خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی از افراد در خواب می میرند؟+علل رایج مرگ در خواب
شدن است که حتی می تواند بعد از بیرون آمدن از آب اتفاق بیفتد و مفهومی است که برای توضیح دادن، از آن استفاده می کنند. در واقع زمانی اتفاق می افتد که آب زیادی به بدن فرو رفته و در گلو و ریه ها وارد شده است که معمولاً باعث ایجاد علائم می شود؛ گاهی اوقات خفیف و گاهی اوقات شدید است. این مشکل می تواند در تنفس فرد اختلالاتی را ایجاد کند و در طول زمان بدتر شود و در بعضی از موارد هم به طور کامل در خواب جان فرد را خواهد گرفت. این پست 52 بار بازدید شده ...
با این عادت های اشتباه مغز خود را نابود می کنید
توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکرد های شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر ...
این نشانه ها یعنی در حال کم حافظه شدن هستید
.... کم کیفیت بودن خواب متوجه شده اید وقتی رایانه تان را برای مدتی راه اندازی مجدد یا ریبوت نمی کنید سرعتش کم می شود؟ همین اتفاق هم برای مغزتان می افتد. مغز شما به استراحت نیاز دارد و درست همان طور که رایانه تان را ریست می کنید تا به سرعت و عملکرد معمول خود برگردد، مغزتان هم باید ریکاوری شود. تحقیقات نشان می دهد بیشتر پردازش های حافظه، طی خواب عمیق اتفاق می افتند و ...
راهکار های مبتکرانه برای مبارزه با کم آبی
استخر آب، لذت می برند. پس لطفاً محفظه ی سینک ظرفشویی را ببندید و استخری از آب فراهم و برای چنین شست وشوهایی، از این روش استفاده کنید. جارو از نگهبان آپارتمانتان بخواهید برای خودشیرینی، حیاط یا جلو ساختمان شما را با آب نشوید. برایش یک جارو بخرید و هر وقت حیاط را جارو زد، به او اضافه کار بدهید. مبلغ اضافه کار او کم تر از پول آبی است که به خاطر صرفه جویی نکردن او، باید به اداره آب پرداخت کنید. گیاهان خواب به خصوص در فصل زمستان، درختان و گیاهان، یا احتیاج به آبیاری ندارند، یا باید کم تر به آن ها آب داد. پس به حساب و کتاب آبیاری زمستانی گیاهان توجه کنید. ...
12 ترفند خانگی برای درمان آنفولانزا در 3 روز
فیلم ببینید و چرت بزنید ایده ی بدی نیست اما نباید مانع استراحت شما شود. همچنین نباید برنامه ی خواب شبانه تان مختل شود. جالب است بدانید که استراحت و خواب به میزان کافی در زمان ابتلا به آنفولانزا، از بروز عوارض جدی مثل ذات الریه جلوگیری می کند. 4. تنفس خود را آسان کنید خوابیدن با بینی گرفته و سرفه های مداوم می تواند بسیار سخت باشد. برای باز شدن مسیر تنفسی و داشتن خواب راحت می ...
فروش نهال بادام فقط 40 هزار تومان توسط رکوردار تولید نهال بادام دیرگل در کشور
زمستان در آن ها احتمالاً تا بهار نیز امتداد می یابد، بهترین مناطق برای کاشت نهال بادام دیرگل هستند. تمام اصله های بادام نیاز به مقدار مشخصی سرمای زمستانی در فصول سرد دارند که در هنگام خواب زمستانی به تقویت آنان برای شکوفه دادن در بهار کمک می کند. بادام های زودگل سرمای کمتری در زمستان نیاز دارند و از این رو آن ها را باید در مناطقی با زمستان های معتدل تر کاشت. اما بادام دیرگل تاب بیشتری نسبت به ...
راهکار موثر برای درمان سریع و خانگی سرفه کودکان
. دقیق باشید و توجه کنید که هنگام خوابیدن کودک و نوزاد در وضعیتی که شما فراهم کرده اید به خوبی تنفس می کنند تا درمان سرفه در کودکان بهتر انجام شود. فضای آرام اگر کودکتان دچار این بیماری است با آرامش دادن به او و پرت کردن حواسش به بازی و کتاب استرسش را پایین آورید چون استرس سرفه را تشدید می کند این راه حل ساده یکی از توصیه های همیشگی متخصصان کودکان است. باور کنید این یکی از ساده ...
