خانهاگر دیابت دارید این دستور غذایی را جدی بگیرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزهایی بخوریم تا ویتامین E بدن مان زیاد شود؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلث لاین، ویتامین E یا توکوفرول در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از تخریب سلول های سیستم عضلانی، قلبی عروقی و عصبی جلوگیری می کند. همچنین ویتامین E به ویتامین K کمک می کند تا موثرتر عمل کرده و در تشکیل گلبول های قرمز خون همکاری می کند. [...]
تاثیر مثبت آب هویج بر پلاکت خون
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آب هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است و از خستگی و سستی جلوگیری می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می کند. خاصیت شادی آوری دارد و برای ساختن استخوان های جنین در دوران بارداری مفید است. مصرف چغندر قند یک رژیم غذایی محبوب و صد البته بسیار مفید برای افزایش پلاکت خون است. چغندرقند سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی و ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
...> آجیل ها و مغز ها آجیل ها و مغز ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید برای رشد کودک هستند. مصرف آجیل برای تمرکز بچه ها و همچنین تقویت هوش آن ها مفید است. گنجاندن انواع آجیل و مغز مثل بادام، فندق، پسته و انواع تخمه در رژیم غذایی کودک بخش زیادی از امگا 3، پروتئین و آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند و برای سلامت و افزایش ضریب هوشی کودک مفید است. می توانید از این غذای مقوی به عنوان تغذیه ...
پیشگیری از سکته های صبحگاهی با داروی ایرانی کنترل فشار خون
به گزارش خبرگزاری برنا؛ رضا کریمی مستوفی، مدیرعامل مجموعه داروسازی اکتوورکو اظهار داشت: متخصصان این مجموعه موفق شده اند داروی فشار خون تلمیک – اچ، نخستین تلمیسارتان/هیدروکلروتیازید در ایران را در اختیار بیماران قرار دهند. این دارو که به صورت قرص های روکش دار تولید شده برای درمان فشارخون بالا استفاده می شود. وی با بیان اینکه حدود 32 میلیون نفر در ایران دارای درجاتی از فشار خون بالا هستند ...
چگونه برای کاهش کلسترول غذا بخوریم؟
و کاهش فشار خون و قند خون که جدای از کلسترول خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند نیز برخوردار می شود. کارشناسان رژیم غذایی گیاهی سرشار از فیبر محلول را توصیه می کنند: بلغور جو دوسر، سبوس جو دوسر، لوبیا، سیب، نخود فرنگی، مرکبات، هویج، جو، بذر کتان همچنین آجیل و استرول های گیاهی*. استرول های گیاهی به مقدار کم در میوه ها و سبزیجات، روغن زیتون فوق بکر و آجیل یافت می شوند و هم چنین به برخی از ...
نوشیدنی نیرو زا بخوریم یا نه؟
، حدود 40 گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده نیرو هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به قندخون نوع 2، بیماری ...
دیابت در سالمندان
باعث می شود گلوکزی که وارد خون شده است برای تولید انرژی به مصرف سلول ها برسد. بدن بیمار دیابتی یا نمی تواند انسولین کافی تولید کند یا این که نمیتواند از انسولین آزاد شده به درستی استفاده کند در نتیجه قند خون افزایش پیدا می کند که منجر به عوارض متعدد در بدن می شود. دیابت و سالمندان با توجه به نوع بیماری می تواند اثرات مختلفی داشته باشید. دیابت به دو دسته نوع 1 و نوع 2 تقسیم می شود که می تواند علت های ...
خواص جالب پرتقال برای مردان
سیستم ایمنی، جذب آهن، ساخت کلاژن برای پوست و حفظ سلامتی بافت های بدن کمک می کند. بالا بودن مقدار فیبر: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبرها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال حاوی مواد آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها ...
