سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای عملی برای غلبه بر پرواز زدگی (جت لگ) در سفرهای هوایی
منطقه زمانی متفاوت سفر می کنید و ساعت بیداری در مقصدتان زودتر است، در روزهای قبل از سفر زودتر از عادت به خواب رفته و زمان خواب خودتان را تغییر دهید. این کار به بدن شما کمک می کند تا به تدریج با زمان مقصد سازگار شود. 2. مصرف آب و مایعات مصرف آب و مایعات به میزان کافی در طول سفر می تواند به شما کمک کند تا جت لگ را کاهش دهید. مصرف آب، ازدست دادن رطوبت بدن در اثر تنش های هوایی ...
بهترین زمان برای رزرو بلیط هواپیما چقدر قبل از سفر است؟
، به مسافران پیشنهاد می شود تا در اواسط هفته مانند روزهای دوشنبه و سه شنبه نسبت به خرید بلیط هواپیما اقدام کنند. طبق آمار شرکت های هوایی تقاضای خرید و سفر در اواخر هفته بیشتر می شود. البته این مورد در پروازهای داخلی صدق می کند، ولی اگر مقصد شهر خارجی باشد احتمالاً روزهای چهارشنبه و پنجشنبه برای خرید بلیط هواپیما زمان مناسبی است. شاید برای مسافران جالب باشد که حتی ساعت خرید بلیط هواپیما ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب
اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما کمک می کند استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که " زمان رفتن به رختخواب است." اگرچه بدن ما به این آمینو اسید نیاز دارد اما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و می توانیم آن را از طریق ژریم غذایی خود با مصرف موادی مانند عسل ...
مبل چنده؟
شهرت معمولاً قیمت بیشتری دارند. تنوع و انعطاف پذیری محصول: مبلمان هایی که انعطاف پذیری بیشتری در انتخاب رنگ، ابعاد و اضافه ترکیبی دارند، ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند. نوع مبل و تاثیر آن بر قیمت مبل ها از لحاظ نوع به چند دسته کلی تقسیم می شوند که زمان تولید و متریال متقاوتی برای آن ها استفاده می شود از جمله این تخت شو – کلاسیک و راحتی که در ادامه به طور کامل این ...
کاندیدهای جراحی ماموپلاستی بخوانند: طرز خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی چگونه است؟
تغییر دهید. مدتی به پشت و مدتی به روی کمر خود بخوابید تا بدنتان خشک نشود و بتوانید راحت تر استراحت کنید. سه هفته زمان لازم است تا دوباره خوابیدن روی شکم و پهلو را تجربه کنید. همچنین می توانید به صورت نیمه نشسته نیز استراحت کنید. از تشک و بالش مناسب استفاده کنید. تشک و بالش مناسب می تواند بر روی کیفیت خواب شما در دوره نقاهت و ریکاوری بسیار تاثیرگذار باشد، به همین دلیل لازم است ...
عربستان از ایرباس و بوئینگ جت غول پیکر می خرد
ریاض ایر، شرکت هواپیمایی تازه تأسیس عربستان سعودی در حال مذاکره با دو شرکت هواپیماسازی ایرباس و بوئینگ برای سفارش جت های غول پیکر است. به گزارش کاماپرس به نقل از نشنال نیوز، هم زمان با برگزاری نمایشگاه گردشگری دبی (ATM 2024)، عربستان اعلام کرد که مذاکرات را برای دومین سفارش هواپیمای غول پیکر با ایرباس و بوئینگ آغاز کرده است و این هواپیماها از تابستان 2025 میلادی عملیات خود را آغاز می ...
تاثیرات باوردنکردنی که ماه بر بدن و سلامتی می گذارد!
اتفاق بیفتد. دانشمندان همچنین به این نتیجه رسیده اند که تخمک گذاری تقریباً 12 روز قبل از پریود خانم ها آغاز می شود؛ بنابراین اگر برنامه این چنین باشد که پریود تقریباً حوالی ماه کامل رخ بدهد، احتمالا تخمک گذاری وقتی انجام می شود که ماه نو خواهد شد و بالعکس. وقتی که تخمک گذاری زمانی که ماه کامل است، انجام شود نسبت به زمان هایی که هیچ ماهی قابل رویت نیست دمای بدن خانم ها افزایش ...
