خانه25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبدچرب
آغاز فروش فوری بهمن موتور بدون قرعه کشی از امروز | فروش استثنایی خودرو از دم قسط با سود 300 میلیونی در یک ساعت؛ تحویل آنی یک کارشناس طب سنتی با ارائه توصیه هایی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبد چرب گفت: تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی با تغییر الگوی سوخت و ساز بدن، ایجاد نظم مفید و موثر در زمان خوردن و آشامیدن و همچنین بهبود متابولیسم بدن، نقش زیادی در بهبود روند سلامتی و پاکسازی بدن از ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
... جمع بندی: کلسیم یکی از مهمترین عناصر مغذی برای سلامت بدن است. این عنصر مغذی باعث تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، حفظ سلامت دندان ها، کنترل وزن و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. برای به دست آوردن فواید بهینه کلسیم، بهتر است مصرف غذاهایی که حاوی این عنصر مغذی هستند، همراه با مکمل های غذایی مناسب راه اندازی شود. همچنین، مصرف منابع مختلف ...
چرا بدن ما به پروتئین نیاز دارد +منابع غذایی پروتئین
اسیدها و بازها در خون و سایر مایعات بدن شما ایفا می کند ، تعادل بین اسیدها و بازها با استفاده از مقیاس pH اندازه گیری می شود. از 0 تا 14 متغیر است که 0 اسیدی ترین، 7 خنثی و 14 قلیایی ترین است. حتما بخوانید: پروتئین کامل چیست؟ چه مواد غذایی پروتئین کامل هستند؟ مصرف پروتئین بر اساس درصد کالری روزانه بر اساس توصیه متخصصین بزرگسالان باید بین حداقل 10 تا 35 درصد از کل کالری روزانه شان ...
آشنایی با خواص چایی دارچین
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون: بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند ...
این میوه قاتل کلسترول بد خون
زنجیره ای از واکنش ها آغاز می شود که موجب تشکیل پلاک های در دیواره عروق خونی شده و تصلب شریان اتفاق می افتد. اکسایش برای بدن خوب نیست، حال اگر بتوان از طریق مصرف مواد خوراکی از بدن در این زمینه محافظت کرد بسیار عالی است." محققان در این مطالعه 45 شرکت کننده دارای اضافه وزن یا چاق را مورد مطالعه قرار دادند. بعد از 5 هفته رژیم غذایی آووکادو، محققان مشاهده کردند میزان کلسترول LDL اکسیدشده در ...
دلایلی که می گوید زنجبیل مصرف کنید
بیواکتیو موجود در زنجبیل باعث کاهش رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. 7- کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل باعث می شود هورمون انسولین که کاهنده سطح قند خون است به طور موثرتری عمل کند. 8- تسکین درد های قاعدگی: زنان در طول عادت ماهانه از گرفتگی عضلات شکم خود گلایه دارند. محققان در یک مطالعه مشاهده کردند مصرف پودر زنجبیل در 3 روز دوره ماهانه باعث التیام درد در زنان می شود. ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
وزن و متابولیسم، سلامت اعصاب) به شرح زیر است: سلامت عمومی بدن منبع غنی ترکیبات سلامت گیلاس یک میوه معروف با طعم خوب و تغذیه غنی است. تحقیقات نشان داده این میوه سرشار از مواد مغذی طبیعی از جمله آنتوسیانین ها، کوئرستین، کامپفرول، پارا-کوماریک اسید، گالیک اسید، پریلیل الکل و ملاتونین، با خواص بالقوه در مبارزه با بیماری ها است. ضد التهاب از دیگر ...
آشنایی با خواص درمانی انیسون
می شود و در نتیجه هضم و جذب غذا را بهبود بخشیده و در کنار آن کالری کمی دارد و مواد معدنی بسیاری را برای بدن تامین می کند. همچنین یکی از مهم ترین خواص انیسون کمک به درمان یبوست است که در بسیاری از افراد نه تنها بر روی سلامت دستگاه گوارش، بلکه بر روی سلامت کل بدن آن ها تاثیر دارد. جالب است بدانید انیسون در برابر زخم معده نیز از بدن محافظت می نماید. در حقیقت زخم معده آسیب وارد شده به معده است که سبب ...
چگونه با فیزیوتراپی سکته مغزی را تسخیر کنیم؟ راهکارها و تمرینات مؤثر در منزل
برای بررسی عوامل خطر مانند فشار خون بالا و دیابت فیزیوتراپی در منزل برای بهبودی و بهتر شدن کیفیت زندگی بعد از سکته مغزی، فیزیوتراپی در منزل می تواند بسیار مهم باشد. در این مرحله، فیزیوتراپی در منزل به عنوان بخشی از برنامه فیزیوتراپی برای افزایش قدرت عضلات، بهبود تعادل و هماهنگی، افزایش انعطاف پذیری و تقویت بدن استفاده می شود. این تمرینات باید تحت نظر و راهنمایی یک فیزیوتراپیست ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
نام انگلیسی میوه Grape می باشد. نام های دیگر آن به فارسی ،عربی ودر کتب طب سنتی ، مو، تاک ،درخت انگور ، شجره العنب، عنب ، تنک و آمبوسلوقی نامیده میشود. طبیعت میوه انگور طبق نظر حکمای طب سنتی گرم و تر است.و هسته انگور یکی از محصولات جانبی تفاله انگور بوده و منبع غنی از روغن، پروتئین، تانن، مواد فعال زیستی و فیبرهای گیاهی است. خواص درمانی انگور: تصفیه کننده ...
