خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 9 دلیل هر روز آجیل بخورید
چربی مانند ویتامین D، E، A و K و همچنین سایر مواد مغذی محلول در چربی مانند بتاکاروتن و لیکوپن می شود. گنجاندن آجیل در وعده های غذایی می تواند به حداکثر رساندن فواید تغذیه ای سایر غذا ها و بهبود جذب کلی مواد مغذی کمک کند. طول عمر: مطالعات قبلی نشان داده اند که مصرف منظم آجیل با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مزمن مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های تنفسی مرتبط است. افزودن آجیل به رژیم غذایی شما ممکن است با ارتقای سلامت و تندرستی کلی به زندگی طولانی تر و سالم تر کمک کند. ...
6 ماده غذایی سرشار از پروتئین که به شما در کاهش وزن کمک می کنند
به گزارش نبض بازار ،کاهش وزن بدون دریافت پروتئین کافی به مقدار مناسب در رژیم غذایی روزانه کار دشواری است. پروتئین با کاهش هورمون های گرسنگی به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. علاوه بر این پروتئین دارای اثر حرارتی غذا (TEF) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. همچنین پروتئین به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می کند که ...
نقش حیاتی این ویتامین در ترمیم و التیام زخم ها
. در این خبر به بررسی نقش ویتامین F در ترمیم زخم ها و عواقب کمبود آن می پردازیم و منابع غذایی غنی از این ویتامین را به شما معرفی می کنیم. اول از همه، اینکه ویتامین F بر خلاف اسمش واقعاً یک ویتامین نیست، بلکه شامل دو نوع چربی به نام های آلفا لینولنیک اسید (ALA) و لینولئیک اسید (LA) است. این را هم بدانید که بدون این اسیدهای چرب نمی توان زندگی سالمی داشت. ویتامین F ...
ناشتا شیر نخورید
... مصرف شیر گاو با معده خالی ممکن است تولید مخاط در دستگاه تنفسی را در برخی افراد افزایش دهد که ممکن است شرایطی مانند آسم یا سینوزیت را تشدید کند و باعث مشکلات تنفسی شود. در حالی که فواید تغذیه ای شیر گاو قابل توجه است، بهتر است آن را اول صبح با معده خالی مصرف نکنید. این خطرات بالقوه را در نظر داشته باشید و قبل از ایجاد چنین روتینی به واکنش بدن خود توجه کنید و با متخصص تغذیه مشورت کنید تا متوجه شوید که چگونه غذاها و نوشیدنی های مختلف با سلامتی و نیازهای غذایی شما سازگاری دارند. ...
4 راهکار ساده برای کاهش نفخ شکم و گاز معده
برخی افراد بیشتر از دیگران از نفخ و گاز معده رنج می برند و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) عدم تحمل غذایی، تند غذا خوردن و فیبر زیاد متحمل این درد شوند. نفخ شکم می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله مشکلات تغذیه باشد. ممکن است بیشتر افراد بعد از یک وعده غذایی بیشتر از حد معمول نفخ را تجربه کنند. به گزارش روزیاتو، اگر هر بار که غذا می خورید معده ...
جراحی فیوژن مچ پا یا آرترودز [عوارض - نحوه انجام - ریکاوری]
مزایای بسیار زیادی دارد که می تواند به بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر ناتوانی بیماران کمک کند. از جمله این مزایا می توان به تسکین درد، بهبود ثبات پا، افزایش توانایی در انجام فعالیت هایی که نیازمند تحمل وزن می باشد، بهبود راه رفتن و افزایش توانایی برای انجام کار های روزانه اشاره کرد. عوارض و خطرات جراحی فیوژن مچ پا جراحی فیوژن مچ پا مانند سایر جراحی ها عوارض و خطراتی را به همراه ...
6 نکته مفید و موثر برای جلوگیری از نفخ شکم
نامعمول در روش زندگی، تغذیه یا مصرف داروها می تواند به نفخ معده منجر شود. تأثیر روانی و استرس بر نفخ معده استرس و اضطراب می توانند به عنوان عوامل موثر در ایجاد یا تشدید نفخ معده عمل کنند. وقتی فرد در وضعیت استرسی یا نگرانی قرار می گیرد، سیستم گوارشی به طور مستقیم تحت تأثیر قرار می گیرد و ممکن است علایم نفخ معده شدت بیشتری پیدا کند. استرس می تواند منجر به تغییرات در ...