قیمت بلیط هواپیما تهران استانبول
حرکت هواپیما تا چه اندازه روی قیمت بلیط هواپیما تاثیر می گذارد! شاید دانستن این نکته به شما کمک کند تا سفر ارزان تری را تجربه کنید. معمولا پروازهایی که در ساعات ابتدایی روز انجام می شوند، هزینه کم تری نسبت به پروازهای عصر و شب دارند. دلیل اصلی آن هم تمایل بیشتر مردم برای سفر در ساعات اولیه روز است. زمانی که مسافران با پرواز صبح به مقصد می رسند، امکان استفاده از هتل را در همان زمان ...
سفری به اعماق تاریکی: شبیه سازی جدید ناسا ما را به درون سیاهچاله می برد
، ویزا (در صورت نیاز) رزرو هتل، بلیط رفت و برگشت و... وجود دارد. گشت های شهری به صورت گروهی برگزار می شود و بنابراین برای رفت و آمد به جاذبه هایی که در لیست بازدیدتان قرار دارد؛ یک وسیله نقلیه بزرگ مانند ون، اتوبوس، مینی بوس و... می گیرند که هزینه آن بین همه تقسیم می شود و طبیعتا نسبت به وقتی که خودتان به تنهایی وسیله نقلیه کرایه می کنید؛ ارزان تر در می آید. این مساله درباره همه بخش های سفر وجود دارد ...
نگرانی گسترده جهانی از آینده جنگ افزارهای مبتنی بر هوش مصنوعی/ گزارش یورونیوز
حیطه ماشین های جنگی و جنگ افزارهایی مانند هواپیماهای جنگنده راه پیدا کند، تنها مسأله زمان مطرح بود و در قطعیت وقوع آن تردیدی وجود نداشت. این اتفاق بالاخره در صلات ظهر یکی از روزهای اخیر رخ داد و یک جت جنگنده آزمایشی نارنجی و سفید اف 16 ایالات متحده آمریکا با غرش آشنای همیشگی اش پرواز خود را آغاز کرد. با این حال نبرد هوایی که به دنبال آن انجام شد، شبیه هیچ جنگ دیگری تاکنون نبود ...
چطور از بندرعباس به اصفهان برویم؟
. لازم به ذکر است که برای این پرواز می توانید 20 کیلوگرم بار به همراه داشته باشید. اگر بخواهید بلیط خود را کنسل کنید، مطابق زمان کنسلی جریمه خواهید شد. اگر بلیط تان را از زمان صدور تا 12:00 ظهر یک روز قبل از پرواز کنسل کنید، 30٪ از مبلغ بلیط را به عنوان جریمه پرداخت می کنید و بقیه آن را پس می گیرید. کنسلی از 12:00 ظهر یک روز قبل تا 3 ساعت پیش از پرواز، 50 ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
: مصرف کافئین را بعد از ساعت 12 شب کاهش دهید. فعالیت بدنی منظم داشته باشید،اما نه سه ساعت قبل از خواب در یک محیط آرام و بدون صفحه نمایش بخوابید. اینها دستوراالعمل های کلی برای بهبود خواب هستند.مداخلات باید مختص نیازهای سلامت خواب فردی باشند. یک مشکل برای یک فرد ممکن است برای دیگری مشکل ساز نباشد.بنابراین مهم است که عادات و مشکلات خواب منحصر به فرد را ...
منظره اتاق های هتل بزرگ شیراز
می کنید، رزرو هتل بزرگ شیراز را در برنامه های خود قرار دهید. شما می توانید هتل های کیش، شیراز، تهران و دیگر شهرهای کشور را به راحتی از سایت علی بابا رزرو کرده و اقامتی لذت بخش را تجربه کنید. سخن پایانی سفر به شیراز و اقامت در هتل بزرگ شیراز، مانند ورود به یک دنیای متفاوت و رویایی است. اتاق های این هتل با منظره های خیره کننده، ارزشی بیش از یک اقامت را به مسافران ...
برخی از مردم تصور می کنند که پرواز در خلاف جهت چرخش زمین، سرعت را بیشتر می کند. اما چرا این طور نمی شود؟
در ساعت به مقصد خود نمی رسد؟ البته این مورد با غرض در گروه زمین مسطح نوشته شده و علاوه بر این، دراین نوشته چیزهای نادرست زیادی در مورد فیزیک اضافه شده. برای شروع، تصور کنید به هوا پریده اید و این کار در جایی در نزدیکی در خط استوا انجام داده اید، جایی که چرخش زمین در حدود 1670 کیلومتر در ساعت است. تصور کنید که مدت زمان پرش نسبتا بلند شما 3 ثانیه باشد ویزای مولتی ...
