سایر منابع:
سایر خبرها
تخم مرغ 24 عددی نزدیک 120 تومان شد / جدول قیمت
غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ 30 عددی ...
نکات بهداشتی در خصوص استفاده از تخم مرغ
هفته مصرف شوند تخم مرغ های پخته ترجیحا بلافاصله پس از پخت مصرف شوند. تخم مرغ ها یا باقی مانده غذاهای حاوی تخم مرغ از یک وعده غذایی باید در یخچال نگهداری شده و در مدت حداکثر 3 تا 4 روز مصرف شوند. شیخی همچنین روش های های شناسایی تخم مرغ سالم از ناسالم را چنین عنوان کرد: 1.روش شناورکردن تخم مرغ درآب : قبل از اینکه تخم مرغ ها را امتحان کنید ابتدا دمای آن ها را به دمای اتاق برسانید ...
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
زیادی ترکیبات گیاهی مفید مانند فیبر دارند که برای سلامتی شما بسیار کمک کننده هستند،میوه هایی بخورید که حاوی قند بیشتری هستند؛ مانند انگور یا انبه. اگر گرسنه هم هستید، به ماست (ترجیحا یونانی) میوه های مورد علاقه تان را اضافه کنید تا تبدیل به یک میان وعده ی لذت بخش و خوشمزه شود . 2. توت ها با اینکه توت ها شیرین هستند، اما فیبر زیادی دارند؛ این یعنی میزان قندشان نسبتا پایین است. توت ...
با این کارها لاغر شوید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، بهترین راه حل کاهش وزن در خانه نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم صحیح، ورزش، و اصلاح سبک زندگی دارد. نکات ذکر شده در ادامه این مطلب برای کسانی که اضافه وزن جزئی تا متوسط دارند مفید است و به کاهش وزن سریع آن ها کمک می کند. 1)برای صبحانه تخم مرغ بخورید تخم مرغ کامل، مزایایی از جمله کمک به کاهش وزن را داراست ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز، اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود. دکتر ...
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
کاهش مصرف کربوهیدرات در طول روز و افزایش مصرف پروتئین و چربی سبب می شود تا بدن بافت های چربی را برای سوخت و ساز به جای گلوکز استفاده کند. رژیم مدیترانه ای این رژیم یک برنامه غذایی به حساب نمی آید بلکه یک نوع روش غذا خوردن محسوب می شود. استفاده از مواد غذایی سبک مثل غذا های دریایی، غلات کامل، انواع میوه، حبوبات، تخم مرغ، لوبیا و روغن زیتون، مرغ، سبزیجات و آجیل می تواند سبکی ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید: خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز ...
عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند
، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند. 5. حذف ناهار بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد قند کاهش وزن وزن عادت افزایش وزن آب کافی غذاهای کم چرب نرم افزار موبایل ایلنا ...
مواد غذایی فوق فرآوری شده واقعاً تا چه اندازه مضر هستند؟
دارای مقادیر مشابهی کالری و مواد مغذی بودند و شرکت کنندگان می توانستند در هر وعده غذایی هرقدر که می خواستند مواد غذایی مصرف کنند. نتایح نشان داد شرکت کنندگان در طول دو هفته ای که در رژیم غذایی شان از مواد فوق فرآوری شده استفاده کرده بودند، به طور متوسط 907 گرم اضافه وزن پیدا کردند و حدود 500 کالری در روز بیش تر از زمانی که تحت رژیم غذایی فراوری نشده قرار داشتند، مصرف کرده بودند. آن افراد در ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
پیری تا بهبود خواب و کاهش وزن، محدود کردن مصرف قند فواید بی شماری دارد. با این حال، حذف کامل قند می تواند منجر به مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی شود، محصولاتی که می توانند به همان بدی قند باشند و باعث دیابت و چاقی شوند. قند هم بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است، بنابراین کافی است به جای آبمیوه و شیرینی، میوه مصرف کنید. با این کار از فیبر طبیعی هم که فواید زیادی برای بدن دارد، برخوردار می ...
قیمت تخم مرغ کولاک کرد | قیمت هر شونه تخم مرغ چند؟
صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ 30 عددی 89٫900 تخم مرغ محلی تک زرده مارجان 5 عددی 45٫000 تخم مرغ سیمرغ 15 عددی 126٫000 تخم مرغ ممتاز سیمرغ 9 عددی 44٫750 تخم مرغ تازه پروتانا 20 عددی 91٫600 تخم مرغ ممتاز سیمرغ 24 عددی 119٫400 ...