بهترین روش های خانگی درمان نفخ
تجزیه غذا، سبب آزادسازی گازهایی می شود که تجمع این گاز باعث ایجاد نفخ می گردد. این دو روش می توانند باعث نفخ شوند. البته جای نگرانی نیست، زیرا این اتفاق یک فرآیند طبیعی و قابل درمان است. علاوه بر موارد طبیعی، نفخ معده ممکن است ناشی از برخی بیماری ها از جمله بیماری های موقت تا مشکلات مزمن گوارشی نیز باشد. برخی از این موارد عبارتند از: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری های التهابی و انگلی ...
با خوردن این میوه کمتر به دکتر مراجعه کنید
دیگر نیز نشان می دهند که یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات می تواند از شما در برابر سرطان معده، روده بزرگ، ریه ها، حفره دهان و مری محافظت کند. دیگر فواید سیب سیب همچنین با چندین فواید دیگر در راستای حفظ سلامتی مرتبط است که می تواند به دور نگه داشتن شما از مراجعه به پزشک کمک کند: سیب به دلیل دارا بودن فیبر، باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنهایت کاهش وزن می ...
حقایقی از داروی لاغری اوزمپیک
(تخلیه تاخیری معده) عارضه دیگری است که در برخی از افراد با مصرف داروی اوزمپیک ایجاد می شود. گاستروپارزی، نوعی اختلال است که در آن انقباضات عضلانی معده ضعیف شده و محتویات معده آهسته تر وارد دوازدهه دستگاه گوارش می شود که در نهایت مواد مغذی به طور نامنظم جذب شده و پس از مدتی فرد به دیابت نوع2 هم مبتلا می شود. از عوارض دیگر این دارو می توان به افزایش سرعت پیری پوست و ایجاد چین وچروک های عمیق ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
باکتری قادر به انجام هزاران عملکرد است. این ارگان به تازگی مورد قدردانی قرار گرفته که در سالیان گذشته مورد کم توجهی قرار گرفته بود برای اهداف مرتبط با سلامتی ضروری است از مدیریت موفق وزن و بهبود سطح تناسب اندام گرفته تا پوست سالم تر، ایمنی انعطاف پذیرتر یا حتی احساس شادی بیش تر. میکروبیوتای روده هم چنین این توانایی را دارد که بر طول عمر شما نیز تاثیر بگذارد و با کاهش خطر بیش از 70 بیماری مزمن ...
کاربرد قرص ال دی، طریقه مصرف و داروهایی که اثر ال دی را از بین می برند
خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهند. بیماری های التهابی روده: برخی مطالعات نشان داده اند که قرص های ال دی می توانند علائم بیماری های التهابی روده را تشدید کنند. عوارض جانبی احتمالی تهوع و استفراغ سردرد خونریزی نامنظم لکه بینی افزایش وزن (با استفاده از رژیم غذایی اصولی می توانید افزایش وزن ناشی از مصرف قرص های ضد بارداری را خنثی کنید. در این خصوص می توانید با متخصصین تغذیه ...
حقایقی از داروی لاغری اوزمپیک/ اگر سودای لاغری با این دارو داشتید...
نادیا زکالوند: داروی اوزمیپک ابتدا برای بهبود علایم افراد مبتلا به دیابت نوع2 تولید شده بود اما مدتی بعد افرادی که قصد لاغری داشتند به سراغ این دارو رفتند و اتفاقا نتیجه هم گرفتند. دکتر کاران راجان که معمولا جراحی های مربوط به کاهش وزن را انجام می دهد، در شبکه اجتماعی تیک تاک به طرفدارهای قرص لاغری [... ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
است سبب شود احساس سنگینی زیادی در معده کنید. چه کسانی نباید همراه غذا میوه مصرف کنند زمانی که میوه را همراه یا بلافاصله بعد از غذا می خورید، مواد غذایی با سرعت بیشتری از دستگاه گوارش عبور می کند، در نتیجه جذب خیلی از مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی، به اضافه کالری و حتی ترکیبات غذایی مضر مثل کلسترول و قند کمتر می شود؛ بنابراین برای کسانی که دچار کمبود وزن و لاغری بیش از ...
