پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با مصرف ویتامین دی
سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
با بیان این که حدود 2100 نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان می دهد در جمعیت مورد بررسی، حدود 34 درصد دارای کبد چرب هستند. این نتیجه تقریبا ...
ویتامینی که کمبودش باعث کوچک شدن مغز می شود
سطح مناسب ویتامین B12 می تواند در حفاظت از مغز در برابر این افت عملکردی نقش مهمی ایفا کند. علاوه بر این، تحقیقات ارتباط مستقیمی بین کمبود این ویتامین و کاهش اندازه مغز و ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان داده اند. در مطالعه ای که دکتر جین بومن و همکارانش در دانشگاه بیرمنگام انجام داده و در مجله نورولوژی این دانشگاه منتشر شده، اسکن های مغزی از بیماران و افراد سالم نشان می دهد که وجود مقادیر ...
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است. حفظ سلامت قلب: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد. حفاظت در برابر آلزایمر: شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به ...
ماجرای قدیمی چای داغ و خطر ابتلا به سرطان
قرار دارند. این پژوهش در مقایسه با افرادی انجام شده که چای کمتر و با دمای سردتری می نوشند. لازم به ذکر است که در این مطالعه بیش از 50000 نفر در گلستان، یکی از استان های شمال شرقی ایران مورد بررسی قرار گرفتند. ارتباط نوشیدن چای داغ و ابتلا به سرطان دکتر فرهاد اسلامی عضو انجمن سرطان آمریکا و نویسنده اصلی این مطالعه توضیح می دهد: بسیاری از مردم از نوشیدن چای، قهوه یا ...
علت افزایش 66 درصدی ابتلا به زوال عقل کدام است؟
مجموع تا 66 درصد می رسد. این پژوهش داده های 1.3 میلیون بزرگسال در ایالات متحده و اروپا را تجزیه و تحلیل کرد. پروفسور میکا کیویماکی، محقق ارشد این پژوهش گفت: ارتباط شاخص توده بدنی با زوال عقل مشاهده شده در مطالعات جمعیتی طولی، مانند پژوهش ما، در واقع به دو فرآیند نسبت داده می شود؛ یکی اثر نامطلوب چربی اضافی بدن بر خطر زوال عقل و مورد دیگر کاهش وزن به دلیل زوال عقل پیش بالینی ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
بسیار رایج اند. برخی مطالعات نشان می دهند این رژیم ها برای کاهش وزن مفیدند. اما رژیم غذایی کتوژنیک می تواند در برخی از افراد ایجاد مقاومت به انسولین به صورت فیزیولوژیکی نماید و این زمانی است که گلوکز خون بالا می رود و گاهی در طیف پیش دیابت قرار می گیرد؛ اما در مقایسه با مقاومت به انسولین به صورت غیرفیزیولوژیکی که سطح انسولین بالاست، پایین باقی می ماند. دلیل اینکه مقاومت به انسولین فیزیولوژیکی ...
مواد پروتئینی نامناسب برای مبتلایان به دیابت
...، انواع لبنیات کم چرب یا بدون چربی را در رژیم روزانه شان قرار بدهند. انواع ماهی های چرب، گردو و بذر کتان، مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا-3 را در خود جای داده اند. امگا-3 به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. از آنجایی که معمولا سطح التهاب در بدن افراد مبتلا به دیابت زیاد است، مصرف خوراکی های حاوی امگا-3 می تواند با کنترل التهاب، خطر بروز سکته های قلبی یا مغزی را در مبتلایان به دیابت کاهش بدهد. انتهای پیام/ ...
چه بخوریم و چه نخوریم تا آلزایمر نگیریم؟
...> این بررسی همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی معمولی غربی که حاوی مقادیر زیاد گوشت، چربی اشباع شده و غذاهای فوق فراوری شده است، خطر آلزایمر را افزایش می دهد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، زوال عقل بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و سالانه حدود 10 میلیون مورد جدید تشخیص داده می شود. شایع ترین شکل زوال عقل بیماری آلزایمر است که حدود 70 ٪ موارد را شامل می ...
