هشدار؛ افزایش سکته قلبی با مصرف این قرص ارزان قیمت
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین
بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است. ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی ...
غلات صبحانه با زوال عقل ارتباط دارد؟
شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. ...
این دروغ ها درباره تغذیه سالم را باور نکنید
از آن ها اجتناب کرد. در حقیقت، برخی از چربی ها، مانند چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع موجود در آووکادو، آجیل و روغن زیتون، برای سلامت قلب و سلامت کلی مفید هستند. مهم است که روی مصرف چربی های سالم در حد اعتدال تمرکز کنید و در عین حال چربی های ترانس و چربی های اشباع موجود در غذا های فرآوری شده و سرخ شده را به حداقل برسانید. کربوهیدرات ها دشمن سلامت کربوهیدرات ها اغلب به دلیل ...
فرق جو با جو دوسر
...> تعریف جو و جودوسر جو: به گزارش فیت کلاب، جو به عنوان یکی از مهم ترین غلات و منابع غذایی در جهان شناخته می شود که معمولاً به صورت دانه های کامل یا آرد و فرآورده های آن مانند نان، غلات و مواد دیگر مصرف می شود. جو از لحاظ ترکیبات غذایی غنی از کربوهیدرات است و معمولاً به عنوان یک منبع اصلی انرژی در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. جو دوسر: جودوسر یک نوع جو ...
قاتل مدل معروف اینستاگرامی در لس آنجلس دستگیر شد |
بیش از حد، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی جدی مانند حملات قلبی و سکته را افزایش دهند. این مطالعه بر روی 3100 نفر در طی سال های 1989 تا 2011 انجام شده است. تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته ها و تعیین اثرات دقیق مصرف ویتامین B1 بر سلامت مغز مورد نیاز است. برای دریافت ویتامین B1 مورد نیاز خود، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید. در صورت نیاز به مصرف مکمل های ویتامین B، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند؟؛ 3 صبحانه بد برای دیابتی ها
و فیبر بالا شما را در طول روز سیر نگه می دارد. او فرنی را به عنوان صبحانه ای سالم برای افراد دیابتی مثال زد . او افزود: این غذا پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین چربی های سالم مورد نیاز بدن را فراهم می کند. می توانید روی کاسه فرنی خود را با مقداری آجیل نظیر گردو و بادام یا دانه چیا یا دانه کتان تزئین. اگر هوس یک رویه شیرین می کنید به آن مقداری میوه اضافه کنید توت، سیب یا ...
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی می شود؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از خبر آنلاین، مصرف کالری بیش از حد مورد نیاز بدن می تواند به افزایش وزن منجر شود، اما ویتامین ها نقشی مهم در این روند دارند. ویتامین ها عواملی مهم در فرآیندهای متابولیکی بدن هستند و می توانند تأثیر مستقیم و غیرمستقیمی بر رشد و وزن داشته باشند. مصرف برخی از ویتامین ها می تواند به افزایش وزن کمک کند، اما باید به دقت مصرف شوند و توصیه های پزشکی را ...
7 توصیه مهم و شگفت انگیز در مراقبت از دندان ها که نمی دانستید!
سالم نکته مهم دیگری است که علاوه بر ارتقای سلامت کلی بدن، به بهبود و حفظ سلامت دندان ها نیز کمک می کند. مصرف میوه های غنی از ویتامین C مانند پرتقال، توت فرنگی و کیوی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت لثه ها می شود. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان، از تولید رادیکال های آزاد در دهان جلوگیری کرده و از بروز التهابات لثه پیشگیری می کند. با توجه به این موضوع، تغذیه نقش پررنگی در حفظ بهداشت دهان ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
.... وقتی صحبت از سلامت واژن به میان می آید، فعالیت ایمنی مناسب بسیار مهم است. ویتامین B کمپلکس ویتامین B کمپلکس، یک مکمل، حاوی هر هشت شکل ویتامین B است و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند. ویتامین B را می توان به عنوان مکمل مصرف کرد یا از طریق غذاهایی مانند مرغ، ماهی، سیب زمینی و موز جذب کرد. با این حال، مقدار بیش از حد این ویتامین ممکن است خطرناک باشد و می تواند باعث ضعف ...
قرص شکلاتی بجای انسولین!