درباره فواید انسولین های نسل جدید بیشتر بدانید
خونشان کنترل شود؛ در حال حاضر و با طولانی تر شدن اثر داروها، میزان مصرف داروها به یک بار در روز کاهش یافته است. ضمن آنکه در گذشته بیماران ناچار بودند چند دارو را با هم مصرف کنند؛ در حالی که این امکان برای آن ها ایجاد شده که سه دارو در یک دارو خلاصه شود. اضافه وزن و افت قند خون به گفته مدیرعامل انجمن دیابت ایران موضوع مهم دیگر در مورد داروهای بیماری دیابت موضوع اضافه وزن و افت ...
مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
یه گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حلیم یک غذای مغذی است که طرفداران زیادی دارد . این غذای مقوی به علت داشتن گندم، خاصیت سیرکنندگی دارد و حاوی ، روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. 100 گرم حلیم190 کالری انرژی دارد و حاوی 6 گرم پروتئین، 10 گرم چربی، 20 گرم کربوهیدرات، 1 میلی گرم آهن و 9 میلی گرم کلسیم است. اما حلیم با خواصی که دارد برای برخی از افراد مناسب نیست و توصیه نمی شود . با مطالعه این مطلب می ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
به گزارش تلنگر ؛ رژیم مدیترانه ای انواع مواد مغذی از جمله میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات کامل و چربی های مفید را در بر دارد. با این رژیم می تواند به تثبیت سطح قند خون و محافظت در برابر دیابت، کمک کند. فهرست مطلب رژیم مدیترانه ای روی مصرف غذاهای گیاهی و چربی های سالم را درست می داند. در این رژیم از میوه، سبزیجات و غلات کامل در حد نیاز برخوردار می شوید و چربی های سالمی ...
12 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به گزارش وری ول هلت، مواد مغذی موجود در مرکبات، سبریجاتی که برگ سبر دارند، ماهی های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می کنند. 1.مرکبات مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند، که باعث تقویت گلبول های سفید خون می شوند. گلبول های سفید در مبارزه با عفونت ها نقش مهمی دارند. ...
بعد از شام دسر نخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنلی مای هلث ، افراط در خوردن شیرینی و دسر بعد از شام بسیار رایج است، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی دسر خود را بعد از شام میل می کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ در حالی که لذت بردن از دسر در حد اعتدال می تواند لذت بخش باشد، ضروری است که از اثرات بالقوه آن بر سلامت خود آگاه بشوید. وقتی بعد از شام دسر می خورید چه اتفاقی می افتد؟ ...
کدام میوه ها سرشار از کلسیم هستند؟
، زردآلو خشک پخته شده 55 میلی گرم کلسیم دارد. پس همه چیز به روش استفاده شما بستگی دارد. کیوی کیوی یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید استفاده کنید. نه تنها سرشار از کلسیم است، بلکه ویتامین و مواد معدنی هم دارد. کیوی مقدار زیادی فیبر دارد و در هر 100 گرم 3 گرم فیبر و داخل کیوی وجود دارد. قند آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش رکنا، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب می شود. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگسالان: 1000 ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
...، این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچه ها و اعصاب لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوان ها و دندان هاست. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند ...
بیماری هایی که با تغییر بوی بدن و ادرار به ما هشدار می دهد
آیا علت دقیق بوی غیر طبیعی بدن خود را نمی دانید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مد اکسپرس، موارد زیر می توانند بوی طبیعی بدن شما را تغییر دهند و بوی بد عرق را تشدید کنند: استرس زمانی که استرس داریم یا حتی مضطرب یا عصبی هستیم، بیشتر عرق می کنیم که به طور غیرمستقیم بر بوی ما تأثیر می گذارد. یکی از انواع عرق هایی که بدن ما تولید می کند سرشار از چربی است و وقتی باکتری ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند و بدن را وادار کنند که قند اضافی را به عنوان چربی ذخیره کند. به گزارش خبرآنلاین، توجه به کالری های پنهان در نوشیدنی ها برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند ...
