سایر خبرها
با مراجعه به دکتر افزایش قد، کوتاهی قدتان را درمان کنید
کمتر از حد متوسط است، اما برخی از کودکان به دلیل داشتن شرایط پزشکی رشد مناسبی نداشته اند که در این موارد فرد نیازمند مراجعه به دکتر افزایش قد خواهد بود. شرایطی که می تواند زمینه ساز کوتاهی قد باشد عبارت اند از: سوء تغذیه در کودکان که معمولا به دلیل بروز یک بیماری خاص یا کمبود مواد مغذی ایجاد می شود. ابتلا به کم کاری تیروئید که منجر به کاهش تولید هورمون رشد می شود. وجود تومور در غده هیپوفیز ...
کشف جدید دانشمندان می تواند کالری سوزی و کاهش وزن را راحت تر کند
مطالعه جدید پژوهشگران نشان می دهد که هورمونی به نام GDF15 با تحریک افزایش مصرف انرژی در عضلات به کاهش وزن کمک می کند. تبلیغات برای بسیاری از ما، کم کردن وزن و حفظ وزن مطلوب آسان نیست؛ به ویژه بدین دلیل که در واکنش به رژیم غذایی جدید، فرایندی به نام گرمازایی تطبیقی آغاز می شود؛ اتفاقی که جریان آن به دلیل دریافت انرژی کمتر ازطریق غذا، بدن وارد حالت صرفه جویی در مصرف انرژی می ...
به چه علت چربی شکمی دیر آب می شود؟
در حال بررسی تاثیرات این هورمون ها هستند، روشن است که زیادی چربی بدن به خصوص چربی شکمی تعادل و کارکرد طبیعی این هورمون ها را به هم می زند. پژوهش ها نشان می دهند که چربی شکمی با افزایش خطر مرگ زودرس همراهی دارد- بدون توجه به اینکه وزن کلی افراد چقدر باشد. در واقع، برخی از بررسی ها نشان داده اند که در زنانی که بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) دارای وزن طبیعی بوده اند، بیشتر بودن دور کمر از حد ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
جوش صورت را درمان می کند. 19. ماسک ضد جوش با گیلاس یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و نصف یک لیمو ترش را با دو قاشق غذاخوری گیلاس پخته و له شده ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس صورت تان را بشویید. توجه کنید پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت مقداری کمی از آن بر روی پوست دست به مدت 20 دقیقه بمالید و اگر حساسیت نداشتید این ماسک را برای صورت استفاده کنید. 20. گیلاس برای پاک سازی پوست صورت برای از بین بردن سلول های مرده و پاک سازی پوست صورت از گیلاس استفاده کنید و اینگونه پوست خود صورت را صاف و نرم کنید. ...
نوشیدن آب کافی سطح اسیداوریک بدن را کاهش می دهد
جای نوشیدنی های شیرین، کالری دریافتی خود را کاهش دهند و وزن خود را به صورت مؤثر کنترل کنند. علاوه بر این، مصرف آب به هضم غذا کمک می کند و از فرآیندهای سم زدایی کبد حمایت می کند. همچنین، نوشیدن آب کافی باعث بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن می شود. عوامل خطر سنگ کلیه نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هیدراتاسیون مناسب ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک کند، این ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
باکیفیت است و در حالی که 13 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای بدن ما را در خود دارد، شامل اسید های چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های ضروری هم است. 60 درصد از پروتئین باکیفیت بالا در تخم مرغ را می توان در سفیده تخم مرغ یافت، در حالی که زرده تخم مرغ حاوی بقیه آن به همراه چربی های سالم حیاتی، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که همگی کمک ارزشمندی به نیاز های غذایی روزانه ما می کنند. ...
کپک ها با حرارت و گرما از بین نمی روند!