هشدار محققان در مورد عمل تغییر رنگ چشم
عنبیه هشدارهایی صادر و خاطرنشان کرد که این روش ها خطرات جدی برای از دست دادن بینایی و عوارض دارند. برای کراتوپیگمانتاسیون، این موارد شامل حساسیت به نور، آسیب به قرنیه می شود که می تواند منجر به از دست دادن بینایی، عفونت، نشت رنگ به داخل چشم و واکنش ها به رنگ و در نتیجه التهاب شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
، عرق شوید هم اضافه کنید، ترکیب عالی به دست می آید که مصرف آن در کنار رعایت رژیم غذایی باعث بهبود کلسترول خون، تنظیم قند خون، کاهش فشار، و از بین بردن چربی های اضافی دور شکم و پهلو می شود. دانه چیا و خاکشیر برای لاغری خاکشیر، همانند دانه چیا، دارای خاصیت آب دوستی بالا است. با جذب آب، خاکشیر حالت ژلاتینی می گیرد و بخشی از فضای معده را پر می کند. مصرف خاکشیر در بلندمدت با تصفیه ...
عوارض کرست کمری برای باریک کردن کمر چیست؟ خانم ها جدی بگیرید
ببینیم که اصلاً افراد چرا کرست می خرند. اولین دلیل کاملاً مشخص است. استفاده از کرست می تواند دور کمر شما را باریک کند، اما باید بدانید که این اثر معمولاً موقتی است و از سوی دیگر، به عوارض طولانی مدت پس از آن، مانند کمردرد و ضعف عضلانی نمی ارزد. البته تاثیر کرست بر روی بدن می تواند به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است کم ترین ناراحتی را تجربه کنند، در حالی ...
آیا استفاده از نرم کننده مو عوارض دارد؟
. سولفات سدیم لورات قادر است سبب خشکی انواع خاصی از موها شود. همچنین قادر است باعث واکنش های آلرژیک پوستی شود. اگر پوست سر شما پس از استفاده از نرم کننده و شستشو احساس تحریک کرد، برچسب نرم کننده را از نظر وجود مواد تشکیل دهنده بررسی نمایید و نرم کننده ها و شامپوهایی را که فاقد سولفات هستند امتحان نمایید. عدم محافظت از مو اگر پس از استفاده از نرم کننده، موهایتان خشک است یا به ...
5 روش اقتصادی برای جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست
... شود. آسیب های ناشی از نور خورشید به پوست، شامل تسریع کاهش الیاف پوست، کلاژن و الاستین شده که می تواند منجر به چین و چروک و افتادگی پوست شود. راه های اقتصادی وجود دارند که می توانید با استفاده از آن ها از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کرده و از بروز عوارض ذکرشده جلوگیری کنید. استفاده از ژل آلوئه ورا حتی اگر از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، همچنان ...
این علائم آرتریت روماتوئید را هرگز نادیده نگیرید!
از کنترل خارج شده است. اگر تب خیلی زیاد شود، پزشک شما احتمال عفونت را بررسی می کند. از دست دادن شنوایی ممکن است خطر کم شنوایی با RA کمی بیشتر باشد. وزوز گوش ، یا صدای زنگ در گوش، می تواند یکی از عوارض درمان هایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs) باشد. تغییرات خلق و خوی RA با ...
