خانه
با خوردن این شیرینی لاغر شوید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
یزدآوا ، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که خوردن یا نخوردنش می تواند اثر مستقیم و بسیار مؤثری در سلامتی افراد داشته باشد. صبحانه یا ناشتا در فرهنگ فارسی، نخستین وعده ی غذایی است که مردم در سرتاسر جهان آن را در ساعت های اولیه ی روز میل می کنند و در اکثر مواقع ترکیبی از یک نوع نوشیدنی، به ویژه نوشیدنی های گرمی مانند چای یا قهوه، انواع لبنیات و انواعی از غلات است. البته گاهی با دانه های روغنی و ...
با این رژیم در عرض چند روز لاغر شوید
شهرخوان ، رژیم غذایی سیب و کاهش 4 کیلوگرم وزن در 5 روز، رژیم لیمو و شکست دادن سرطان در 30 روز، با رژیم قارچ در هر 10 روز 3 کیلو لاغر شوید، رژیم تخم مرغ و عسل، رژیم قهوه، رژیم چای و خرما و .... این اسامی رابارها و بارها از زبان دوستان می شنویم یا در اینترنت می خوانیم. این میوه بسته به اندازه اش بین 80 تا 100 کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم لاغری ...
بواسیر را با نسخه طب سنتی درمان کنید
مخلوط کنند و قبل از وعده های غذایی همراه آب جوش و عسل مصرف کنند. خوردن سرکه انگبین هم پیشنهاد می شود. عظمایی در ادامه افزود: مقداری برگ مو را پودر و همراه کوهان شتر استفاده کنند، البته ماده بدست آمده را روی محل مورد نظر بزنند. به طور کلی شربت آلو و انجیر مفید است و افراد می توانند صبح به صورت ناشتا همراه خاکشیر و آب جوش مخلوط و مصرف کنند. نشستن در آب گرم هم بسیار مفید است. خوردن کمپوت سیب و کدو حلوایی مفید است و در بعضی موارد شاید لازم باشد با کمک متخصص طب سنتی زالو درمانی انجام شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چاق شدن صورت در یک هفته با روش های کاربردی
. 1. نوشیدن آب کافی معمولا ورزشکاران و بدنسازان در زمان انجام تمرینات ورزشی آب بدنشان کم می شود و بعد از مدتی متوجه می شوند، صورتشان لاغر شده و زیبایی اولیه را ندارد. کم آبی بدن یکی از دلایل مهم لاغری صورت است. نوشیدن آب کافی در طول روز آب میان بافتی سلول ها را تامین می کند و اثر فوق العاده ای بر چاق شدن صورت دارد. 2. نوشیدن شیر برای چاق شدن سریع صورت هر روز شیر ...
بهترین ساعت برای خوردن قهوه و شیر چه زمانی است؟
تواند باعث افزایش قابل توجه وزن شود. اواسط روز و وعده ناهار بهترین زمان برای خوردن برنج است، زیرا در نیمه روز، متابولیسم بدن در کارآمدترین حالت خود قرار دارد و هضم ترکیبات چنین ماده ای برای معده آسان تر خواهد بود. خوردن این ماده غذایی در وعده شام و یا در پایان یک روز کاری توصیه نمی شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
زمان درستِ خوردن محبوب ترین خوردنی ها
بهترین گزینه های خوراکی برای شروع کردن یک روز کاری است، اما اگر با معده خالی مصرف شود می تواند در عمل، کاهش سطح انرژی بدن را در پی داشته باشد. با مصرف این میوه به صورت ناشتا در ابتدا و به دلیل محتوای قندی بسیار بالای آن ممکن است احساس پرانرژی بودن کنید، اما پس از چند ساعت، احساس خستگی و گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن موز برای مبتلایان به سندرم روده حساس مناسب نیست و معمولاً موجب اسهال ...
