خانه
ویتامین E گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلید طلایی عضله سازی در کوتاه ترین زمان
در این مقاله، به بررسی علمی کراتین و نحوه عملکرد آن در عضله سازی می پردازیم. همچنین، به شما خواهیم گفت که چگونه عضله سازی در کوتاه ترین زمان با کراتین به راحتی امکان پذیر خواهد بود. خبر خوب این است که پس از مطالعه این اطلاعات، به راحتی می توانید این مکمل را از داروخانه آنلاین صبا خریداری کنید. کراتین چیست؟ [... ...
با این روش سنگ کلیه را صبح پودر و شب دفع کن
حمایت از اثربخشی دمنوش کاکل ذرت در دفع سنگ کلیه وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که مصرف دمنوش کاکل ذرت به مدت 2 هفته باعث کاهش اندازه سنگ های کلیه در 60 درصد از افراد شرکت کننده در مطالعه شد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف دمنوش کاکل ذرت به مدت 12 هفته باعث کاهش درد ناشی از سنگ کلیه در 75 درصد از افراد شرکت کننده در مطالعه شد. با این حال، لازم است تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود تا ...
چرا سالاد خوردن برای بدن مفید است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق یک مطالعه در سال 2021 که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی های برگ دار، می تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد. به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد
.... برخی از مطالعات هیچ ارتباطی بین قهوه بدون کافئین و خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید پیدا نکرده اند. با این حال، چند مطالعه نشان داده اند که خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید ناشی از نوشیدن قهوه بدون کافئین، بیشتر است. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف قهوه ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را افزایش دهد زیرا با سطوح بالاتر فاکتور روماتوئید (یک اتوآنتی بادی که در پاسخ به آرتریت ...
ردپای غذاهای فوق فرآوری شده در روند سلامتی افراد
هر دو سال یکبار جمع آوری و اطلاعات رژیم غذایی هر چهار سال یکبار با استفاده از شاخص تغذیه سالم جایگزین ( AHEI -2010) ارزیابی شد. پس از دوره پیگیری به طور متوسط 34 سال، این مطالعه 48 هزار و 193 مرگ را ثبت کرد که 13 هزار و 557 مورد را به سرطان و 11 هزار و 416 مورد را به بیماری های قلبی عروقی نسبت داد. شرکت کنندگان در بالاترین ربع مصرف غذای فوق فرآوری شده (به طور متوسط هفت وعده در ...
دانستنی هایی درباره سکته قلبی
دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله متذکر شد: بعد از ابتلا به سکته قلبی درمان های مختلفی پیش رو داریم، ساعت اول بعد از سکته قلبی، آنژیوگرافی تشخیصی انجام می شود که در صورت امکان استنت گذاری انجام می گردد تا بیمار از درد و عوارض بعدی نجات یابد. گاهی ممکن است نیاز به جراحی قلب باز باشد و گاهی بیمار تنها نیازمند دارو درمان است. البته ذکر این نکته ضروری است که این بیماران مادام العمر نیاز به مصرف دارو های ضد ...
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید
ناگهانی بروز می کنند. از سوی دیگر، آپاندیسیت مزمن می تواند باعث درد شدیدی شود که آهسته تر ظاهر می شود و ممکن است طی روزها، هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها بیاید و از بین برود. سایر علائم آپاندیسیت ممکن است وجود نداشته باشد یا با درد از بین برود. در حالی که بیشتر موارد آپاندیسیت شامل درد در ربع پایین سمت راست شکم است، استثناهایی در این مورد وجود دارد: گر بارداری شما پیشرفته ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته باشید، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
انسولین را بهبود می بخشد و چربی بدن را کاهش می دهد. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مثل چای سبز یا حاوی امگا 3 مانند ماهی برای درمان کبد چرب گرید 2 ایده آل هستند. 2. غذاهای مضر برای بیماران مبتلا به کبد چرب افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی یکی از راه های درمان بیماری کبد چرب گرید 2 است. با این حال، مهم است که بیماران از خوردن بعضی از غذاها هم خودداری کنند یا مصرف آن ها را به ...
سفالکسین بهتر است یا آموکسی سیلین؟
تجاری آموکسیل شناخته می شود، اگرچه اکثر نسخه های این دارو با آموکسی سیلین عمومی پر شده است. آموکسی سیلین توسط بزرگسالان، کودکان و نوزادان مصرف می شود. برخی از نمونه هایی از کاربردهای خارج از برچسب آموکسی سیلین عبارتند از: درمان افراد باردار مبتلا به کلامیدیا آرتریت لایم (التهاب مفاصل مرتبط با بیماری لایم ) عوارض دارویی هر دارویی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد ...
