خانهمعرفی بهترین پودر کراتین بدنسازی در داروخانه صبا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در خواب همیشه سقوط می کنم یا تکان می خورم؟
: مصرف بیش از حد کافئین باعث انقباض عضلات شما می شود. همچنین می تواند به طور کلی بر چرخه خواب شما تأثیر بگذارد و شما را بیدار نگه دارد و از خواب راحت شما جلوگیری کند. در نتیجه ممکن است بیخوابی را تجربه کنید. یا اگر بتوانید پس از مصرف کافئین بخوابید، می تواند شما را در مراحل خواب سبک تری نگه دارد و حرکات غیر ارادی عضلات را تحریک کند. کمبود خواب را جبران کنید: زمانی که شما خواب مورد نیاز بدنتان را ...
مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم
...، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش آورده شده است. 1. خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند. زمانی که به عنوان یک درمان موضعی ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
...: به بالا بردن سر و بالا انداختن شانه ها کمک می کند. عضلات کتف بالابرنده: به حرکت و کنترل تیغه های شانه کمک می کند. عضلات اسکالن: گردن را خم کرده و به سمت روبرو خم می کند. ورزش های تقویت کننده گردن می توانید از دستان خود برای انجام تمرینات ایزومتریک استفاده کنید که باعث تقویت گردن می شود. با تمرین ایزومتریک، نیرو بر روی یک جسم مقاوم اعمال می شود و تنشی ایجاد می کند که بدون ...
قرص لاغری جی سی اسلیمینگ
سروتونین در بدن، احساس سیری بیشتر در فرد به وجود آید. به عبارت دیگر، قرص GC به شما کمک می کند تا کمتر غذا بخورید و احساس گرسنگی کمتری داشته باشید. با این حال، نباید انتظار داشته باشید که با مصرف این قرص، به طور غیرطبیعی لاغر شوید. مزایای قرص لاغری جی سی چیست؟ وقتی درباره قرص های لاغری صحبت می کنیم، بسیاری از افراد ممکن است نگرانی هایی نسبت به استفاده از آن ها داشته باشند ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
ن بیماری را تشدید می کند. در هر صورت، همه چیز به نحوه تهیه تخم مرغ و مقدار مصرف آن بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ شده مصرف نکنید. برخی افراد برای سرخ کردن تخم مرغ از کره یا روغن آفتابگردان استفاده می کنند. تخم مرغ آب پز گزینه بهتری نسبت به تخم مرغ سرخ ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
بازار : ویتامین ها نقش بسیار مهمی در فرآیند بارداری دارند و همچنین در طول بارداری تأثیر بسزایی به سلامت مادر و جنین خواهند داشت. زنان میبایست به صورت منظم و روزانه از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. در صورتی که تاکنون عادت به استفاده از ویتامین نداشته اید و قصد بارداری دارید، حال زمان مناسبی برای شروع مصرف آن هاست. یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن، ویتامین E است که نقش های حیاتی در عملکرد بدن ...
مصرف زیاد شکر چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه [...]
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
اگرچه بدن شما برای زنده ماندن به قند نیاز دارد، اما وقتی قند به سرعت توسط بدن جذب می شود می تواند باعث افزایش شدید گلوکز و انسولین شود که قادر است در طول زمان به مشکلات مرتبط با سلامتی دامن بزند به خصوص اگر افزایش گلوکز برای مدت طولانی بالا بماند. گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. ...
راهنمای انتخاب بهترین پروتئین وی برای بدنسازان در دوران حجم
به نقل از داروخانه آنلاین صبا؛ همه افرادی که بدنسازی کار می کنند بدون شک نام پروتئین های بدنسازی را شنیده اند. در این میان پروتئین وی یک مکمل بی نظیر و بسیار مهم است. این پروتئین از کمی آب، آب پنیر و ... تشکیل می شود و به همین سبب برای افزایش توده عضلانی تاثیر فراوانی دارد. افرادی که می خواهند با مصرف پروتئین قدرت و استقامت بدن خود را افزایش دهند بدون شک پروتئین وی برای آنها بهترین ...
