سایر منابع:
سایر خبرها
جادوی ترکیب سیر و آبغوره
بیش فعالی کودکان و وسواس فکری و شوره سر موثر است. برای درمان یرقان مفید است و باعث پاکسازی مجاری ادرای می شود. کسانی که دچار خونریزی بینی می شوند حتما این شربت را مصرف کنند. می توانید این شربت را روزانه دو لیوان در دو نوبت مصرف کنید. فواید خوردن آبغوره قبل از خواب آبغوره باعث کاهش غلظت خون می شود و خوردن آن قبل از خواب برای کسانی که خواب زیاد ...
خواص باورنکردنی تخمه هندوانه
، بخورید. مصرف دانه های هندوانه بسیار مفید است و این، به این دلیل است که شما مقدار کامل پروتئین و سایر مواد مغذی را دریافت می کنید. شما می توانید تخمه های آن را بعد از اینکه جوانه زد مصرف کنید. بعد از اینکه صدف های سیاه سخت را از بین بردید؛ این فرآیند ممکن است چند روز طول بکشد، اما ارزشش را دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تخمه ها را در شب خیس کنید. برخی ها در مقابل خیس کردن ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را لاغر می کنند
...: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی : به تعادل هورمون ها ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به آبله مرغان
کننده سیستم ایمنی مانند گلیسین و پرولین و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است. آبگوشت استخوان همچنین منبعی غنی از کلاژن است که برای سلامت پوست و بهبود زخم ضروری است. هنگامی که آبله مرغان دارید، آب استخوان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و مواد مغذی موردنیاز بدن برای ترمیم پوست آسیب دیده را تامین کند. همچنین هضم آن آسان است که زمانی که احساس ناخوشی دارید مهم است ...
هشدار؛ این افراد زنجبیل مصرف نکنند
... سنگ های صفراوی و زنجبیل اگرچه این مورد یک تداخل دارویی نیست، ولی باز هم مهم است که به آن اشاره شود. افراد مبتلا به سنگ های صفراوی ممکن است وضعیت خود را با مصرف زنجبیل بدتر کنند. کیسه صفرا از طریق مجرای صفراوی به کبد متصل است و به عنوان یک مخزن برای ذخیره صفرا عمل می کند که برای دفع مواد زائد و کمک به هضم چربی ها استفاده می شود. زنجبیل می تواند تولید صفرا در بدن ...
علائم ابتلا به دیابت نوع 2 چیست؟
. افزایش تشنگی تکرر ادرار که برای خارج کردن قند اضافی خون ضروری است، باعث می شود بدن آب بیشتری از دست بدهد. این امر به مرور زمان باعث کم آبی بدن و تشنگی بیش از حد معمول می شود. احساس گرسنگی مداوم احساس گرسنگی مداوم از علائم دیابت نوع دو به شمار می رود. افراد مبتلا به دیابت، از غذایی که می خورند به اندازه کافی انرژی دریافت نمی کنند. ورود غذا به معده، باعث ...
با این خوراکی ها بدنتان را در سرما گرم نگه دارید
می شود. عسل و شیره انگور اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و شیره انگور و ارده بروید زیرا مصرف این خوراکی ها با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. افزودن ادویه هایی مثل زیره و... به غذاها در زمستان با ادویه هایی مثل زیره، زردچوبه، زنجبیل و دارچین ...
تاثیر منفی کمبود آهن در بدن
کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ پریدگی پوست همراه است و بسیاری از خوراکی ها مانع از جذب آن در بدن می شوند. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر منفی بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ پریدگی پوست همراه است. مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج ...
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
گروه سلامت خبرگزاری فارس: آهن به عنوان یکی از مواد معدنی مهم در بدن در فرایند رشد تاثیر گذار است.به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند به میزان کافی هموگلوبین تولید کند و در نتیجه گلبول های قرمز خون کار اکسیژن رسانی به بافت های مختلف را به درستی انجام نمی دهند؛ به همین دلیل علائم کم خونی همچون گیجی، سردرد های روزمره،احساس خستگی، کمبود اکسیژن، رنگ پریدن پوست،و عدم عملکرد درست مغز و سایر اندام ها به ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن یک کبد سالم
کبد با انجام مجموعه ای از عملکرد های حیاتی مانند فیلتر کردن مواد مضر در خون، تجزیه سموم، و حمایت از متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و هضم غذا به طور مداوم در تلاش است تا شما را سالم نگه دارد. به گزارش فرارو به نقل از هلث دات کام، پیروی از یک رژیم غذایی مغذی غنی از مواد غذایی شناخته شده برای حمایت و محافظت از کبد می تواند به پیشگیری از بیماری های رایج کبدی مانند بیماری کبد چرب غیر الکلی ...