صبحانه مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان
رضا محمودی رئیس مرکز بهداشت شهرستان جیرفت در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، به مناسبت روز جهانی غذا ، در بازدید از اولین دبستان مهارت محور استان در جیرفت گفت: با شروع فصل درس و مدرسه، باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشیم، چه بهتر که انتخاب خوراکی ها و مواد غذایی آن ها را در خانواده در نظر بگیریم و علاوه بر سه وعده ی غذایی برای آن ها، دو میان وعده ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
باعث ازبین رفتن انگل های دستگاه گوارش و بیماری های عفونی می گردد. -خوردن انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است و زمان خوردن آن یک ساعت قبل یا بعد ازغذا می باشد. -انار شیرین در کاهش خارش های بدن مؤثر است. -مصرف انار ترش هم برای کسانی که زخم های دهان ودندان ویا آفت دارند هم بی تأثیر نیست به این ترتیب که روزانه انارترش راچندین مرتبه دردهان نگه داشته ومزمزه ...
آشنایی با دیابت و درمان آن
بیماری قند یا دیابت یکی از شایعترین بیماری های متابولیکی است. علامت مشخصه در انسان های بالغ آن میزان قند خون بالای 120 میلی گرم در دسی لیتر در حالت ناشتا است و از دیگر نشانه های آن پرخوری و پرنوشی است. دیابت در اثر کاهش تولید انسولین در بدن یا کم شدن اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی حاصل می شود (انسولین باعث می شود قند یا مهمترین منبع انرژی در بدن مورد استفاده قرار گیرد که در ...
با روش درست کردن قهوه برای لاغری آشنا شوید/ از عصاره قهوه برای چربی سوزی استفاده کنید
رضا افتخار کارشناس ارشد و مشاور تغذیه به خبرنگار گروه استا ن های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد گفت: مصرف قهوه دم شده باعث افزایش چربی خون می شود، اما استفاده از عصاره قهوه باعث چربی سوزی و کاهش چربی خون و معمولا در کافی شاپ ها از عصاره قهوه استفاده می شود. او ادامه داد: معمولا گفته می شود قهوه خاصیت ضد سرطان دارد که این به وجود آنتی اکسیدان در قهوه برمی گردد، اما قهوه، از مواد غذایی ...
اسرار محبوبیت آلوئه ورا از زیبایی تا لاغری
های مختلف، این گیاه ضدالتهاب و محرک سیستم ایمنی بدن است. طبق تحقیقات، مصرف مرتب آب آلوئه ورای خالص سبب بهبود وضعیت بیولوژیک بدن و به ویژه تنظیم میزان قند و چربی خون می شود، در بهبود زخم ها موثر است، یبوست را درمان می کند و در بهبود وضعیت فلور میکروبی و آبرسانی به ارگانیسم و از بین بردن خستگی مزمن نقش دارد. به طور کلی می توان گفت این گیاه نقش قابل توجهی در پاکسازی کبد دارد و سم زدا محسوب می شود. ...
بدون گرسنگی لاغر شوید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : زمانی که در مورد رژیم لاغری و کاهش وزن صحبت می شود، بیشتر ما بلافاصله تصویری از ممنوعیت غذا خوردن و گرسنگی های پی در پی در ذهنمان نقش می بندد. ولی کاهش وزن لازم نیست همراه با گرسنگی باشد. با انتخاب غذاهای سالم و زمان بندی صرف آن ها نه تنها لازم نیست برای رژیم لاغری گرسنگی بکشید، بلکه حتی می توانید با شکمی کاملاً سیر وزنتان را کاهش دهید. ...
روز جهانی غذا
را به نیازمندان بدهید . همچنین در مورد نحوه غذا خوردن و رسیدگی به نیازمندان در سیره امام رضا علیه السلام آمده است: آن حضرت هنگامی که می خواست غذا بخورد، دستور می داد سینی بزرگی کنار سفره بگذارند. سپس از هر غذایی که در سفره بود، از بهترین آنها برمی داشت و در آن سینی می گذاشت و بعد سفارش می فرمود آنها را برای نیازمندان ببرند. دریا، منبع مهمی برای ادامه حیات انسان و همه موجودات ...
یک سوم جوانان اردستانی به چاقی مبتلا هستند
استاندارد جهانی اضافه وزن حدود 13 درصد است و بیش از 23 تا 25 درصد مردم ایران بر اساس گزارش های موجود کشوری، چاق هستند اما آخرین آمارها نشان می دهد که اردستانی ها شرایط چندانی مناسبی ندارند. چاقی عبارت است از برهم خوردن نسبت بین انرژی دریافتی و مصرفی که با ذخیره بیش از حد چربی نمایان می شود. برای تجمع چربی در بدن هیچ ظرفیت مشخصی وجود ندارد و هنگامی که ذخیره سلول های چربی ...
خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، سیرابی و شیردان در ایران از خوراک های مرسوم و پر طرفدار هستند که در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید های آمینه کامل تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید های ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می شود. در واقع، پروتئین و چربی موجود در سیرابی تقریباً به اندازه نیمی از ...
معجزه با چاشنی تمر هندی
می شود . پتاسیم، بیش ترین چیزی است که در آن وجود دارد و در نتیجه میوه ای مفید برای مبتلایان به پرفشاری خون است. این میوه برای افراد سیگاری که ویتامین C بدن آن ها به شدت تحلیل می رود، موثر است و باعث تقویت قدرت ارتجاعی عروق خونی می شود و دوست صمیمی قلب است. مصرف این میوه پس از صرف غذا به هضم و جذب مواد غذایی کمک کرده و رگه های فیبری یا آوندهای چوبی آن ملین بوده و رفع ...
بهترین تمرین های ورزشی برای درمان خستگی صبحگاهی زنان
فیبرومیالژیا بسیار مؤثر است. المعی نژاد یادآوری کرد: فیزیوتراپیست می تواند با دادن ورزش های کششی موضعی برای عضلات دردناک به مبتلایان به فیبرومیالژیا در جهت کاهش درد، بهبود گردش خون و ریلکس کردن عضلات کمک کند؛ افراد دچار این اختلال با تغییر سبک زندگی، مثبت اندیشی، ورزش و انجام تمرین های هوازی می توانند زندگی با کیفیت داشته باشند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بهترین تمرین های ورزشی برای درمان خستگی صبحگاهی زنان
فرناز المعی نژاد متخصص فیزیوتراپی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره فیبرومیالژیا اظهار کرد: فیبرومیالژیا یک وضعیت مزمن است که با علائمی مانند درد عضلانی و استخوانی، خستگی عمومی و اختلالات خواب و خلقی و شناختی همراه می شود. این اختلال علائم بسیاری از بیماری ها را تقلید می کند به همین دلیل تست تشخیصی خاصی برای تأیید آن وجود ندارد، بنابراین در بسیاری از ...
داروی تقویت حافظه ای که موجب سقط جنین می شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. چرا افراد بعد از غذا خوردن هم چنان حس گرسنگی دارند افراد هنگام گرسنگی از سردرد شدیدی برخوردارند و نمی توانند به خوبی تمرکز کنند. اگر افراد از رژیم غذایی نامناسب که پروتئین، فیبر و چربی کافی در آن وجود ندارد استفاده ...
12 خواص اصلی چای کوهی و طریقه مصرف آن
. بنابراین برای لاغر شدن توصیه نمیشود مطالعات انجام شده در ایران در مورد چای کوهی باقر مینایی و همکارانش در مطالعه ای به بررسی چای کوهی پرداختند. نتایج بررسی های آنها نشان داد در طب سنتی ایران از چای کوهی به عنوان ضد اضطراب و آرام بخش استفاده می شود. همچنین تاثیر این چای بر بی خوابی نیز تایید شده است. این چای اثرات محرک ضد افسردگی و اشتها آور دارد. طاهری و همکاران نیز نشان ...
کودک آزاری مدرن!
.... تغییر در شکل بدن تمایل به لاغری برای خوش هیکل شدن و نه سلامت بدن یکی دیگر از موضوعات قابل تامل در این باره است. متاسفانه آمار دقیقی از نوجوانانی که برای لاغر شدن، رژیم های لاغری غیراصولی گرفته یا به واسطه حساسیت زیاد در این زمینه مبتلا به اختلال خوردن شده اند، نداریم. اما کاهش سن ابتلا به اختلالات خوردن تا 9 سالگی و آمار بسیار بالای دختران نوجوانی (تخمین بالای 50 درصد) که برای ...
بهترین راه برای کاهش وزن
را تشکیل دهند. پس اگر رژیمتان ، 2000 کالری در روز باشد ، باید روزانه 225 تا 325 گرم کربوهیدرات مصرف کنید اما اگر می خواهید وزنتان کاهش یابد ، با خوردن 150-50 گرم کربوهیدرات در روز ، خیلی سریع تر به نتیجه خواهید رسید. در واقع ، جایگزینی محبوب به نام رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن بسیار موثر تر از رژیم پر کربوهیدرات که در چند دهه گذشته توصیه می شد واقع شده است. این ...