سفت شدن بازو با 3 روش موثر!
.... استفاده از محصولات و تجهیزات زیبایی؛ راهی سریع برای سفت شدن بازوهای شل سریع ترین روش برای سفت شدن بازو در یک ماه، استفاده از دستگاه های زیبایی مخصوص مانند جدیدترین لیزر جوانسازی پوست است. شما بدون هیچ عمل جراحی و فقط با مراجعه به مراکز، با روشی غیر تهاجمی و با استفاده از تکنولوژی، بازوهایی سفت و زیبا خواهید داشت. در ادامه این مقاله ما چند مورد از بهترین دستگاه های روز دنیا را که برای سفت شدن بازو استفاده می شو ...
بارها تصمیم داشتم این ورزش را رها کنم
.... افزایش آگاهی موجب شده است که امروز تعداد افرادی که از این مواد استفاده می کنند،کمترشود؛ اما هنوز هم برخی از بدنسازان از این مواد استفاده می کنند؛ که البته نتیجه ای هم در بر نخواهد داشت و به بدن آنان ضرر می رساند؛ زیرا در ورزش هایی مانند بدنسازی یا پرورش اندام یا پاورلیفتینگ، اصلی ترین کار، بلند کردن اجسام سنگین و دمبل و هالتر زدن است تا به مرور زمان عضلات قوی شوند و بدن به آمادگی لازم برسد. ...
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله ها را نسوزانید
غذایی جامد می تواند به میزان قابل توجهی در احساس سیری نقش داشته باشد بنابراین بهتر است به جای مصرف نوشیدنی های پرکالری و شیرین از خوراکی های جامد سالم همانند سیب و یا هویچ و یا حتی کمی نان سبوس دار برای رفع گرسنگی استفاده کنید. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در بخش دیگری از این گفتگو کاهش وزن تدریجی را بهترین نوع رژیم لاغری و سبک زندگی سالم دانست و افزود: بسیاری از افراد مبتلا به ...
علایم مشکلات کبدی که در پا ها نمایان می شود
مشاهده خواهید کرد. درد مفاصل هم می تواند ناشی از بیماری باشد که منجر به سیروز می شود و هم سیروز می تواند درد ناشی از شرایط موجود را بدتر کند. برای مثال، اگر بیماری کبد چرب دارید و چاق هستید، ممکن است آرتروز نیز داشته باشید و سیروز درد استخوان و مفاصل شما را بدتر می کند. سیروز همچنین باعث التهاب در کل بدن شما می شود که می تواند منجر به درد عمومی شود. نقاط روی پا ها یا بازو های شما ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
در میان حبوبات، لوبیا سیاه یک گزینه ایده آل برای این منظور است. در هر نصف فنجان لوبیا سیاه 8 گرم فیبر و 8 گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است. 6) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری ...
خواص درمانی خارخاسک از دیدگاه طب سنتی
پراکندگی وسیعی در نواحی مختلف دنیا دارد به طوری که می توان آن را در اغلب نواحی مشاهده کرد. بیش از همه قسمت ها، میوه این گیاه استفاده دارویی دارد. عصاره آبی میوه باعث مهار آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین و کاهش فشارخون می شود و همچنین اثر مدر و افزایش دهنده انقباضات عضلات صاف دارد. این عصاره سبب تحریک تکثیر ملانوسیت ها (سلول های رنگدانه ای پوست) شده و به نظر می رسد می تواند در درمان برص ...
فواید شگفت انگیز لبو ؛ با این خوراکی شب های زمستان بیماری را از خودتان دور کنید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از webmd، چغندر دارای بسیاری از ترکیبات گیاهی مفیدی است که التهاب را کاهش می دهد و از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. برخی دیگر از مزایای سلامتی چغندر عبارتند از: افزایش استقامت چغندر و آب آن به عملکرد بهتر قلب و ریه ها در حین ورزش کمک می کند. اکسید نیتریک حاصل از چغندر باعث افزایش جریان خون در عضلات شما می شود. برخی از ورزشکاران هنگام ورزش ...
