خانه
با روزه داری پوست خود را جوان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران این نکات را رعایت کنند
نکاتی مهم که روزه داران باید رعایت کنند. از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار می شوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می تواند منجر به سردرد شود. گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می گوید: "روزه داری سالم در صورت مصرف غذا های مناسب و به مقدار مناسب امکان پذیر است. " در این مطلب چند نکته برای یک روزه داری سالم ...
افراد مبتلا به نارسایی کبد روزه نگیرند
طول ماه رمضان ادامه پیدا کرد، افراد باید حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند. پیشگیری از عصبانیت با خوردن غلات در وعده سحر مصرف مواد نشاسته ای و غلات در وعده سحر از بروز سردرد، سرگیجه و عوارض عصبی مانند عصبانیت، بی حوصلگی و پرخاشگری پیشگیری می کند. افراد در وعده سحر از کربوهیدرات های پیچیده و مواد نشاسته ای به مقدار لازم و متعادل مصرف کنند، روزه دارانی که در طول ...
راه های تقویت سیستم ایمنی روزه داران
غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی گفت: روزه گرفتن برای برخی افراد از جمله بیمارانی که افت قند دارند مضر است. روزه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و یا موجب ضعف شود. افرادی که انرژی و قوت لازم را دارند با روزه گرفتن سبک و سرحال و گرم می شوند و اگر روزه داران اصول تغذیه سحر و افطار به خوبی رعایت کنند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و بیمار هم نمی شوند. وی تاکید کرد: روزه می ...
آشنایی با دمنوش شیرین بیان برای درمان ام اس
.... همچنین دمنوش شیرین بیان به لاغری و کاهش وزن، یبوست ، کاهش دردهای قاعدگی زنان و درمان ناباروری مردان کمک به سزایی می کند. شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی قوی است و به دلیل مقادیر بالای فلاونوئید هایی که دارد، باعث توقف مرگ سلول های نورونی شده و خطر ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئید های موجود در ریشه شیرین بیان و همچنین ...
یک شرایط خاص برای روزه داری رزمندگان اسیر
ماه رمضان سختگیری نیرو های بعثی به ما بیشتر می شد. در ماه مبارک رمضان وعده شام را ساعت پنج عصر می دادند که آن را به عنوان افطار و وعده ناهار را به هنگام سحر توزیع می کردند که از هر اردوگاه چند نفر مسئول می شد برای گرفتن غذا و چایی، که آن را در سطل هایی می ریختند و در بین اسرا تقسیم می کردند. شرایط روزه داری برای افراد سالم دشوار بود با این جیره غذایی بچه ها گرچه روزه داری می کردند، ولی ...
یک خلاقیت برای ماه رمضان در اسارت دشمن
به گزارش شفاف، آزاده سرافراز محسن ساغرچی با اشاره به اینکه در ماه رمضان سال 61 بود که به اسارت نیروهای بعثی در آمدم روایت می کند: با زبان روزه مورد شکنجه بی امان دشمن قرار گرفتم. وقتی در اردوگاه مستقر شدم به دنبال این بودم که روزه های قضای خود را به جا آورم. من یک دستگاه المنت درست کردم که در ماه رمضان برای گرم کردن غذا و درست کردن چایی از آن استفاده می کردیم. در ماه رمضان ما وعده ...
یازده فایده باورنکردنی نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا
اکثر ما ترجیح می دهیم تا روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه ی گرم آغاز کنیم. گرچه، وقتی به آب می رسیم، معمولا ترجیح می دهیم تا یک لیوان آب یخ بخوریم. همانطور که متخصصین طب هندی معتقدند، شما با نوشیدن آب یخ به بدن خود آسیب می زنید. از طرفی نوشیدن آب ولرم ذائقه ی شما را در قیاس با چای یا قهوه گرم؛ جلب نمی کند. مصرف منظم آب ولرم فواید بی شماری را از جمله کاهش وزن و التیام دردها برای شما فراهم می کند ...
خواص باورنکردنی زنجبیل
متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث می شود شما کالری سوزی بالایی داشته باشید. به همین دلیل است که مربی های ورزش توصیه می کنند، زنجبیل را به صورت دتاکس (آب طعم دار) در بین ورزش یا به شکل ادویه در غذا و حتی به عنوان طعم دهنده با چای میل کنید.
چطور می توان متابولیسم بدن را به طور طبیعی افزایش داد؟
روزانه خود اضافه کنید. بیشتربخوانید: 10 ترفند ساده برای لاغری غذاهای کامل بخورید و از مصرف خوراکی های فراوری شده بپرهیزید از خوردن میان وعده ها و غذاهای آماده و نیمه آماده بپرهیزید این خوراکی ها متابولیسم بدن شما را پایین می آورد. شما باید غذاهای سالم و کامل مثل گوشت قرمز،تخم مرغ،ماهی،میوه های تازه،سبزیجات سبز برگ دار ،روغن های سالم،غلات کامل و آجیل ها و مغزها را در ...