تأثیر منیزیم در ریکاوری عضلات و بدنسازی
کنید، این مشکل شما برطرف می شود. منیزیم یکی از مواد معدنی است که در واکنش بیش از 325 آنزیم بدن تاثیر دارد. این ماده معدنی در سوخت و ساز چربی، پروتئین و اسیدهای نوکلئیک نقش دارد. همچنین انقبلاض عضلانی و شل شدن عضلات بعد از ورزش تا حد زیادی به وجود منیزیم بستگی دارد.
این کارها به جوان سازی پوست شما کمک می کند
بهتر و عمیق تری را تجربه کرد. تغذیه افزایش تعداد دفعات تغذیه و کاهش حجم مواد غذایی در هر وعده غذایی می توان به شیر عسل، زرده تخم مرغ و بادام اشاره کرد که در کاهش روند پیری پوست و بدن بسیار موثرند. به گفته این دکترای تخصصی طب ایرانی، تقویت معده و کبد با مواد غذایی مقوی و ایجاد لینت مزاج برای دفع مواد زائد از طریق گوارش و همچنین با استفاده از ماساژ معتدل بدن و روغن ...
6 پیشنهاد برای بهبود خلق وخو در تابستان
سرشار از باکیفیت ترین انواع پروتئین ها هستند. پروتئین های موجود در این مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه ویژه ای هستند که نقش مثبتی در شکل گیری انتقال دهنده های عصبی و بهبود خلق وخو دارند. تحقیقات ثابت کرده اند که مصرف پروتئین های نام برده در روزهای گرم تابستانی به افزایش ترشح سروتونین و بهبود خلق وخو در طول روز کمک می کند. 3. منابع اسیدهای چرب امگا-3 از دیگر خوراکی های پیشنهادی ...
چند خط سلامتی
. / نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است! بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود. / با خوردن این ویتامین ها، اضطرابتان را کاهش دهید! برای دریافت کافی ویتامین D، روزانه 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید یا غذا های غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ، جگر ...
تغییرات بدن در چهل سالگی
منظم و کاهش استرس می تواند به بهبود کیفیت پوست کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات نیز می تواند مفید باشد. به شما توصیه می کنیم سعی کنید از استفاده از تنباکو و مصرف اضافی الکل خودداری کنید. اجتناب از مواد شیمیایی تحریک کننده، مثل آلودگی هوا و مواد شیمیایی قوی، نیز می تواند به حفظ کیفیت پوست کمک کند. کاهش قد و کاهش استحکام استخوان ها به گزارش ...
با این روش ها به سادگی چربی شکم را آب کنید
ی کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد. برای مثال مطالعات نشان داده اند افرادی که غلات کامل را علاوه بر 5 وعده میوه و سبزیجات، سه وعده لبنیات کم چرب، دو وعده گوشت بدون چربی اعم از ماهی و مرغ، به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی ...
از سیر تا پیاز خواص "سیر"
پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک کند. سیر ممکن است به انسان کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشد و مکمل های سیر ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود ببخشند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان گفت: خوردن سیر ممکن است به سم زدایی فلزات سنگین در بدن نیز کمک کند و سلامت استخوان ها را بهبود ببخشد. وی عنوان کرد: سیر خام یک منبع خوب از منگنز و ویتامین ...
برخی علائم کم آبی که ممکن است ندانید
و خو را بررسی کرد. کسانی که به طور معمول مصرف آب کم داشتند، زمانی که مصرف آب به ویژه هنگام بیدار شدن از خواب افزایش می یافت، بهبود خلق و خوی خود را نشان دادند. 6. گرفتگی عضلات وقتی بدن شما آب کافی دریافت نمی کند، گردش خون را کاهش می دهد که می تواند باعث گرفتگی عضلات شما شود. تغییرات سدیم و پتاسیم از طریق از دست دادن عرق نیز می تواند به گرفتگی کمک کند. گرفتگی عضلات ...
کلک های آشپزخانه ای مخصوص تازه عروس ها
نگهداری کنید تا باقی مانده های غذا را با دردسر کمتری بپوشانید، زیرا سرد شدن روکش به طور موقت چسبندگی آن را کاهش می دهد. بررسی تخم مرغ ها گاهی با بوییدن نمی توان تشخیص داد تخم مرغ ها خراب شده است یا خیر. برای فهمیدن این موضوع، تخم مرغ های نپخته را به آرامی داخل یک کاسه آب سرد قرار دهید، اگر تخم مرغ به پایین فرو رود سالم است. با گذشت زمان، مایع داخل تخم مرغ از طریق پوسته ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم استیک یا کباب و ... می برد. 3) به چربی ها نه بگویید - مصرف مواد چرب را محدود کنید تا دمای بدنتان بهتر کنترل شود. - مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا می شود. - در واقع چربی ها برای هضم و تجزیه شدن ...
