خانه
ممنوعیت نوشیدن قهوه با شکم خالی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار منیزیم در درمان اضطراب/ انواع، میزان مصرف و خطرات جدی مصرف بیش از حد
از مصرف مکمل منیزیم ال ترئونات نیز یکی دیگر از فواید بیشمار این مکمل فوق العاده به شمار می رود. در یک مطالعه مربوط به سال 2022 که اثرات منیزیم ال ترئونات را بر افراد مسن مبتلا به استرس و اضطراب بررسی کرده بود، مشخص شد که شرکت کنندگان روزانه بین 1.5 تا 2 گرم منیزیم ال ترئونات مصرف می کردند و پس از 12 هفته مصرف مکمل، کاهش قابل توجهی در علائم اضطرابی خود تجربه کردند. - منیزیم ...
خواب بهتر با مصرف لبنیات
تریپتوفان در بین پروتئین های غذایی است. به گزارش ایسنا ، هنگامی که غلظت گلوکز خون بالاست مقدار بیشتری از تریپتوفان از سد خونی مغزی عبور می کند و منجر به خواب بهتر می شود. به منظور خواب بهتر، شیر را با کمی عسل یا ماست حاوی چند تکه میوه شیرین مثل خرما ترکیب شود. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
خستگی و مشکلات پوستی از عوارض مصرف بیش از حد قند است
از مصرف آن افراد کاهش انرژی را تجربه می کنند؛ حتی در صورتی که پس از خواب کافی انرژی کمی دارید یا احساس خستگی می کنید، ممکن است به نوسانات قند خون ناشی از مصرف بیش از حد قند مربوط باشد. بیماری مکرر مصرف بیش از حد قند ممکن است باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شود؛ در این صورت به طور مکرر بیماری می شوید و برای بهبود پیدا کردن به یک دوره طولانی تر نیاز پیدا می کنید. افزایش ...
قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟ / با مضرات شدید قهوه آشنا شوید
صحبت کنیم! اما در هرصورت کافئین همان قدر که می تواند برخی اوقات مفید باشد و باعث انرژی گرفتن و بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خو و فیزیک شما شود، بعضی اوقات نیز پیامد منفی روی آن ها می گذارد. به صورت فهرست وار، تعدادی از مضرات قهوه عبارت است از: بالا رفتن فشار خون سرگیجه یا سردرد اضطراب یا خستگی مداوم بی خوابی گرفتن یا دشوار شدن خواب لرزش یا سوزش عضلات ...
همه چیز درباره مه مغزی باید بدانیم
از حالت طبیعی خود خارج شده و تغییر یافته اند. این تغییر اغلب شامل حذف سبوس و جوانه غلات است که غلیظ ترین بخش ها از نظر مواد مغذی هستند. نمونه هایی از کربوهیدرات های تصفیه شده عبارتند از: نان سفید و برنج سفید. غلات تصفیه شده نیز به نوبه خود در ایجاد مه مغزی نقش دارند و بر خلاف غذاهای غلات کامل، باعث افزایش و کاهش سریع سطح قند خون می شوند. بدن به این نوسانات با ترشح هورمون ها پاسخ می دهد که منجر به علائمی می شود که معمولاً با مه مغزی همراه است؛ مانند گیجی، فراموشی و اختلال در تمرکز. ...
فواید عجیب ماساژ گوش
...، به کاهش درد هم کمک می کند. به علاوه، این هورمون می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برخی پژوهش ها نشان داد افراد توانسته بودند با همین ماساژ ساده ی گوش دردهای فیزیکی خود را بهتر کنترل کنند و آستانه ی تحمل درد آن ها افزایش یافته بود. 2- کاهش اضطراب نتایج پژوهش دیگری در میان بیماران زن در دوران انجام درمان لقاح مصنوعی که برای کمک به بارداری صورت می گیرد، نشان داد ماساژ گوش ...
