خانه
پنج خاصیت یک خوراکی محبوب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره مه مغزی باید بدانیم
هیدراته ماندن، اثرات مه مغزی ناشی از الکل را کاهش دهید. آب نبات آب نبات ها جزو خوراکی های فوق فرآوری شده هستند و می توانند در ایجاد مه مغزی به طور چشمگیری نقش داشته باشند. مصرف مداوم آب نبات به دلیل مقادیر زیاد قندی که در خود دارد، منجر به افزایش ناگهانی سطح قند خون و افت شدید آن می شود. قند منبع اصلی سوخت مغز است و اگر قند خون دچار نوسان شده و از حد معمول خارج شود، ممکن است دچار مه ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
چه کار کنیم گوشت جوجه کباب سفت نشود؟
رنده شود به تکه های جوجه می چسبد و جدا نمی شود. بعد که ما روی حرارت کباب می کنیم این پیاز ها سریع می سوزند و ما گمان می کنیم رنگ جوجه عوض شده و پخت آن کافی است. در حالیکه این پیاز ها هستند که طلایی (و بعضا قهوه ای و سیاه رنگ شدند و سوختند) و این سبب می شود پخت را متوقف کنیم و گوشت مرغ به خوبی نپزد و نیز پیاز های سطح جوجه بسوزند و تلخ شوند. درصورتی که پیاز را به این شکل له ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
...، همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند باعث کاهش وزن، تنظیم قند خون، پیشگیری از بیماری ها، حفظ سلامت پوست و کبد، کاهش سطح چربی خون، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت مغز شود. چای سبز گونه ای از چای است که فرایند اکسیده شدن معمول را نگذرانده، تولید این چای از چین آغاز شده، اما تولید آن به دیگر کشورهای شرق آسیا نیز سرایت کرده است و یکی از مفیدترین و سالم ترین ...
6 میوه و سبزی ویژه برای دیابتی ها
، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. همچنین کربوهیدرات کمی دارد و می تواند به افزایش سیری کمک کند. کلم بروکلی کلم بروکلی کالری کم و فیبر بالایی دارد و برای بیماران دیابتی انتخابی عالی است. همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. هویج هویج یک سبزی ریشه ای سرشار از فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان است. این سبزی کالری و کربوهیدرات نسبتا کمی دارد و در صورت مصرف در حد اعتدال، انتخاب خوبی برای بیماران دیابتی است. بیشتر بخوانید: ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست ...
برگزاری انتخابات در سایه امنیت | انتخابات امسال پرشور و بدون مشکل صورت می گیرد
عملکرد قلب، جوان سازی و تازگی پوست، تقویت مو و حافظه و افزایش قوای جنسی مردان دارد. بهتر است به ظرف پنیر مقداری پونه کوهی و کاکوتی خشک شده اضافه کنید، چرا که این سبزیجات عطر و بوی خوبی به پنیر می دهند و سبب افزایش جذب کلسیم موجود در پنیر، توسط بدن می شوند. بهتر است از مصرف نان و پنیر به تنهایی خودداری کنید، برای اینکه پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که مصرف زیاد آن باعث رسوب در مغز ...
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
... خواص کلم سفید برای سردرد کلم سفید نه تنها به عنوان یک ماده غذایی مغذی شناخته می شود، بلکه خاصیت آرام بخشی و تسکین دهنده قابل توجهی نیز دارد. این خواص به ویژه در تسکین سردردهای مزمن موثر هستند. استفاده از آب کلم به صورت موضعی، با خیساندن دستمالی در آن و قرار دادن آن بر پیشانی، می تواند به باز شدن عروق خونی و بهبود گردش خون کمک کرده و در نهایت منجر به تسکین سردرد شود. این ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی در صبح مضر است؟
تری داشته باشید. این تمام ماجرا نیست. در طرف مقابل مصرف قهوه می تواند اثرات منفی برای برخی افراد به همراه داشته باشد. نکات منفی نوشیدن قهوه در صبح برخی افراد ممکن است هنگام سرو قهوه دچار استرس یا بدخلقی شوند. این حساسیت به دوز کافئین می تواند باعث افزایش موقت هورمون استرس به نام کورتیزول شود که می تواند باعث بدخلقی، فشار خون بالا و قند خون بالاتر از حد معمول شود. ...