بهترین روش ها برای خلاص شدن از دست خروپف کردن!
شما کمک می کند تا از وجود مخاط که می تواند دلیل خروپف باشد جلوگیری کند. 8.قرار دادن یک دستگاه بخور در اتاق خواب می تواند رطوبت اتاق را افزایش دهد. وقتی گلوی شما هوای مرطوب بیشتری را استنشاق می کند، تنفس راحت تر می شود. 9.برخی داروها می توانند باعث شل شدن عضلات گلو شوند. به این ترتیب می توانند خروپف را کم کنند. 10.جدا از عواقب بسیار خطرناک، سیگار کشیدن می تواند علت خروپف شما باشد. سیما مرادی کد خبر : 224631 03 بهمن 1402 - 20:39 0 ...
آدم هم مثل حیوان خواب زمستانی می خواهد؟
بین (هفت تا نه) ساعت در شب است، و مهم نیست که هوا چقدر سرد یا تاریک باشد، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس می کنید که در طول زمستان بیشتر می خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد استراحت و خواب می شویم که با شروع زودهنگام تاریکی در فصل زمستان مرتبط است ، یک ساعت از نور روز را از دست داده ایم. انسان ها هنوز نیازی به خواب زمستانی ندارند و به دلیل تعهدات اجتماعی و شغلی خود نمی توانند از عهده خواب طولانی مدت در فصل زمستان برآیند. /چندثانیه کد خبر : 224814 03 بهمن 1402 - 08:32 0 ...
ضرورت برنامه ریزی برای ارتقای کیفیت زندگی سالمندان
فلج بودن شما وجود داشته باشد و بقیه عمرتان را باید روی تخت بگذرانید باز هم تمایل به احیا دارید؟ اگر سکته مغزی باعث شود قادر به حرکت نباشید و قلبتان متوقف شود تمایل به احیا دارید؟ اگر از نظر روحی دچار اختلال ذهنی شوید تصمیماتتان چقدر تغییر خواهد کرد؟ اگر در پایان زندگی دچار درد شوید و استفاده از مسکن باعث خواب آلودگی و بی حالی شود تمایل به مصرف دارو دارید؟ اگر مدتی بیهوش باشید و دچار ذات الریه شوید ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
به مدت هفت شماره حبس کنید. نفس را تا هشت شماره از طریق دهان بیرون بدمید. این چرخه را چهار بار تکرار کنید. هرچه بیشتر تکنیک 4-7-8 را تمرین کنید در آن بهتر خوهید شد و بدنتان بیشتر به آن به عنوان روشی برای مدیریت استرس و اضطراب عادت خواهد کرد. تکنیک تنفس 8-7-4 چگونه می تواند به خواب کمک کند؟ این روش می تواند به شما کمک کند تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مسئول استراحت و هضم است، فعال کنید. به این ترتیب فعالیت سمپاتیک کاهش پیدا کرده و بدن راحت تر به خواب فرو می رود. این تکنیک همچنین بر ضربان قلب و فشار خون نیز اثر می گذارد. ...
ارزانی سوئیت مشهد؛ وسوسه ای برای بستن چمدان سفر
نظر امکانات و خدمات رفاهی بی نظیر هستند. اتاق خواب مستقل، سالن نشیمن، تلویزیون، سیستم تهویه هوا و... از جمله امکانات سوئیت های لوکس مشهد به حساب می آیند. قیمت مناسب قیمت مناسب اجاره سوئیت نسبت به هتل یکی از مهم ترین دلایل محبوبیت سوئیت ها در میان مسافران است. بااین حال قیمت سوئیت ها به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال متراژ، امکانات رفاهی و موقعیت مکانی تعدادی از مهم ...
به بخور تا به شوی! | انواع خورش با میوه خوش عطر پاییزی
آن از هم پاشیده نشود. 40 دقیقه آخر، به را به خورش اضافه کرده اجازه دهید تا به اصطلاح خورش شما جا بیفتد. در صورت تمایل می توانید چند آلو هم به خورش اضافه کنید. چاشنی این خورش، آبلیمو با کمی شکر است. خورش قیمه به نیز مانند همین خورش تهیه می شود با این تفاوت که در مواداولیه آن لپه هم هست. دمنوش به میوه به را برش بزنید و خلال کنید و روی پارچه تمیز قرار دهید تا خشک شود. یک قاشق ...
اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / چند توصیه برای پیشگیری
این تغییرات هورمونی مرتبط باشد. یک نظریه هم این است که کاهش نور خورشید در طول پاییز و زمستان باعث می شود مغز سروتونین کمتری تولید کند؛ یک ماده شیمیایی مرتبط با مسیرهای مغزی که خلق و خو را تنظیم می کند. وقتی مسیرهای سلول های عصبی در مغز که خلق و خو را تنظیم می کنند، آنطور که باید کار نمی کنند، نتیجه می تواند احساس افسردگی همراه با علائم خستگی و افزایش وزن باشد. اختلال عاطفی فصلی معمولا در ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
خواب آلودگی محیط کار را اینگونه از بین ببرید
انجام شده، از بین کسانی که شش ساعت یا کمتر می خوابند، 54 درصد از مردم در هفته 4 روز یا بیشتر احساس خستگی می کنند. با وجود این همه افراد کم خواب در اطرافمان، جای تعجب نیست که همه در تلاش برای بیدار ماندن در محیط کار هستند. اگر به دنبال راه حل هایی برای چرت زدن ظهرتان هستید، این 11 راهنمایی را امتحان کنید تا در صورت احساس خواب آلودگی در محیط کار به شما کمک کند تا بیدار بمانید. 1 ...
نحوه درست خوابیدن و انتخاب بالش مناسب
به گزارش بکناپرس به نقل از باشگاه خبرنگاران، داشتن بالش های مناسب، نه تنها باعث آرامش می شود؛ بلکه نقش مهمی در حفاظت از اندام های بدن، مانند سر، گردن، شانه ها، لگن و ستون فقرات، نیز دارد. بالش ها باعث می شوند که بالاتنه هنگام خواب، در یک راستا قرار بگیرد، همچنین فشار را در نقاط مختلف بدن کاهش داده و متعادل می کنند. بالش باید متناسب با شکل، قوس ها و وضعیت منحصر به فرد بدن هر کس در هنگام خواب ...
با این تمرین ساده، دیگر خروپف نمی کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات نشان داده است که خروپف می تواند در زمستان بدتر شود – اکنون، یک متخصص خواب تمرین زبان 30 ثانیه ای را به اشتراک می گذارد که به گفته او به شما و همه اطرافیانتان کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید. به گزارش انتخاب ؛ خروپف در اثر فشار هوا از طریق یک راه هوایی باریک یا مسدود ایجاد می شود و می تواند نشانه یک مشکل بزرگتر مانند آپنه خواب ...
نفت جالاندی ؛ پنجره را باز نکن، بخاری را خاموش کن
داده ایم. حالا تقریبا همه شهرها و بیشتر روستاها از نعمت گاز بهره مند شده اند و بخاری گازی جای بخاری نفتی را گرفته و در فصل زمستان مصرف گاز به حداکثر می رسد و باز هم موضوع مدیریت مصرف و مصرف بهینه ورد زبان دولتمردان است. یکی از رفتارهایی که در تعدادی از شهروندان در منزل و برخی کارمندان ادارات دیده می شود روشن بودن بخاری و شوفاژ در منزل و اداره و باز بودن همزمان پنجره های ساختمان است. ...
راهکارهایی ساده برای بیدار شدن در صبح های سرد زمستان
تندرستی مفید است بلکه کمک می کند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید؛ بنابراین به رعایت بهداشت خواب مانند رعایت ساعت های منظم برای زمان خواب و بیداری، قراردادن یک برنامه روتین، نگاه کردن به محیط اتاق خواب و ارزیابی عادات سبک زندگی خود (رژیم غذایی، ورزش، کار و غیره) ادامه دهید. به یاد داشته باشید، این کاملاً طبیعی است که در زمستان بیشتر احساس خستگی کنید. بااین حال، اگر با رعایت نکات فوق همچنان احساس بی حالی می کنید، این می تواند نشانه ای از افسردگی زمستانی جدی باشد که از نظر پزشکی به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می شود و لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید ...
عطسه نکنید می میرید!