با مصرف سالاد در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]
عواقب خطرناک حذف صبحانه و ابتلا به سرطان گوارش
دریافت غلات تصفیه شده (یکی از دلایل آن فیبر بیشتر غلات کامل است). دریافت میزان کافی کلسیم و ویتامین D از رژیم غذایی و در صورت نیاز دریافت مکمل (زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه). دریافت منابع غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک و کفیر که در تنظیم فلور میکروبی دستگاه گوارش نقش دارند. محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند گوشت های فرآوری شده، سیب زمینی سرخ شده ...
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
که خوردن ماست بیش از پنج بار در هفته به محافظت از معده در برابر اثرات هلیکوباکتر پیلوری، علاوه بر کنترل علائم این بیماری کمک می کند. یکی از موثرترین درمان های طبیعی برای درمان زخم معده ریشه شیرین بیان به دلیل اثرات ضد باکتریایی و نقش آن در افزایش سرعت ریشه کنی است. برگ های آلوئه ورا یکی از درمان های طبیعی است که برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. یک مطالعه نشان داد که ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
ادرار و نیاز فوری به ادرارکردن می تواند علامت این باشد که مثانه تان شُل و منبسط مانده است. اگر این علائم را دارید یا نمی توانید ادرار کنید و درد دارید باید فوراً تحت درمان قرار بگیرید. ممکن است عضلات کف لگنتان آسیب ببینند شاید عجیب به نظر برسد؛ اما زیاد نگه داشتن ادرار می تواند بر عضلات کف لگن هم اثر بگذارد. این عضلات همان هایی هستند که اندام هایی مانند مثانه، روده بزرگ و سیستم های ...
تمام نکاتی که باید درباره مالیات عایدی طلا بدانید | چه کسانی نگران باشند؟
محققان ژاپنی دستگاهی پوشیدنی به نام "هدبند ضد افسردگی " را ساخته اند که از میدان های مغناطیسی با فرکانس پایین برای کاهش علائم افسردگی استفاده می کند. این هدبند که هنوز در مراحل اولیه تحقیقات قرار دارد، نتایج امیدوارکننده ای را در یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان داده است. اگه زمستون ها افسرده میشی بخون! | راهکارهای درمان افسردگی زمستانی نحوه عملکرد: این هدبند با ...
آیا قرص پروپرانول آرامبخش است!؟
را از ایجاد پاسخ آدرنالین در بدن شما جلوگیری کندو به همین دلیل است که گاهی اوقات از آن برای درمان برخی اختلالات اضطرابی استفاده می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که پروپرانولول به عنوان یک درمان کوتاه مدت می تواند مفید باشد و مانند همه داروها عوارض جانبی از جمله خستگی و سرگیجه دارد. فقط یک متخصص پزشکی می تواند پروپرانولول را برای اضطراب تجویز کند. ...
سیلوسایبین، ماده فعال قارچ جادویی که به کاهش افسردگی کمک می کند
پس از سیلوسایبین نیز بالاتر بود. به گفته محققان، با این حال، شواهد بیشتری برای حمایت از سیلوسایبین به عنوان یک داروی ضد افسردگی مورد نیاز است. محققان اضافه کردند که برای ارزیابی اثربخشی بالقوه و همچنین هزینه های بالقوه به داده های دنیای واقعی نیز نیاز است. بیماران آزمایشی معمولاً سیلوسایبین را در یک اتاق نشیمن آرام همراه با موسیقی آرام بخش، تحت نظارت روان درمانگر دریافت ...
سمت راست سرتان درد می کند؟ این چند روش را امتحان کنید
درد و حتی گاهی با تهوع نیز همراه می شود. سردرد یکی از فراگیرترین مشکلات جسمانی در جهان به شمار می رود که اختلال در عملکرد عصب های مغز از علل عمده بروز سردردهای سمت راست سر است. گاهی هم عوارض جانبی داروها سرمنشاء این درد می شود به طوری که حتی مصرف بیش از حد داروهای مسکن نیز می تواند عامل آن باشد؛ پزشکان استامینوفن، آسپیرین و ایبوپروفن را مهمترین مسکن هایی می دانند که عامل بروز ...
اگر روزی نیم قاشق روغن زیتون بخورید این اتفاق معجزه آسا برایتان می افتد
فراموشی و زوال عقل در افرادی که روزانه بیش از 7 گرم روغن زیتون (حدود نصف قاشق غذاخوری) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از 7 گرم روغن زیتون مصرف می کنند، به طور قابل توجهی کاهش می یاید. در این مطالعه در مجموع 92.383 شرکت کننده حضور داشتند. 65 درصد شرکت کنندگان را زنان با میانگین سنی 56 سال تشکیل می دادند. محققان در پروسه این مطالعه یک پیگیری 28 ساله انجام دادند. در طول دوره مطالعه، در ...
شایع ترین عوامل ایجاد سنگ کیسه صفرا
سنگ تبدیل می شود. اگر فردی اضافه وزن و دیابت داشته باشد و زیاد چربی مصرف کند، در معرض خطر بیشتری قرار دارد. در صورت مشاهده علایمی مانند درد مکرر در ناحیه شکم، اسیدیته شدن بیش از حد، حالت تهوع، استفراغ و ... به پزشک مراجعه کنید زیرا تاخیر در تشخیص می تواند منجر به عوارض دیگری شود. دکتر خورخه می گوید: بومیان آمریکایی و جمعیت اسپانیایی تبار و همینطور زنان در خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ ...
