لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید / با خوردن این خوراکی ها داروی شیمایی مصرف نکنید
...> البته متخصصان در مورد دز یا بهترین راه تجویز سیر به عنوان جایگزین آنتی بیوتیک مطمئن نیستند. عصاره سیر یا مکمل های آلیسین را می توان بدون نسخه خرید، اما از آنجا که ممکن است با برخی داروها تداخل اثر داشته باشد یا خطر خون ریزی را افزایش دهد، بهتر است قبل از مصرف آن با متخصص بهداشت و درمان مشورت کرد. زنجبیل خواص بسیار مفیدی برای حفظ سلامت دارد. این ماده مغذی، با داشتن ترکیب هایی خاص، طیف ...
خواص باورنکردنی پوست پیاز / هیچگاه پوست پیاز را دور نیندازید
خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک می کنند (کوئرستین یک رنگدانه ی طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات مختلف یافت می شود. این ترکیب در میان مهم ترین آنتی اکسیدان های لازم برای بدن انسان ها قرار می گیرد). ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است ...
انار میوه معتدل کننده طبع
انارین (ترش و شیرین یا همان ملس) که با پیه آن گرفته باشند (می توان کمی شکر قهوه ای هم به آن افزود) برای دفع کردن صفرای اضافه در بدن که می تواند با علائم زردی و خارش در پوست ظاهر شود مفید است. در کل انار برای مهار و دفع صفرا بسیار خوب است. بنابراین در افراد گرم مزاج که ممکن است دچار غلظت و زیادی خون باشند (گرم و تر ها)، انعقادپذیری خون در آنها بالاست، دچار جوش و دمل های پوستی می شوند که ممکن ...
آیا استفاده از خمیردندان برای از بین بردن جوش صورت موثر است؟
... به یاد داشته باشید خمیردندان برای دندان ها ساخته شده است، نه برای پوست حساس صورت. بنابراین در حالی که قدرت مواد شیمیایی موجود در خمیردندان ممکن است برای دندان ها بی خطر باشد، اما ممکن است برای پوست بسیار قوی باشند. دکتر شینهاوس توضیح می دهد که خمیردندان دارای PH قلیایی (بازی) است و می تواند پوست سالم را که PH اسیدی دارد، تحریک کند. همچنین برهم زدن PH با جوش شیرین موجود در ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. چای سبز یک نوشیدنی آبرسان است، خطر بیماری قلبی و بوی بد دهان را کاهش می دهد، از دیابت پیشگیری و به کاهش وزن کمک می کند، همچنین خطر مرگ و میر را کاهش می دهد و برای سلامت پوست مفید است، این چای ممکن است در عملکرد ورزشی و ریکاوری بدن مفید باشد، باعث بهبود بیماری های معده می شود، به کنترل غلظت خون کمک و سلامت ریه را تأمین می کند. ارزش غذایی چای سبز ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
عرق شلتوک کافی است دو قاشق غذا خوری عرق شلتوک و یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی را در یک فنجان شیر گرم حل کنید و با کمک یک پد پنبه ای بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید برای مدت زمان پانزده دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. خواص عرق شلتوک برای مو ها از جمله مواد و عناصر موجود در عرق شلتوک می توان به آهن و مس اشاره کرد که از این طریق می تواند به بهبود گردش خون در پوست سر و درنتیحه ...
ترفند تشخیص مرغ سالم از فاسد موقع خرید
سموم می تواند مسمومیت غذایی ایجاد کند. علائم مسمومیت غذایی عبارتند از:تب بالا (بیش از 101٫5 درجه فارنهایت یا 38٫6 درجه سانتیگراد)، لرز، تهوع، استفراغ، اسهال، مدفوع خونی و کم آبی بدن. حتی گاهی مسمومیت شدید مواد غذایی می تواند منجر به مرگ نیز شود. اگر مرغی تهیه کرده اید که شک دارید سالم است یا خیر، آن را کنار بگذارید و نخورید. اگر از ارگانیک بودن مرغ مطمئنید، می توانید بدون کندن پوست مرغ آن را مصرف کنید اما اگر از ارگانیک بودن مرغ مطمئن نیستید، پوست را جدا کنید و دور بیندازید زیرا در پوست مرغ آلودگی و چربی های زیادی وجود دارد که می تواند محل تجمع آلودگی هم باشد. ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
نشانه هایی که می گویند مصرف قندتان بالاست
محدود کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای ...
بهترین آجیل برای سوزاندن چربی های بدن
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه ای بادام حاوی پلی فنول هایی است که به روده بزرگ می رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی سوزی ورزش می شود. [... ...
مصرف نرمال چای سبز چقدر است؟
دیده اید به سلامت دندان شما کمک می کند. پتاسیم برای تنظیم فشار خون بدن مفید است. اما در میان این خواص بی نظیر، مصرف بیش از اندازه چای سبز ممکن است برای بدن عوارضی نیز داشته باشد. عوارض احتمالی مصرف بیش از حد چای سبز بی قراری و عصبی بودن: کافئین موجود در چای سبز می تواند باعث بی قراری، عصبی بودن و اضطراب شود. مشکل در خواب: کافئین می تواند به طور موقت ...
