خانه
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای جبران کمبود ویتامین D
، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون ضد آفتاب منجر به پیری پوست و افزایش خطر سرطان پوست می شود. از همین رو، بهتر است مصرف خوراکی هایی که دارای ویتامین D بالایی هستند را در اولویت قرار دهید. شما می توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید. دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ها، سلول های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب ها ...
اگر جزو این افراد هستید سنگ کلیه می گیرند
برای جلوگیری از سنگ کلیه و درد شدیدی که می تواند ایجاد کند، ارائه می دهد. اگر شما تجربه یک بار ابتلا به سنگ کلیه را داشته باشید، تا 50 درصد احتمال دارد که در 10 سال آینده دوباره این مشکل را تجربه کنید؛ اما بسیاری از عوامل خطر برای عود سنگ کلیه تحت کنترل شما هستند. سنگ کلیه بیشتر در کسانی که ادراری با غلظت بالا و زرد تیره دارند، بروز می کند. این سنگ ها توسط کریستال ها تشکیل می ...
نتیجه مطالعات؛ خانواده مردان نابارور بیشتر با خطر سرطان مواجه اند
ابتلا به سرطان روده بزرگ و 134 درصد بیشتر خطر ابتلا به سرطان بیضه در آن ها وجود داشت. به گفته تیم تحقیق، در میان این گروه یک مورد عجیب یافت شد: خطر ابتلا به سرطان های مری 61 درصد کمتر بود. رامزی گفت: مطالعه ما چندین الگوی منحصر به فرد خطر سرطان را در خانواده های مردان با باروری ضعیف شناسایی کرد. نتایج نشان می دهد که آن ها رفتارهای ژنتیکی، محیطی یا سلامتی مشترک دارند. قرار گرفتن در معرض عوامل ژنتیکی و محیطی نیز می تواند در افزایش خطر سرطان نقش داشته باشد. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
مصرف فیبر لوبیا و خطر ابتلا به سرطان سینه مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که رژیم غذایی سرشار از فیبر لوبیا داشتند، 20 درصد کمتر از افرادی که از فیبر به مقدار کافی استفاده نمی کردند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه بودند. گردو بخورید تا سرطان نگیرید همه موادی که در گروه آجیل ها قرار می گیرند، خاصیت ضد سرطان دارند اما محققان بیش از هر چیز در مورد گردو به ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟
گروه علمی: علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. از سوی دیگر، فیبر محلول می تواند با جذب آب اضافی به مدیریت ...
معجون تقویت استخوان
به دلیل احتمال بروز بیماری های مفصلی مثل پوکی استخوان، افزایش خواهد یافت. مطالعات انجام شده نشان می دهد، بانوان بیشتر از آقایان در معرض بیماری پوک استخوان قرار می گیرند. بنابراین پیشنهاد می کنیم مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی را مصرف کنید. چند روش طبیعی برای ترمیم استخوان به گزارش فیت کلاب، یکی از مهم ترین سوالاتی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود، این است که چه روش هایی ب ...
کلاژن خوراکی مکملی ضروری برای سلامتی و زیبایی
...، یک مطالعه نشان داد که مصرف 10 گرم کلاژن هیدرولیز شده به مدت شش ماه، باعث کاهش 20درصدی درد مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی : کلاژن، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مانند سکته قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد . تقویت عضلات : کلاژن به حفظ ساختار و عملکرد ...
خواص دال عدس
دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده و معده تحریک اشتها بهبود جریان خون پیشگیری از لخته شدن خون درمان درد های مفاصل و استخوان ها درمان یبوست و التهابات روده تقویت قدرت بینایی، افزایش نور چشم و جلوگیری از بیماری های چشمی مانند تنبلی چشم مصرف روزانه آن باعث تنظیم میزان قند خون شده و در جلوگیری از بیماری دیابت نیز موثر است. تقویت قلب حاوی آهن فراوان و ...