کشف رابطه زوال عقل جوانان و مصرف الکل در مطالعات تیم علمی انگلستان
4 میلیون نفر در سراسر جهان علائم زوال عقل را قبل از سن 65 سالگی تجربه می کنند که سالانه 370000 مبتلای دیگر نیز شناخته می شوند و به آمار اضافه می شوند. مطالعات بیوبانک بریتانیا، 350000 نفر را که زیر 65 سال سن داشتند را مورد بررسی قرار داد. همچنین محققان دانشگاه های اکستر و ماستریخت، عوامل ژنتیکی، سبک زندگی و محیطی که می تواند بر هوش و استعداد فرد تأثیر بگذارد را بررسی کردند. ...
احتمال ترکیدن سلول های خونی در پرتاب فضایی
بزرگ می تواند غشای سلول های خونی فضانورد را ضعیف کند و آنها را در معرض خطر ترکیدن قرار دهد؟ اگر چنین چیزی رخ دهد و درست باشد، می تواند به توضیح اینکه چرا فضانوردان از کم خونی فضایی رنج می برند، کمک کند. مطالعات نشان می دهند که بدن انسان وقتی به فضا سفر می کند، حدود 54 درصد بیشتر از میزانی که معمولا روی زمین انجام می شود، گلبول های قرمز خون را از بین می برد و میزان ناقل های ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
. در یک مطالعه 834 مرد مبتلا به سرطان پروستات مورد مطالعه قرار گرفتند که 156 نفر از آنها در مرحله شدید سرطان به سر می بردند. نتیجه این تحقیق نشان داد که غلظت اسیدهای چرب امگا 3 در خون این افراد زیاد بود. بر اساس این تحقیق غلظت های بالای امگا سه 43% مردان را بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار می هد. از طرف دیگر محققان دریافتند که مردانی که غلظت بالایی از امگا 6 در بدن خود ...
نشانه های زیاده روی در مصرف چربی ها کدامند؟
به گزارش تازه نیوز، متخصصان قلب وعروق درباره زیاده روی در مصرف چربی ها به همه افراد و مخصوصا افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند، هشدار می دهند که این کار می تواند ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته های قلبی و مغزی یا ابتلا به کبد چرب را افزایش بدهد. از طرف دیگر، چربی ها محتوای کالری بالایی دارند و در طولانی مدت می توانند باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی و بیماری های ناشی از آن شوند. ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسید های چرب اُمگا 3 از سلامت ریه حفاظت می کند.به گزارش ایسنا، پاتریشیا کاسانو ، مدیر بخش علوم تغذیه در دانشگاه کرنل و یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: ما چیز های زیادی در مورد نقش رژیم غذایی در سرطان و بیماری های قلبی عروقی می دانیم، اما نقش رژیم غذایی در بیماری مزمن ریوی کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است. کاسانو گفت ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید ...
ام اس بیماری که با سیستم ایمنی بدن می جنگد
در این بیماری التهابی، سیستم ایمنی بدن غلاف میلین (ماده چرب که مانند عایق سیم برق عمل می کند) را هدف قرار می دهد و به آن حمله می کند و آن ها را از بین می برد. وظیفه این غلاف در انتقال پیام از سیستم عصبی مرکزی و سرعت انتقال پیام است. مالتیپل اسکلروزیس بر عملکرد نواحی شناختی، عاطفی، حرکتی، حسی یا بینایی تأثیر می گذارد و در اثر حمله سیستم ایمنی فرد به مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) رخ می دهد ...
میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد
نمونه را به شش موش آزمایشگاهی منتقل کردند و نتایج نشان داد که “موش هایی که میکروب های روده را از افراد مبتلا به SAD دریافت کرده بودند، از مواجهه با موقعیت های جدید و از نزدیک شدن به موش های دیگر می ترسیدند.” این مطالعه راه های جدیدی را برای درمان افراد مبتلا به SAD از جمله تغییر در رژیم غذایی این افراد ارائه می کند. سبزیجات سرشار از فیبرهای پری بیوتیک هستند که به حفظ فراوانی ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف ماهی های چرب از عوارض مرتبط با دیابت نیز پیشگیری می کند. مصرف این ماهی ها برای دو بار در هفته، احتمال ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را تا 50 درصد کاهش می دهد. _ سبزیجات تیره رنگ: سبزیجاتی مانند کلم ...