همه چیز درباره گوشت قرمز: ضرر و فایده گوشت قرمز، جایگزین گوشت قرمز و آخرین قیمت گوشت قرمز
توانند به کاهش التهاب، بهبود خلق و خو و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کنند. مضرات گوشت قرمز برای سلامتی در حالی که گوشت قرمز می تواند منبعی از مواد مغذی ضروری باشد، مصرف بیش از حد آن می تواند با خطرات سلامتی متعددی همراه باشد. افزایش خطر بیماری های قلبی مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد گوشت قرمز، به ویژه گوشت های فرآوری شده، می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
واکس میوه را بیشتر بشناسید
آن استفاده نمی شود. مزایای استفاده از واکس میوه بهبود وضعیت ظاهری میوه جلوگیری از آسیب دیدن و زخمی شدن میوه افزایش ماندگاری میوه کاهش سرایت قارچ های بیماری زا به میوه های سالم مجاور بازار پسندی و جذب بیشتر مشتری جلوگیری از پوسیدگی میوه کاهش ضایعات میوه رقابت بهتر در صادرات میوه میوه ها در دستگاه جداسازی میوه بر اساس وزن، رنگ، کیفیت و حجم پس از جداسازی و شست ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
وجود فیبر احساس سیری ایجاد می کند و جذب مواد مضر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را کاهش می دهد، هر وعده انبه 6/2 گرم فیبر دارد یعنی حدود 10 درصد از نیاز روزانه را شامل می شود، با مصرف انبه به تنهایی نمی توانید انتظار کاهش وزن را داشته باشید، بلکه باید در کنار آن غذای خود را کم و فعالیتتان را زیاد کنید. استفاده از انبه و سبزی ها با چگالی انرژی کم فقط می تواند با القای احساس سیری به کاهش وزن شما کمک کند ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه؛ از این نوشیدنی غافل نشوید
مضر را کاهش می دهد. در حالی که آب پرتقال برای شما مفید است، بر اساس نتایج سال 2018 منتشرشده در نشریه Cell Metabolism، بهتر است ابتدا غلات را مصرف کنید، زیرا مصرف آب پرتقال با معده خالی می تواند به دستگاه گوارش شما سرعت ببخشد و روده کوچک شما را با فروکتوز بالای آب پرتقال غرق کند. فروکتوز به خوبی توسط روده کوچک جذب نمی شود و به روده بزرگ می رسد. اگرچه این مطالعه مشخص نکرد که فروکتوز ...
با خواص به، میوه ای بهشتی آشنا شوید
بیماری مزمن است که در آن روده بزرگ و راست روده ملتهب شده و زخم هایی در جداره روده بزرگ ایجاد می شوند که احتمال خونریزی و تولید چرک دارند. کاهش علائم ریفلاکس اسید معده مطالعات متعدد نشان می دهد که شربت به ممکن است به کنترل علائم بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) که معمولاً به عنوان رفلاکس اسید معده شناخته می شود، کمک کند. بهبود سیستم ایمنی بدن از خواص به ...
طرز تهیه ترشی انبه جنوبی اصل و خوشمزه+ خواص آن
اعتقاد بر این است که به بینایی کمک می کند. آنتی اکسیدان های قوی موجود در این ترشی به بهبود بینایی کمک می کند و حتی ممکن است به جلوگیری از اختلالات چشمی مرتبط با افزایش سن کمک کند. ترشی انبه، زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. این ترشی دارای مواد شیمیایی گیاهی چربی سوز است. سطح بالای فیبر غذایی این ترشی دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد. همچنین معده شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. در نتیجه، یک ترشی خوش طعم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند در حالی که از این ترشی خوش طعم لذت می برید و برای جلوگیری از چاقی اقدام نمایید. ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
قلب دانه های هندوانه منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که می توانند سلامت قلب شما را از طرق مختلف تقویت کنند. چربی های خوب نیز در محافظت از قلب شما در برابر حمله قلبی و سکته نقش دارند. محتوای منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه نیز به حمایت از سلامت قلب کمک می کند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3. سلامت گوارش ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
دستگاه گوارش به ارمغان می آورد. این گیاه دارای خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی است که می تواند به بهبود عملکرد گوارش، کاهش نفخ و یبوست و تسکین درد معده کمک کند. همچین دمنوشِ آن علائم سوء هاضمه و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و همچنین علائم رفلاکس معده را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد. 7- کاهش درد مفاصل از دیگر خواص اسطوخودوس کاهش درد مفاصل است که به دلیل وجود ترکیبات لینالول و ...
کلینیک زخم چیست و چه خدماتی ارائه می دهد ؟
های بستر، می توان از بروز عوارض جدی مانند عفونت، سپسیس و مرگ جلوگیری کرد. تسریع روند التیام : استفاده از روش های درمانی نوین و تخصصی در کلینیک زخم بستر، می تواند به تسریع روند التیام زخم و بازگشت سلامتی به بیمار کمک کند. بهبود کیفیت زندگی : زخم های بستر می توانند کیفیت زندگی فرد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. درمان این زخم ها در کلینیک زخم بستر، می تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش ...
2 پیش شرط مهم قبل از رژیم گرفتن
فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان رویارویی ...
