کپسول حاوی (سیاه دانه، انار، گیاه ریوند و شیرین بیان) مورد بررسی قرار گرفتند. محقق و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اعلام اینکه این مطالعه در فروردین 99 و در طول مدت یک هفته به اجرا در آمد، خاطرنشان کرد: اثر بخشی این داروی گیاهی در قالب جوشانده و کپسول، زودهنگام است و بر روی بیماران دارای علائم عفونت های تنفسی و همچنین جانبازان ...
کاهش کلسترول خون با این نوشیدنی ساده
گروه سلامت:کلسترول بالا می تواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه می تواند باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید. به گزارش همشهری آنلاین، اگر از عوارض و ناراحتی های قلبی و سوطح بالای کلسترول رنج می برید، با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می توانید میزان کلسترول خون خود را ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای سلامت قلب
مطالعات دیگر به اثرات ضد التهابی بالقوه یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام پونیسیک اسید پرداخته اند. همچنین در یک کارآزمایی کوچک که در آن بیماران مبتلا به دیابت نوع دو هر روز آب انار مصرف می کردند، نشانگر های کمتری از التهاب را در خون خود پس از 12 هفته نشان دادند. 5. بهبود حافظه تحقیقات در مورد اینکه چگونه انار و آب انار ممکن است بر عملکرد شناختی افراد تأثیر بگذارند هنوز در مراحل ...
با این عرقیجات از شر سنگ کلیه در امان بمانید
اینکه گیاهان دارویی در حالت های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. یونجه: گرم و خشک ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری ...
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید
...> 1) پروتئین بیشتری بخورید تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایده آل دارد. تنظیم قند خون برای مدیریت وزن، یک امر حیاتی است زیرا مقاومت به انسولین ممکن است به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، منابع باکیفیت پروتئین، اعم از سینه مرغ، ماهی، ماست یونانی و تخم مرغ را در رژیم ...
پنج فایده ی دارچین برای سلامتی
ترین پارامترهای ایجادکننده ی بیماری های قلبی است. دارچین با کاهش استرس قلب، التهاب موجود در عروق را کاهش می دهد و جریان خون در رگ ها را بهبود می بخشد. کمک به مدیریت دیابت دارچین باعث کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. در مطالعه ی گسترده ای که در این زمینه انجام شده، محققین دریافته اند که دوز 120 میلی گرم تا 6 گرم دارچین در روز می تواند در طول 4 تا 18 هفته سطح قند خون ...
چه ساعتی چه ویتامینی بخوریم؟
بهتر است. همچنین این ویتامین محلول در آب است بنابراین می توان از آن در دوزهای بالاتر به صورت جوشان استفاده کرد. ویتامین های گروه B: این ویتامین ها همانند ویتامین سی محلول در آب هستند و می توانند سطح متابولیسم بدن را بالا برده و انرژی را افزایش دهند. بنابراین بهتر است در طول روز و یا قبل از فعالیت روزانه مصرف شوند. با توجه به عدم عوارض گوارشی لزومی به استفاده همراه با غذا در مورد این دسته ...
نشانه های ترومای دوران کودکی در تاب آوری بزرگسالان
کودکی در تاب آوری بزرگسالان برای درمانگران در ارائه درمان جامع و مناسب برای افرادی که تجارب نامطلوب دوران کودکی را تجربه کرده اند، بسیار مهم است (روچیلد، 2000؛ سیگل، 2012؛ واکر، 2013). این علائم در حوزه های مختلف عملکردی ظاهر می شود و می تواند به طور قابل توجهی بر میزان تاب آوری، سلامت روانی- عاطفی و جسمی فرد تأثیر بگذارد. با شناسایی این علائم، درمانگران می توانند مداخلات هدفمندی را برای ...
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به شمارش کالری باشد. محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا 8 شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را 25 درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A1C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی ...
