گیاهی با خاصیت کاهش وزن و فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا رازیانه مصرف کنیم؟
تقویت اسپرم و در نتیجه افزایش قدرت باروری مردان می شود. همچنین رازیانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن آقایان می شود و می تواند به لاغری کمک کند. اما همانطور که گفتیم به دلیل بالا بودن سطح هورمون های زنانه در رازیانه، آقایان در مصرف رازیانه نباید زیاده روی کنند. فواید رازیانه برای زنان خواص مهم رازیانه برای زنان بسیار متنوع و فوق العاده است. رازیانه هم در زیبایی و هم در ...
تفاوت های عجیب دیابت در زنان و مردان
تابناک با تو – شاید متعجب شوید، اما زنان چاق بیشتر از مردان از نظر متابولیکی سالم هستند. به عبارت دیگر، در بسیاری از موارد آن ها دارای سطح قند خون طبیعی بدون فشار خون بالا یا کلسترول افزایش یافته هستند. این امر ممکن است توضیح دهد که... دیابت نوع 2 مردان و زنان را به روش های [...]
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. _ سیب زمینی شیرین: یکی دیگر از منابع مفید کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت است. یک سیب زمینی شیرین متوسط در حدود 4 گرم فیبر و مقادیری ویتامین C دارد. سیب زمینی شیرین همچنین منبع مفید ویتامین A است. این ویتامین به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. باز هم ...
کنترل وزن با مصرف این دانه های کوچک / دانه چیا چه فوایدی دارد؟
اضافه وزن و بزرگسالان مبتلا به دیابت می تواند باعث کاهش وزن، کاهش دور کمر و همچنین افزایش هورمون پروتئینی در بدن شود که التهاب و رسوب چربی را در خون کاهش می دهد. علاوه بر این در افراد با مشکل اضافه وزن و چاق که از دانه چیا استفاده می کنند هم می تواند باعث کاهش وزن و چربی شود. نتایج مطالعه انسانی دیگری نیز کاهش قابل توجهی در دور کمر پس از مصرف دانه چیا به مدت یک ماه را تأیید می کند. البته این اطلاعات هم هنوز کافی نیستند و نیاز به تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع وجود دارد. ...
لبو،خوراکی خوشرنگ وپرخاصیت فصول سرد
نیتریک تبدیل شود و موجب افزایش گردش خون و تنظیم فشار خون می گردد. این خاصیت لبو باعث می شود که به عنوان یک مکمل غذایی برای افراد مسن که بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارند، بسیار موثر باشد. البته توصیه می شود که این افراد قبل از شروع مصرف منظم لبو با پزشک معالج خود مشورت کنند تا از فواید آن بدون هیچ مشکلی بهره مند شوند. خواص لبو برای کبد چرب یکی دیگر ...
مبتلایان به دیابت این 11 ماده غذایی را حتما مصرف کنند
دیابت یکی از شایع ترین بیماری های غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع 2 و دیابت بارداری طبقه بندی می شود.
التهابات درونی بدن را با سیاه دانه کاهش دهید
همچنین تأثیر ضد قارچ و ضد باکتری قوی دارد. وی با اشاره به اینکه از جمله خواص روغن سیاه دانه می توان به کاهش فشار خون بالا اشاره کرد: افزود: مصرف آن برای دو ماه نتایج رضایت بخشی در کاهش فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا البته نه در سطح خیلی حاد، نشان داده است. رحیمی ادامه داد: روغن سیاه دانه نشان داده است که می تواند باعث کاهش کلسترول بد شود، میزان زیاد اسیدهای چرب مفید موجود ...
مردان بالای 40 سال سرکه بخورند!
تحقیقات مشاهده ای جدید بر غذاهای ژاپنی نشان می دهد سرکه برای سلامت مردان از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشمندان دانشگاه اوزاکا گزارش داده اند که مصرف منظم سونومونو یکی از غذاهای ژاپنی که بر پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
. التهاب می تواند منشاء بروز بیماری های زیادی باشد. از بعضی مواد غذایی ضد التهاب می توان از ماهی و غذاهایی دریایی، سبزیجات، زنجبیل، سیر، قارچ، روغن زیتون و سیب زمینی نام برد. خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود | اختلال شایع هورمونی که می تواند باعث ناباروری شود بهبود تنبلی تخمدان به گفته این کارشناس ارشد مامایی، مصرف غذاهایی مانند ...
درمان های طبیعی برای کم کاری تیروئید
... مصرف برخی مولتی ویتامین ها برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است. کمبود هورمون های تیروئیدی در بدن می تواند منجر به فقر ویتامین B-12 در خون شود. از این رو، مصرف مکمل ویتامین B-12 برای جبران بخشی از این کمبود موثر است. ویتامین B-12 به رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک می کند. کم کاری تیروئید همچنین بر سطح ویتامین B-1 نیز تاثیر منفی دارد. با خوردن غذاهای زیر می توانید ...