صادرات گیاهان دارویی و کسب درامد دلاری
... خواص: طعم و عطر بی نظیر، ضد افسردگی، تقویت حافظه، آنتی اکسیدان قوی، ضد سرطان ارزش صادراتی: به دلیل تقاضای بالا در اروپا، آمریکا و کشورهای عربی، زعفران از باارزش ترین گیاهان دارویی صادراتی ایران است. عنوان: آرامش بخش اعصاب و تسکین دهنده درد خواص: ضد اضطراب، ضد بی خوابی، تصفیه کننده خون، خلط آور، ضد التهاب ارزش صادراتی: به دلیل کاربرد در طب سنتی و ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. بستنی قند زیادی دارد و می تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی در صبح مضر است؟
تری داشته باشید. این تمام ماجرا نیست. در طرف مقابل مصرف قهوه می تواند اثرات منفی برای برخی افراد به همراه داشته باشد. نکات منفی نوشیدن قهوه در صبح برخی افراد ممکن است هنگام سرو قهوه دچار استرس یا بدخلقی شوند. این حساسیت به دوز کافئین می تواند باعث افزایش موقت هورمون استرس به نام کورتیزول شود که می تواند باعث بدخلقی، فشار خون بالا و قند خون بالاتر از حد معمول شود. ...
قهوه؛ دوست یا دشمن سلامتی؟
، احتمال ابتلا به دیابت را 17 درصد افزایش می دهد. قهوه فقط کافئین نیست. این نوشیدنی حاوی صدها ترکیب دیگر است که می توانند بر سوخت وساز بدن تاثیر بگذارند. در کوتاه مدت، کافئین موجود در قهوه باعث افزایش هورمون های استرس، فشار خون و قند خون می شود و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. به همین دلیل، در گذشته تصور می شد که قهوه برای سلامتی مضر است. اما ...
13 خاصیت باورنکردنی سیب گلاب
به شما هدیه دهد. 11. تقویت مو آنتی اکسیدان هایی که در سیب گلاب وجود دارند گردش خون را در پوست سر بالا می برند و در نتیجه، مو ها تقویت شده و به خوبی و به سرعت رشد می کند. 12. کمک به درمان پسوریازیس با توجه به تحقیقات انجام شده، مصرف سیب گلاب به صورت روزانه التهاب و خارش را در بیمارانی که به بیماری پسوریازیس مبتلا شده اند درمان می کند. 13 ...
بهترین آجیل برای چربی سوزی/ این آجیل را بخورید و لاغر شوید
متحده دریافتند که بدون در نظر گرفتن جنسیت، شرکت کنندگانی که روزانه 57 گرم بادام مصرف می کردند، بلافاصله پس از تمرین شدید، چربی مفید بیشتری در خون خود داشتند. نتایج این پژوهش که در نشریه مرزها در تغذیه (Frontiers in Nutrition) منتشر شده است، نشان داد که مصرف روزانه بادام، متابولیسم افراد را تغییر، التهاب و استرس را کاهش و به بدن اجازه می دهد تا پس از ورزش سریع تر بهبود یابند. ...
چه کنیم که غذا زودتر هضم شود؟
شود معده اسیدهای بیشتری ترشح کند که ممکن است به سمت مری شما حرکت کند و منجر به سوزش سر دل شود. گاز اضافی در روده تولید می کند که می تواند ناراحت کننده و شرم آور باشد. سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد که می تواند باعث شود احساس عرق، گرما و سرگیجه کنید. چاقی سوء هاضمه مزمن کیفیت خواب ضعیف متابولیسم کند شده التهاب و حتی سرطان (به دلیل ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
کند و به افزایش وزن و اختلالات متابولیک کمک می کند. استرس استرس مزمن باعث ترشح کورتیزول، هورمون استرس اولیه در بدن ما می شود. افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش اشتها، میل به مصرف غذاهای پرکالری و ذخیره چربی اضافی شود که همه اینها تعادل متابولیک را مختل می کند. اشتباهات رایج دیگری که ما اغلب در مورد متابولیسم خود مرتکب می شویم، عبارتند از درگیر شدن در رژیم های ...
