تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی پوست پیاز / هیچگاه پوست پیاز را دور نیندازید
خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک می کنند (کوئرستین یک رنگدانه ی طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات مختلف یافت می شود. این ترکیب در میان مهم ترین آنتی اکسیدان های لازم برای بدن انسان ها قرار می گیرد). ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است ...
ادویه ضد سرطان، سرشار از ویتامین و ضد قندخون
: تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر نقش دارد. کمک به کاهش وزن: ا ستفاده از زیره در رژیم های غذایی می تواند به کنترل احساس گرسنگی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن و توده چربی بدن منجر شود. مقابله با سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در این ادویه می توانند در ...
حدود چهار هزار تن میوه گرمسیری گواوا در سیستان و بلوچستان برداشت شد
تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان با اشاره به خواص گواوا اظهارکرد: گواوا دارای خواص زیادی برای سلامتی است از جمله کمک به تنظیم سطح قند و فشار خون،درمان بیماری گوارشی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن،بهبود سلامت پوست،درمان سرفه و جبران کمبود ویتامین c و به خاطر داشتن مواد معدنی و ویتامین ها به بالابردن انرژی کمک می کند. وی افزود: بیشترین گووا سیستان و بلوچستان به ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
هنگام دم کردن آن از دارچین، زیره، هل، گل محمدی، نبات، نعناع یا عسل استفاده می کنند تا طبع متعادلی به دست بیاید، مصرف خرما و کشمش نیز به خنثی کردن سردی آن کمک می کند. مهم ترین خواص چای سبز چای سبز در سال های اخیر به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی در سراسر جهان مصرف می شود و دارای چنین خواص مهمی است؛ این چای به بهبود عملکرد مغز و به کالری سوزی کمک، از بدن در برابر سرطان محافظت و ...
چه چیزی باید بخورید تا جوش نزنید؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم. کلسیم بدنتان را با مصرف محصولات گیاهی تأمین کنید امان از محصولات لبنی! زیاده روی در م ...
فواید سرکه سیب برای بدن که از آن بی خبرید +شیوه صحیح استفاده
دارای خواص ضد میکروبی است و می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد. مصرف سرکه سیب برای پاکسازی بدن و رفع مشکلات سلامتی از دیرباز وجود داشته است. استفاده از سیب برای تمیز کردن زخم ها و درمان عفونت ها بیش از دو قرن قدمت دارد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که رشد استافیلوکوک را که خبر خوبی برای سلامت روده است، مهار می کند. علائم گلودرد را کاهش می دهد سرکه سیب برای تسکین ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
... از نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ و ارتقای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: حفظ جوانی و زیبایی پوست 2. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان 3. افزایش سم زدایی در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن 5. جلوگیری از بیماریهای قلبی از جمله سکته 6. جلوگیری از بروز بیماری های زوال عقل از جمله آلزایمر. نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی: مواد غذایی ...
برای چاقی صورت چه میوه هایی را بخوریم؟
. از این رو برای کمک به افزایش وزن، میوه ایده آلی می تواند باشد. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد انگور می تواند منجر به افزایش قند خون شود؛ بنابراین در حد تعادل باید از این میوه لذیذ استفاده کنید. انگور، انواع مختلفی دارد و به ویژه انگور قرمز دارای قند بالایی است. این میوه سرشار از رسوراترول بوده که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار آمده و به حفظ سلامت پوست، عملکرد صحیح قلب و عروق و پیشگیری از بیماری هایی مثل سرطان کمک می کند. کالری بالای انگور باعث می شود که یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت و بدن باشد. هرگز در مصرف انگور زیاده روی نکنید. منبع: راهنماتو ...
بهترین آجیل برای سوزاندن چربی های بدن
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه ای بادام حاوی پلی فنول هایی است که به روده بزرگ می رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی سوزی ورزش می شود. [... ...