سایرین مستعد رشد کپک هستند، غذاهای تازه با محتوای آب بالا آسیب پذیرتر هستند، از طرفی مواد نگهدارنده احتمال رشد کپک ها و همچنین رشد میکروارگانیسم ها را کاهش می دهند. این کارشناس تغذیه بیان کرد: در دنیا صدها کپک وجود دارد با مصرف مواد غذایی بخشی از کپک ها را وارد بدن می کنیم که بسیاری از این کپک ها بیماری زا نیستند اما اگر مقدار زیادی از کپک ها مصرف شود می توانند خطر ساز باشند به عبارتی بدن ...
کشف هورمونی که کالری سوزی را تسریع می کند
. مسیرهای سیگنال دهی مانند واکنش های زنجیره ای زیست شیمیایی در بدن اند که طی آن، محرک های خاصی (مانند داروها) به نتایجی (مانند کاهش وزن) منجر می شوند. نشریه فناوری ساینس الرت می نویسد در این پژوهش که در مجله نیچر منتشر شده است، هورمون فاکتور تمایز رشد یا جی دی اف15 (GDF15) در موش ها مانع از آن شد که در صورت کاهش حجم غذا، سطح انرژی به طور خودکار پایین بیاید و به تسریع فرایند متابولیک دیگری ...
3 روش برای کاهش وزن سریع با آب کرفس
توانید به دنبال یک رژیم غذایی متعادل معمولی که سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است، باشید. این چرخه به مدت ده روز ادامه خواهد داشت و در طی آن بدن شما به طور خودکار در حالت کمبود کالری قرار می گیرد و کاهش وزن پیدا می کنید. این به این دلیل است که نوشیدن آب کرفس باعث شروع فعالیت متابولیک شما در روز می شود و مواد مغذی را که در بقیه روز مصرف می کنید با سرعت بیشتری می سوزاند. با این حال، در ...
یادداشت؛ باورهای غلط غذایی که باعث چاقی می شود
با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد. یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا هضم بهتر غذا می شود ...
افسانه ها و سوالاتی درباره داروی جنجالی ضد چاقی اوزمپیک
اوزمپیک (Ozempic) و ویگووی (Wegovy) را مصرف کرده اند به طور میانگین حدود 12 درصد از توده بدنی شان را از دست داده اند. با این وجود، هزینه درمان چاقی از طریق این نوع از دارو ها می تواند زیاد باشد، زیرا بیمه های سلامت تمایلی به تخصیص بودجه برای تامین این دارو ها ندارند و در صورت تمایل به پرداخت برای آن دارو ها نیز شرایط سخت گیرانه ای را اعمال خواهند کرد. این امر باعث شده تا پزشکان گرفتار ...
خوردن 6 حبه سیر در روز معجره می کند!
از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. سیر یکی از سالم ترین غذا ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
ترشح ملاتونین شود که به شدت بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام خواب، مانند تلویزیون یا چراغ خواب با افزایش خطر افزایش وزن و چاقی همراه است. دیر غذا خوردن ممکن است تلاش های کاهش وزن را بی ثمر بگذارد. استرس مزمن ممکن است به طرق مختلف منجر به کم خوابی و افزایش وزن شود از جمله غذا خوردن برای مقابله با احساسات منفی . افرادی که دیر به خواب می روند ممکن است کالری بیشتری مصرف کنند و در معرض خطر بیشتری برای افزایش وزن باشند. ...
اگر غذا را خوب نمی جوید؛ بخوانید!
توانید حتی با جویدن چیزی مانند آدامس هم با استرس مبارزه کنید که قطعاً کمک کننده خواهد بود. اعضای بدن مانند کبد و معده مواد مغذی را دریافت می کنند؛ اما تنها اندام هایی نیستند که باعث جذب مواد مغذی می شوند. همه چیز از داخل دهان شروع می شود و به حرکت جویدن بستگی دارد. این اتفاق جادویی زمانی رخ می دهد که غذا با بزاق ترکیب شده و جریان غذای جویده شده با بزاق باعث می شود که مواد غذایی بهتر جذب شود ...