افسردگی پاییزی واقعیت دارد؟
. بدن خود را به حرکت درآورید ورزش منظم احتمالاً تأثیر شگرفی خواهد داشت. به افراد در این حالت توصیه می شود که حتما زمانی را صرف ورزش و تحرک کند و ذهن و بدن سالم تری خواهند داشت. ورزش منظم می تواند علائم اختلال فصلی مانند افزایش وزن و انزوا را نیز کنترل کند. در کنار این راه ها، گذراندن اوقات با خانواده و دوستان و تغذیه درست هم موثر هستند. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
چرا قند زیاد برای سلامتی مضر است؟
آجیل مصرف کنید. از خوردن نوشیدنی های الکی شیرین شده با نوشابه، آب میوه، عسل، قند یا آگاو خودداری کنید. با تمرکز بر روی مواد غذایی تازه و کامل به خرید بروید. بعلاوه یادداشت غذاهای مصرفی در روز روش فوق العاده ای برای آگاهی از میزان قند دریافتی است. بهترین راه کاهش قند اضافی مصرف غذاهای خانگی سالم و عدم خرید غذاها و نوشابه های حاوی قند اضافی می باشد. تمرکز ...
همه آنچه درباره اگزما باید بدانید + راهکارهای پیشگیری از آن
مقابل اگزما چه کنیم؟ برای یافتن پاسخ این سوالات با ما همراه باشید. در این مطلب واگیر اگزما، مقابله با آن و خطراتی که به دنبال دارد را بررسی خواهیم کرد. واگیر اگزما چگونه است؟ باور به واگیردار بودن اگزما که در میان عموم مردم وجود دارد، یک باور غلط است. خوشبختانه دراکثر مواقع اگزما واگیر دار نیست و تماس با فردی که مبتلا به این بیماری است باعث ابتلای سایر افراد به اگزما نخواهد شد ...
مهارت های زندگی از دوران کودکی آموزش داده شود
...، باید تمرین کنید. راهکارهایی مانند آب خوردن، راه رفتن و دور شدن از محل برای رسیدن به آرامش موثر است. اما باید به علت خشمگین شدن خود فکر کنید و راهکار مدیریت و کنترل آن را به کمک بزرگ ترها پیدا کنید. لَله گانی با اشاره به مهارت همدلی به عنوان یکی از مهارت های زندگی، تصریح کرد: همدلی یعنی خود را به جای دیگری بگذاریم و از نگاه او به مشکل نگاه کنیم. همدلی به فرد کمک می کند تا بتواند ...
این بیماری های ترسناک، تخیلی نیستند!
نباید زیاد فعالیت هایی مثل رانندگی کنند. 10. توهم کوتارد توهم کوتارد یا بیماری مرده متحرک، یک بیماری روانی است که در فرد باور می می کند که مرده است، یا برخی اندام هایش را از دست داده است. این بیماری شبیه افسردگی است، اما بیمار توهماتی دارد که وجود خود را انکار می کند. اولین بیمار که تحت درمان دکتر کوتارد قرار گرفت، تا حد مرگ گرسنگی کشید، چون فکر می کرد مرده و نیازی به خوردن ...
باشگاه استقلال در خصوص صدور مجوز حرفه ای بیانیه صادر کرد
وظایف خود مشغول باشند. هواداران استقلال با تکیه بر آن همه سوابق ارزشمند و افتخار آفرین، از این پس نباید به این دشمنان دوست نما اجازه سخن پراکنی داده شود که آنان هیچ هدفی جز به زمین خوردن استقلال و رسیدن آنان به هدف شوم خود ندارند. باید همچون هفت دهه گذشته تلاش نمایند تا تیم جوان شده و آینده دار استقلال بتواند در سایه حمایت عاشقان دلسوزش به راه پر از فراز و فرود خویش ادامه دهد و بتواند با کسب نتایج خوب دل، ولی نعمتان خود را شاد نماید. انتهای پیام/ آخرین اخبار از باشگاه استقلال ...