قیمت جدید تخم مرغ امروز 25 اردیبهشت 1403+ جدول
استفاده کنند این محصول بر این اساس هر بسته 20 عددی تخم مرغ تازه پروتانا در بازار 91 هزار تومان قیمت دارد. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ 30 عددی 89٫900 تخم مرغ محلی تک زرده مارجان 5 عددی 45٫000 تخم مرغ سیمرغ 15 عددی 126٫000 تخم مرغ ممتاز سیمرغ 9 عددی 44٫750 تخم مرغ تازه پروتانا 20 عددی 91٫600 تخم مرغ ممتاز سیمرغ 24 عددی 119٫400 منبع: اقتصادآنلاین ...
7 تاثیر شگفت انگیز و باورنکردنی سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست و مو
توانید از سفیده تخم مرغ استفاده کنید. اگرچه این روش برای حذف مو های پوست، اصولی نیست و شاید برای بسیاری از افراد پاسخگو نباشد. ولی باز هم می توانید آن را امتحان کنید و، چون سفیده تخم مرغ برای پوست فواید بی شماری دارد، هیچ گاه از مصرف آن ضرر نخواهید کرد. برای حذف مو های زائد پوست، می بایست ابتدا سفیده تخم مرغ را بر روی پوست مورد استفاده قرار دهید. سپس، یک دستمال کاغذی را بر روی پوست آغشته ...
این نوشیدنی های سالم را جایگزین نوشابه رژیمی کنید
به گزارش بهداشت نیوز لادن خیابانی گفت: در مورد مصرف نوشابه های رژیمی، باید به این نکته توجه کرد که شیرین کننده های مصنوعی و بدون قند که در نوشابه های زیرو یا رژیمی استفاده می شوند برای مصرف روزانه و در مقادیر بالا مناسب نیستند. وی افزود: این نوشیدنی ها اکثرا با آسپارتام شیرین می شوند که 200 برابر شیرین تر از قند است بنابراین مقدار خیلی کمی از این نوع قندها در این نوشیدنی ها استفاده می ...
خواص کره برای پوست و مو + ساخت ماسک کره
تخم مرغ هم استفاده می شود که زرده تخم مرغ خود خاصیت رطوبت رسانی داشته و با مرطوب کردن پوست از بروز چروک جلوگیری می کند. مواد لازم کره توت فرنگی له شده خیار آب لیمو (برای پوست های چرب) زرده تخم مرغ (برای پوست های خشک) نحوه ساخت و مصرف ماسک ابتدا تمام مواد را در یک ظرف ریخته و هم بزنید تا مخلوط یک دستی به وجود ...
چگونه شکم مان را آب کنیم؟
... 2 ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث می شود در هر وعده 75 کالری کمتر مصرف کنید. آب طعم دار مصرف کنید. آب خنک (نه سرد و یخ) بنوشید. نوشیدنی های خود را تغییر دهید.چای سبز بنوشید. فقط ورزش کافی نیست! این را به خاطر داشته باشید که ورزش هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمی شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه ها و سفتی شکم می شوند. ورزش زمانی به لاغر ...
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
فرنگی را به تخم مرغ همزده اضافه کنید تا فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن نیز تامین شود. همچنین می توانید از پروتئین های بدون چربی مانند بیکن بوقلمون یا ماهی آزاد دودی برای طعم بهتر استفاده کنید. انتخاب نان تست غلات کامل یا تکه های آووکادو در کنار آن می تواند مشخصات غذایی این وعده غذایی رضایت بخش را بیشتر کند. بیشتر بخوانید: غذای سرخ شده کم کالری غذا های سرخ شده به ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
...> زنجبیل دارچین هل زعفران زیره فلفل سیر موسیر زنیان گردو بادام پسته کشمش انجیر خرما توت خشک گوشت گوسفند گوشت بلدرچین مرغ ماهی کبوتر زرده تخم مرغ نخود عدس لوبیا جو برنج قهوه ای نان سبوس دار غذاهای گرم و خشک برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، گزینه ی مناسبی است. سبزیجات گرم مانند: هویج شلغم کدو حلوایی کرفس کلم پیچ گشنیز شوید نعناع جعفری فلفل دلمه ای زیتون روغن زیتون ...
4 غذای عالی برای لاغر شدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زمانی که صحبت از کاهش وزن می شود، انتخاب وعده های غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. گنجاندن گزینه های غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه می تواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند و در عین حال غذای خوشمزه و دلپذیری به شما ارائه دهد. در این مطلب از صبحانه های پر پروتئین گرفته تا ناهارهای سرشار از سبزیجات و شام های خوش طعم به 4 مورد از ...
