خانه
تناسب اندام و لاغری با قهوه گانودرما کمتر از 90 روز!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش و فرآورده های طبیعی و سنتی نیلبرگ
باشد که به وسیله آن به کاهش وزن بدن شما کمک می کند. از مهم ترین خواص زیره می توان به هضم غذای سریع اشاره نمود که بلع و هضم غذا را بیشتر می کند و در نتیجه باعث سوخت و ساز بیشتر بدن می گردد و تناسب اندام بدن خود را حفظ می نمایید. •چای سبز چای سبز یکی از معروف ترین و مهم ترین نوشیدنی های سالم است که در جهان دارای طرفداران بی شماری می باشد. بد نیست بدانید که بیشتر مردم از چای سبز ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟
خون را تثبیت می کند نکته ای کلیدی است که به نوبه خود به خواب و افزایش انرژی کمک می کند. می توانید با مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک که به بدن و روده کمک می کنند مانند ماست، کلم ترش و کفیر توانایی گوارش خود را تقویت کنید. کمک به هضم به کاهش التهاب نیز کمک می کند. وضعیت مزمن پیش التهابی یکی از ویژگی های فراگیر پیری است که نشان دهنده یک عامل خطر مهم برای عوارض و مرگ و میر در سالمندان است ...
5 راهکار برای سم زدایی مثانه
بین بردن عفونت ها و التهاب مثانه، ثابت شده است. مصرف چای قاصدک مازاد مایعات بدن را دفع کرده و به دفع باکتری هایی که به سلامت مثانه آسیب می زنند، کمک می کند. _ مصرف پتاسیم قبل از وعده غذایی: نوشیدنی های غنی از پتاسیم می توانند اثرات محافظتی بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود یافته و حذف سموم سریع تر می شود. ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
... دهه ها تحقیق علمی نشان می دهد که افزایش مصرف میوه و سبزیجات باعث کاهش وزن می شود و ممکن است به شما کمک کند وزن بدن خود را سالم نگه دارید توجه به افزودن سبزیجات و میوه های بیشتر به رژیم غذایی خود یک راه عالی برای بهبود کیفیت رژیم غذایی، کاهش خطر بیماری و ترویج کاهش وزن سالم است. سعی کنید صبح ها اسفناج، گوجه فرنگی و پیاز را به تخم مرغ های خود اضافه کنید و آنها را با یک ظرف ...
مراقب خوردن این میوه در شب باشید/ خطراتی که باید جدی گرفت!
.... کاهش خطر برخی از بیماری ها: مصرف منظم پرتقال ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و برخی بیماری های التهابی شود. در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود. مضرات پرتقال اکثراً پرتقال یک میوه بسیار سالم و مفید است؛ اما برخی مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند: ...
چه کنیم شکم مان صاف شود؟
...> استراحت و خواب کافی شبانه از عوامل ضروری برای حفظ وزن سالم بدن است. شب زمانی است که بدن شما می تواند بازیابی شود و رویدادهای روز قبل را هضم کند؛ بنابراین، خواب باکیفیت برای هر کسی که به دنبال بهبود سلامت کلی خود است، ضروری است. کاهش استرس زندگی با استرس مزمن بر تمام بدن اثر منفی می گذارد. برخی از افراد از غذا به عنوان شیوه ای برای تسکین استرس خود استفاده می کنند که باعث افزایش وزن و بیماری خواهد شد. پس سعی کنید راه های سالمی برای کاهش استرس های روزمره تان پیدا کنید تا هم سالم بمانید و هم وزن سالمی داشته باشید. ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
از اندازه نوشیدنی مورد علاقه ما ایرانی ها ممکن است باعث آسیب رساندن به بدن مان شود. به عنوان مثال کافئین موجود در چای ممکن است ضربان قلب را بالا ببرد و باعث استرس و کم خوابی شود یا اینکه در جذب آهن اختلال ایجاد کند. به همین دلیل است که توصیه می شود حداقل یک ساعت قبل یا بعد غذا چای مصرف نکنید. در آخر: بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید. اگر بیماری یا مشکلی در بدنتان دارید و چای یکی از ...
محصولات دکتر بیز را از کجا تهیه کنیم؟
بدانید که برند دکتر بیز به دنبال بی خطرترین راه برای مراقبت سلامت مصرف کنندگان محصولات ارگانیک خود است و همواره در جهت بهبود وضعیت بهداشت عمومی و حفظ سلامت هم میهنان ایرانی گام برداشته است. محصولات شرکت دکتر بیز شرکت دکتر بیز محصولات متفاوتی را حوزه های آرایشی و مراقبت از پوست و خوراکی و صنایع غذایی تولید می کند. از صابون و شامپو و تونیک ضد ریزش مو گرفته تا قهوه گانودرما، دمنوش ...
