خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغنی که سرشار از ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین ای، ویتامین کا است و پوست را جوان می کند
...> فواید روغن دنبه برای پوست چربی و پروتئین اساسی ترین سازنده غشاهای سلولی بدن از جمله پوست هستند و برای تامین انرژی و جذب مواد معدنی و ویتامین ها ضروری می باشند. از روغن دنبه در تولید محصولات آرایشی بهداشتی از جمله صابون، کرم های اصلاح یا افترشیو، بالم لب، لوسیون ها و غیره استفاده می شود. مهم ترین فواید استفاده از روغن دنبه برای پوست عبارتند از : روغن دنبه برای ترک ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
آیا تا به حال جگر مرغ را امتحان کرده اید؟ این ماده غذایی، که برای بسیاری ناشناخته است، منبع تغذیه ای سالم و کم کالری محسوب می شود و به طور گسترده در غذا های متنوع اروپایی، آسیایی و جنوبی به کار می رود. در این مطلب به طور کامل خواص جگر مرغ را مورد بررسی قرار می دهیم. سلامت قلب و عروق پیشگیری از کم خونی افزایش انرژی بدن بهبود بینایی و سلامت ...
مواد غذایی مفید برای پارکینسون و تغذیه مناسب این بیماری
در مصرف این منابع غذایی مانند گوشت کاملاً محتاط بود. 17. غلات کامل و پارکینسون غلات کامل به ویژه جو کامل، چاودار و جو، برای حمایت از سلامت روده بزرگ، بهبود منظم حرکات روده، تعادل گلوکز و کلسترول خون و تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدند که تمام این موارد برای بیماران پارکینسون ضروری هستند. یکی از مهم ترین مشکلات بیماران درگیر با پارکینسون مشکلات روده و یبوست است. مصرف ...
خواص باورنکردنی کشمش که از آن بی اطلاع هستید
طبیعی می تواند به شما کمک کند تا میزان نمک موجود در بدن خود را متعادل کرده و فشار خون را تنظیم کنید. جدای از آن، آنتی اکسیدان ها و محتوای فیبر غذایی موجود در کشمش، سفتی رگ های خونی را کاهش می دهند و به کاهش سطح فشار خون کمک می کنند. کشمش خیس شده منبع عالی از فیبر غذایی طبیعی است که به عنوان یک ملین طبیعی در نظر گرفته می شود و به حرکت بهتر روده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند و سلامت روده ...
این مکمل ها ضد پیری هستند
آفتاب نیوز : کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت می شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه برای حفظ جوانی و کاهش علائم پیری حیاتی است. طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به افزایش کشسانی و بهبود رطوبت پوست در زنان کمک می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد کلاژن می تواند به تسکین درد مفاصل ...
آنچه درباره روغن بادام شیرین و خواص آن باید بدانید
آورترین دردهاست. برای تسکین این درد می توانید روی روغن بادام شیرین حساب کنید. روغن بادام شیرین و خواص آن به ما نشان می دهد که این محصول، علاج خوبی برای این درد است. ماساژ دادن بدن توسط این روغن سبب رفع درد مفاصل شده و اسپاسم عضلانی و آرتریت را بهبود می بخشد. به تقویت ناخن هایتان کمک کنید اثر روغن بادام شیرین و خواص آن راجع به تقویت و استحکام سازی ناخن ها را نمی توان نادیده گرفت. در این محصول، ترکیبات موثری همچون زینک، آهن و ویتامین ب وجود دارند. این ترکیبات باعث افزایش سلامت ناخن شده و سفیدی و شکنندگی را از آن دور می سازند. ...
8 راهکار ساده برای سم زدایی از بدن در روزهای آلوده
از خواب بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و ...