واکسن ها در نیم قرن گذشته جان چند نفر را نجات داده اند؟
، مراقبت های بهداشتی و دسترسی به آب آشامیدنی تمیز را به همراه دارد. این مطالعه نشان می دهد به ازای هر زندگی نجات یافته با واکسن، به طور متوسط 66 سال سلامت کامل به دست آمده است که به مجموع 10.2 میلیارد سال سلامتی تبدیل می شود. با وجود اینکه واکسن ها از همه عفونت ها جلوگیری نمی کنند، اما می توانند به طور چشمگیری شدت بیماری و شانس بستری شدن را کاهش دهند که به طور بالقوه به پیشگیری از ...
تاثیر دردهای مزمن بر افسردگی چیست؟
تجربه درد مزمن نه تنها بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد، بلکه تجربه افسردگی می تواند شانس شما را برای زندگی با درد مزمن نیز افزایش دهد. رابطه بین درد مزمن و افسردگی چیست؟ درد مزمن و افسردگی بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید در هم تنیده هستند و بسیاری از افرادی که یکی از این بیماری ها را دارند نیز علائم دیگری را تجربه می کنند. از یک طرف، درد مزمن می تواند شرکت در زندگی روزمره یا فعالیت هایی را که از آن لذت می برید دشوار کند، که می تواند باعث احساس انزوا، اضطراب و افسردگی شود. از سوی دیگر، افسردگی می تواند علائم فیزیکی مانند سردرد، درد ماهیچه ها ...
اثرات چای سبز و کاتچین ها بر کنترل وزن و آدیپونکتین
قابل توجهی بر تغییرات متابولسیم چربی ها می گذارد. از دیگر خواص چای سبز می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدفشارخون بالا و ضدالتهابی اشاره کرد. بیشتربخوانید: دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت سوم ) اثر چای سبز و کاتچین ها بر آدیپونکتین مطالعه باقری و همکاران در سال 2020 نشان داد که مصرف 500 میلی گرم مکمل عصاره چای سبز به همراه تمرینات ورزشی مقاومتی باعث افزایش بیشتر غلظت ...
آنچه باید در مورد عوارض واکسن آسترازنکا بدانید
اول فارس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه متخصص ایمن شناسی عوارض واکسن آسترازنکا را کاهش پلاکت خون و سندروم تی تی اس دانست که در موارد نادر دیده شده است و هموطنان نگران نباشند. به گزارش اول فارس ، تقدسی استادیار گروه ایمونولوژی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه ، با بیان اینکه عارضه واکسن آسترازنکا از بین هر 50 هزار مورد یک نفر است به صدا و سیما گفت: در ماه های گذشته به علت مواردی از ...
استفاده از فیزیوتراپی برای راه رفتن کودکان
استفاده از فیزیوتراپی چه تاثیری بر راه رفتن کودکان دارد؟ فیزیوتراپی می تواند به کودک کمک کند تا از مشکلات مربوط به توانایی راه رفتن نظیر درد، سفتی و تنگی عضلات، کاهش قدرت عضلات و اشکالات ساختاری مانند اختلالات در طول و انحناهای استخوان ها و مفاصل بهبود یابد. این درمان می تواند بهبود عملکرد حرکتی کودک شما را تسریع کرده و به او کمک کند تا به طور مستقل تر و موثرتر بتواند راه برود. از این رو، اگر کودک شما مشکلاتی در راه رفتن دارد، مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص می تواند ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
دارو های ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن نیز ممکن است دچار رفلاکس معده شوند. 6. مصرف برخی مواد غذایی: مصرف برخی از غذا ها که می تواند عامل رفلاکس یا تشدید کننده ی آن محسوب شود، عبارت اند از: مصرف الکل مصرف چای خوردن قهوه نوشیدن نوشابه های گازدار نوشیدنی های حاوی کافئین-شکلات خوردن مرکبات (نارنگی، پرتغال، گریپ فروت) ...
20 دلیل برای اینکه تخم مرغ و پنیر را باهم نخورید
مصرف توجه کنید و آنها را با سایر غذاهای مغذی متعادل کنید. 20. با یک متخصص تغذیه مشورت کنید: برای راهنمایی شخصی در مورد ترکیب تخم مرغ و پنیر در رژیم غذایی خود، مشورت یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه را در نظر بگیرید تا اطمینان حاصل شود که نیازهای غذایی شما برآورده شده است. در پایان، در حالی که تخم مرغ و پنیر می توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت بخش باشند، توجه به نگرانی های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. متناسب با انتخاب مواد غذایی خود به نیازهای غذایی منحصربه فرد خود برای حفظ الگوی غذایی سالم و لذت بخش مهم است. ...
