خانه
چند ماده غذایی که باعث بدتر شدن علائم سرماخوردگی می شوند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی در صبح مضر است؟
تری داشته باشید. این تمام ماجرا نیست. در طرف مقابل مصرف قهوه می تواند اثرات منفی برای برخی افراد به همراه داشته باشد. نکات منفی نوشیدن قهوه در صبح برخی افراد ممکن است هنگام سرو قهوه دچار استرس یا بدخلقی شوند. این حساسیت به دوز کافئین می تواند باعث افزایش موقت هورمون استرس به نام کورتیزول شود که می تواند باعث بدخلقی، فشار خون بالا و قند خون بالاتر از حد معمول شود. ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند؛ اگر یک ماده غذایی دارای رتبه گلیسمی بالایی باشد، به این معنی است که با سرعت بالایی توسط بدن شما جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون می شود که منجر به هوس بیشتر می شود. این غذاها شامل مواردی مانند آب نبات، نوشابه، دونات، کلوچه، و غیره است. اگر غذایی دارای رتبه گلیسمی پایینی ...
گرم کننده های بدن
دارای جایگاه ویژه ای است. مصرف زنجبیل باعث باز شدن عروق شده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی بوده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همچنین ضد سرفه، درمان کننده دردهای رماتیسمی، رفع کننده سموم کبد، مقوی معده، ضد اسهال و نیرو بخش است. مصرف این گیاه در زمستان به عنوان گرم کننده بدن و پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می شود. جین سینگ ...
درمان گیاهی مشکلات معده
سرتونین و پروستاگلندین در معده را دارد و اثرات ضدتورم معده را از این طریق اعمال مینماید. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که فلاوونوئید های موجود در این گیاه باعث نابودی هلیکوباکتری پیلوری می شود. باید بدانید که این باکتری عامل زخم معده است. می توان از شیرین بیان برای درمان آفت ها و زخم های دهانی نیز بهره برد. از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. ...
7 فایده سرکه سیب برای تقویت سلامتی | مصرف سرکه سیب چه زمان هایی و به چه اندازه مفید است؟
. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. تاخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود. فرسایش مینای دندان سرکه سیب رقیق نشده نباید با مینای دندان شما تماس ...
درد هایی که با خوردن به اندازه نمک از شما دور می شود
به گزارش صداوسیما،️ شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده اید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است. به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل 500 میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیاز های فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذا ها و مقدار کمی از آن از آب تامین می شود. در این بخش به فواید و مضرات نمک می ...
نوشیدن قهوه در این حالت ممنوع!
افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون : نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نوسانات خلقی : تولید بیش از حد اسید معده در پی مصرف قهوه، از علل نوسانات خلقی است و اضطراب و افسردگی را در بر دارد. التهاب : نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و مشکلات پوستی و دیابت را به همراه دارد. منبع: ...
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
؟ اگر تمایل به پرخوری مکرر دارید، مهم است که از اثرات منفی آن بر بدن خود آگاه باشید: عوارض کوتاه مدت پرخوری بر بدن باعث می شود شکم شما از اندازه طبیعی خود منبسط شود و به سایر اندام ها فشار وارد کند و باعث درد یا نفخ شکم شود. باعث می شود دستگاه گوارش شما سخت تر کار کند که ممکن است سطح طبیعی آنزیم ها و هورمون ها را مختل کند. باعث می شود معده اسیدهای بیشتری ترشح کند که ممکن است ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. منبع: ایسنا ...
آیا مشکل ادرار کردن دارید؟
...، کافئین و گازدار می تواند طوفان کاملی برای تحریک مثانه باشد. فوسنایت مردم را تشویق کرد تا مصرف نوشابه را کاهش دهند. او توضیح داد: “حاوی کافئین است که یک دیورتیک طبیعی است – باعث کم آبی بدن و ادرار غلیظ می شود – و قند باعث افزایش اسیدیته ادرار می شود که منجر به افزایش خطر ابتلا به عفونت های مثانه می شود.” علاوه بر این، نوشابه گازدار است، به این معنی که تحت فرایند شیمیایی دی اکسیدکربن ...
علل نفخ شکم بعد از خوردن غذا
، جو و چاودار) ایجاد می شود و به روده کوچک آسیب می رساند، می شناسد. از دیگر علائم بیماری سلیاک می توان به اسهال، یبوست، گاز، درد معده، استفراغ، رنگ پریدگی، مدفوع بدبو یا چرب، اشاره کرد. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز یک بیماری شایع ناشی از سوء جذب لاکتوز است، بدین معنی که بدن شما قادر به هضم لاکتوز - قند موجود در لبنیات - به طور مؤثری نیست. شایع ترین علائمی که ناشی از عدم تحمل ...
عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
دستگاه دفاعی بدن هستند؛ آن ها کمک می کنند گرد و غبار، عوامل آلرژی زا، حشرات و دیگر چیزها نتوانند وارد ریه ها شوند. جدا از بحث زیبایی، کندن موهای بینی هیچ فایده ای ندارد. این کار حتی می تواند باعث عفونت هم شود. به علاوه، کندن موهای بینی می تواند باعث رشد موهای زیرپوستی شود که با درد و خارش همراه خواهد بود. 5- مواد غذایی کم چربی مصرف می کنید همه ی مواد غذایی کم چربی لزوماً برای ...
همه چیز درباره خواص بارهنگ
ویژه قبل از وعده های غذایی برای افزایش احساس سیری، مصرف کنید. سایر خواص بارهنگ بارهنگ، گیاهی با خواص دارویی گسترده است که علاوه بر موارد ذکر شده، خواص و کاربردهای دیگری نیز دارد که می توانند به سلامتی انسان کمک کنند. سایر خواص بارهنگ شامل موارد زیر است: کاهش کلسترول کنترل قند خون تقویت سیستم ایمنی خواص ضد سرطانی تسکین درد ...
چه زمانی یبوست ربطی به تغذیه ندارد؟
و هضم غذا کمک می کند. ورزش منظم می تواند حرکات دودی روده را افزایش دهد، خصوصاً در افراد سنین بالا که معمولاً کم تحرک ترند. دارو یا مکمل مصرف می کنید برخی از دارو ها مثل آنتی اسیدها، اوپیود ها و بعضی از دارو های ضدافسردگی می توانند باعث یبوست شوند که در واقع یبوست یکی از عوارض جانبی آنهاست. همچنین مکمل های آهن و کلسیم که معمولاً به دلایل گوناگونی مصرف می شوند می توانند در برخی ...
خواص گلپر و مضرات آن؛ طبع گلپر گرم یا سرد؟
زخم های پوستی توصیه می شود. از خواص دود گلپر می توان به میکروب زدای قوی و طبیعی برای منزل اشاره کرد. گلپر باعث کاهش فشار خون و کلسترول بد می شود و در نتیجه سلامت قلب را بهبود می بخشد. خواص گلپر در طب سنتی ضد نفخ ادرارآور قاعده آور ضد انگل رفع کمردرد مقوی معده تقویت حافظه دفع سموم بدن درمان سوء هاضمه رفع سریع سکسکه دفع انگل های گوارشی کاهش یا تنظیم قند خون عکس گلپر کوهی ...
بدن ما چگونه کبود می شود؟
مفصلی را نیز تسکین دهد. کاهش ورم معده و روده بسیاری از افراد هستند که مشکل ورم معده یا ورم روده دارند. این افراد در هضم کردن غذا و جذب پروتئین ها به مشکل برمی خورند. به همین خاطر مرتب دچار درد شکم یا نفخ هستند. کپسول پیناهیل علاوه بر خواصی که دارد، می تواند روی سیستم گوارش انسان هم تأثیر بگذارد و با برطرف کردن التهابات موجود در روده و معده، گوارش غذا را راحت تر کند. همچنین افرادی ...
اثرات مفید پروبیوتیک بر سلامتی در بهترین زمان مصرف
دستگاه گوارش نظیر نفخ، اسهال، یبوست، سندروم روده تحریک پذیر و تسکین علائم ناخوشایند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی و بهبود عفونت واژن، از دیگر فواید مصرف ماست حاوی پروبیوتیک است. فواید پروبیوتیک موجود در پنیر اگرچه اکثر پنیرها تخمیر می شوند، اما به این معنی نیست که همه آن ها حاوی پروبیوتیک هستند. بنابراین، مهم است که به هنگام خرید، برچسب های مواد غذایی ...
درمان عفونت های بدن با ترکیب عسل و زنجبیل
در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد مفاصل، گردش خون، حالت تهوع (همچنین حالت تهوع بارداری) و بیماری حرکتی کمک کند. زنجبیل برای گوارش مفید است و با تقویت سوخت و ساز بدن، به بدن شما کمک می کند تا چربی و پروتئین را راحت تر تجزیه کند، ناراحتی معده را تسکین می دهد و به هضم غذا کمک می کند. ضد ویروس ...
اگر معده درد دارید، بخوانید
احساس وجود توده در گلو می شوند. اگر با تیر کشیدن معده ناشی از برگشت اسید به مری مواجه هستید، بهتر است برای درمان این مشکل به دکتر متخصص گوارش مراجعه کنید. التهاب مری اگر پوشش داخلی مری (لوله انتقال دهنده غذا از دهان به معده) دچار تحریک یا التهاب شود، شما با سوزش در قسمت سردل، درد بالای شکم و مشکل در بلع مواجه می شوید. درواقع، می توان علت معده درد شدید و ناگهانی را به التهاب ...