گوشت قرمز از سبد سه دهک اول حذف شد
کارشناس اقتصادی با بیان اینکه آثار و تبعات مشخص افزایش نرخ تورم مواد غذایی سوء تغذیه است، اظهار داشت: با فراگیری سوءتغذیه به طور طبیعی هزینه های درمان در آینده برای دولت افزایش پیدا می کند و به دنبال آن در آینده مردم سالمی نخواهیم داشت. حیدری تاکید کرد: در بررسی های اخیر وزارت بهداشت و درمان که در شورای عالی کار مطرح شد، برای سرانه مصرف برای گوشت قرمز و سفید، لبنیات و تخم مرغ وزنی تعریف ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
همینطور اهمیت آن در رژیم غذایی کاهش وزن، پر رنگ است. برای افراد معمولی مصرف 1.4 گرم تا 2گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن بدن توصیه می شود.ماست یونانی, تخم مرغ, شیر, سویا گزینه های خوبی برای صبحانه هستند چون حاوی ویتامین d و b و همچنین کلسیم هستند که شما را در طول روز تقویت خواهند کرد.
تغذیه درمانی برای سرگیجه
بعد از صرف غذا دچار سرگیجه و سردرد می شوید، از مواد زیر استفاده کنید لیمو عمانی خشک را با پوست آسیاب کنید + هم وزن آن شکر اضافه کنید. از این ترکیب، بعد از غذا یک قاشق چایخوری میل کنید. مصرف سر قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز یک قاشق رب انار، یک قاشق رب به، یک قاشق رب سیب جویدن سیب به طور کامل جویدن آرام به (آب آن را فرو برده، مواد جامد آن را بیرون ...
چربی قهوه ای چیست ؟ | تفاوت چربی سفید و قهوه ای | روش های احتمالی تولید چربی قهوه ای را بشناسید
سفید یا قهوه ای؟ چربی سفید زیاد در شکم می تواند موجب چاقی شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. 3. آیا امکان ساخت چربی قهوه ای در دوران بزرگ سالی وجود دارد؟ بله. استفاده از بعضی داروها، قرارگرفتن در معرض سرما و ورزش کردن به ساخت چربی قهوه ای کمک می کنند. 4. چربی قهوه ای چطور به کاهش وزن کمک می کند؟ چربی قهوه ای با حذف بعضی ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
رویداد24 عادت غذایی غلط سبب می شود به دلیل احساس گرسنگی در طی روز تا وعده ناهار، به ریزه خواری روی بیاورند که در نتیجه سبب افزایش وزن می شود. در زیر باورهای مرسوم نادرست درباره ژیم های غذایی نادرست ارائه شده که می خوانید. از مصرف کربوهیدرات ها پرهیز کنید، چون شما را چاق می کنند این باور نادرست نمی تواند حقیقت داشته باشد. هرچند حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی افراد منجر به ...
6 باور مرسوم غلط درباره رژیم های غذایی
کل انرژی روزانه خود را از کربو هیدرات ها تأمین کنند. به جای قطع مصرف کربو هیدرات ها از رژیم غذایی روزانه بهتر است از غلات و دانه های کامل مانند نان سبوس دار یا نان کامل، پستا با آرد گندم کامل و برنج قهوه ای و میوه ها و سبزی ها و سیب زمینی با پوست استفاده کنیم. با این روش احساس سیری بیشتری می کنید که باعث کنترل وزن هم می شود و مقدار فیبر بیشتری هم مصرف می کنید، حدود90درصد از ما به مقدار کافی ...
تخم هندوانه چه خواصی دارد؛ از کاهش وزن تا پوست و مو
دوات آنلاین -تخم هندوانه از جمله دانه های پرخاصیت است که می تواند به سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و سلامت پوست و مو کمک کند. ارزش غذایی بالای تخمه هندوانه به نوشته سلامت نیوز، تخمه های هندوانه با پروتئین، چربی و سطوح متوسط آهن و روی غنی شده است. آن ها به خصوص سرشار از منیزیم هستند که برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله تنظیم عملکرد عضلانی و عصبی، سطح قند خون و ...
مصرف پنج میوه که در کاهش وزن موثر است| این میوه باورنکردنی شما را لاغر می کند
به گزارش شمانیوز ، میوه ها به دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می توانند از میوه ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می شود از آنها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی 5 میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. 1. هندوانه گرچه ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
یک قاشق مرباخوری شب روی سالاد بریزید.) از تخم کتان آسیاب شده هنگام ناهار و شام استفاده کنید. (یک قاشق مرباخوری ظهر و یک قاشق مرباخوری شب روی سالاد بریزید). افراد مبتلا به کیست سینه یا تخمدان در مصرف تخم کتان باید احتیاط کنند. در رژیم غذایی از حبوبات (عدس و لوبیاچیتی) استفاده شود. از مصرف زیاد مواد غذایی حاوی کافیین (از قبیل قهوه، کاکائو، شکلات، نوشابه های سیاه و چای پررنگ) پرهیز شود. از مصرف زیاد ...