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
برای رشد است، تخم مرغ و گوشت منبع اصلی تأمین پروتئین حیوانی هستند. منیزیوم، آهن و فلوئور ترشح هورمون های مؤثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات مستلزم تأمین ویتامین ها و عناصر دیگری مانند منیزیوم و آهن و فلوئور است. در کل دانش تغذیه مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات به همراه سبزیجات را توصیه می کند. ورزش ...
مواد غذایی مخصوص لاغری!
وقتی افراد برای کاهش وزن تصمیم می گیرند ممکن است در ابتدا تعداد زیادی از مواد غذایی را از رژیم خود حذف کنند. با این حال، از آنجایی که بدن به انواع مواد مغذی احتیاج دارد این نوع رژیم غذایی می تواند برای بدن آسیب رسان باشد. از سوی دیگر، بهتر است غذاهایی نیز در رژیم غذایی گنجانده شوند که علاوه بر کنترل اشتهای شما، نیاز بدن مشا را هم تامین کنند تا هم سلامت بمانید و هم نتیجه تلاش خود را مشاهده کنید ...
میخوای موهات دیرتر سفید بشه؟ با مصرف این مکمل ها موهایتان دیرتر سفید می شود
این مواد مغذی مصرف کنید. کلسیم علاوه بر استخوان ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. کمبود مس می تواند در تولید انرژی در بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی همچنین به بدن کمک می کند تا آهن را متابولیزه و سلول های خونی جدید ایجاد کند. مس در تولید ...
قیمت تخم مرغ بسته 15 عددی چند؟ + جدول
به گزارش اقتصادآنلاین ، در بازار قیمت تخم مرغ حسام بسته 20 عددی به مبلغ 76,990 تومان است این درحالی است که قیمت تخم مرغ تازه زرده طلایی 9 عددی به مبلغ 38,700 تومان تعیین شده است. جهت اطلاع از جدیدترین قیمت مواد غذایی در بازار به سرویس "مواد غذایی" در پایگاه خبری اقتصاد آنلاین مراجعه نمایید. اقتصاد آنلاین دخل و تصرفی در قیمت ها ندارد و قیمت های درج شده مربوط به سایت های فروش ...
دوستان ریه تان را بشناسید
دارای کوئرستین زیاد هستند، اما سیب به خصوص سرشار از این ماده است. 4- تخم مرغ حاوی برای تقویت ماهیچه های تنفسی است. تخم مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالاست که به حمایت از سلامت ریه ها و حفظ ماهیچه های تنفسی قوی کمک می کند. از آنجایی که ریه ها برای تنفس سخت تر عمل می کنند، عضلات آن به پروتئین بیشتری برای حفظ توده و استحکام خود نیاز دارند. پروتئین همچنین از عملکرد سیستم ایمنی و بهبود ...
کمبود چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟
باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید. پس اگر از میگرن رنج می برید، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. سدیم اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در ...
6 روش متفاوت پخت تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید
به گزارش بهداشت نیوز در حدود سال 1400 پیش از میلاد، پرندگان اهلی شدند و در مصر و همچنین چین پرندگان برای مصرف انسان تخم گذاری می کردند. تخم مرغ را به هر روشی بپزید، می توانید آن را به آسانی در هر زمانی از روز مصرف کنید. تخم مرغ قیمت زیادی ندارد؛ ولی یکی از غنی ترین منابع پروتئین است. شاید تهیه برخی غذاهای دارای تخم مرغ سخت باشد؛ اما حتی یک آشپز تازه کار نیز می تواند غذاهای ساده و خوش ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید. پس اگر از میگرن رنج می برید، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. ...
خواص مناسب پاپ کورن و بادام زمینی برای میان وعده
.... کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند. فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پاپ کورن پاپ کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
4 نکته کلیدی برای تقویت قدرت و توده عضلانی
تا 35 درصد از کل کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهد. برای سلامت کلی بدن و قدرت عضلانی، روی منابع چربی های سالم برای قلب، از جمله روغن های گیاهی، مانند روغن زیتون، روغن کانولا و آووکادو تمرکز کنید. آجیل و ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ساردین و قزل آلا که همگی منابع خوبی از پروتئین هستند، انواع چربی های سالم تری را نیز فراهم می کنند. دریافت کافی انواع مواد غذایی سالم در طول روز می تواند به شما کمک کند تا نیازهای غذایی خود را تأمین کنید. برای یک برنامه غذایی شخصی سازی شده، با متخصص تغذیه مشورت کنید. بیشتربخوانید: رژیم تخم مرغ ؛ یک رژیم سریع و آسان برای لاغری ...