افزایش وزن سالم + 7 راهکار برای افزایش وزن
کمبود وزن لاغری و کمبود وزن در بین افراد زودجوش، پرهیجان و افراد فعالی که بسیار کم استراحت می کنند، بیشتر اتفاق می افتد. گاهی اوقات داشتن عادات غلط غذائی یا عدم انتخاب صحیح غذا یا به عبارتی نداشتن برنامه غذایی، عامل مؤثری در کم شدن انرژی دریافتی هست. البته افرادی هستند که به گروه خوش شانس معروفند. بدین معنا که بدون وجود مشکل خاصی به جه ...
تاثیر روزه داری بر سلامت جسم وجان
تحریریه زندگی آنلاین : فواید روزه داری از منظر های مختلف می تواند متفاوت باشد. مثلاً از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست ...
کدام داروهای گیاهی و مکمل ها در کاهش وزن تاثیر دارند؟
... بیشتربخوانید: این دمنوش های لاغری کوره چربی سوزی هستند محققان در مورد مکمل های کاملا گیاهی یا ترکیبی از گیاهان به عنوان ماده فعال و مکمل های غذایی حاوی ترکیبات جدا شده طبیعی از گیاهان و محصولات حیوانی مانند الیاف، چربی ها، پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها که می توان به صورت قرص، پودر و مایعات خریداری کرد، گزارش هایی ارائه کردند. بین سال های 1996 و 2006، 1000 مکمل غذایی ...
عطر و بوی نان خانگی؛ برکت سفره افطار
...: نان از هر نوع و شکلی که باشد، برکت سفره های ایرانی است. البته این برکت سفره در وعده های سحر و افطار ماه رمضان جایگاه خاصی دارد. بسیاری از روزه داران ترجیح می دهند طعم متفاوت و خوشمزه نان های خانگی را در این ایام تجربه کنند. از این رو دستور تهیه 3 نان محلی و خانگی را به شما آموزش می دهیم. این شما و این دستور 3 نان خانگی و محلی برای سفره های افطاری. نان شیرمال ...
طالبی را به این دلایل حتما بخورید
طالبی باعث کاهش فشار خون هم می شود. گفتنی است که طالبی حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی است که مصرف آن برای سلامتی بدن مهم است. این میوه سرشار از کربوهیدرات ها (قند)، پروتئین و آب بوده و ویتامین ها در طالبی شامل ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین B9، ویتامین C و ویتامین K است. ارزش معدنی این میوه شامل پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. در ضمن صد گرم از طالبی صرفا شامل 34 کالری بوده و علاوه برا آن، این میوه برای رژیم غذایی کاهش وزن مناسب است. ...
خطرات پنهان مصرف میوه های خشک/خواص آب پرتقال را بشناسید
.... جبران کمبود آب بدن با خوردن طالبی یک متخصص تغذیه در مورد طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن در ایام ماه رمضان، اظهار کرد :90 درصد طالبی همانند هندوانه آب است، به همین علت در تأمین آب بدن روزه داران نقش مؤثری دارد. نرگس جوزدانی ، افزود: ترکیبات یا غذاهایی مانند طالبی، هندوانه و سوپ که حاوی آب هستند بعد از اینکه مصرف شوند در نگهداری آب بدن نسبت به نوشیدن آب خالی ...
روزه داری و بیماری های گوارشی و کبدی
بدون علامت دارند، منعی ندارد. کم آبی بدن بسیاری از بیماران گوارشی را با مشکل روبه رو خواهد کرد، بخصوص کسانی که دچار یبوست هستند باید این مورد را در نظر داشته باشند با کم آبی بدن مقابله کنید وقتی ماه رمضان با گرمای تابستان همراه می شود، تشنگی و کم آبی بدن بیشتر از گرسنگی اهمیت می یابد و به همین دلیل لازم است نکاتی را در این زمینه به خاطر بسپاریم تا روز های گرم و ...
آداب نماز عید فطردر طهران قدیم/باز کردن روزه در عید فطر با خاک تُربت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید هیچ عیدی در میان مسلمانان به حلاوت و دلچسبی عید سعید فطر نباشد، عیدی که با حلول ماه شوال و پس از یک ماه روزه داری قرار است با خواندن نماز عید فطر پایانی خوش را برای این مهمانی بزرگ داشته باشید. شعف و حال و هوای سحر ها و افطار های ماه مبارک رمضان باعث شده تا حتی بسیاری از روزه اولی ها یا تا صبح بیدار بمانند و یا از پدر و مادرشان بخواهند ...
خواص شگفت انگیز آب پرتقال
نوع 2 را افزایش دهد. توجه به این نکته ضروریست که نباید نوشیدن آب پرتقال را به جای نوشیدن آب در طول روز انتخاب کنید چرا که آب میوه قطعاً می تواند به عنوان یک وعده میوه دروعده های غذایی شما قرار بگیرد. بیشتر بدانید : صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟ بیشتر بدانید : دمنوش پوست پرتقال و خواص آن بیشتر بدانید : بهترین و بدترین آبمیوه ها برای سلامت بیشتر بدانید : آیا پرتقال به کاهش علائم سرماخوردگی مانند سرفه و خلط کمک می کند؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:fa.shafaqna. ...