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم: بایدها و نبایدهای روزمره
به خوبی شست و شو دهید. توجه داشته باشید که پوست خود را سایش ندهید چراکه آسیب زدن به پوست می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات دیگر برای پوست شما شود. بعد از شست و شوی صورت می توانید استفاده از انواع محصولات مراقبت پوست اوردینری را به مرحله روتین خود اضافه کنید. دخانیات دشمن سلامتی بدن و پوست است! دخانیات و دیگر اشکال آن می تواند یکی از بدترین عامل ها برای به خطر انداختن سلامت ...
نکات مهم مراقبت از پوست برای نوجوانان
تازه در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید تا فیبر و ویتامین های کافی را به وسیله آنها دریافت و به بدن خود برسانید. همچنین استفاده کردن از پروتئین های بدون چربی می تواند به بهبود سلامت پوست شما نیز کمک کند و از افزایش وزن شما نیز جلوگیری کند. همچنین جلوگیری از مصرف غذاهای فست فودی و دارای چربی های اشباع شده می تواند پوست شما را از شر آکنه و جوش های مختلف نیز نجات دهد و از چربی بیش از حد ...
فواید روغن زیتون برای زنان باردار و جنین
روغن زیتون را از ریشه، ساقه، برگ، گل و میوه زیتون می گیرند. روغن های طبیعی معمولاً دارای خواص رایحه درمانی هستند که فواید زیادی روی سلامت بدن دارند. این روغن ها نوع خاصی از انواع روغن ها محسوب می شوند که در طول تاریخ به عنوان دارو و برای برطرف کردن بیماری ها استفاده می شده است. عموماً روغن زیتون هم به دلیل خواص رایحه درمانی یا آروماتراپی با بو کردن، حس آرامش بخشی را به افراد القا می ...
نارنگی و خواص آن؛ نکاتی برای مصرف روزانه نارنگی
حالی است که مصرف مداوم داروهای شیمیایی، می تواند بدن را با عوارض جبران ناپذیری روبرو کند. پس اگر می خواهید هرگونه استرس را از خود دور نگه دارید، توصیه می شود که در انتهای روز حداقل 1 عدد نارنگی میل کنید. به غیر از این، می توانید پوست نارنگی را در گوشه ای از اتاق قرار دهید تا به تهویه هوا و مطبوع کردن فضای داخلی خانه کمک کند. بسیاری از دانشمندان معتقدند که بوی نارنگی، سبب افزایش آرامش ...
8 قهرمان سلامت قرمز
می کند. به منظور افزودن این میوه به رژیم غذایی به گونه ای متفاوت و هیجان انگیز (خصوصا برای رده سنی کودکان)، می توان تکه های توت فرنگی را همراه با غلات مصرف کرد یا آن را به صورت یخ زده برای تهیه اسموتی در ترکیب با شیر بدون چربی و ماست یخ زده مورد استفاده قرار داد. - گیلاس گیلاس به دلیل داشتن پوست سرشار از فیبر است و همچنین غنی از ویتامین ث و پتاسیم که پتاسیم آن به کنترل فشار ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
زیادی که دارد برای پوست مفید است. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک، اسید مالیک و اسید تارتاریک است که همه این ها انواع مختلفی از آلفا هیدروکسی اسید ها هستند. آلفا هیدروکسی اسید ها اغلب در محصولات مراقبت از پوست به دلیل فواید مختلف از جمله بهبود بافت پوست و خاصیت ارتجاعی استفاده می شوند. نحوه مصرف گریپ فروت برای لاغری گریپ فروت نیاز به آماده سازی کمی دارد، بنابراین اضافه کردن آن به رژیم ...
فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است
تواند گزینه خوبی باشد که قند خون افراد سالم را پس از صرف غذا حدود 30 درصد پایین می آورد. به بدنتان گوش دهید در حالی که تقریبا تمام فیبرها برای سلامت اکثر افراد مفیدند، تاثیر تمام فیبرها روی بدن یکسان نیست. بنابراین مصرف انواع مختلف فیبر کمک می کند میکروبیوم روده متنوعی داشته باشیم، که با سلامت روده و سلامت عمومی مرتبط است. اما برخی عارضه ها ممکن است سبب شوند افراد نتوانند انواع خاصی از فیبر را مصرف کنند. به بدنتان گوش دهید و ببینید به غذاهای پرفیبر گوناگون چه واکنشی دارد. ...