بیماری های شایع زنان ناشی از اختلالات هورمونی
.... اولین قدم برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک، کاهش وزن همراه با رژیم و ورزش است. دارو درمانی نیز حساسیت سلولی به انسولین را افزایش می دهد و نه تنها مانع از تاخیر قاعدگی می شود بلکه شروع کاهش وزن را نیز تسهیل و شانس بارداری را چهار برابر بیشتر می کند. یائسگی زودرس براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، یائسگی حالتی است که در پی اتمام فعالیت فولیکول های تخمدانی اتفاق ...
دانشمندان مدعی کشف هورمونی برای کمک به افزایش سرعت کاهش وزن شدند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کم کردن وزن برای خیلی ها کار راحتی نیست و حفظ کاهش وزن نیز می تواند به همین اندازه دشوار باشد. حالا محققان می گویند توانسته اند هورمونی را پیدا کنند که می تواند در کاهش مؤثر وزن به کمک افراد بیاید. به گزارش ساینس الرت، گروهی از محققان ازجمله از دانشگاه مک مستر کانادا در آزمایش روی موش ها متوجه مسیر سیگنالی یک هورمون شده اند که می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این مسیرهای سیگنالی شبیه به واکنش های زنجیره ای زیست شیمیایی در بدن هستند که از طریق محرک های خاص (نظیر برخی داروها) می توانند نتیجه ای خاص (نظیر کاهش وزن) را حاصل کنند. در این پژوهش، هورمون فاکتور تمایز رشد 15 (GDF15) در موش ها مانع از آن می شد که درصورت کاهش حجم غذا، سطح انرژی به طور خودکار پایین نیاید. گرگوری اشتاین برگ از دانشگاه مک مستر می گوید: ما دریافتیم که GDF15 در موش ها ب ...
توصیه های مهم تغذیه ای به بیماران دیابتی/ عوارض مزمن را کاهش دهید
...> در کنار غذای خود حتما از انواع سبزی ها استفاده کنید. توصیه می شود میزان مصرف حبوبات در افراد دیابتی افزایش یابد. پخت برنج به صورت پلو های مخلوط مانند لوبیاپلو، عدس پلو ضمن افزایش تنوع غذایی به کنترل قندخون کمک می کند. بهتر است غذا ها را به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی میل کنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید، زیرا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی در افراد ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
معمولی مزایای قابل توجهی را به همراه خواهد داشت. برای افراد معمولی توصیه کنونی وزارت کشاورزی امریکا آن است که 10 تا 35 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت کنید با 1.2 تا 1.7 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن که دومی هدف بیش تر افراد فعال در هر روز است. اگر برای عضله سازی کار می کنید احتمالا می خواهید پروتئین بیش تری دریافت کنید. 2.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن چیزی است ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
مکملی که به تنظیم خواب کمک می کند به شکل شربت، قرص و اسپری تنفسی در داروخانه عرضه می شود. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، ملاتونین هورمونی است که غده صنوبری مغز انسان می سازد. غده صنوبری که به اندازه یک نخود است و درست در وسط مغز انسان قرار داد، مسوول تنظیم خواب است. بدن انسان به صورت طبیعی شب ها ملاتونین بیشتری تولید می کند. در واقع همزمان با غروب خورشید و هنگام عصر ترشح این هورمون ...
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید. منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می تواند در لاغری افراد موثر باشد. با این حال، پزشکان هشدار می دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است. بیشتربخوانید: نشانه های مهم کمبود منیزیم در بدن تاثیر شگفت انگیز منیزیم بر سلامت مغز مصرف منیزیم از بروز چه بیماریهایی پیشگیری می کند؟ ...