می فرستند. پس از رسیدن سیگنال ها به مغز، بلافاصله با ارسال سیگنال هایی که بر روی انقباض عضلات دیافراگم، حلق، دهان و صورت کار می کنند، پاسخ می دهد، که باعث می شود فک برای خروج آسان هوا با ارتفاع زیاد منبسط شود پشت زبان هوا با سرعت 100 کیلومتر در ساعت خارج می شود و تقریباً 100000 میکروب را با خود حمل می کند. آیا عطسه هنگام خواب ممکن است رخ دهد؟ شما نمی توانید هنگام ...
بابا آدم، گیاهی زیبا برای خانه شما
مناسب است. بابا آدم به دلیل این که ساقه های گوشتی و برگ های پهنی دارد در مقایسه با سایر گیاهان آپارتمانی به آبیاری بیشتری نیاز دارد. همچنین به دلیل خواب زمستانی این گیاه در فصول سرد، مراقبت و نگهداری از گیاه گل بابا آدم در زمستان به گونه ای است که به آب کمتری نیاز دارد. بهترین روش نگهداری از بابا آدم در هوای سرد، کاهش آبیاری برای جلوگیری از پوسیده شدن ریشه است. توصیه می شود در فصول سرد سال یک بار ...
نکات آرایشی برای روزهای بارانی
در جای خود ثابت نگه می دارد. از مرطوب کننده های شب استفاده کنید از آن جا که در فصل های سرد سال، پوست شما خشک و پوسته می شود، بهتر است که به کمک مرطوب کننده ها آن را هیدراته کنید. بهترین زمان برای این کار پیش از خواب است تا در طول شب به خوبی جذب پوست تان شود. رژ لب مات بزنید حتما شنیده اید که آرایش براق برای روز های گرم سال و آرایش مات برای فصل هایی، چون ...
روش هایی برای خلاص شدن از شر گرفتگی توالت ایرانی و فرنگی
، ترفندهای دیگر را امتحان کنید. 12-استفاده از اسید اگر توالت شما با فنر و روش های دیگر باز نشد، از مقداری اسید استفاده کنید. باز کردن لوله ی توالت، مضراتی مانند آسیب دیدن شیر و اتصالات چسب های نشت گیری اطراف توالت، آسیب به ریه ها و پوست، انتشار گازهای اسید در هوا و آسیب به اتصالات لوله های فاضلاب را به همراه دارد پس هنگام استفاده از اسید مراقب باشید. دستگاه فشرده سازی ...
10 راه برای کاهش طبیعی اضطراب
وجود دارند که برای متعادل کردن مواد شیمیایی مغز و جلوگیری از اپیزودهای اضطراب عمل می کنند. آنها حتی ممکن است شدیدترین علائم را از بین ببرند. اگر به دنبال مسیر طبیعی تری هستید، راه های کوچک و بزرگی برای کمک به مدیریت اضطراب وجود دارد. می توانید عاداتی مانند ورزش، خواب و رژیم غذایی را تنظیم کنید. شما همچنین می توانید چیزهای کاملاً جدیدی مانند رایحه درمانی یا مدیتیشن را امتحان ...
8 علامت بیرونی بدن که نشان می دهند مشکل جدی سلامتی دارید
به گزارش بهداشت نیوز، کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا ها و مچ پا می شود. آیا نمی دانید که آینده برای سلامتی شما چگونه خواهد بود؟ برای مثال، تحقیقات نشان داده اند که بزرگ شدن بافت سینه مردان اغلب به دلیل یک بیماری به نام ژنیکوماستی است که در صورت عدم درمان می تواند خطر مرگ زودرس را در مردان تا 37 درصد افزایش دهد ...
9 تکنیک ساده برای چیدمان اتاق کار ایده آل
کار در نظر گرفت، استفاده و بهروری از نور طبیعی است. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده نور طبیعی باعث افزایش دید و بالا رفتن روحیه کارمندان می شود و از خستگی چشم جلوگیری کرده؛ همچنین نور طبیعی با کنترل ملاتنین قدرت تفکر و تمرکز را نیز بالا برده و از خواب آلودگی افراد جلوگیری میکند. در برخی از مواقع نور طبیعی برای روشنایی محیط کار کافی نیست و شما نیازمند کمک گرفتن از نور مصنوعی می باشد . در این ...