بهترین ساعت خوردن صبحانه و ناهار و شام کی است؟
به گزارش رکنا، مناسب نقش بسیار مهمی در سلامت افراد دارد.به همان اندازه که خوردن هر وعده غذایی حائز اهمیت است، زمان مصرف آن نیز بسیار مهم است. در ساعات مختلف روز شما نیز فعالیت های مختلفی دارد. داشتن یک برنامه غذایی منظم با سطح انرژی بدن در روز، کاهش وزن و کاهش خطر بیماری های متابولیک در ارتباط است. با این حال تنظیم ساعت دقیق و خاص برای همه افراد کار صحیحی نیست. مصرف وعده های غذایی کامل ...
برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه
صورت متعادل از همه آن ها استفاده کنید. پروتئین، چربی، فیبر، ویتامنی ها، کربوهیدارت و مواد معدنی همگی برای سلامت بدن ضروری هستند و باید با انتخاب بهترین مواد از هر دسته به سلامت بدن خود کمک کنید . پروتئین منبع اصلی تأمین انرژی بدن پروتئین است و برای انجام فعالیت های روزانه به آن نیاز داریدو البته توجه داشته باشید مصرف بیش از اندازه پروتئین می تواند برای کلیه مضر باشد و مخصوصا ...
6 راهکار ترک مصرف شیرینی و شکر
...: میل شدید به مصرف شکر و خوراکی های شیرین می تواند نشانه ای از کاهش آب بدن باشد. پس قبل از این که سراغ شکر بروید، یک لیوان آب بنوشید و صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. مطمئن باشید میل شما به مصرف این خوراکی تا حد زیادی کاهش می یابد. اسامی مختلف شکر را یاد بگیرید: شکر با نام های مختلفی روی بسته بندی مواد غذایی درج شده است. برخی از این نام ها عبارتند از گلوکز ...
اگر این 6 حالت را در بدنتان دارید به کمبود منیزیم شک کنید
خوردن سبزیجات و مایعات زیاد هم رفع نخواهد شد! پس دنبال راه چاره اصلی بگردید. این موارد ربط مستقیم به منیزیم دارند. برای اینکه بدانید آیا این ماده معدنی مهم در بدنتان وضعیت خوبی دارد یا خیر یک آزمایش خون ساده و ارزان قیمت بدهید تا میزان MG یا همان منیزیم شما مورد بررسی قرار بگیرد. بعد از اعلام نتیجه و بررسی پزشک به راحتی با مصرف کپسول یا پودر منیزیم از این مشکلات رها خواهید شد. ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
خود قرار دهید چرا که این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. حواستان به مصرف مکمل ویتأمین دی باشد. ویتأمین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتأمین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتماً با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتأمین D استفاده کنید ...
راز سلامتی در آب پنیر / روش استفاده از پروتئین آب پنیر
... بهترین زمان مصرف آب پنیر برای چاقی چه زمانی است؟ اگر هدف شما از مصرف آب پنیر افزایش وزن باشد، بهتر است افزودن آب پنیر بیشتر در وعده صبحگاهی انجام گیرد. آیا می توان پروتئین آب پنیر را با میوه ها مخلوط کرد؟ مخلوط کردن پودر آب پنیر یا آب پنیر طبیعی با میوه ها، سبزیجات یا سایر مواد می تواند طعم و محتوای تغذیه ای آن ها را بهبود بخشد. آیا قبل از استفاده از ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
...> کندن جوش ها یا دست زدن به آن ها برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمی توانید جلوی این عادت را بگیرید، حتما با پزشک مشورت کنید. تماس طولانی و اصطکاک پوست با مواد خارجی تماس طولانی بین پوست و برخی عوامل خارجی ممکن است به بروز آکنه منجر شود. آلودگی، گرما و عرق روی ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند
باعث می شود که این خوراکی ها باعث کم آبی بدن شوند. مجموعه این عوامل در کنار همدیگر، فراورده های گوشتی را به یکی از محرک های اصلی در بروز سردردها تبدیل می کند. بیشتربخوانید: توصیه مهم به افرادی که مدام سردرد دارند 3. سس سویا دفعه بعدی که خواستید سوشی با سس سویا بخورید یا از سس سویا در کنار غذاها و سالادهای دیگر استفاده کنید، حتما به این موضوع فکر کنید که آیا ...
هشدارهایی برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند
که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی یک بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احساس خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن برای تولید گلبول ...