عوارض کاشت ناخن چیست؟
جمال الدین حسن زاده، متخصص پوست مو و زیبایی گفت: ناخن، یکی از اجزای کاربردی در اندام انسان است. این جز به صورت گسترده ای در فعالیت های روزانه به کار می آید و نبود چنین لایه محافظی می تواند تاثیرات منفی بزرگی در روند کار و حرکت داشته باشد. وی افزود: در کنار تمامی این موارد ناخن به عنوان یکی از ابزار زیبایی در بدن انسان شناخته شده است این قسمت از بدن سال های بسیاری که مورد توجه خانم ها ...
تاثیر تجهیزات پیلاتس در کاهش استرس و تسکین درد – تمرکز بر تعادل
...: تجهیزات تسکین درد: توپ پیلاتس: استفاده از توپ پیلاتس به شما کمک می کند تا انعطاف پذیری عضلات را بهبود داده و مناطق متعددی از بدن را ماساژ دهید. با قرار دادن توپ پیلاتس زیر قسمت های مورد درد بدن و اعمال فشار و حرکات آرام، می توانید تسکین درد و رفع تنش ها را تجربه کنید. رینگ پیلاتس: استفاده از رینگ پیلاتس می تواند به تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود ...
تغذیه و پوست: تأثیر غذاها بر سلامتی پوست و زیبایی
...> مصرف مواد غذایی با رنگ های متنوع می تواند به تنوع تغذیه ای شما و بهبود جلوه زیبایی پوست کمک کند. مثلاً مصرف میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف می تواند به مقابله با آفتاب سوختگی و التهاب های پوست کمک کند. 16. ماساژ پوست ماساژ پوست می تواند به تحرک خون در پوست کمک کرده و به ترمیم و نرمی پوست کمک نماید. می توانید از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون برای ماساژ پوست استفاده ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد.مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
به گزارش یزدفردا: امروزه پای مرغ به عنوان یک منبع غنی از کلاژن، مورد توجه قرار گرفته است. این ماده غذایی، دارای فواید سلامتی چشمگیری است. فواید پای مرغ: تقویت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی بدن حفظ جوانی و شادابی پوست ترمیم و بازسازی پوست کنترل سطح قند خون کاهش فشار خون کاهش درد های مفصلی پیشگیری از ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
...> مصرف شیره انگور برای التیام ورم هایی که به علت ضربه در بدن ایجادشده، بسیار مؤثر است. مصرف شیره انگور به صورت خوراکی یا ماسک سبب از بین رفتن لک و چین وچروک های صورت شده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند. فواید شیره انگور برای مو لینولئیک اسید موجود در شیره انگور موجب سلامت موو جلو گیری از ریزش مو می شود. ویتامین ای و آنتی اکسیدان موجود در آن نیز انواع مشکلات مو را ...
کمبود کدام ویتامین باعث دیر خوب شدن زخم میشود؟
برابر عفونت و تقویت قدرت دفاعی پوست نقش دارد؛ بنابراین مصرف مناسب ویتامین C چه از طریق رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات و چه از طریق مکمل ها، در تسریع فرآیند بهبود زخم ها و حفظ سلامت کلی پوست موثر است. در صورتی که با کمبود ویتامین سی مواجه هستید، بهتر است در کنار رژیم غذایی غنی از این مواد مغذی، از مکمل های حاوی ویتامین سی نیز استفاده کنید. انواع مکمل های پوست و مکمل تقویتی بدن حاوی این ...