اگر مدام تشنه می شوید حتما بخوانید
هنگام صبح منجر به تعریق بیشتر نسبت به زمان های دیگر روز می شود. تعریق بیش از حد نیز یعنی از دست دادن بیشتر مایعات بدن. بهتر است زمان های دیگری را برای پیاده روی تند در طول روز انتخاب کنید و یا این که مطمئن شوید قبل از ورزش به میزان کافی آب نوشیده اید. میزان کافی آب نسبی است و باید در این مورد به زبان بدن خود گوش دهید. - ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می ...
با این راهکارها مصرف شکر و شیرینی را کاهش دهید
هستند. _ کمتر قهوه بنوشید: قهوه مدر است و سطح آب بدن را کاهش می دهد. کاهش آب بدن خود عامل مهم نوسانات قند خون است. اگر عاشق شکر هستید، سعی کنید نوشیدن قهوه را به یک فنجان در روز محدود کنید و چای سبز را بیشتر از قبل بنوشید. منبع : سلامت
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین از hindustan times، چربی ها به این شهرت رسیده اند که افراد را چاق می کنند و موجب بروز بسیاری از بیماری های مزمن هستند. علاوه بر این، تفکیک بین چربی های سالم و ناسالم برای درک تأثیر آنها بر بدن بسیار مهم است. در حالی که بسیاری از افراد آگاه به تناسب اندام ممکن است برای جلوگیری از افزایش وزن و تهدید بسیاری از بیماری های ناشی از آن، چربی ها را به طور کامل ...
سامسونگ در رقابت با اپل، به منظور عرضه قابلیت پایش قند خون از روی پوست
این شرکت قصد دارد این ابزار را در طیف وسیعی از گجت های خود، از جمله ساعت های هوشمند و گلکسی رینگ، به کار گیرد. بر اساس گزارش بلومبرگ، سامسونگ به دنبال ایجاد تصویر کاملی از سلامت کاربران است که این کار از طریق قرار دادن حسگرها در قسمت های مختلف بدن و حتی اطراف خانه انجام می شود. مدیر سلامت دیجیتال سامسونگ اعلام کرده که برنده در این رقابت، کسی است که بتواند فشار خون و سطح گلوکز را به ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
الهه جعفرزاده: نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند و بدن را وادار کنند که قند اضافی را به عنوان [...]
تقویت سیستم ایمنی با انگور سیاه
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،این خاصیت، انگور سیاه را به یکی از میوههای برجسته در جدول مواد غذایی تبدیل کرده است. در این مطلب به بررسی خواص انگور سیاه می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص انگور سیاه تقویت سیستم ایمنی کاهش وزن و دفع سموم کنترل قند خون تقویت قلب و کاهش کلسترول پیشگیری از سرطان بهبود حافظه و تمرکز حفاظت چشم ها سلامت استخوان ها بهبود گوارش خواص ضدالتهابی تقویت ...
5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
از پوست گرفته تا سلامت مغز و ترمیم DNA تغذیه می تواند به بهبود روند پیر شدن شما کمک کند. اکثر ما تمام تلاش خود را می کنیم تا خوب بخوریم و انتخاب های مغذی برای میان وعده ها و وعده های غذایی خود داشته باشیم، زیرا غذایی که می خوریم می تواند تاثیر زیادی بر روی سلامت ما داشته باشد. به نقل از سان، اگر مقدار زیادی سبزیجات می خورید و گوشت فرآوری شده و شکر تصفیه شده را به حداقل می رسانید در حال ...
چرا با بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
، ممکن است صبح ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و باعث ترشح ...
با این بیماری دندان هایتان از بین می رود،پس این اقدامات را انجام دهید
دندان در این افراد تأکید کرد. دیابت یک بیماری متابولیک مزمن و شایع است و زمانی اتفاق می افتد که پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند یا بدن نمی تواند به طور مؤثری از انسولین تولید شده استفاده کند. دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس در بسیاری از کشورهاست. حدود 5 درصد از جمعیت جهان تحت تأثیر دیابت قرار دارند و پیش بینی می شود که تعداد بیماران مبتلا تا سال 2030، 50 درصد افزایش یابد ...
