خانه
چرا باید نمک ید دار بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تیروئید کم کار چطور درمان می شود؟ / پاسخ به ابهامات درباره کم کاری تیروئید
هم می تواند به کم کاری تیروئید منجر شود، برخی از بیماران گریوز یا بیمارانی که به سرطان تیروئید مبتلا هستند، بیماران هوکچین و سرطان های سر و گردن و یا لنفوم از جمله این بیماران هستند، این بیماران با از دست دادن بخشی از غده مستعد چنین کمبودی هستند. 2- بارداری اگرچه هنوز دلایل این امر مشخص نیست ولی در برخی از مادران با شروع بارداری مقدار زیادی هورمون تیروئید ترشح می شود و مقدار ...
قوانین طلایی تغذیه برای ورزشکاران نوجوان
...> دلایل متعددی برای این موضوع وجود دارد. در این مقاله امیدوارم با نیازهای تغذیه ای نوجوانان ورزشکار بیشتر آشنا شده و نگرانی های موجود از اختلالات تغذیه ای این دوران را بهتر بشناسیم. بیشتربخوانید: نسخه تغذیه برای زنان ورزشکار نیازهای تغذیه ای نوجوانان ورزشکار دوره نوجوانی با تغییرات سریع و چشمگیر در رشد و بلوغ همراه است که این تغییرات می توانند میزان ...
خواص کره بادام زمینی
...، این خوراکی خوشمزه یکی از منابع بزرگ تأمین منیزیم بدن است که می توان آن را به سادگی در وعده های غذایی گنجاند. فسفر از مهم ترین مواد لازم برای بزرگسالان است که به ساخت سلول ها و استخوان های سالم بدن کمک می کند. وجود نیاسین در بدن به عملکرد بهتر اعصاب و به تولید انرژی لازم بدن کمک می کند. کره ی بادام زمینی منبع ویتامین B6 است که این ویتامین ضروری در بیش از 100 ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
دام می اندازد و همین امر تمیز کردن پوست زیرین را سخت تر می کند. رفع موهای زائد در این مواقع موجب ایجاد آکنه می شود. مواد شیمیایی موجود در لباس یکی از علت های پدید آمدن جوش در سراسر بدن یا بخش های حساس آن مواد شوینده است. مواد شیمیایی موجود در شوینده ها باعث تحریک پوست یا حتی واکنش های آلرژیک می شود که به آن درماتیت تماسی یا تحریک پوستی می گویند. کندن ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
آکنه می شود. مواد شیمیایی موجود در لباس یکی از علت های پدید آمدن جوش در سراسر بدن یا بخش های حساس آن مواد شوینده است. مواد شیمیایی موجود در شوینده ها باعث تحریک پوست یا حتی واکنش های آلرژیک می شود که به آن درماتیت تماسی یا تحریک پوستی می گویند. کندن جوش ها یا دست زدن به آن ها برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی ...
علائم کمبود ویتامین C و تاثیرات آن روی سلامت بدن
... نقش ویتامین C در سیستم ایمنی: تقویت سیستم ایمنی یکی از نقش های اساسی ویتامین C است. مصرف مناسب این ویتامین می تواند مقاومت بدن به بیماری ها را افزایش دهد. افزایش جذب ویتامین C: برخی از مواد غذایی می توانند جذب ویتامین C را افزایش دهند. مصرف همزمان با منابع غنی ویتامین C می تواند به بهترین شکل از این ویتامین استفاده کند. مصرف ویتامین C در دوران ...
آکنه و جوش صورت شما به دلیل خوردن این نوشیدنی ها است
زیادی شکر هستند. شکر می تواند بر هورمون های بدن انسان و در نتیجه بر پوست اثرگذار باشد. از سوی دیگر، آب لیمو یک نوشیدنی سالم است که بسیاری از کارشناسان مصرف آن را توصیه کرده اند. شیر و آکنه شیر گاو از برخی ویژگی ها، مانند محتوای پروتئین و چربی های غذایی برخوردار است که شاید آن را به گزینه ای سالم تر نسبت به جایگزین های گیاهی تبدیل کند. با این وجود، برخی مطالعات مصرف شیر را با ...
اهمیت و عوارض کمبود ویتامین ها برای سلامتی بدن
. بنابراین، حفظ تغذیه مناسب و متنوع و مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین ها بسیار مهم است. در جدول زیر برخی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن به همراه منابع غذایی که بیشترین این ویتامین ها در آن وجود دارد و همچنین نقش ویتامین های مختلف در بدن شرح داده شده است. جدول ویتامین های بدن و منابع غذایی و نقش ویتامین های مختلف در بدن ویتامین نام دیگر منابع ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
کاهش جذب کالری و ایجاد احساس سیری مضاعف، نقش بسزایی در کاهش وزن دارد و به چربی سوزی در ناحیه شکم کمک می کند. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از: میوه، سبزیجات، حبوبات و جو. سعی کنید مقدار زیادی از مواد غذایی با فیبر بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. چربی ترانس را حذف کنید مطالعات نشان می دهد مصرف این چربی های ناسالم با بروز التهاب، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و افزایش ...