چیا؛ قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
، تاثیر مثبتی بر عملکرد قلب و کنترل دیابت دارد. خواص دانه چیا دانه چیا، یک گنجینه ارزشمند از خواص و فواید برای سلامتی بدن ماست. این دانه که از گیاهی بومی مناطق مرکزی آمریکا است، با نام های چیا سالبا و چیا طلایی نیز شناخته می شود. اما اینکه چرا دانه چیا به این اندازه محبوب و با ارزش است، ریشه در خواص آن دارد، پس بیایید باهم به خصوصیات این دانه فوق العاده نگاهی بیندازیم. ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
کالری بالا عنوان می شود. وی در ادامه بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. رضازاده کاهش مصرف مایعات در ...
بهترین فیلم های کمدی تاریخ | از سوپ اردک تا عصر جدید
...> کارگردان: پیتر سگال نویسنده: دیوید دورفمن بازیگران: آدام سندلر، جک نیکلسون، مریسا تومی، جان تورتورو تاریخ اکران: سال 2003 میلادی میانگین امتیازات Anger Management در IMDB : 6.2 از 10 مقاله بهترین فیلم های کمدی را با فیلمی از آدام سندلر شروع می کنیم که در این مقاله نام او را چند باری خواهیم دید. فیلم مدیریت خشم درباره شخصیتی به نام دیو جریان دارد که به اشتباه به جرم خشونت بیش از حد ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند ...
شکلات تلخ چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالص ترین شکل آن (با محتوای بالای کاکائو) مصرف شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این فواید ریشه در ترکیب غنی از فلاونوئید شکلات تلخ دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و می تواند بر سلامت قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد مغز، خلق و خو، محافظت آنتی اکسیدانی و حتی سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد. با این حال رعایت اعتدال در مصرف شکلات تلخ ضروری است ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
سلامت مغز و شناخت و کمک به محافظت از پوست با افزایش سن مرتبط است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش، کاهش التهاب، افزایش تولید کلاژن، بهبود بافت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. زردچوبه چه با آن یک لاته درست کنید و چه از آن به عنوان ادویه در غذای مورد علاقه خود استفاده کنید، زردچوبه یک غذای فوق العاده است که ...
چگونه از سیستم ایمنی بدن در زمستان محافظت کنیم؟
دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی های ارزشمند، با کالری بالا عنوان می شود. وی در ادامه بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد ...
چرا وقتی هوا سرد است عضلات من درد می گیرد؟
طولانی عدم تحرک یا کم تحرکی می تواند ماهیچه ها را ضعیف کند و باعث شود مفاصل انعطاف پذیری کمتری داشته باشند. وقتی ماهیچه ها سفت هستند، اسپاسم دردناک عضلانی بیشتر احتمال دارد ایجاد شود. ضخامت مایع مفصلی: آب و هوای سردتر می تواند مایع داخل مفاصل را ضخیم تر کند، بنابراین باعث سفت شدن مفاصل می شود. خلق و خو: برخی از افراد در طول ماه های سردتر از اختلال عاطفی فصلی رنج می برند. از آنجایی که خلق و خو می تواند ...
خواص ژل رویال
رویال به ترمیم بافت در سلول های انسان کمک کرد. در مقابل، اخیراً یک آزمایش روی بیماران مبتلا به زخم پای دیابتی انجام شد. نتیجه نشان داد تأثیر مصرف موضعی ژل رویال روی التیام زخم فاحش نبود. 5. برخی پروتئین ها به کاهش فشار خون کمک می کنند ژل رویال با کاهش فشار خون به سلامت قلب و دستگاه گردش خون کمک می کند. چند مطالعۀ آزمایشگاهی نشان داد ژل رویال حاوی پروتئین های ...
آشنایی با فواید میوه ماری!
کلمه "مار" معمولاً با مفهوم منفی استفاده می شود، چه خزنده واقعی را توصیف کند و چه اقدامات یک فرد نادرست، بنابراین عجیب است که فکر کنیم کسی این کلمه را با چیزی شیرین و خوراکی مانند میوه مرتبط کند. با این حال، میوه مار در مناطق مختلف جهان محبوب است و طعم و فواید آن در حال شناسایی است. این میوه با نام سالاک یا سالاکا نیز شناخته می شود و با افزایش دسترسی به آن، ممکن است بخواهید در مورد ...
یادداشت/ هوای سرد و تغذیه مناسب به قلم علی زند اکبری
یک فرد آلوده به دیگران بالا می رود. از اینرو تغییر برنامه غذائی امری اجتناب ناپذیر برای محافظت و ارتقاء سطح سلامتی هر فرد است که استفاده از مواد غذائی با کالری مناسب و ویتامین های مورد نیاز بدن در فصل سرما را ضروری می نماید. معمولا پائین بودن و یا بالا رفتن درجه حرارت بدن در روزهای سرد، همگام با پائین رفتن سطح مقاومت بدن است که نشانی از برهم خوردن شرایط عادی پیکره انسانی ماست. بی شک ...