رایج ترین مشکلات سلامتی در آقایان
که آمار سرطان پوست در میان مردان بسیار بیشتر بوده و بعد از تشخیص با نتایج بدتری نیز روبرو می شوند. تغییراتی در پوست (مثلاً ظاهرشدن یک خال بزرگ) می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد. یک معاینه کلی از تمام بدن توسط متخصص پوست توصیه می شود. سرطان پوست درصورتی که زودتر شناسایی شده و تحت درمان قرار بگیرد، احتمال بهبود بیماری بسیار بالا خواهد بود. سرطان پروستات پروستات ...
13 خاصیت باورنکردنی سیب گلاب
سلامتی دستگاه گوارش کمک کند. ترش کردن معده، درد معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع با مصرف سیب گلاب درمان شده و برطرف می شوند. همچنین حرکات روده با مصرف سیب گلاب بهبود پیدا می کند که در پی آن از بروز یبوست جلوگیری به عمل آمده و در صورت ابتلا به یبوست در درمان آن نقش خواهد داشت. 2. پیشگیری از سرطان با توجه به اینکه یکی از مواد مغذی پر ارزش در سیب گلاب آنتی اکسیدان ها هستند، این ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
جمله خواص عرق شلتوک می توان به مواردی مانند کاهش وزن، تقویت حافظه، چاقی صورت، تقویت دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت رشد مو، تقویت مفاصل، ضد سرطان، بدنسازی، درمان کلسترول، درمان فشار قلب، حفظ سلامت قلب و تقویت اعصاب اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص عرق شلتوک می پردازیم. خواص عرق شلتوک برای پوست عرق شلتوک برای سلامت و زیبایی پوست خواص و فواید فراوانی دارد. از جمله خواص ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه ...
برای درمان سرفه، این میوه پاییزی را پخته بخورید
کلیه میشود و بی نظمی در ادرار را درمان میکند. یکی دیگر از خواص مهم این میوه از بین بردن عفونت بدن است. انار برای درمان گلودرد و تب بسیار موثر است. هسته ی انار، همان بخشی که ممکن است باعث اذیت شدن شما شود و لا به لای دندان هایتان گیر کند، از پیر شدن پوست جلوگیری کرده و اگر به طور منظم مصرف کنید شما را چندین سال جوانتر نشان میدهد. انار پخته برای سرفه اگر انار پخته را با عسل مخلوط کرده و میل کنید می تواند درمان خوبی برای گوش درد باشد همچنین خوردن آب انار درمان مناسب و انتخاب خوبی برای صدای گرفته است. ...
هشدار ! این افراد لب به آویشن نزنند !
...> عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تثیر گیاه آویشن در درمان آکنه تاکید کرد: مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. به گفته وی، روغن گیاه آویشن در تولید ...
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
صورت مصرف غذاهای حیوانی، ویتامین A به صورت آماده وارد بدن شده و جذب می گردد. ویتامین A چه خواصی دارد؟ از جمله خواص ویتامین A موارد زیر می توان نام برد: سلامت چشم ها و بهبود بینایی این ویتامین جزئی از پروتئین رودوپسین است که در چشم قابلیت جذب نور را دارد. رشد سلولی در دوران بارداری، برای رشد جنین و شکل گیری اندام ها این ویتامین مهم و ضروری شناخته می شود. خاصیت ضد ...
چگونه با 6 عادت ساده روزمره، پیری پوست خود را به تاخیر بیندازیم؟
...: برای بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از پیری زودرس، درک نقش حیاتی کلاژن، الاستین، و رطوبت پوست اهمیت بالایی دارد. کلاژن به عنوان یک پروتئین اصلی در ساختار پوست، نقش محوری در حفظ استحکام و جوانی پوست ایفا می کند. الاستین، پروتئین دیگری است که با ارائه خاصیت ارتجاعی به پوست، به حفظ ساختار انعطاف پذیر آن کمک می کند. علاوه بر این، حفظ سطح مناسبی از رطوبت در پوست برای جلوگیری از خشکی و ...