بهترین روتین خانگی مراقبت از مو و بدن
بدن باعث می شود تا یک لایه برداری ملایم روی پوست صورت گیرد و سلول های مرده پوست از بین بروند. همچنین به تحریک گردش خون و کمک به جذب هرچه بهتر محصولات مراقبت از پوست نیز کمک خواهد شد. دقت داشته باشید که اسکراب بدن را هرگز به صورت خود نزنید. نحوه استفاده از اسکراب بدن باید دقیقا به گونه ای باشد که روی بسته بندی محصول درج شده است. دیگر محصولات مراقبت از پوست بدن به جز مواردی که ...
نکات مهم در خرید آنلاین بهترین بالش بارداری از داروخانه اینترنتی صبا
باردار طراحی شده است که می تواند ستون فقرات و بدن این افراد را در وضعیت مناسبی قرار دهد و باعث بهبود کیفیت خواب آن ها بشود. سخن پایانی باتوجه به موارد ذکر شده، بالش بارداری یکی از مهم ترین وسایلی است که اکثر خانم های باردار باید آن را داشته باشند. داشتن یک بالش بارداری خوب و استاندارد کمک بسیار زیادی به خواب راحت و بهبود وضعیت عضلات بدن مادر می کند. بالش بارداری سینومکس یکی از بهترین این موارد است. بنابراین شما می تواند به منظور دریافت اطلاعات بیشتر و خرید بالش بارداری سینومکس به وبسایت https://www.sabads.com/ مراجعه کنید و اقدام به خریدی امن و راحت نمایید. ...
لذت داشتن یک خواب خوب شبانه؛ رازهای بهبود کیفیت خواب
مصرف غذاهای مناسب مصرف غذاهای حاوی مواد معدنی و ترکیبات مفید می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. در ادامه به توضیح بیشتری در این درباره می پردازیم: منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تعادل الکترولیت ها و عملکرد عضلات دارد. مصرف غذاهای حاوی منیزیم مانند موز، بادام، برنج قهوه ای، و اسفناج می تواند به استراحت عضلات و بهبود خواب کمک کند. فولات: فولات یک ویتامین B است که در ساخت سرخرگ ها و ترکیب سروتونین نقش دارد. مصرف مواد غذایی حاوی فولات مانند نخود فرنگی، ا ...
همه چیز درباره داروهای شل کننده عضلات
...، بلکه خط دوم درمان بعد از خط اولی هستند که اثر نداشته است. زیرا داروهای آنتی اسپاسمودیک عوارض جانبی دارند، مثل اعتیاد. مصرف داروهای شل کننده عضله تا حدودی رایج است و علت آن شایع بودن کمردردهای حاد و مزمن می باشد. درد پایین کمر مشکلی بسیار شایع است و در رأس پنج دلیلی قرار دارد که افراد را وادار به مراجعه به پزشکان می کند. بیشتر موارد درد پایین کمر بدون مداخله درمانی برطرف می شوند ...
چه مکمل هایی برای بدنسازی بخوریم؟
...> پروتئین وی ایزوله پروتئین وی برای دوران کات هم مفید و لازم است زیرا پروتئین وی پروتئین بدن شما را تامین می کند و شما هم در حجم و هم در کات به پروتئین کافی نیازمند هستید. پروتئین کافی برای عضله سازی و شکل گیری خوب عضلات و از بین نرفتن آنها در دوران کات اهمیت بالایی دارد. سعی کنید از پروتئین وی ایزوله هم استفاده کنید که پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتری دارد. مکمل پمپ ...
بهترین و بدترین صبحانه ها برای رفلاکس معده
باعث بروز علائم بیماری نمی شود. در مقابل، برخی افراد اعتقاد دارند تخم مرغ آب پز علائم این بیماری را تشدید می کند. در هر صورت، همه چیز به نحوه تهیه تخم مرغ و مقدار مصرف آن بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ شده مصرف نکنید. برخی افراد برای سرخ کردن تخم ...