استرس و افسردگی در کمین سربازها/ 80 درصد افسردگان با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند
مغز سربازها دو هورمون، دوپامین و سروتونین است، ترشح شود. ( در فرهنگ عامه به این هورمون ها، هورمون شادی می گویند) روزبهانی همچنین گفت: ورزش صبحگاهی در زیر نور خورشید بسیار مفید است و می تواند به نشاط و رفع استرس سربازها کمک کند. انتهای پیام/ حیات
چه زمانی باید نگران درد در قفسه سینه باشیم؟
شود که یکی از عوامل بالقوه جدی درد قفسه سینه است. پریکاردیت معمولا درد شدیدی دارد و با تنفس عمیق یا دراز کشیدن بدتر می شود. پریکاردیت در مواردی ممکن است به تجمع مایع درون کیسه قلب منجر شود. این مایع اضافی ممکن است فشار روی قلب را افزایش دهد و از توان قلب برای تلمبه کردن و ارسال خون به بقیه بدن بکاهد. این مشکل می تواند به تمپوناد قلبی منجر شود، موردی اورژانسی که نیازمند مراقبت و درمان فوری ...
عوارض و اثرات منفی مصرف قهوه ناشتا
بگیرد و خواب راحت را از شما سَلب کند. خشک شدن پوست قهوه یک ماده ادرار آور است. اگر آن را اول صبح به صورت ناشتا استفاده کنید، باعث مشکلاتی مانند خشکی و کم آبی بدن تان خواهد شد و باعث می شود که بدن مایعات زیادی را از دست بدهد؛ بنابراین بسیار مهم است که قهوه را ناشتا استفاده نکنید و اگر این کار را کردید، در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید. استرس و اضطراب شَدید ...
اصول کاهش وزن با انواع روش های چربی سوزی / ترفندهای رژیم لاغری سریع
مواد مغذی هستند به شما کمک می کند به جای ساعت ها در عرض چند دقیقه سیر شوید. با وجود تمام این نکات درباره نوع تغذیه، بهترین روش کاهش وزن ترکیب تغذیه و ورزش است تا سریع تر به نتیجه برسید. خوردن غذاهای پروتئینی، هورمون های اشتها را تنظیم کرده و به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. این مسئله به دلیل کاهش هورمون هایی همچون گِرلین (هورمونی که از معده ترشح می شود و اشتها را ...
خواص ژل رویال
التهاب و استرس اکسیداتیو به کنترل قند خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند. با توجه به آزمایشات حیوانی که روی موش های چاق و دیابتی انجام شد، مصرف ژل رویال حساسیت به انسولین را بالا می برد و از پانکراس، کبد و بافت تناسلی محافظت می کند. در یک آزمایش کوچک که به مدت شش ماه روی افراد سالم انجام شد، مصرف روزانۀ ژل رویال میزان قند خون ناشتا را تا 20% کاهش داد. 7. ژل ...
خداحافظی با ریزش مو با این روش ها
است شاهد ریزش موقتی مو باشید. بیماری های پوستی برخی از بیماری های پوستی مانند یبوست، قارچی شدن پوست سر، التهاب های پوستی و... می توانند باعث ریزش مو شوند. استفاده از محصولات شیمیایی استفاده بیش از حد از محصولات شیمیایی برای موهای آرایشی ممکن است باعث آسیب به موها و ریزش آنها شود. استرس و اضطراب استرس و اضطراب می توانند به ترشح ...
ماساژدرمانی برای کمردرد
محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند. با ماساژ منطقه مورد اثر، به تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش می یابد. همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است. علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خوی) می شود. در ضمن ثابت شده است که هورمون استرس ...
فواید مصرف به اندازه نمک که حتی فکرش را هم نمی کنید
خواب جاری می شود. خوابیدن باعث کمبود نمک در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. جلوگیری از پوکی استخوان ...
عمل اسلیو معده برای چه کسانی مناسب است؟
نیز می توانند از این روش برای کاهش وزن استفاده کنند. اسلیو معده چه زمانی پیشنهاد می شود؟ عمل جراحی اسلیو معده به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن پیشنهاد داده می شود، که در آن بخش قابل توجهی از معده برداشته می شود و یک لوله باریک باقی می ماند. این عمل باعث کاهش میل به خوردن و مصرف کالری کمتر می شود؛ همچنین، با کاهش ترشح هورمون های گرسنگی، احساس گرسنگی کاهش می یابد. این ...