مزایای استفاده از جکوزی
برای بهبود کیفیت خواب شما بسیار موثر است. آب گرم به ماهیچه ها کمک می کند تا آرام شده و استرس را از بین ببرد. همچنین بسیاری از افراد از وان جکوزی به عنوان یک ابزار مفید برای آرام سازی و ایجاد شرایط مساعد برای خوابیدن استفاده می کنند. یک مطالعه انجام شده در سال 1997 نشان داد که دمای بدن به طور طبیعی در طول شب کاهش می یابد و این کاهش حدوداً دو ساعت قبل از خوابیدن شروع می شود. برای بهبود ...
خواص شگفت انگیز خرمالو برای سلامتی
. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش ...
روتین مراقبت پوستی به روش لوماسیس
مقدمه پوست صورت مهم ترین عضو بدن است که اکثر افراد به ویژه خانم ها برای سلامت و زیبایی آن اهمیت زیادی قائل هستند. با گذشت زمان پوست در اثر ژنتیک، تغذیه نامناسب، عوامل محیطی و ... دچار چین و چروک، لک و تیرگی شده و ظاهر ناخوشایندی به خود می گیرد. از همین رو انواع روش های زیبایی و جوانسازی پوست معرفی شده که در کلینیک ها و یا در منزل می توان از آنها بهره برد. روش های کلینیکال از ...
کوکتل تراپی مو چیست؟
دوست ندارد موهای مرتب و زیبایی داشته باشد. برای دستیابی به ظاهر جذاب ، محصولات مراقبتی گوناگونی استفاده در دسترس است. اما استفاده از محصولات و روش های درمانی مراقبتی که نتیجه قابل قبولی به ما بدهد مهم است بهترین درمان مراقبت از پوست و مو کدام است ؟ مو نیز مانند بدن،نیاز به ویتامین و مواد معدنی دارد. کوکتل تراپی موها یک روش درمانی با تزریق ترکیبی از اسیدهای آمینه ، مواد معدنی و ویتامین ها به ...
دلیل ایجاد پف زیر چشم چیست و چگونه میتوان آن را رفع کرد؟
هدف کاهش تیرگی دور چشم از ویتامین K استفاده می شود. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید که کمبود ویتامین K در پف زیر چشم نیز تاثیرگذار است. ویتامین K با بهبود خاصیت ارتجاعی رگ های خونی و سلامت کلی عروق، از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و پف زیر چشم را هم کاهش می دهد. برای اینکه ذخیره ویتامین کا را در بدن خود افزایش دهید، باید به وفور از سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. کلم پیچ، کلم ...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. روی به اندازه بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مورد توجه قرار نمی گیرد اما بدن ما به آن نیاز دارد تا سلول های ایمنی ما بتوانند آنطور که در نظر گرفته شده است عمل کنند. انواع صدف هایی که حاوی روی هستند عبارتند از: صدف ها خرچنگ ها به خاطر داشته باشید که لازم نیست که بیش از مقدار توصیه شده روزانه روی در رژیم غذایی خود داشته باشید: ...
بیماری پوستی اگزما قابل سرایت است؟
گروه سلامت: استاد گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به عوامل ایجاد کننده بیماری پوستی اگزما گفت: قرارگرفتن طولانی مدت در معرض هوای خشک، گرمای شدید یا سرما، گردوغبار، خاک، آلودگی هوا، برخی از انواع صابون، شامپوها و شوینده های ظرف و لباس و... می تواند مستعد کننده پوست فرد در ابتلا به این بیماری پوستی باشد. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر احمد رضا طاهری در خصوص بیماری پوستی اگزما ...
راهکارهایی برای داشتن پوستی بدون جوش
ماه پس از مصرف مواد آرایشی ظاهر می شوند. در این صورت، دریافتن اینکه علت اصلی جوش ها لوازم آرایش بوده است یا خیر دشوار است. در هر صورت، استفاده از لوازم آرایش برای پنهان کردن آکنه ها باعث بدتر شدن آن ها می شود. گرچه استفاده از کرم های ضدآفتاب برای پوست ضروری است اما برخی از این کرم ها ممکن است باعث بروز جوش صورت شود. بنابراین در انتخاب و تهیه آن ها باید برخی موارد را رعایت کنیم. ...