فواید کشمش
خوب خون (HDL) کمک می کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است.ترکیب کشمش و بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است.فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان داردو از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند.مصرف کشمش و بادام از ابتلا به بیماری ها قلبی جلوگیری می کند.برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود حتما کشمش و بادام بخورید.برای داشتن پوستی ...
برای درمان سرفه، این میوه پاییزی را پخته بخورید
کلیه میشود و بی نظمی در ادرار را درمان میکند. یکی دیگر از خواص مهم این میوه از بین بردن عفونت بدن است. انار برای درمان گلودرد و تب بسیار موثر است. هسته ی انار، همان بخشی که ممکن است باعث اذیت شدن شما شود و لا به لای دندان هایتان گیر کند، از پیر شدن پوست جلوگیری کرده و اگر به طور منظم مصرف کنید شما را چندین سال جوانتر نشان میدهد. انار پخته برای سرفه اگر انار پخته را با عسل مخلوط کرده و میل کنید می تواند درمان خوبی برای گوش درد باشد همچنین خوردن آب انار درمان مناسب و انتخاب خوبی برای صدای گرفته است. ...
هشدار ! این افراد لب به آویشن نزنند !
...> عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تثیر گیاه آویشن در درمان آکنه تاکید کرد: مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. به گفته وی، روغن گیاه آویشن در تولید ...
کدام مواد غذایی سرشار از کلسیم است؟
...؛ بادام سرشار از مواد مغذی مهم و چربی های سلام است و منبع غنی ویتامین E است، مصرف بادام احتمال بروز حملات قلبی را کاهش می دهد. انجیر هر 100 گرم انجیر حاوی حدود 55 میلی گرم کلسیم است، انجیر سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که فشار خون و سیستم گوارشی را کنترل می کند، همچنین این ماده غذایی به کاهش وزن و محافظت از سلامت قلب کمک می کند و مانع بروز یبوست می شود. ...
خوردن این آجیل به چربی سوزی در زمان ورزش کمک می کند
آجیل می تواند راه حل ایده آل در سال نو برای طرفداران تناسب اندام باشد، زیرا خوردن مقدار کم آن باعث افزایش متابولیسم در یک جلسه تمرینی می شود. نتایج پژوهش کنونی نشان داده است که خوردن فقط پنج عدد بادام در روز می تواند توانایی چربی سوزی بدن را حین ورزش افزایش دهد. این آجیل ریز می تواند بهترین راه حل سال نو برای علاقه مندان به تناسب اندام باشد، زیرا باعث افزایش متابولیک قابل توجهی در یک ...
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
اثربخشی به خاطر وجود پتاسیم بالا در برگ های کلم سفید است که علاوه بر تنظیم فشار خون، می تواند به آرامش اعصاب و در نتیجه کاهش سردردها کمک کند. خواص کلم سفید برای پوست کلم سفید به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش بخش خود، می تواند در کاهش التهاب های پوستی نظیر آکنه و قرمزی مؤثر باشد و پوست را از تحریکات ناشی از آلودگی ها محافظت کند. این سبزی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
آفتاب یزد- حمیده مهرعلی: کلیه ها، دو عضو کوچک لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون مهره ها و کمی پایین تر از قفسه سینه قرار دارند و جزو اعضای حیاتی بدن هستند که وظایف متعددی بر عهده دارند از جمله دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و غیره اما گاهی امکان دارد بدون این که متوجه باشیم این عضوها دچار اشکالاتی شوند. یکی از بیماری های جدی کلیه، بیماری نارسایی کلیه می باشد که ...
مقدار دقیق پروتئینی که باید بخورید
ساختمانی برای بدن عمل می کنند. اگر بعد از ورزش پروتئین بخورید اسید آمینه های لازم برای ترمیم و بازسازی را به ماهیچه های شما می دهد. چه مقدار پروتئین باید بخوریم؟ یک زن به طور متوسط به 45 گرم پروتئین در روز و یک مرد به 55 گرم پروتئین در روز نیاز دارد. به افراد توصیه می شود که در هر وعده غذایی 15 تا 20 گرم پروتئین مصرف کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهند که ما باید پروتئین مصرفی خود را ...
فواید شگفت انگیز ماش برای سلامتی
. این سه ماده مغذی به کنترل فشار خون کمک می کنند. فشار خون بالا یک مشکل جدی برای سلامتی است، زیرا بدن را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد. ماش ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف بیشتر حبوبات، مانند لوبیا، فشار خون را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا و بدون آن کاهش می دهد. علاوه بر این، پروتئین های خاصی از ماش می توانند آنزیم هایی را که به طور طبیعی فشار خون را بالا می برند، سرکوب کنند ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
واکنش های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می توان این خطر را تا 80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند ...