برای درمان اختلال خواب به چه دکتری مراجعه کنیم؟
به گزارش بازار، اختلال خواب نشانه ای است که الگوی طبیعی خواب را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند به صورت مداوم کیفیت و مدت زمان آن را تغییر دهد. این اختلالات می توانند به شکل مشکل در خوابیدن، مشکل در بیدار شدن یا بیدار شدن مکرر در طول شب باشند. اختلالات خواب می توانند دلایل مختلفی ازجمله، استرس، اضطراب، اختلالات روانی، عوامل زیستی، بیماری ها و مشکلات فیزیکی، مصرف مواد مخدر یا الکل، تغییرات در ...
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد. مقادیر کم آن می تواند خطر ابتلاء به عفونت ها (به ویژه آنفولانزا)، افسردگی و اضطراب ...
خواص گلپر و مضرات آن؛ طبع گلپر گرم یا سرد؟
با انار : خوردن انار و گلپر به صورت ناشتا، معده را پاکسازی و خون را تصفیه می کند. از خواص گلپر برای پوست می توان برای نرمی پوست قوزک و پاشنه پا، درمان اگزما، از بین بردن جوش و آکنه استفاده کرد. از گیاه گلپر می توان برای معالجه تشنج ، التهاب و بیماریهای قارچی استفاده کرد. گلپر خواص ضد التهابی دارد که برای کاهش تورم و درد در بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است. استفاده از گیاه گلپر برای درمان ...
خواص باورنکردنی کاهو در طب سنتی
را افزایش می دهد، ولی اثر قابل توجهی بر ضربان قلب ندارد. تیمار با عصاره آبی- الکلی کاهو احتمالا با اثر بر عملکرد کلیه ها و خاصیت ادرار آوری موجب کاهش فشارخون شریانی و اصلاح فعالیت رنین پلاسما در موش صحرایی مبتلا به پرفشاری خون DOCA-Salt می گردد. در طب سنتی ایران از کاهو برای تسکین التهاب معده و روده کوچک و همچنین اثرات آرامبخش استفاده می شود مطالعات جدید خاصیت آنتی اکسیدانی، آرامبخشی، کاهش چربی های مخرب خون مهار تکثیر قارچها و ویروس ها و حتی اثرات ضد سرطانی عصاره کاهو را نشان داده اند. ...
فواید شگفت انگیز ماش برای سلامتی
. این سه ماده مغذی به کنترل فشار خون کمک می کنند. فشار خون بالا یک مشکل جدی برای سلامتی است، زیرا بدن را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد. ماش ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف بیشتر حبوبات، مانند لوبیا، فشار خون را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا و بدون آن کاهش می دهد. علاوه بر این، پروتئین های خاصی از ماش می توانند آنزیم هایی را که به طور طبیعی فشار خون را بالا می برند، سرکوب کنند ...
اهمیت نوازش بعد از رابطه جنسی
ارتباط برای رابطه بسیار مهم است و به زوج ها این امکان را می دهد تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند، در مورد تجربه جنسی خود بحث کنند و به طور بالقوه هر مشکلی را حل کنند. فواید نوازش بر سلامتی علاوه بر فواید عاطفی، نوازش می تواند فواید سلامت جسمانی نیز داشته باشد. ترشح اکسی توسین در حین و بعد از رابطه جنسی نه تنها پیوند را تقویت می کند، بلکه با کاهش فشار خون و سطح استرس نیز مرتبط ...
با فواید پیلاتس بیشتر آشنا شوید
استرس و تنش عصبی را کاهش دهید و همچنین متابولیسم بدنتان را بهبود بخشید. پیلاتس عملکرد سیستم های تنفسی، قلبی عروقی و عصبی را بهبود می بخشد. این تمرین همچنین عملکرد هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را عادی می کند و ترشح گلوکز در خون را کاهش می دهد. این تمرین تأثیر خوبی روی متابولیسم دارد و خون رسانی به تمام اندام ها و بافت های بدن را بهبود می بخشد. از دیگر مزایای پیلاتس می ...