علت لرزیدن دست ها چیست؟
بکناپرس - در برخی از افراد، لرزش دست ها شاید اختلالی ایجاد نکند؛ اما برای عده ای باعث اختلال در انجام کارهای روزانه می شود. علت لرزیدن دست ها چیست؟ رعشه چیست؟ رعشه غیرارادی است و به انقباضات ریتمیک عضله گفته می شود که باعث می شود قسمت هایی از بدن در حال لرزش یا تکان خوردن به نظر برسند. هر کسی ممکن است در موقعیت هایی خاص رعشه را تجربه کند. رعشه اغلب آن قدر جزئی است ...
با این روش ها از شر پادرد شبانه راحت شوید
آب کافی بنوشند. التهاب عضله یا تاندون یکی دیگر از دلایل درد های شبانه پا است که پزشکان توصیه می کنند افراد از دارو های ضد التهاب و کمپرس سرد یا گرم استفاده کنند. لخته خون افراد پس از مشاهده قرمزی غیر عادی و درد های تیر کشنده فوری باید به پزشک مراجعه کنند. رگ های واریسی افراد با فعالیت بدنی منظم، بالا قرار دادن پا ها و استفاده از جوراب واریس می توانند این درد را درمان کنند. گردش خون ضعیف بر اساس گزارش ها ترک سیگار، کنترل قند، چربی و فشار خون و کاهش وزن اضافی باعث گردش خون مناسب می شود. ...
مشاوره خرید و قیمت پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی گلد، پرمیوم، وی آی پی، پنج ستاره
مواد معدنی برای بدن افراد می شود، می تواند میزان مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالانس کند. • سوپرفود می تواند در طی چند روز (5 تا 15 روز اول مصرف) اثر سم زدایی داشته باشد و تمامی سموم و مواد مضر را از داخل سلول ها دفع کند. اهمیت استفاده از سوپر فود nbs برای افراد و گروه های سنی مختلف اهمیت مصرف سوپرفود چیست ؟ این سوالی است که در ذهن بسیاری از شما وجود دارد. ویتامین ها و ...
پروتئین ، نیاز اصلی سبد غذایی انسان
ناگفته نماند هورمون های بدن، پادتن ها و دیگر مواد مهم بدن از جنس پروتئین هستند. توجه داشته باشید پروتئین در نقش سوخت بدن استفاده نمی شود؛ مگر در مواقع لازم که بدن نیاز ضروری به آن داشته باشد. پروتئین ها همچنین از آمینواسیدهای گوناگونی تشکیل شده اند. بدن می تواند برخی از این آمینواسیدها را تولید کند؛ ولی آمینواسیدهای ضروری ای نیز وجود دارد که تنها از طریق تغدیه دریافت می شود. برای این که بدن شما عملکرد مناسبی داشته باشد، نیاز به آمینواسیدهای متنوعی خواهید داشت. حال خبر خوب این است که الزامی وجود ندار ...
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود
گرفتگی عضلات و به ویژه عضلات پا می شود. ویتامین B6 نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن از جمله انتقال گلوکز به سلول ها دارد. گلوکز نقش کلیدی در جلوگیری از گرفتگی عضلات ایفا می کند. این کمبود به ویژه در افرادی که الکل مصرف می کنند شایع تر است. همچنین کمبود ویتامین B1 منجر به گرفتگی عضلات، به خصوص در ساق پاها می شود. ازسوی دیگر ویتامین B12 تاثیر مستقیمی بر انقباض عضلات دارد و کمبود آن باعث ...
چطور متوجه شویم کمبود پتاسیم داریم؟ | شایع ترین علائم کمبود پتاسیم در بدن
پتاسیم مصرف غذاهای حاوی پتاسیم طبیعی مصرف داروهای خاصی که سبب افزایش پتاسیم می شود کمبود شدید پتاسیم می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. به همین دلیل است که پیشنهاد می کنیم هر چند ماه یکبار وضعیت ویتامین ها و مواد معدنی خون را چک کنید. تا در صورت مشاهده کمبود مواد مغذی، بتوانید با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن برنامه غذایی صحیح، بدون نیاز به داروها، اختلال وارد شده به بدن را ...