چکار کنیم تا بدن قرص آهن بیشتری جذب کند؟
مانند سرگیجه، سردرد و ضربان قلب نامنظم یا سریع را تجربه کند. مصرف آهن 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا توصیه رایج برای بهینه سازی جذب این مکمل است بهترین راه برای مصرف قرص آهن معمولاً توصیه می شود مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید. این به این دلیل است که برخی از مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی مانند فیتات ها و تانن ها می توانند مانع جذب آهن شوند ...
هفته چهارم بارداری؛ علائم مادر در هفته چهارم و بایدها و نبایدها
ها ممکن است دردناک و حساس شوند و اندازه آنها افزایش یابد. این تغییرات مرتبط با تغییرات هورمونی در بدن شما است. تغییرات هورمونی: در هفته چهارم بارداری، هورمون های بارداری در بدن در حال تغییر هستند و منجر به تغییرات عاطفی، تغییرات خواب، مزاج و حساسیت نسبت به بوها می شوند. افزایش تولید ادرار: با پیشروی بارداری، به دلیل افزایش حجم خون و فعالیت کلیه ها در حذف مواد زائد از بدن ممکن است تولید ادرار افزایش ...
تاثیر خوردن روزی یک عدد تخم مرغ روی بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز ...
اسید فولیک چطور در بدن تامین می شود؟
باردار مهم نیست، بلکه فواید زیادی برای سلامتی مردان و زنان در هر سنی دارد زیرا به بدن در ساخت سلول های جدید و سالم کمک می کند. اسید فولیک علاوه بر کمک به تشکیل سلول های خونی جدید و DNA جدید، به تجزیه، ایجاد و استفاده از پروتئین های جدید در بدن کمک می کند. نشان داده شده است که اسید فولیک سطح یک ماده شیمیایی به نام هموسیستئین را در خون کاهش می دهد که در مقادیر زیاد با بیماری قلبی و سکته مرتبط ...
در زمان کم خونی از چه قرص آهنی استفاده کنیم؟
مشکل جذب فولات در بدن را ایجاد کند، عبارت اند از : مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های الکلی جراحی و برداشتن بخشی از روده کوچک مصرف داروهای خاص مانند بیماری تشنج ابتلا به بیماری زمینه ای مربوط به روده مانند سلیاک 3 . ویتامین B 12 یکی دیگر از دلایل بروز کم خونی، کمبود ویتامین B 12 در خون است که در اثر استفاده از رژیم غذایی نامناسب و فاقد این ...
بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد
... عمل جراحی: اگر به تازگی عمل جراحی در پیش دارید. بهتر است از دو هفته قبل مصرف ال آرژنین را قطع کنید. زیرا ال آرژنین موجب تغییر سطح فشار خون می شود. فشار خون: این مکمل قادر است که فشار خون را کم کند پس بهتر است بدانید اگر مشکل فشار خون پایین دارید بهتر است حتما با دکتر مشورت کنید. در غیر این صورت آگاه باشید ال آرژنین ممکن است شما را دچار سرگیجه کند. ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
تحریریه زندگی آنلاین : شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده ...
بهترین کشک، بهترین مکمل غذایی ورزشکاران
همچنین مصرف آن چگونه انجام می شود . بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید . در نظر داشته باشید که اگرچه کشک خواص بسیاری دارد، اما اگر شما بتوانید در میان انواع متنوعی از کشک ها، بهترین آن را انتخاب کنید قطعا از خواص شگفت انگیز این محصول شگفت زده می شوید . بهترین کشک، کشکی است که خواص آن همانند کشک های محلی، سنتی و دست ساز باشد و در کنار آن به تمیزی کشک های ...
علائم رایج گردش خون ضعیف را بشناسید
. هنگامی که جریان خون در اندام ها جریان می گیرد، ممکن است بدن ارسال خون به اندام های حیاتی را در اولویت قرار دهد و باعث شود اندام های شما سرد و بی حس شوند. اگر به طور مکرر این علائم را مشاهده می کنید، ارزش بررسی سلامت سیستم گردش خون خود را دارد. تورم پا و ساق پا ادم یا تورم در پا ها و مچ پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. زمانی که خون برای بازگشت به قلب تلاش می ...
همه چیز درباره بیماری خطرناک آمبولی
داشتن برخی از تومورها داشتن بیماری های خاص مانند بیماری های قلبی عروقی مثل سکته افزایش یا کاهش فاکتورهای انعقادی خون به واسطه برخی سرطان ها، مصرف قرص های ضدبارداری به طور کلی در اکثر موارد آمبولی از وریدهای عمقی موجود در پا شروع می شود. در ادامه اگر جلوی آن گرفته نشود، به اندام های حیاتی بدن می رسد و با انسداد وریدهای اصلی، مشکلات زیادی را به وجود می آورد. بعد ...