خواص گلپر و مضرات آن؛ طبع گلپر گرم یا سرد؟
مضرات دود گلپر می توان به سردرد اشاره کرد. گلپر و فشار خون : زیاده روی در مصرف گیاه گلپر می تواند موجب تپش قلب شود. شیره گیاه گلپر سمی است و تماس پوست به شیره آن موجب حساسیت شدید پوست به می شود. خارش، قرمزی، التهاب و سوزش از عوارض تماس شیره گیاه گلپر با پوست است. طبع گلپر گرم یا سرد؟ طبع گلپر در طب سنتی، گرم و خشک است و مصرف بیش از حد گیاه موجب سردرد در گرم مزاج ها می شود ...
خواص ژل رویال
نشان می دهد مصرف 300 الی 6000 میلی گرم ژل رویال در روز برای بدن مفید است. شما می توانید ژل رویال را به صورت موضعی روی پوست بمالید. بعضی از محصولات پوستی حاوی ژل رویال هستند. اگر تا به حال از ژل رویال استفاده نکردید، بهتر است ابتدا با مقدار کم شروع کنید تا دچار حساسیت و عارضه نشوید. عوارض ژل رویال اکثر افراد می توانند بدون عارضه و مشکل از ژل رویال استفاده ...
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
بیشترین سهم پروتئین خود را در وعده شام مصرف کنیم. بدن شما با افزایش سن، مواد مغذی را با کارایی کمتری جذب کرده، اشتهای شما کاهش می یابد و مصرف پروتئین کافی سخت تر می شود. بسیاری از افراد مسن وعده های غذایی مانند سوپ و نان را با پروتئین بسیار کمی می خورند، اما این افراد برای حفظ توده عضلانی خود به پروتئین نیاز دارند. همچنین ممکن است ورزشکاران برای کمک به قدرت و ریکاوری ...
آشنایی با فواید میوه ماری!
پیشرونده و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد. حدود پنج برابر بیشتر از هندوانه و انبه بتاکاروتن دارد. فواید سلامت قلب : سطح پتاسیم موجود در سالاک به کاهش فشار خون کمک می کند. تنش در شریان ها و سایر رگ های خونی را کاهش می دهد و فشار بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و به تنظیم آب در بدن کمک می کند. تسکین سوزش سر دل : به طور سنتی، میوه مار در جمعیت های بومی آسیا برای ...
فواید یک مشت فندق و معجزه آن برای کنترل وزن
تجمع چربی در بدن منجر می شود. فیبر غذایی با ایجاد تاخیر در فرآیند تخلیه معده و جذب متعاقب باعث فرونشاندن گرسنگی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل می خورند اغلب گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده کمتری مصرف می کنند که هر دو با افزایش وزن در ارتباط اند. مصرف مداوم آجیل می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و همچنین کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی مانند نامتعادل بودن ...
فواید مصرف به اندازه نمک که حتی فکرش را هم نمی کنید
اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل 500 میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیازهای فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذاها و مقدار کمی از آن از آب تامین می ...
چرا وقتی هوا سرد است عضلات من درد می گیرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، بدن شما یک مکانیسم کارآمد دارد که از پوست و لایه چربی زیر پوست شما تشکیل شده است و از بافت ها و اندام های شما در برابر تغییرات دما محافظت می کند. همانطور که بدن شما با هوای سرد سازگار می شود و سعی می کند دمای داخلی بدن شما را تنظیم کند، پس انقباض عضلانی افزایش می یابد و اکسیژن رسانی به عضلات کاهش می یابد که منجر به درد یا سفتی عضلات می شود. 5 ...
این ماده غذایی دشمن اصلی کلیه های شماست
، افزودن نمک زیاد به رژیم غذایی چیز خوبی نیست. داده های یک مطالعه اخیر در JAMA Network Open نشان داد که افزودن نمک به غذا می تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن مرتبط با کلیه را افزایش دهد. کلیه های شما میزان سدیم را در بدن متعادل می کنند و اگر آن را بیش از حد مصرف کنید، مقدار اضافی در خون شما جمع می شود. قلب شما برای پمپاژ بیشتر کار می کند و فشار خون را افزایش می دهد و خطر بیماری قلبی، سکته ...
چیا؛ قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
به رژیم غذایی روزانه باشند. مصرف توصیه شده دانه چیا برای بهره مندی از خواص کاهش وزن آن، دو قاشق غذاخوری (معادل تقریباً 28 گرم) در روز است. این میزان دانه چیا حاوی حدود 11 گرم فیبر است، که نزدیک به 40 درصد از نیاز روزانه فیبر بدن را پوشش می دهد. فیبر موجود در دانه های چیا به افزایش احساس سیری کمک کرده و می تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. اضافه کردن این مقدار توصیه شده از دانه چیا به وعده ...