روایت یک درماتولوژیست از خطرات تتو کردن تمام بدن
خالکوبی های استاندارد هستند، بلکه خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهند. این تتوها همچنین می توانند باعث ایجاد برجستگی یا لکه هایی روی پوست یا خارش پوست در معرض نور خورشید شوند و تشخیص توده های سرطانی پوست را دشوارتر کنند. دکتر اِما وجورث، مشاور پوست در لندن و سخنگوی بنیاد پوست بریتانیا در مصاحبه ای گفته است: عوارض خالکوبی غیرمعمول نیست و هر چه سطح خالکوبی بزرگ تر باشد ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. در صورتی که دچار یبوست هستید، بد نیست هر روز دو یا سه عدد آلو خشک همراه وعده صبحانه میل کنید. سایر فواید آلو علاوه بر اینکه آلو بهترین خوراکی برای رفع یبوست است، می تواند فواید سلامتی دیگری هم داشته باشد؛ به ویژه: جلوگیری از تحلیل استخوان و کمک به مدیریت کلسترول. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 عدد آلو خشک در روز می تواند به جلوگیری از ...
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
که پروتئین گیاهی زیادی مصرف می کنند، 46 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و نارسایی کلیوی هستند. مصرف پروتئین برای همه ما ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. پروتئین چیست؟ پروتئین از اسید های آمینه تشکیل شده که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، رشد ماهیچه ها و متابولیسم ایفا می کنند. بدون وجود این اسید های آمینه ...
چند نکته مهم درباره سرطان معده
ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود و بیشتر موارد تشخیص در افراد بالای 60 سال بوده است. این بیماری همچنین در مردان از زنان شایع تر است. انجمن سرطان آمریکا خاطرنشان می کند: داشتن یک عامل ...
اثرات مفید پروبیوتیک بر سلامتی در بهترین زمان مصرف
را مطالعه کنید و خرید محصولات دارای پروبیوتیک را در اولویت سبد خرید خود قرار دهید. خواص ضدسرطانی و کاهش خطر ابتلا به سرطان، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، خاصیت ضدعفونی کنندگی و حفظ سلامت دندان ها، از فواید محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک است. تاثیر پروبیوتیک بر سیستم ایمنی بدن حدود 70 درصد سلول های سیستم ایمنی بدن ما، در بافت لنفاوی روده زندگی می کنند ...
مرد ها بیشتر از زنان در معرض خطر بیماری ها هستند
الکل و تنباکو، زیاد در معرض نور خورشید قرارگرفتن، التهاب مزمن، چاقی و سابقه سرطان در خانواده می شود. آنفلوانزا و پنومونی مردها در مقایسه با زن ها 20 درصد بیشتر احتمال دارد دچار علائم و عوارض شدیدتری از آنفلوانزا و پنومونی شوند. افرادی که به دلیل عوارضی مثل دیابت و بیماری قلبی ضعف سیستم ایمنی دارند، بیشتر در معرض این بیماری های عفونی هستند. پزشکان واکسیناسیون را برای ایمن ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS، یک بیماری مزمن گوارشی است که با علائمی نظیر درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست شناخته می شود. اگرچه علت دقیق IBS هنوز ناشناخته است، اما عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی، استرس و سیگار کشیدن می توانند در بروز و تشدید علائم آن نقش داشته باشند. در سال های اخیر، مطالعات متعددی به بررسی تاثیر سیگار بر IBS پرداخته اند. شواهد نشان می دهد که سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا ...
از الف تا ی خواص میوه ها و سبزیجات گوناگون / از کارکرد مشابه وایاگرا تا راه حلی برای بهبود رشد ناخن ها
...> حاوی اولئوروپین است ترکیبی که سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. نتیجه یک مطالعه در سال گذشته نشان داد افرادی که مقادیر زیادی روغن زیتون فرابکر مصرف می کنند 51 درصد کم تر در معرض خطر شکستگی پوکی استخوان قرار دارند. ازگیل ازگیل می تواند به آرامش شما کمک کند. سبزیجات ریشه دار حاوی فالکارینول هستند که باعث تولید سروتونین شیمیایی مغز شده که باعث می شود احساس خنکی کنید. ...