گفته محققان، روش تحویل انسولین این قرص مشابه عملکرد انسولین در افراد سالم است و عوارض جانبی کمتری خواهد داشت. زمانی که انسولین را با سرنگ زیر پوست تزریق می کنید، مقدار بیشتری از آن به عضلات و بافت های چربی می رود که معمولا اگر انسولین از لوزالمعده آزاد شود این اتفاق می افتد و می تواند منجر به تجمع چربی شود. هیپوگلیسمی که به طور بالقوه می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک ...
خواص باورنکردنی سماق برای سلامتی
این دو برای تهیۀ یک نوشیدنی ترش و شیرین به اسم لیموناد سماق استفاده می شود. پودر سماق درشت و شن مانند است و به انواع غذاها، مثل کباب و سبزیجات، غلات، شیرینی جات و دسر، طعم و رنگ می دهد. معمولاً از سماق برای طعم دار کردن غذا و سس استفاده می شود. سماق مادۀ کلیدی زعتر (یک ادویۀ مدیترانه ای) است. مکمل های گیاهی سماق به عنوان یک مکمل گیاهی در بازار موجود است ...
نوشیدنی برای درمان اسید معده
به کاهش التهابات معده کمک کرده و علائم اسیدیته را کاهش دهند. برای تهیه چای زردچوبه، می توانید یک قاشق چایخوری از پودر زردچوبه را به فنجانی آب جوشانده اضافه کنید و آن را برای چند دقیقه خنک بگذارید. سپس می توانید آن را صاف و با یک قاشق عسل مصرف کنید. چه چیزهایی اسید معده را زیاد می کند؟ بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها می توانند معده شما را تحریک کرده و احتمال برگشت اسید معده را ...
5 نوشیدنی سالم که مانند قرص خواب عمل می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سایت طلا، اگر در ساعات پایانی شب دچار اضطراب و بی خوابی می شوید، ما به شما بهترین نوشیدنی های سالم خواب آور را برای تنظیم خواب شبانه پیشنهاد می کنیم. تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران در راستای داشتن زندگی سالم تر، نشان می دهند که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، عوارضی نظیر دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، افسردگی، افزایش وزن، آسیب به سیستم ...
با این غذاها بعد از 40 سالگی دیرتر پیر شوید
طور منظم مصرف کنید تا به کند کردن این روند کمک کنند. برخی از نیازهای تغذیه ای ما می تواند با افزایش سن تغییر کند، بنابراین گنجاندن برخی از غذاهای فوق العاده خاص در رژیم غذایی ممکن است به افراد کمک کند با بالا رفتن سن زندگی سالمی داشته باشند. دهه 40 شما زمان مناسبی برای شروع به تنظیم عادات سالم است تا بتوانید این تغییرات را در دهه های بعدی زندگی خود انجام دهید. همچنین، بدن ...
10 ترفند ساده برای رفع یبوست
نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و قهوه را محدود کنید، زیرا این گزینه ها ادرار آور هستند و در واقع مایعات بیشتری را از بدن خارج می کنند. 2) از مصرف فیبر غافل نشوید سعی کنید روزانه حداقل 25 گرم فیبر از رژیم غذایی خود دریافت کنید. منابع غذایی خوب برای دریافت فیبر عبارتند از: کلم بروکلی، سیب، انجیر، غلات سبوس دار و لوبیا سیاه. 3) ناشتا یک قاشق روغن زیتون بخورید ...
خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع!
... غذاهای نشاسته ای هرچند غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی و برنج می توانند یک وعده غذایی متعادل ایجاد کنند، اما مصرف بیش از حد آن ها در کنار ماهی ممکن است به سنگینی معده و کندی هضم منجر شود. غذاهای تند اگرچه افزودن ادویه به ماهی می تواند طعم دلپذیری ایجاد کند، اما غذاهای بسیار تند ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش شوند. این موضوع به ویژه برای افرادی که دچار حساسیت ...
مکمل های ویتامین B3 با خطر بیشتر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط هستند
...، حملات قلبی و سکته مغزی را تجربه می کنند. این ترکیب تنها زمانی به وجود می آید که بدن نیاسین اضافی را تجزیه کند. این پ ژوهشگران می گویند داشتن میزان های بالای نیاسین برای افراد غیرمعمول نیست. این تا حدی به دلیل این است که غذاهای خاصی مانند غلات و آرد به طور معمول با این ویتامین در کشورهایی از جمله انگلیس و آمریکا غنی می شوند. آزمایش های بیشتر نشان داد که 4PY رگ های خونی را در ...