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزی های دارای برگ سبز، برخی دانه های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ، می تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زرد شدن چشم ها، زاویه دارشدن ناخن های دست، تپش قلب و بی قراری شود. کمبود آهن یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در بین انسان ها به ویژه بانوان ...
آشنایی با دمنوش چای سبز ترکیبی و تاثیر آن روی لاغری
...> علاوه بر این موارد، چای سبز، کویرستین دارد که عوامل ایجادکننده ریزش مو را کنترل می کند. کافئین موجود در دمنوش چای سبز، IGF-1 را که اداره اثرات هورمون های رشد را بر عهده دارد، تحریک کرده و باعث می شود فولیکول های مو تقویت شده و رشد کنند. چای سبز، زیره، چای ترش، تخم کرفس، قره قروت، ریشه جعفری، میوه کرنبری و زالزالک مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز هستند. مقدار این مواد براساس قواعد و ...
با بالانس کردن هورمون ها از این حالت های ناخوشایند خلاص شوید
...> این احتمال وجود دارد که دچار مشکلی به نام عدم تعادل هورمونی باشید. یعنی یک یا گروهی از هورمون ها در بدن شما از سطح متعادل خارج شده. اما این شرایط به این معنی نیست که در مقابل آن چیزی به نام تعدیل هورمونی وجود دارد. اگر سطح هورمون هایتان به هم ریخته باشد بهترین راه مراجعه به پزشک و درمان بر اساس علائمی است که شخص شما دارید، نه بر اساس چیز هایی که در فضای مجازی می بینید و می شنوید. اگر ...
بهترین زمان حاملگی بعد از پریودی
سطح هورمون ها و سونوگرافی تخمدان ها، به شما در تعیین بهترین زمان بارداری کمک کنند. راهکارهایی برای افزایش شانس بارداری برای افزایش شانس بارداری، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: مراقبت از سلامت عمومی حفظ سلامت عمومی بدن شما می تواند به شانس بارداری کمک کند. اطمینان حاصل کنید که مواد غذایی سالم و تغذیه متعادل می خورید، ورزش منظم انجام می دهید و ...
درباره تغذیه در دوران سالمندی بیشتر بدانیم
وزنشان کمتر است. چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف می کنند. از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند. اضافه وزن، پوکی استخوان، فشار خون بالا، چربی خون بالا و قندخون بالا از مشکلات شایع دوران سالمندی محسوب می شود که تغذیه صحیح یکی از راه های کنترل آنها است. در سالمندان نقص در ریزمغذی ها مثل ویتامین D، ویتامین B12 و کلسیم شایع است. کاهش دریافت مواد غذایی و کاهش ...
نکاتی که رعایت شان موجب لاغری سریع تر می شود
. مواد مغذی مناسبی را انتخاب کنید همیشه مواد مغذی را نسبت به کالری متراکم انتخاب کنید. این موارد شامل میوه ها، سبزیجات، مقدار مناسبی از دال و غلات در رژیم غذایی روزانه شما می شود. 6. شیرین کننده های طبیعی را امتحان کنید می توانید به سراغ شیرین کننده های طبیعی مانند خرما، موز و میوه های خشک بروید. همچنین بر مصرف کربوهیدرات های پیچیده، غذاهای غنی از فیبر و پروتئین تمرکز کنید ...
شیر سویا؛ مفید یا مضر؟
دلیل آسیب احتمالی به جنین از ترکیبات شبه استروژن سویا خطراتی را ایجاد کند. بی خطر بودن مصرف زیاد سویا در دوران شیردهی نیز هنوز نیاز به بررسی دارد؛ بنابراین اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید، با پزشکتان درباره مصرف سویا و مکمل های آن مشورت کنید. - همچنین درباره نوزادان در حالیکه شیرخشک بر اساس پروتئین های سویا موجود است و برای برخی از نوزادان مناسب است، قبلاً از دادن شیر خشک بر اساس سویا یا سایر فراورده های سویا به نوزادتان باید با پزشکتان مشورت کنید. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
نکته هایی درباره مکمل ها برای جوش های هورمونی
. به طور خاص، زمانی که هورمون های آندروژن، زیاد و سایر هورمون ها مانند استروژن و پروژسترون، کم می شوند، تولید سبوم افزایش می یابد. این به هم خوردگی تعادل ممکن است به دلیل نبود تعادل هورمونی در دوران بلوغ، بارداری، یائسگی، چرخه قاعدگی، یا در نتیجه شرایط خاصی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) رخ دهد. اضطراب و کم خوابی از دیگر عوامل برهم زننده تعادل هورمونی است. ...