15 اشتباه رایج در دوران رژیم کاهش وزن
رایج در رژیم کاهش وزن، غفلت از نیازهای تغذیه ای بدن است. بسیاری برای دستیابی سریع به نتیجه، اقدام به حذف کامل مواد مغذی ضروری مثل ویتامین ها و مواد معدنی می کنند که این کار نه تنها باعث کاهش کارایی رژیم می شود بلکه سلامتی را نیز به خطر می اندازد. به جای حذف گروه های غذایی، باید رژیمی متعادل و مغذی را دنبال کرد که نیازهای بدن را تامین کند. مصرف کافی پروتئین، چربی سالم، کربوهیدرات پیچیده و ...
5 ماده غذایی موثر در ترمیم پوست؛ از شکر قهوه ای تا گیلاس
پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است. _ عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده اند که عنصر موجود در عسل منجر به درمان ...
قرص لاغری آلفا اسلیم اصل
سوخت و ساز بدن ✅ خواص آنتی اکسیدانی، ضد پیری و ضد سرطانی ✅ مناسب برای خانم ها و آقایان ترکیبات قرص لاغری آلفا: – ویدانگا یا فلفل سیاه کاذب – قهوه سبز – تخم کتان – گلیسین – کافئین – گارسینیا – عصاره برگ چای سبز – تمشک – عصاره برگ زیتون – عصاره برگ باکوپا – عصاره ریشه ...
روش های کاهش وزن بعد از نوروز
اضافه وزن یکی از مشکات بعد از تعطیات نوروز است. دکتر پریسا ارزانی، متخصص فیزیوتراپی از ورزش هایی برایمان می گوید که به کمک آنها می توانید بعد از تعطیلات نوروز چربی سوزی کرده و وزن تان را کم کنید خیلی ها با مشقت زیاد سعی می کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی معمول در نوروز، دچار اضافه وزن بیشتری ...
چگونه کبد را پاکسازی کنیم؟
چاقی کمتر شود. 4) غذا های غنی از پتاسیم بخورید مطالعات نشان می دهد کمبود پتاسیم باعث افزایش اختلالات متابولیک، از جمله کبد چرب و دیابت نوع 2 می شود. مقدار توصیه شده پتاسیم روزانه 4700 میلی گرم است. پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله: کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ سلامت قلب و تقویت عملکرد کبد. 5) قهوه بنوشید و ورزش کنید بر اساس مطالعات، بیماران ...
17 روش پاکسازی کبد در خانه
رشد گلبول های قرمز خون است، که برای انتقال اکسیژن در بدن حائز اهمیت هستند. کبد نیز، که آهن اضافه در آن ذخیره می شود، نقش مهمی در میزان آهن آزاد شده در بدن دارد. اگر رژیم غذایی تان آهن کافی نداشته باشد، این امر می تواند باعث شود که کبد از ذخیرۀ آهنش استفاده کند و این ذخیره کاهش می یابد. با این حال اگر مقادیر اضافۀ آهن مصرف شود باعث می شود مواد شیمیایی التهابی در اندام های بدن آزاد شود ...
آمار مصرف قهوه در ایران و جهان 2023
شناسند و جایگاه اقتصادی قهوه، امروزه به عنوان یک کالای در دسترس شناخته می شود. با توجه به اینکه امروزه مردم کیفیت قهوه خوب و بد را تشخیص می دهند و خواص مصرف قهوه های با کیفیت را می دانند، نرخ مصرف قهوه های حاوی گانودرما نیز افزایش پیدا کرده است. از دیگر دلایل محبوبیت نوشیدن قهوه در ایران، میتوان به سبک زندگی و روتین مشخص اشاره کرد. با وجود قهوه های آماده دکتر بیز و خواص سلامت بخش قهوه ...
لاغری با دارچین
، امروزه استفاده از آن در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان چای یا طعم دهنده رواج دارد. دارچین به ادویه ی ضد دیابت نیز معروف است. یک مطالعه نشان داد که مصرف دارچین به مدت 12 هفته باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. این امر حاکی از خواص دارچین برای لاغری است. دلیل این خاصیت، کاهش و یا حفظ سطح قند خون فرد است. افرادی که از قند و شکر نمی توانند استفاده کنند ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
اکسیدان عمل کرده و از آسیب های اکسیداتیو در دیواره ی عروق جلوگیری می کند. به طور کلی، مصرف متناسب بادام به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. البته حتما درباره میزان استاندارد بادام در رژیم غذایی خود، با پزشک تغذیه مشورت کنید. 3-بادام برای کاهش وزن موثر است بادام سرشار مواد مغذی است که بدن برای تجزیه و هضم غذا به آن ها نیاز دارد.بدن انسان ...