چرا ناخواسته چاق می شویم؟
معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می شود: 1. مصرف دارو در موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار ...
زمان مناسب برای پیاده روی جهت کاهش وزن
کالری و خوراکی هایی است، خورده ایم. برای اینکه بتوانید کاهش وزن داشته باشید باید پیاده روی خود را به شکلی برنامه ریزی کنید که مستقیماً از چربی های اضافه برای سوخت انرژی استفاده شود. بهترین زمان برای شکل گیری این اتفاق، صبح زود در زمان ناشتا است. در این زمان، بدن مدت زیادی است سوخت دریافت نکرده است. دستگاه گوارش استراحت کرده و همه چیز برای شروع سوختن چربی ها آماده است.اگر توجه کرده باشید ...
قیمت جت شخصی در ایران اعلام شد
؟ اما جالب است بدانید در حال حاضر 250 فروند هواپیمای فوق سبک در ایران فعالیت دارند، اما از این هواپیما ها صرفا برای پرواز های تفریحی و آموزشی استفاده شود و برای مسیر های سفری کاربردی ندارند؛ اما هواپیما های بیزنس جت 6 و 7 نفره هواپیما هایی هستند که قابلیت پرواز هایی در اندازه سفر و جابه جایی ها در مسافت دور را هم دارند. البته استفاده از این جت ها شرط و شروطی هم دارد. اپراتور این جت ها صرفا بعد از ...
با مصرف این میوه لاغر شوید
سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به نرمی مدفوع شود. خواب بهتر پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.
ساده ترین روش سفر از تهران به مشهد
هواپیما می افتیم! در سفرهای هوایی در کمترین زمان ممکن و با کمترین خستگی به مقصد می رسیم. اما این سفرها نیز پیچیدگی های خودشان را دارند. برای مثال برای سفر با هواپیما و پس از خرید بلیط پرواز داخلی لازم است 1 تا 2 ساعت قبل از پرواز در فرودگاه حاضر باشیم درحالی که در سایر انواع سفر چنین مسئله ای وجود ندارد. همچنین در سفر هوایی باید چندین مرحله بازرسی را پشت سر بگذاریم و محدودیت ها و قوانین و مقررات متعددی ...
معرفی بهترین تشک یک نفره برای حل مشکل بی خوابی دانشجویان
خواب خوب شبانه، تاثیر پررنگی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. بی خوابی، اختلالی است که فرآیند به خواب رفتن را دشوار و طولانی می کند. به طوری که فرد ممکن است برای چند ساعت در محل استراحت خود باشد ولی حتی دقایقی خواب عمیق را هم تجربه نکند. طبق تحقیقات، دانشجویان حدودا به 7 الی 9 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند تا در طول روز سطح انرژی بیشتر و قدرت تمرکز بالاتری داشته باشند. اما میزان استراحت افراد مبتلا به بی ...
هماهنگ نگه داشتن ساعت های متعدد بدن، راز کند کردن پیری است
اسپانیا- در این باره می گوید: دیدن اینکه چگونه هماهنگی بین مغز و ساعت های شبانه روزی محیطی نقش مهمی در سلامت پوست و ماهیچه ایفا می کند شگفت انگیز است، در حالی که ساعت های محیطی به تنهایی در انجام اساسی ترین عملکرد های بافتی مستقل هستند. ریتم های شبانه روزی که در بدن ما در طول 24 ساعت باید هماهنگ شوند، کلیدی برای اکثر فرآیند های زیستی از جمله خواب و عملکرد دستگاه گوارش هستند. هنگامی که آن ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
. بر اساس یک مطالعه در سال 2021، حتی کم آبی خفیف می تواند باعث سیگنال های کاذب گرسنگی شود. هیدراته نگه داشتن بدن در طول روز کمک می کند تا در آخر شب آب کمتری نیاز داشته باشید و کمک می کند در آخر شب و در طول خواب نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی نداشته باشید و اختلال در الگوی خواب شما را کاهش می دهد. در حالت ایده آل، شما می خواهید نوشیدن مایعات را دو ساعت قبل از خواب متوقف کنید ...