آشنایی با خواص فوق العاده مویز
رشد و تقویت عضلات، استخوان ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند. پروتئین برای حفظ سطح pH، تقویت سیستم ایمنی، انتقال و ذخیره مواد مغذی، حفظ تعادل مایعات بدن و واکنش های شیمیایی در بدن و خیلی موارد دیگر ضروریست. اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
، پیازچه می تواند انتخاب مناسبی باشد. این گیاه حاوی مقدار بالایی گوگرد است که در کاهش سطح قند خون و تعادل انسولین در بدن مؤثر است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت به طور منظم پیازچه مصرف کنند. پیازچه و سلامت تنفسی مصرف پیازچه برای حفظ سلامت سیستم تنفسی بسیار مهم است. این گیاه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که به درمان عفونت های تنفسی ناشی از ویروس ها و ...
محافظت قلب و درمان کبد با این میوه ارزان
جلوگیری می نماید. این میوه همچنین در پاکسازی روده ها نقش داشته و مانع از تجمع سموم و چربی ها در بدن می شود. این خاصیت زغال اخته می تواند به عنوان یک عامل کمکی در برنامه های کاهش وزن و سلامت گوارشی محسوب شود. خواص زغال اخته برای چشم آنتوسیانوسید موجود در زغال اخته دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که به بهبود جریان خون در مویرگ های چشم کمک کرده و به تطابق چشم با شرایط ...
بهترین میوه ها برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها
میوه همچنین مواد غذایی را در معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و تصفیه کبد ...
برگزاری انتخابات در سایه امنیت | انتخابات امسال پرشور و بدون مشکل صورت می گیرد
...> کاهش خطر ابتلا به سرطان: سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. کمک به هضم غذا: سبزیجات به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کنند. کاهش وزن: سبزیجات کالری کمی دارند و می توانند به شما در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل کمک کنند. بهبود سلامت پوست و مو: سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به سلامت پوست و مو کمک می کنند. ...
آیا نوشیدن آب زیاد پوست را شفاف می کند؟
شدن پوست شود. همچنین نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که می تواند منجر به رساندن بهتر مواد مغذی به پوست شده و باعث تقویت آن شود. به طور خلاصه، نوشیدن آب ممکن است به تنهایی برای داشتن پوست شیشه ای کافی نباشد، اما بخش مهمی از حفظ سلامت کلی پوست است. او در عین حال هشدار داد: از طرفی هم، زیاده روی در نوشیدن آب تایید نمی شود، چون وقتی آب زیادی در بدن وجود دارد، نمک ها و ...
آشنایی با فواید میوه ماری!
مغذی است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. پروفایل غنی از مواد مغذی آن شامل ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی به حفظ عملکرد مناسب بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با آسیب به سلول ها و بافت ها کمک می کنند و از آسیب های مضر سرطان زا به بدن جلوگیری می کنند. مصرف منظم بخشی از سالاک در رژیم غذایی خطر تشکیل هموروئید را کاهش می دهد. عوارض جانبی سالاک : سالاک به طور کلی یک ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از ...
خواص ژل رویال
رویال به ترمیم بافت در سلول های انسان کمک کرد. در مقابل، اخیراً یک آزمایش روی بیماران مبتلا به زخم پای دیابتی انجام شد. نتیجه نشان داد تأثیر مصرف موضعی ژل رویال روی التیام زخم فاحش نبود. 5. برخی پروتئین ها به کاهش فشار خون کمک می کنند ژل رویال با کاهش فشار خون به سلامت قلب و دستگاه گردش خون کمک می کند. چند مطالعۀ آزمایشگاهی نشان داد ژل رویال حاوی پروتئین های ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است. افراد مبتلا به کمبود ویتامین A بیشتر در معرض آسیب های پوست و مو قرار دارند. یک مطالعه قدیمی در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند التهاب پوست را بهبود ببخشد. آنتی اکسیدان ها هم چنین می توانند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک کرده و ...
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد. مقادیر کم آن می تواند خطر ابتلاء به عفونت ها (به ویژه آنفولانزا)، افسردگی و اضطراب ...