14 نوشیدنی معجزه آسا برای تقویت حافظه
. آنتروپی مغز برای عملکرد صحیح آن حیاتی است و افزایش سطح آن در حالت استراحت، نشان دهنده ظرفیت بالاتر پردازش اطلاعات است. تأثیر بر حالت خلقی: قهوه ممکن است بهبود حالت خلقی فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. افراد معمولاً پس از مصرف قهوه انگیزه و انرژی بیشتری در خود احساس می کنند که می تواند بهبود حالت روحی و عملکرد ذهنی را فراهم آورد. 11- چای سیاه چای سیاه که در صدر نوشیدنی های محبوب ما ...
5 راهکار طبیعی برای سالم ماندن در فصل زمستان
کمک کنند. شیر زردجوبه 5 راهکار طبیعی برای سالم ماندن در فصل زمستان | با این نوشیدنی های سم زدا با آلودگی هوا مقابله و وزن خود را کاهش دهید به منظور پیگیری هدف توامان مقابله با الودگی هوا و کاهش وزن یک فنجان شیر را گرم کرده و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید و کمی فلفل سیاه اضافه کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که به دلیل خواص ضد التهابی ...
چطور کبد را پاکسازی کنیم؟
الهه جعفرزاده: برای اینکه کبد بتواند به درستی در بدن کار کند، باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متأسفانه افراد زیادی هستند که اهمیت داشتن یک کبد سالم را نادیده می گیرند. خوشبختانه، تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند سلامت کبد را تا حد قابل توجهی ارتقا دهد. به گفته متخصصان، کبد تنها اندامی است که [...]
خواص بی نظیر بادام برای بهبود درد و گرفتگی مفاصل
به گزارش ایلنا، بادام دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی است. در مقاله ای تحت عنوان خواص بادام، از کنترل وزن تا سلامت قلب به طور مستند و با رجوع به منابع مورد تایید مراجع بین المللی به خواص بادام پرداخته شده است. در این مقاله برخی از مهمترین خواص بادام پرداخته شده است. خواصی مانند کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی و کمک به سلامت مغز در این نوشته مورد بررسی قرار گرفته اند. ...
این نوع بادام ها را هرگز نخرید
بادام خواص زیادی برای سلامت بدن دارد از جمله اینکه نقش پیشگیری کننده در بیماری های قلبی دارد، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، در تنظیم فشار خون نقش دارد، از سرطان پیشگیری می کند و در کاهش وزن موءثر است. بادام همچنین دارای میزان بالایی از کلسیم است که در حفظ سلامت استخوان ها می تواند موءثر باشد. در این مطلب به چند نکته ساده برای بررسی کیفیت و خلوص بادام به منظور اطمینان از سلامت آن اشاره شده است ...
درمان کم خونی با این نوشیدنی های خوشمزه
باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود. مصرف روزانه ی یک لیوان آب انار طبیعی و تازه، سطح هموگلوبین خون را به طور محسوسی بالا می برد. آب انار خانگی برای کودکان نیز یک نوشیدنی سالم و مقوی محسوب می شود. علاوه بر درمان کم خونی، مصرف آب انار به کاهش فشارخون، بهبود سلامت قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک شایانی می کند. آب میوه و اسموتی سیب برای کودکان مبتلا به کم ...
5 ماده غذایی بی نظیر برای سلامت پوست
بالایی پوست می شوند. محققان می گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است.عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند ...
خواص درمانی و شگفت انگیز عدس برای بدن
و علاوه بر این، سرشار از آهن، پروتئین، ویتامین ب 1، پانتوتنیک، روی، پتاسیم و ویتامین ب 6 است. عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوزاندن چربی کمک می کنند، از مهم ترین خواص عدس برای سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سلامت قلب در بسیاری از رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی دش (DASH) و رژیم غذایی مدیترانه ...
بایدها و نبایدهای وعده ناشتا
. همچنین مصرف ناشتای آن به افرادی که مبتلا به کم خونی هستند، بسیار توصیه می شود. سیب مصرف یک عدد سیب به صورت ناشتا به همه توصیه می شود. مصرف این میوه بهشتی سبب بهبود و تقویت حافظه، تنظیم حرکات روده خواهد شد و به کاهش وزن و لاغری، بهبود یبوست و دیرهضمی، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک خواهد کرد. آب ولرم مصرف ناشتای یک لیوان آب ...
درباره خواص خوراکی های بنفش رنگ چه می دانید؟
متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. به منظور داشتن یک رژیم غذایی متعادل می بایست طیف وسیعی از غذاها را مصرف کرد تا بدن تمام مواد مغذی مورد نیاز خود ...