چطور می توانیم از سفر مارکت بلیط کنسلی هواپیما بخریم؟
بازار آنلاین خدمات سفر یا سفرمارکت استفاده کنید. سفرمارکت؛ مرجع معتبری برای خرید بلیط ارزان قیمت هواپیما یکی از روش هایی که به شما کمک می کند تا بتوانید ارزان ترین بلیط هواپیما را پیدا کنید، مراجعه به بازار آنلاین خدمات سفر (سفرمارکت) است. در این بازار بلیت عرضه شده توسط 44 وب سایت تأمین کننده پرواز در یک صفحه و یک جا به شما نمایش داده می شود. شما می توانید در بخش فیلترهای ...
راهکار کاهش وزن در خواب!
می تواند به خودی خود در فرایند خواب شما اختلال ایجاد کند، اما نباید با شکم پر به تخت بروید. وقتی قبل از خواب و در شب وعده غذایی سنگینی می خورید، بدن شما تا صبح برای هضم آن در تلاش است. به همین دلیل باید در شب ها خوراکی های سبکی مصرف کنید و تا یکی دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. متخصصان معتقدند زود بستن آشپزخانه ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. چند شب تعطیل کردن آشپرخانه را در ساعت ...
سفری به سرزمین استوایی در قلب خلیج فارس/ ساحل درختان نارگیل کیش
به دنبال هیجان هستید، می توانید جت اسکی یا قایق سواری را در این ساحل تجربه کنید. والیبال و هندبال ساحلی: زمین های مناسب در این ساحل، فرصتی عالی برای ورزش های ساحلی مانند والیبال و هندبال فراهم کرده است. دوچرخه سواری: دوچرخه سواری در میان درختان نارگیل و در کنار ساحل، تجربه ای لذت بخش و خاطره انگیز خواهد بود. عکاسی: مناظر چشم نواز این ساحل، سوژه های بی نظیری برای عکاسی به شما می دهد. ...
برای داشتن سلامتی بهینه، هر روز به این مقدار بنشینید، بایستید، ورزش کنید و بخوابید
می دهد که می تواند تأثیر بسزایی در سلامت بلندمدت شما داشته باشد: بیشتر بایستید. محققان استرالیایی بادقت بررسی کردند که چگونه نحوه گذراندن زمان ما (نشستن، خوابیدن، ایستادن و ورزش کردن) مستقیماً بر سلامت قلب ما تأثیر می گذارد. آنها چندین عامل را که نشان دهنده سلامت قلب و عروق است تجزیه و تحلیل کردند. در طول روز بیش از 6 ساعت ننشینید. این ممکن است یک چالش باشد، اما بر اهمیت کاهش ...
پرتاب کپسول فضایی استارلاینر به تعویق افتاد
... بیشتر بخوانید استارلاینر شرکت بویینگ در آستانه اولین سفر با خدمه به ایستگاه فضایی بویینگ و ناسا فضاپیمایی جدید پرتاب خواهند کرد اسپیس ایکس 4 فضانورد را به ایستگاه بین المللی فضایی می برد یک مقام رسمی در بخش کنترل عملیات ناسا 2 ساعت پیش از زمان اعلام شده پرتاب در ساعت 10 و 34 دقیقه شرق آمریکا اعلام کرد که تیم مهندسی ارزیابی کرده که این پرتاب در شرایطی ...
خرداد، بهترین زمان برای رزرو تور کیش و انجام سفر 3 روزه به جزیره با خانواده
آب وهوایی ایده آل با اینکه آب وهوای خرداد در جزیره بیشتر به تابستان شباهت دارد، اما هنوز هم این ماه داغ ترین زمان برای سفر به کیش نیست. دمای هوای جزیره کیش در طول سال عموما در تیر و به خصوص مرداد به اوج خود می رسد. اما در خرداد هوا خنک تر است و علاوه بر خنکای هوا، امکان استفاده از تفریحات آبی هم به دلیل شرایط ایده آل آب وهوایی وجود دارد. با وجود اینکه شرایط برای سفر فراهم است، اما این ...
فال تاروت | فال تاروت روز سه شنبه 18 اردیبهشت را اینجا بخوانید
انگلیس تاروت بیشتر به عنوان گرفتن فال می باشد ، بعضی ها ریشه تاروت را از مصر یا کابالا می دانند ولی مدرکی وجود ندارد که نشان دهد قبل از قرن هجدهم برای پیش گویی و فال استفاده می شده است. شما قابل اعتماد بودن را دوست دارید اما در حال حاضر این را دریافت نمی کنید. ممکن است زمان صحبت کردن باشد. اگر در مورد این موضوع صحبت نشود ممکن است هرگز حل نشود. تمام تلاش خود را بکنید تا با سفر به ...