علت درد زانو در دوران بارداری چیست؟
درد زانو را در دوران بارداری تشدید کنند. دوران بارداری به همراه تغییرات شدید هورمون در بدن است. در این دوره، سطوح هورمون های پروژسترون و استروژن در بدن زن افزایش می یابد. این تغییرات هورمونی می توانند باعث تغییر در رشد و وضعیت رباط ها و غضروف های مفصل زانو شوند که در نهایت منجر به درد زانو در دوران بارداری می شود. درمان درد زانو در دوران بارداری یکی از راه های مؤثر برای کاهش ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
به گزارش تازه نیوز، تیروئید در افزایش سوخت و ساز بدن، تکامل سیستم مغزی عصبی و همچنین رشد و نمو نقش اساسی دارد. اثرات هورمون تیروئید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود، یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین ...
خرید پودر nbs دکتر خلخالی افزایش سطح ایمنی و تقویت بدن
بیماری MS، یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری، سلول های دفاعی بدن انسان به ناحیه نخاع حمله می کنند. علت اصلی ایجاد بیماری MS، وارد شدنِ مواد شیمیایی خطرناک به بدن می باشد. شما می توانید با مصرف پودر nbs، سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنید و سرعت رشد بیماری فوق را کاهش دهید. 8. کاهش احتمال ابتلا به بیماری سرطان بیماری سرطان، به علت رشد بی رویه سلول ها در قسمت خاصی از بدن ...
مغزدانه هایی که باید در رژیم کاهش وزن مصرف شوند
.... فندق فندق سرشار از چربی های سالم و فیبرهای غذایی مفید برای قلب است، درحالی که می تواند حس گرسنگی در بین وعده های غذایی اصلی را کنترل کند. مصرف فندق شدیدا به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک می کند و از همین طریق می تواند به بهبود شرایط عمومی کسانی که رژیم لاغری دارند، کمک کند. ویتامین E موجود در فندق، نوعی آنتی اکسیدان قدرتمند برای حفظ سلامت سیستم ایمنی در دوران کاهش وزن محسوب می شود. منبع: سلامت ...
زایمان زودرس چه دردسرهایی دارد؟
مناسب برای بلع و مکیدن راه های پیشگیری از زایمان زودرس ارتباط با پزشک یا ماما تا زمان زایمان و بررسی روند رشد جنین و نشانه های عمومی بدن مادر. پرهیز از مصرف هرگونه داروی شیمیایی و گیاهی بدون تجویز پزشک. داشتن یک رژیم غذایی مناسب مادران باردار. حفظ تعادل وزن و پرهیز از اضافه وزن و چاقی در دوران بارداری. پرهیز از مصرف هرگونه دخانیات، ماده مخدر و الکل. پررنگ شدن نقش حمایتی پدران. داشتن خواب و استراحت ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
زمانی و چه چیزی بخورید؛ اما همچنین چه چیزی را نباید بخورید، در حین سم زدایی بدن در زمان ترک الکل برای غلبه بر علائم ترک، جلوگیری از کمبود ویتامین و مواد معدنی و کمک به روند کلی بهبودی مهم است. چالش های سلامتی مانند فشار خون بالا ، اعتیاد به مواد غذایی، افزایش وزن، نوسانات خلقی و اختلالات سلامت روان ممکن است به مشکلات خوردن غذاهای مناسب در طول و بعد از سم زدایی از الکل کمک کنند. ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
شود و بدن می گویند با چه سرعتی کار کند و انرژی مصرف نماید.کنترل عملکرد تیروئید به وسیله غده هیپوفیز واقع در مرکز جمجمه، که در زیر مغز قرار دارد، انجام می شود و اگر میزان این هورمون از سطح مورد نیاز بالاتر یا پایین تر شود، غده هیپوفیز مقدار آن را تنظیم می کند. غده تیروئید از ویکی پدیا غده تیروئید یا سپردیس غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت عرضی حنجره، در جلوی گلو قرار گرفته است ...
ویتامین هایی که باعث اضافه وزن شما می شود
عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. ...
ویتامین هایی که باعث اضافه وزن شما می شود
گروه علمی: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.به گزارش ایسنا، ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ...
با حمام نمک آرامش بگیرید / خواص نمک حمام و طرز استفاده درست از آن
ادامه برخی از مهم ترین مزیت های آن را بیان می کنیم تا اطلاعات شما در این مورد بیشتر شود. نمک حمام چیست؟ اصطلاح حمام به مواد حلال در آب گفته می شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است. فواید نمک حمام حمام نمک خستگی های بدن را به طور کلی از بین می برد و به همین دلیل باید بدانید یکی از مهمترین فواید نمک حمام این است که خستگی های بدن را به طور کلی از بین ...