دانه چیا به کاهش فشارخون و ریسک سرطان کمک می کند
یک بررسی تحقیقاتی جدید نشان می دهد که مصرف دانه چیا ممکن است در کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر باشد. *** دانه چیا به کاهش فشارخون و ریسک سرطان کمک می کند به گزارش سروش، مقاله جدید نشان می دهد که دانه چیا ممکن است دارای ویژگی های غذایی باشند که به مدیریت فشار خون کمک کرده و از مزایای ضد التهابی برخوردار باشند. دانه های چیا حاوی مواد مغذی زیر هستند ...
رژیم غذایی سالمندان دیالیزی ( باید ها و نباید ها )
افزایش فشار خون، افزایش کلسیم خون و آسیب به استخوان ها شود. به همین دلیل، افراد دیالیزی باید مصرف پروتئین خود را کاهش دهند. مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه برای افراد دیالیزی بسته به شرایط آنها متفاوت است، اما معمولاً بین 0.6 تا 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود. در صورت نیاز به یک رژیم غذایی مناسب و درست شما میتوانید از یک مرکز درمان در منزل خدمات مشاوره رژیم درمانی در منزل ...
قهوه و لاغری: آیا نوشیدن قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
بروز برخی از مشکلات ذهنی مرتبط با پیری شود. با این حال، مصرف کافئین نیاز به مدیریت دقیق دارد، زیرا مصرف زیاد آن ممکن است باعث افزایش اضطراب، خواب آلودگیو افت توجه شود. همچنین، حساسیت افراد به کافئین متفاوت است و برخی افراد ممکن است به مقادیر کمتری حساسیت داشته باشند. براساس تحقیقات صورت گرفته در چند دهه اخیر، متوجه شدند که با نوشیدن دو فنجان قهوه می توانید درد عضلانی را حین ...
تأثیر مصرف پروتئین وی بر بهبود ساختار و عملکرد عضلات
، مشخص شد که مصرف پروتئین وی به مدت هشت هفته باعث افزایش توده عضلانی در افراد سالم شد. در مطالعه دیگری، مشخص شد که مصرف پروتئین وی به مدت شش هفته باعث بهبود قدرت و استقامت عضلات در افراد مسن شد. به طور خلاصه، این مطالعات نشان داده اند که پروتئین وی یک منبع پروتئین با کیفیت بالا است که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است. پروتئین وی به سرعت جذب شده و باعث افزایش سطح انسولین در خون می شود که باعث ...
این برگ برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است
توان به درمان ریزش مو، کاهش وزن، تصفیه خون، درمان بواسیر و سرطان اشاره کرد. احتیاط باید توجه داشت که مصرف بی رویه و نادرست این فراورده می تواند موجب تخریب کبد، مشکلات معده و... شود. همچنین مصرف عرق برگ گردو برای افرادی که مشکلات و بیماری هایی مانند آسم، سرفه، گلودرد، نقرس، سردرد و سوء هاضمه دارند، توصیه نمی شود. مصرف همزمان عرق برگ گردو با برخی داروها بویژه داروهای دیابت خطرناک است. خانم های باردار و مادران شیرده نیز نباید این عرق را مصرف کنند. علاوه بر این، افرادی که طبع گرم دارند باید در مصرف عرق برگ گردو احتیاط کنند. منبع: عصر ایران ...
این افراد به هیچ وجه لب به فلفل نزنند
. مصرف خوراکی زیاد آن باعث آسیب کلیوی، کبدی و گوارشی می شود با داروهای مهار کننده MAO و کاهش دهنده های فشار خون، بدلیل افزایش آزادسازی کاتکول آمینها تداخل دارد و سبب افزایش متابولیسم داروها می گردد (3). منع مصرف: کاپسیکوم روی نواحی ترک خورده یا ملتهب پوست، مگر تحت شرایط ویژه، و در نوزادان و اطفال زیر دو سال، مگر تحت نظر پزشک ، نباید مصرف شود. ترکیبات شیمیایی: پروتئین، ویتامین ...
افراد بالای 40 سال فشار خون خود را مرتب اندازه گیری کنند
بالا مانند تنگی شرایین کلیه، استفاده از هورمون در بانوان و یا برخی داروهای تسکینی در آقایان قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچ گاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. وی با اشاره به عدم اطلاع و آگاهی بسیاری از افراد از بیماری پرفشاری خون خود، خاطرنشان کرد: تعدادی از افراد مبتلابه فشارخون بالا هستند که دارو مصرف می کردند اما از مصرف دارو، خسته می شوند و مصرف دارو را قطع می کنند ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
176 میلی گرم از این ماده مغذی است که می تواند به کاهش فشار خون بالا در بیماران مبتلا به این بیماری کمک کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،گردو دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3(به ویژه اسید آلفالینولئیک) و فیتواسترول ها است و برای قلب مفید است. کلسیم موجود در مغزهایی مانند بادام می تواند در افراد در معرض پوکی استخوان و کسانی که قادر به مصرف شیر نیستند، مصرف شود؛ مصرف مخلوط ...