چه بخوریم که جوش نزنیم؟
گفت که رژیم غذایی معجزه گری وجود دارد که پوست را عاری از هر نوع جوش و آکنه ای می کند. اما برخی مواد غذایی باعث کاهش این مزاحم های کوچک شده و التهاب پوست را کاهش می دهند. به گزارش بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می ...
کدام مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
....کفیر، نوشیدنی تخمیرشده ای غنی از پروبیوتیک است که می توانید آن را به تنهایی بنوشید یا به اسموتی ها یا خوراکی های دیگر اضافه کنید. این ماده غذایی طعم ترش و تند و قوام اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد.سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید ...
رژیم ماه رمضان چیست؟ رژیم غذایی برای لاغری در ماه رمضان + توصیه های تغذیه ای سالم
تغذیه ای سالم در ماه رمضان: برای تغذیه سالم در ماه رمضان باید به مدت زمان غذا خوردن و انتخاب غذا توجه کرد. زیرا ماه رمضان که در آن بدن برای مدت طولانی گرسنه می ماند باعث کاهش قند خون شما می شود. در نتیجه این وضعیت، میل به غذا خوردن سریع و بیش از حد شروع می شود. این وضعیت نه تنها سلامتی را به خطر می اندازد، بلکه باعث افزایش وزن نیز می گردد. برای جلوگیری از تمام این پیامدهای منفی، به جای ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
کلیه و فشار خون و صفرا و پاک کننده مجرای ادرار و کلیه ها است. مصرف آب برگ کاسنی دارویی مفید برای درمان یرقان و کلیه ها و کبد است و تب را برطرف می کند و معده را تقویت می نماید . کاسنی برای تنظیم فشار خون ، کاهش قند خون و درمان کننده سردرد و بیماریهای کبدی است . ضماد آن برای برطرف کردن ورم های گرم و درد چشم و افزاینده بینائی است. ریشه کاسنی گرم و خشک است و اخلاط سینه ...
خواص درمانی زنجبیل را بدانید
برای درمان تهوع و استفراغ ناشی از دوران بارداری بسیار موثر است، اما همواره در این زمینه تاکید شده که خانم های باردار از مصرف خودسرانه این گیاه دارویی در ایام بارداری پرهیز کنند. برای درمان التهاب مجاری تنفسی مصرف برگ های زنجبیل در تسکین التهاب و تورم گلو و مجاری تنفسی بسیار موثر است. برای این منظور درمانگران توصیه می کنند در زمان ابتلا به سرماخوردگی چند برگ از گیاه زنجبیل را ...
عادت های ساده ای که سلامت شما را تهدید می کنند
. 5. مصرف مواد غذایی کم چرب: بسیاری از مواد غذایی کم چرب، قند و مواد افزودنی زیادی دارند که برای سلامتی مضر هستند. راه حل: به جای تمرکز صرف بر چربی، به دنبال غذاهای سالم و کامل باشید. 6. تند غذا خوردن: تند غذا خوردن، باعث می شود که کالری بیشتری مصرف کنید و هضم غذا به درستی انجام نشود. راه حل: به آرامی غذا بخورید و خوب آن را بجوید. با آگاهی از این عادت های مخفی و اصلاح آن ها، می توانید سلامتی خود را ارتقا دهید و زندگی باکیفیت تری داشته باشید. ...
اگر سوزش سردل دارید این اقدامات را فورا انجام دهید
ضدالتهاب غیراستروئیدی)، برخی دارو های آسم، مسدودکننده های کانال کلسیم و دارو های ضد افسردگی سه حلقه ای. کدام خوراکی ها سوزش سر دل را بدتر می کنند؟ برخی از غذا ها و نوشیدنی ها باعث تشکیل بیشتر این ترشحات اسیدی می شوند. این خوراکی ها شامل کافئین و نوشیدنی های گازدار، الکل، غذا های تند یا چرب، شکلات، نعناع، گوجه فرنگی و فرآورده های گوجه فرنگی و در نهایت مرکبات است. برای ...
این 3 نکته را رعایت کنید اندام تان همیشه در ابعاد ایده آل باقی می ماند
می شود و فقط آب می تواند تشنگی را رفع کند. نوشیدن یک لیوان آب در صبح با معده خالی یک عادت سالم است که اجرای آن نیز آسان خواهد بود. با این حال، بهتر است آب گرم بنوشید. آب در دمای بدن شما (تا 40 درجه) بدن شما را بیدار و تحریک می کند و باعث افزایش تولید آنزیم های لوزالمعده، تحرک روده و کاهش اسیدی شدن معده می شود. خوردن آب گرم در ابتدای روز به اندام های گوارشی کمک می کند تا غذا را سریع تر و ...