من تنبل نیستم!
زندگی می کنند و زندگی پر استرسی دارند، بیش از سایر افراد به فیبرومیالژیا مبتلا می شوند. علاوه بر این، سن یکی دیگر از عواملی است که احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا را بیشتر می کند. ابتلا به فیبرومیالژیا در سنین مختلف و حتی در کودکان نیز دیده می شود اما در سنین میانسالی شایع تر است. بروز این بیماری تا حدودی به جنسیت وابسته است به طوری که که زنان 2 برابر مردان در معرض ابتلا به آن قرار دارند ...
سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان ایرانی| روش های پیشگیری از سرطان پروستات چیست؟
... وجود درد و علائم غیر طبیعی در آلت تناسلی احساس تخلیه فوری ادرار درد در استخوان ها جریان ضعیف ادرار بی اختیاری ادرار حالت تهوع سرگیجه عواملی که خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند سن : با افزایش سن مردان، خطر ابتلا به سرطان پروستات افزایش می یابد. به ندرت در مردان جوان تر از 40 سال این کانسر ...
پولیپ مثانه، بیماری جدی اما قابل درمان
لینچ و قرار گرفتن در معرض آرسنیک است. دکتر نامداری مطرح کرد: شایع ترین عامل خطر ابتلا به پولیپ مثانه، سیگار کشیدن است، اگرچه کشیدن سیگار و پیپ نیز می تواند خطر ابتلا به پولیپ مثانه را افزایش دهد. احتمال ابتلا به سرطان مثانه در افراد سیگاری 4 تا 7 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. احتمال تشخیص پولیپ مثانه با افزایش سن افزایش می یابد این جراح و متخصص اورولوژی گفت: احتمال ...
بهترین دکتر آرتروز زانو در تهران
تمام مفاصل به ویژه زانوها می شود. وراثت، شامل جهش های ژنتیکی است که می تواند فرد را بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دهد. وراثت، شامل جهش های ژنتیکی است که می تواند فرد را بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دهد. همچنین ممکن است به دلیل ناهنجاری های ارثی در شکل استخوان ها بیشتر به این مشکل دچار شوید. زنان 55 ساله و بالاتر ، بیشتر از مردان به آرتروز زانو ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
... با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود و بیشتر موارد تشخیص در افراد بالای 60 سال بوده است. این بیماری همچنین در مردان از زنان شایع تر است. انجمن سرطان آمریکا خاطرنشان می کند: داشتن یک عامل خطر یا حتی چندین عامل خطر به این معنا نیست که شما به این بیماری مبتلا خواهید شد. به گزارش سی بی اس، بسیاری از افراد با یک ...
باید ها و نباید های دویدن در 40 سال به بالا
متعلق به ورزشکاران نیست بلکه ورزشی برای همگان است. فواید دویدن بعد از 40 سالگی به نظر می رسد که نکات مثبت و بی شمار است. فهرست سرویس سلامت ملی بریتانیا بهبود سلامت قلب و ریه، افزایش قدرت و انعطاف پذیری مفاصل و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 رابه عنوان فواید دویدن نشان می دهد. هم چنین، تصور می شود که دویدن علائم اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش می دهد ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
که دچار فقر ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. _ پوکی استخوان: ویتامین D از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند. _ دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آن هستند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین D، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. ...
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
به گزارش جام جم آنلاین، با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آن ها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. ...
ارزش غذایی و خواص کشک
این ماده از شیر تخمیر شده تهیه می شود و بافت نرم و کرمی دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد، کشک باعث بهبود عملکرد قلب، استخوان، دندان، دستگاه گوارش و سلامت پوست و مو می شود. جالب است بدانید، این ماده خواص خنک کنندگی نیز دارد. به همین دلیل، برای کاهش گرمای بدن در فصل تابستان مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش فیت کلاب، برای تخمیر و تولید این ماده، از باکتری استفاده می شود. ابتدا نوعی ...