چه خوردنی هایی باعث سکته قلبی می شود؟
بیماری قلبی وزن بدن - دیابت - سطوح فعالیت بدنی - افسردگی و انزوای اجتماعی - فشار خون و نمک (سدیم) رژیم غذایی سرشار از نمک با فشار خون بالا مرتبط می شود که می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. بسیاری از ما بیش از 10 برابر نمک مورد نیاز خود را مصرف می کنیم. بیشتر سدیم در رژیم غذایی ما از نمک اضافه شده در سفره نیست ...
مراقب سلامتی خود در شب یلدا باشید
، بیماری های قلبی) هستند رژیم غذایی خود را فراموش نکرده و کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون خود را مخدوش نکنند. اساسی ترین توصیه این عضو هیئت علمی دانشگاه، خوردن شام سبک و زودهنگام در شب یلدا بود تا از بروز سوء هاضمه جلوگیری شود. همچنین بر کنترل مصرف شیرینی ها و عدم استفاده از شیرینی هایی نظیر باسلوق یا انواع ژله بلافاصله پس از خوردن شام تاکید کرد. به گفته وی افراد مبتلا به ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
می باشند و می توانند کاملاً بخشی از رژیم غذایی کاهش وزن باشد. اما آیا می دانید بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟ همه میوه ها حاوی فیبر هستند، ماده مغذی که می تواند آزاد شدن قند در جریان خون شما را کند کند. این ویژگی باعث می شود تا سطح قند خون پایدارتر شود و می تواند کاهش وزن را بهبود بخشد. در نتیجه ممکن است سطوح انرژی پایدارتری نیز داشته باشید. همچنین با مصرف فیبر، بعد از غذا ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها
اعصاب و روان، قرص های آرام بخش و خواب آور، انواع مسکن ها، انواع آنتی بیوتیک ها، آمپول های نوروبیون، آمپول های خوشرنگ ب کمپلکس، قوطی های رنگ و وارنگ مکمل های زنانه و مردانه که بیشتر آنها خودسرانه و بدون نظر پزشک خریداری شده اند و روزانه یا ماهانه مصرف می شوند. بعضی از خانواده ها در خانه، کابینت مخصوص دارو دارند و به آن جا دارویی یا داروخانه می گویند! البته نباید از نظر دور داشت که تعداد ...
خوردن موز برای این افراد سم است
کاهش می یابد. نتیجه پژوهش ها نشان می دهند که اکثر امریکایی ها روزانه به اندازه کافی پتاسیم مصرف نمی کنند (3400 میلی گرم برای مردان و 2600 میلی گرم برای زنان). پتاسیم همچنین نقش کلیدی در تنظیم مایعات در بدن دارد و الکترولیت مهمی است که در قالب عرق بدن از دست می رود. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اشاره کرده که ورزش متوسط تا شدید منجر به از دست دادن پتاسیم می شود و خوردن موز را برای رفع این ...
بهترین آجیل برای تقویت هوش کودکان
افزایش خونرسانی به مغز تحقیقاتی که بر روی اثر بادام بر روی حافظه انجام شده نشان می دهند که مصرف روزانه بادام می تواند به تقویت حافظه و یادگیری افراد کمک کند. با این حال دقیقاً چه چیزی در بادام وجود دارد که باعث بهبود عملکرد مغز ما می شود؟ در بادام مقدار زیادی کلسیم، فیبر، منیزیم و ویتامین E وجود دارند. ما قبلاً هم توضیح دادیم که کلسیم و منیزیم به تنظیم فشار خون کودک تان و خونرسانی به مغز ...
برای کاهش وزن این میوه ها را بخورید
لاغری دارند، کمک می کند و به خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آنها می شود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C را هم در خود جای داده است و به همین دلیل هم بهتر است که در دوره رژیم لاغری حداقل روزی یک عدد کیوی بخورید. پرتقال پرتقال از دیگر میوه های پیشنهادی به افرادی است که رژیم لاغری دارند. مصرف پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C فراوان به بهبود عملکرد سیستم ...
بلند ترین شب سال/ نقطه مشترک بین فارسی زبانان
است و اثرات ضدالتهابی، ضدسرطان و ضدپیری آن بر سلامتی در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم است که در کنترل فشار خون و محافظت از قلب و عروق نقش مهمی دارد. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک تمرین خوب برای ذهن افراد است تا از ...