برنامه ریزی مناسب برای رژیم غذایی در ماه رمضان
یک الگوی غذایی معمول در بیشتر فرهنگ ها در روز های عادی شامل 3 وعده غذایی اصلی با 3 میان وعده است. به دنبال روزه داری در ماه مبارک رمضان، وعده های غذایی اصلی به افطار، شام و سحر و یک یا دو میان وعده تبدیل می شود. هر روز زمان نسبتاً کوتاهی هست تا تمام مواد مغذی و مایعات و ویتامین ها و املاح ضروری بدن که برای سالم بودن لازم است مصرف شود، بنابراین کیفیت رژیم غذایی در ماه رمضان از اهمیت ...
غذاهای ویژه ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی
توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید. گیاهی برای تقویت بنیه در روزهای گرم سال به ویژه روزهایی که روزه می گیرید، از خوردن میوه های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر آناناس) پرهیز کنید چراکه زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود. گلاب، هم برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا ...
توصیه های مهم برای بیماران مبتلا به کم خونی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند باید افطار خود را با خرما بازکنند زیرا این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانی است. بیماران مبتلا به کم خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند تا مواد معدنی مورد نیاز بدن شان تامین شود. از خوردن چای، قهوه و نوشابه های گازدار خودداری ...
بیماران قلبی باید به تداخلات دارو و غذا توجه کنند
...> علیزاده یادآور شد: در مورد مصرف قرص های زیرزبانی مانند نیتروگلیسیرین زیرزبانی که در هنگام حملات قلبی مورد استفاده قرار می گیرد در طی ساعات روزه داری، نظرات شرعی مراجع تقلید متفاوت است. وی درخصوص بیمارانی که دچار گرفتگی رگ های قلب هستند و دارو مصرف می کنند، گفت: از آنجا که عدم مصرف دارو در زمان مقرر، زندگی آن ها را به مخاطره می اندازد نباید روزه بگیرند و روزه گرفتن این افراد منوط به تشخیص پزشک ...
تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران
خواهند بود چرا که روند هضم و جذب را کاهش می دهند و باعث تنظیم قند خون می شوند و در طولانی مدت اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی را کنترل می کنند. اگر افراد در طولانی مدت مصرف سیب را جایگیزین بیسکوییت های جو رژیمی کنند وزن بیشتری را کم خواهند کرد، همچنین 50 درصد فیبر موجود در سیب در پوست آن وجود دارد که یک غذای مناسب برای باکتری های مفید روده و بهبود متابولیسم بدن باشد. کنترل مصرف غذا اگر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا
پرخاصیت استفاده می کنند، ریحان دارای طبع گرم است و انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارا است، علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری ناشی از گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی استراحت ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند مانند کافئین و نیکوتین است. دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج، ضد درد، مقوی ، تب بر دارد و معالج سردردها است، گیاه ریحان دارای عناصر منیزیم، کلسیم ...
افراد مبتلا به بیماری های گوارشی در ماه مبارک رمضان باید به چه نکاتی توجه کنند؟
روزه گرفتن برای اقشار خاصی از مسلمانان در ماه رمضان مشکل است و پزشکان به برخی از افراد توصیه می کنند روزه نگیرند. هرچند روزه گرفتن طبق بررسی های دانشمندان زیادی در سراسر دنیا برای بدن مفید است ولی در عین حال ممکن است برای بیماران مضر بوده و به بدن آن ها آسیب جدی وارد کند. پزشکان با توجه به نوع بیماری و داروهای مصرفی از سوی از افراد توصیه های تغذیه ای متفاوتی به آن ها کرده و این افراد ...
فرمول سلامتی و زیبایی زنان ژاپنی
: امروزه نسل های جوان تمایل به غذاهای مدرن دارند درحالیکه رژیم های غذایی سنتی مانند رژیم غذایی ژاپنی برای سلامت بدن مفید تر است.این رژیم شامل مقادیر زیادی ماهی و سبزیجات فصلی و همچنین پنیر سویا و جلبک دریایی می باشد. رژیم غذایی ژاپن حاوی اسید های چرب امگا 3 ، آنتی اکسیدان ها قوی و ایزوفلاون ها است که به حفظ تعادل هورمونی و جذب مواد معدنی نظیر کلسیم و منیزیم کمک می کنند . افزودن ...
در وعده سحری، ماست بخورید!
سفید استفاده کنید، بهتر است این چند روز پایانی ماه رمضان را با خوردن غلات سبوس دار برای وعده سحری سپری کنید. غلات سبوس دار مانند جو پرک، جو دوسر، نان های سبوس دار یا برنج قهوه ای حجم بالایی از فیبر غذایی را در خود جای داده اند و علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن می توانند باعث پیشگیری از کم آبی بدن در طول روزهای روزه داری شوند. علاوه بر این، فیبر فراوان موجود در غلات سبوس دار باعث می ...