6 تا از اصلی ترین نشانه های کبد چرب که خوب است بدانید
.... BMI بین 18/5 تا 24/9 طبیعی تلقی می شود. BMI کمتر از 18/5 نشانه ی کمبود وزن و بالاتر از 24/9 نشان دهنده ی اضافه وزن و چاقی است. 4-یکی از اعضای خانواده ی شما به کبد چرب مبتلا است گروهی از محققان 25 خانواده با سابقه ی سیروز را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که اگر یک نفر در خانواده به این بیماری جدی مبتلا باشد، خطر ابتلا به آن برای سایر اعضا 13 برابر بیشتر است. به علاوه، سایر ...
مزایا و معایب ورزش در باشگاه
های مطلوب را در خلق و خو و تصویر بدن ایجاد نکند. در سطح پایه، هرچه بیشتر از ورزش لذت ببرید و در حین انجام آن احساس خوبی داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که به آن پایبند باشید. مطالعات نشان داده که فکر کردن در مورد وضعیت ظاهری بدن اغلب باعث کاهش خلق و بدتر شدن تصور از بدن خود می شود. در دو مطالعه جدید منتشر شده در مجله روانشناسی اجتماعی و بالینی آمده: ما نشان دادیم که چگونه فکر کردن ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
تابناک با تو – ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد [...]
سندرم پساکرونا را با مصرف پروبیوتیک درمان کنید
مفید موجود در غذاها یا مکمل های خاص هستند؛ اما پری بیوتیک ها الیافی هستند که پروبیوتیک ها از آنها تغذیه می کنند و در حفظ تعادل روده تأثیرگذارند. مطالعات قبلی حاکی از آن بود که سطح برخی از باکتری های مفید گوارشی در افراد مبتلا به کووید طولانی مدت پایین می آید، اینها اغلب شامل باکتری هایی می شوند که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تولید می کنند که تنظیم کننده پاسخ های ایمنی هستند. ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
پسوریاتیک را افزایش دهد. بیشتربخوانید: اگر دچار این بیماری پوستی هستید کبدتان چرب است آیا راهی برای درمان التهاب وجود دارد؟ اگرچه التهاب در پسوریازیس به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن است ، مطالعات نشان می دهد که می توان این التهاب را از طریق تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی کاهش داد. این موضوع می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. علاوه بر ...
با خوردن این خوارکی ها از روند پیری خود بکاهید
کمتر کند. 3. امگا-3 از نوع DHA یکی از نشانه های پیری زمانی خودش را نشان می دهد که زوال حافظه شروع می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که کاهش سطح DHA با زوال شناختی مرتبط است، درحالی که دریافت این ماده مغذی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند و همچنین به تقویت حافظه نیز کمک برساند. یکی از بهترین منابع برای دریافت DHA، مصرف ماهی های چرب پرورش یافته در آب سرد ...
وجود این نشانه ها در کف دست نشانه ابتلا به اختلال کبدی است
جدی عملکرد کبد باشد. این علامت به نام اریتم (التهاب) ثانویه کف دست شناخته شده است و در واقع نخستین علامتی است که نشان می دهد اختلالی در بدن رخ داده است. بنا به مطالعات صورت گرفته، حدود 23 درصد افراد مبتلا به بیماری سیروز کبدی، التهاب و قرمزی کف دست را تجربه کرده اند. اگر چه همچنین در حالت مشابه این علامت تحت عواملی چون اختلالات ژنتیکی نادر که بدن میزان مس زیادی تولید می کند و نیز در ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
ترین فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پنیر حاوی مقدار زیادی زینک یا روی است که مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری های ویروسی و عفونی می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روی می تواند خطر ابتلا به آنفولانزا، تب و سرفه را تا حد زیادی کاهش دهد. اگر در مورد خواص پنیر برای پوست، مو و ناخن چیزی نشنیده اید، بهتر است بدانید که پنیر سرشار از ویتامین B ...
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می آورد، خاصه در زنان
متمرکز بر ظاهر ممکن است آن تقویت های مطلوب را در خلق و خو و تصویر بدن ایجاد نکند. در سطح پایه، هرچه بیشتر از ورزش لذت ببرید و در حین انجام آن احساس خوبی داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که به آن پایبند باشید. اما ما از مطالعات متعدد می دانیم که برای زنان، فکر کردن در مورد وضعیت ظاهری بدن اغلب باعث کاهش خلق و بدتر شدن تصویر از بدن خود می شود. امروزه در باشگاه های تناسب اندام ...