درباره سرطان معده بیشتر بدانید
هضمی . احساس پُری و سیری حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا . تهوع و استفراغ . کاهش اشتها یا کاهش وزن . تورم شکم . خستگی و ضعف بی دلیل . خون در استفراغ . مدفوع سیاه رنگ علت های سرطان معده بعضی از فاکتورها می توانند ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش بدهند: . مصرف تنباکو . بالای 60 سال بودن . عفونت با هلیکوباکترپیلوری . رژیم ...
8 عارضه مصرف بیش از حد پنیر از چاقی تا سرطان
، ماهیچه ای که از برگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند، را شل کند. این اتفاق می تواند منجر به احساس سوزش در قفسه سینه و گلو شود. سوزش مزمن معده می تواند به پوشش مری آسیب برساند و منجر به بیماری های جدی تری مانند بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) شود. 4) آکنه برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد پنیر دچار جوش های پوستی یا تشدید آکنه شوند. این اتفاق را می توان به هورمون ...
دلایل دردهای عضلانی در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
به قلم : پروفسور کامران آزما؛ متخصص طب فیزیکی و توان بخشی تحریریه زندگی آنلاین : کم کاری تیروئید حالتی است که در آن غده تیروئید به میزان کافی هورمون های تیروئیدی را تولید نمی کند و عدم درمان آن سبب بروز مشکلات متعدد می شود . غده تیروئید از طریق هورمون های مترشحه در تنظیم اعمال حیاتی بدن نقش اساسی دارد . یکی از مهم ترین نقش های هورمون تیروئید علاوه بر رشد و تنظیم دمای بدن ، تنظیم سرعت ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
...، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد. به گفته فزونی، با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان دارویی ...
کنترل فشار خون با این سبزی پرخاصیت!
از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. سیر یکی از سالم ترین غذا ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان ...
بهترین زمان مصرف زینک
، نا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. فواید زینک برای بدن زینک یکی از مواد معدنی مهم برای سلامتی است که در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند. مکمل غذایی زینک می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود. در اینجا فواید مهم زینک برای سلامتی بدن را بررسی می کنیم: بهترین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زینک برای سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. مصرف زینک به ...
چگونه اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
سالم تر بسیار هائز اهمیت است. به خوبی شناخته شده است که سلامت افراد، از جمله وزن آنها، می تواند به اضطراب منجر شود یا آن را تشدید کند. در واقع، عدم تحرک یکی از رایج ترین اشتباهات کسانی است که با علائم اضطراب زندگی می کنند. ورزش تنش عضلانی را کاهش می دهد، انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند که خلق و خو را تقویت می کند، هورمون استرس را می سوزاند و به عملکرد صحیح بدن شما کمک می ...
کنترل دیابت در بلند مدت
...: دیابت میتواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پاها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پاهای خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند. اگر زخم بعد از 48 ...
خطرات کبد چرب
...؛ اما اگر میزان چربی کبد بالارود و به بیش از 5 الی 10 درصد از وزن خود کبد برسد، بیماری کبد چرب به وجود می آید. این بیماری از شایع ترین اختلالات کبد است و اگر به موقع شناسایی و درمان نشود، می تواند منجر به نارسایی کبد شود. درمان کبد چرب یکی از اولیه ترین مراحل درمان این بیماری، تغییر رژیم غذایی است. در ادامه با مواد مغذی ای که به پیشگیری و بهبود کبد چرب کمک می کنند، آشنا می شویم ...
مشکلات و اختلال های غده تیروئید را جدی بگیرید
زیادی ندارند و برای همین باید آزمایش بدند. گذشتی درباره علل کم کاری تیروئید گفت: شایع ترین علت، خودایمنی است و در این نوع، درمان مادام العمر دارد؛ درمان کم کاری تیروئید بستگی به شکل دارد و گاهی با مصرف مدتی دارو قطع می شود و موارد شدید نیاز به مصرف طولانی مدت دارو دارد. وی تصریح کرد: ممکن است کم کاری به دلیل کمبود ید باشد که با جایگزین شدن ید، کم کاری تیروئید برطرف می شود. ...