قرص بیوتین برای چیست؟ چگونه باید آن را مصرف کنیم؟
توانید اقدام به مصرف خودسرانه این مکمل کنید. بیوتین برای پوست با مصرف قرص بیوتین به شکل های زیر به سلامت پوست خود کمک می کنید: این ویتامین به دلیل مشارکت در ساخت کراتین برای حفظ سلامت و استحکام سلول های پوستی ضروری است. اگر با مشکلاتی مانند خشکی و التهاب های پوستی مواجه باشید، مصرف این قرص می تواند در رفع آن ها به شما کمک کند. بیوتین نوعی آنتی اکسیدان نیز به شمار ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
در افرادی که بیماری قلبی دارند کمک می کند . همه آجیل ها کالری بالایی دارند بنابراین روزانه یک مشت از آن را به سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان وعده آن ها را بخورید . 4. بادام برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ در میان مغزیجات مختلف، بادام بهترین گزینه است. بادام معمولاً به عنوان یک تنقلات یا یک ماده افزودنی به غذاها مصرف می شود. این مغز فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارد و ...
خوراکی هایی با طبع گرم که در سرمای زمستان بدن تان را گرم نگه می دارد
افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت ...
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
...> مکمل مکمل های مورد استفاده در درمان طبیعی برای کاهش درد، التهاب و خونریزی بیش از حد عبارتند از: دی ایندولیل متان (DIM) ماده ای است که در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم یافت می شود. بتاکاروتن ماده ای که در سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو یافت می شود. اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3. N-استیل سیستئین (NAC) که تصور می شود اندازه کیست را کاهش ...
آنچه زنان درباره تغذیه خود باید بدانند
شود تا این دوره را به سلامت به طی کند. البته این موضوع به معنای دو برابر شدن مصرف مواد غذایی از ابتدای بارداری نیست. دکتر کاویانی کاهش مصرف قندهای ساده و مواد غذایی حاوی آن، خودداری از مصرف نمک اضافی و مواد غذایی و تنقلات حاوی آن و مصرف منابع فیبر غذایی مانند غلات سبوس دار، سبزی ها و میوه ها را سبب کاهش مشکلاتی نظیر یبوست در دوران بارداری عنوان کرد و همچنین نوشیدن مقدار کافی آب و ...
کبد چرب را بدون دارو درمان کنید +نسخه طبیعی
مبتلابه دیابت و کبد چرب است. بااین حال مصرف آووکادو در افرادی که نارسایی کبدی دارند باید با احتیاط انجام شود. میوه و سبزیجات: یک رژیم حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان نقش مهمی در سلامت افراد مبتلابه بیماری های متابولیک، مانند کبد چرب، ایفا می کند؛به خصوص کلم بروکلی به صورت ویژه ای به مبتلایان به کبد چرب پیشنهاد شده است. حبوبات و غلات کامل و مغزها: این مواد دارای خواصی هستند که می ...
در روز چقدر باید کلسیم مصرف کنیم؟
گروه سلامت: کلسیم برای تن درستی استخوان ها لازم است. بنابر نظر سنجی بنیاد تغذیه ی بریتانیا، 16 درصد از افراد 11 تا 16 ساله و 9 درصد از افراد 16 تا 49 ساله در غذای خود کم تر از مقدار استاندارد مصرف مواد غذایی، کلسیم مصرف می کنند که سبب می شود در آینده با خطر استخوان های ضعیف تر رو به رو شوند. به گزارش رویداد24، آن گونه که مؤسسه ی ایج بریتانیا "یکی از هر دو زن و یکی از هر پنج مرد بالای ...
حواستان به سلامت کلیه ها باشد
کم چرب استفاده کرد. محدودیت مصرف نمک در حد روزانه حداکثر 6 گرم است. به جای نمک می توان از ادویه های دیگر استفاده کرد. استفاده از غلات و نان های سبوس دار به جای نان سفید، توصیه می شود. ورزش و تناسب اندام: ورزش به طور مرتب و برنامه ریزی شده حتی در کسانی که اضافه وزن ندارند هم توصیه می شود. تغییر سبک زندگی: بهتر است که سبک زندگی تغییر کند، پرهیز از سیگار و سایر فراورده های آن ...